ПРО СОЗАВИСИМОСТЬ

Я продолжаю топить за то, что важно учиться КОММУНИКАЦИЯМ внутри отношений. Выстраивать открытый честный диалог. Но все это сложно делать, если один из партнёров не знает себя и проваливается в отношениях. Поговорим про созависимость❤️

Созависимый человек – это такой человек, который не может существовать самостоятельно от другого. Он полностью растворяется в его потребностях, интересах, желаниях, переставая ощущать, что нужно именно ему. Такой личности сложно переключить внимание на себя или что-то другое. У него есть острая необходимость контролировать все сферы жизни своего объекта. Порой доходит до невыносимой навязчивости, отравляющей жизнь сразу обоим.

Часто созависимости поддаются близкие люди страдающих от алкоголизма, наркомании, игромании или других аддикций. Подобные отношения не приносят никакой радости, а зачастую и вовсе разрушают жизнь. Но, отказаться от них «жертве» очень непросто, так как обычно она всячески отрицает свою нездоровую привязанность к другому человеку.

❤️ Если необходимо помощь в этом вопросе, обращайтесь
@Komissarova_Alina

❤️На фото: я с Алексеем

Прикрепляю ниже рабочую тетрадь по СОЗАВИСИМОСТИ(больше информации) есть тест и рабочие методы из КПТ❤️

- А вдруг у меня ничего не получится... Я вот начну писать эти статьи в научные издания, буду тратить свое время, ресурсы, а выхлопа никакого...

- А ЕСЛИ ПОЛУЧИТСЯ?

- Я испытаю гордость, что смог. Хотя, нет. Даже за попытку, что начал, что - то делать.

(Отрывок из сеанса.)

Завтра состоится
Массажная вечеринка
от проекта НЕТЕРПИ

🔴24.04 (ЧТ) с 19:30 до 00:30.
🔴 м. Преображенская площадь
➡️ПОДРОБНОСТИ ТУТ⬅️

Ps: Ещё мне очень нравится это видео, а это один из организаторов мероприятия☺️😍

ТЫ ПРИДАЛА МНЕ УВЕРЕННОСТЬ...

Слова участника вчерашнего мероприятия. В конце вечера, я достала колоду с Мак-картами и делала разборы. Получилось очень продуктивно.

Ценно, что люди делятся❤️
➡️ Кстати, завтра проведу Метафорический день☺️

*выложено с разрешения
#трусториотзывы 🔽

ТАКОГО У МЕНЯ ЕЩЕ НЕ БЫЛО...

...организации мероприятия с Алексеем за НЕСКОЛЬКО дней😂

Однако, шалость удалась. Очень вкусные шашлыки, овощи на гриле, знакомства, практики на сближения 😉, обсуждения, Мак-карты и прочее.

И очень много благодарных людей за это мероприятие ❤️
Для себя добавила на заметку, что хочу больше проводить практики. Для меня это вкусно.

На природе что-то проводить особое удовольствие. Даже после того, как завершилась встреча, я уговорила Алексея пойти в лес.

В 23:00 слегка уставшие, но довольные организаторы блуждали в лесу, без фонарика, по грязи...
Хорошо так, приятно, тепло, ну кайф же провести такое мероприятие?🔥😁

ТО ЧТО МЕНЯ ТРЕВОЖИЛО УШЛ0...

Результат участницы группы⬆️
Мне доверяют своих мам❤️😁

Участница пришла на группу со своей мамой. Это было очень трогательно. И никак не помешало процессу, потому что каждый работает со своим запросом🙏

* если по какой-то причине участник не хочет озвучивать свой запрос, то это тоже допустимо, как и в конце необязательно делиться своими впечатлениями.

Мы ( я и мой ассистент) создаём вам условия, чтобы с помощью гипноза/трансовых состояний вы решили свой запрос. В процессе группы даже даём обучение 1 технике.

Естественно, в начале каждой группы проговариваются правила и даются четкие инструкции.
ПОДРОБНОСТИ ТУТ

При выборе своего мастера/психолога/гипнолога для многих играет значения знания/энергия человека и отзывы.

Завтра буду на мероприятии. Буду рада пообщаться с желающими. Если кто-то хочет присоединиться в уходящий вагон, то Welcome.

Шашлыки в парке Сокольниках.
19 апреля с 15:00 до 21:00

КАК ВСТРЕТИТЬ В ЛЕСУ МЕДВЕДЯ И ВЫЖИТЬ...

Пошаговая инструкция, лайфхаки, рабочие техники и прочие. Нет, такого здесь не будет.

Пару лет назад, я шла в лесу одна.
Возвращалась с водопада. Иду в своих мыслях, как замечая на холмике в 6 метрах от меня, как поднимается медведь на задние лапы и рычит...

Я как стояла на месте, так и упала. Прикрывая голову руками.




Я ЗАМЕРЛА. не дышала. не двигалась.



Через какое-то время, я услышала голоса на тропе. И медведь благополучно скрылся.

«Бей-беги-замри» — это древний механизм, который достался человеку от предков. Когда мы сталкиваемся с угрозой, наш мозг мгновенно выбирает одну из трёх реакций:

«Бей» — атаковать, чтобы устранить опасность.
«Беги» — убежать, чтобы избежать угрозы.
«Замри» — замереть, чтобы остаться незамеченным или выиграть время.

Эта реакция автоматическая, быстрая и неосознанная. Она включается в моменты сильного стресса, страха или опасности.

Например, когда человек резко отпрыгивает от машины, которая едет на него, или замирает, услышав подозрительный звук ночью.

Реакция может быть временная, но человек может застрять в этой стратегии.

Если фиксация произошла на стратегии «бей», то мы имеем человека, который при малейшем ощущении дискомфорта, неясности или просьбе не делать так, как он делает, будет занимать нападающую и оборонительную позицию.

Если привычная стратегия «беги», то скорее всего при каждом чьем-то недовольстве, несостыковке или желании приблизиться человек будет отстраняться физически (если это возможно) или эмоционально (если нет возможности сбежать совсем).Могут отстраняться с помощью разного рода зависимостей: алкоголизм, нарко-, игромания, трудоголизм и прочее.

При стратегии "замри" отключается чувствительность для того, чтобы выжить и не разрушиться. Это нормальная реакция организма, но только в том случае, если она временная. Очень часто работаю с женщинами, у которых тело заморозилось после инцидента насилия.


Необходимо учиться работать с самим собой и высвобождать напряжение с тела. ОТРЕАГИРОВАТЬ, выпустить с тела. Даже если ситуация произошла давно. Телу необходимо отреагировать.

В воскресенье 20 апреля будем создавать условия, чтобы выпустить напряжение с тела. На группе. Это будет мягко и экологично. Для пользы вашего тела.

➡️МЕСТА ЕЩЕ ЕСТЬ, поторопись записаться @Komissarova_Alina

Ну, и конечно, дадим технику, которая поможет вам САМОСТОЯТЕЛЬНО справляться со стрессом.

Ps: благодаря истории с медведем выиграла участие в подкасте в одном сообществе😂

ПОХОЖИЕ ЦЕННОСТИ

Очень важно нащупать, внутренние ориентиры другого человека. Посредством честного открытого диалога. Без манипуляций и скандалов.

То, что транслирует человек может быть не до конца быть правдой. Это может быть образ, который используется в целях защиты или для рабочей связки.

Такие диалоги сложно вести с теми людьми, которые закрыты. Не показывают свои чувства, держат боль, претворяются сильными. Поэтому приходится набираться терпения и методично учиться взаимодействовать.
И конечно слушать без фильтров.

Мне повезло, что Алексей открыт к диалогу. Благодаря этому, я смогла на раннем этапе наших отношений разглядеть очень важные ценности. То, что в конечном итоге успокоила мой ум.

У НАС ПОХОЖИЕ ЦЕННОСТИ
( не 100% одинаковые, но в плане семьи, образа жизни, деятельности)
Ещё вчера Алексей сказал, что хочет дом фургон😂, чтобы поездить по России с гастролями. Естественно, я загорелась😁 (сама хотела давно)

Страхи съедают женщину. Я поэтому предпочитаю сразу озвучивать, что для меня гипер важно, чтобы не мучиться сомнениями.
Я знаю, что хочу в жизни.
Я знаю, кем хочу работать и имею запасные варианты.
Я знаю, сколько мне нужно секса.
Я знаю, как со мной нельзя.
И многое другое.

За каждое знание было уплачено. Практикой, а не теорией. Формат отношений: "удобно, чтобы не мешал" мне не подходит. Хотя кому-то такой формат отношений будет подходить.

Мне интересно, чтобы отношения развивались и были кайфовыми. И я принимаю, что в этом процессе могут появляться конфликты. Пусть так. Будем решать.

Для Алексея наступает важный этап, он решился проводить групповые мастер-классы по массажу.
26 апреля ПРЕМЬЕРА

У меня это вызывает восторг! Пожелайте ему удачи🙏 ☺️

АГРЕССИЯ - техники для тебя
(Видео из архива)

Выделяют множество видов агрессии, но мы рассмотрим такие как пассивная и активная агрессия.

Активная агрессия - может принимать различные формы от открытой словесной атаки, до физического насилия.

Пассивная агрессия - проявляется через скрытые, непрямые действия или бездействие, манипуляции, сарказм, игнорирование.

Вероятно, каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда агрессия как бы сама наполняет нас, некорректное же её проявление зачастую может стать причиной всевозможных неприятностей как в личной, так и профессиональной сфере.

Разуметься все мы понимаем, что сон, питание, умеренные физические нагрузки необходимы для подержания здоровой физической, умственной и эмоциональной составляющей человека. Поэтому мы подготовили для вас несколько упражнений которые помогут управлять своей агрессией.



1 упражнение.

Цель: выражение агрессии приемлемым способом



В момент, когда вы ощущаете что сейчас готовы напасть, отреагируйте эту энергию иным способом.

•Щелком пальцев ( можно в кармане)
•Напрягите часть тела, например ногу на 3-5сек и резко расслабьте.
•Стряхните руки в низ так будто они были мокрые.

По возможности уединитесь, в таком случает будет больше доступных способов отреагирования

•Приседания (по возможности)
•Отжимания (по возможности)
•Интенсивно вымыть руки, визуализируя как весь негатив смывается.
•Резко плюнуть в унитаз.

При выполнении важно помнить, что задача высвободить энергию агрессии и злости, социально приемлемым способом. Когда от реагирование произойдёт в полной мере состояние стабилизируется. Вы можете придумать собственные способы, которые будут для вас более приемлемы.



2. Медитация Осознанное дыхание
Регулярная медитация поможет лучше регулировать свои эмоции, находиться в осознанности, управлять своим вниманием, что положительно сказывается на состояние человека в целом.

•  Максимально исключите отвлекающие факторы, переведите телефон в беззвучный режим.
• Установите временной таймер на 5 минут, в дальнейшем можно увеличивать время медитации индивидуально.
• Займите удобное положение тела, не скрещивая руки ноги, чтобы тело было свободно от затекания.
• Медленно осуществить вдох через нос и мысленно произнести " приятный вдох". Далее осуществить медленный выдох мысленно произнести "приятный выдох". Между вдохом и выдох возможно осуществлять небольшие задержки дыхания 2- 10 секунд (индивидуально)
• Сконцентрировать свое внимание на ощущениях в теле, с интересом наблюдая за ними.
• В случаях когда мысли начитуют блуждать, плавно переносите внимание обратно на дыхание и ощущения в теле.
• Когда время подойдёт к завершению, скажите себе вслух " Открываю глаза с ясной чистой головой"
• Перед тем как завершить медитацию вы можете, оценить свое состояние, насколько спокойней вам стало. Увидеть разницу в мыслях, эмоциях и теле.

❌️Я НИКОГО БОЛЬШЕ НЕ ВСТРЕЧУ...

Делюсь с мыслями, после n-количество работы с женщинами. И чтобы вы понимали, что вы не одиноки в своих мыслях/переживаниях.

Женщины стали прогрессировать. Мощно. Ярко. Вкусно. Так что энергия блещет. Деньги идут в руки.

И многие женщины стали заботиться вопросом, зачем ей мужчина? Хотелки она себе закрыла. Секс? Есть вибратор и прочее. Тактильность? Куча практик сейчас, где это можно восполнить...

Женщина стала искать полноценного партнёра. Мужчину с здоровой психикой, который не живёт с мамой, зарабатывает и прочее...

И вот те раз! Все не то! Сложно! Надо перебирать. Нужно ещё как то общаться, флиртовать, выстраивать коммуникацию...

И если раньше, для создания отношения в 16 лет было достаточно внешности и музыкальных предпочтений парня... То в 30 лет и дальше, женщина смекнула, что ей нужно и ВЫБИРАЕТ партнёра.

А не выбирает первого попавшегося парня и несёт этот крест всю жизнь.

Сейчас, женщина умнее, знает, что хочет. И не соглашается на меньшее. А это путь про КАЧЕСТВО. Соответственно, дольше занимает путь к качественным отношениям. Многие женщины это понимают и продолжают наслаждаться жизнью. Многие это не учитывают. И начинают себе нагнетать.

Я никого больше не встречу...

Встретишь, ещё как Встретишь. Только сначала научись жить с собой.

Так чтоб тебе было по кайфу. Не пробуй затыкать мужчиной зиящую дыру в сердце. Сначала исцели себя сама. Не важно, как ты сделаешь сама или с помощью психолога.

Счастливый человек - это магнит для других сердец.

ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПАР
(по Мастерс и Джонсон)
*немного из сексологии

➡️Всегда помните, что хороший секс начинается, когда вы ещё одеты.

➡️Следует самому позаботиться о собственном чувственном и сексуальном удовольствии.

➡️Говорите о сексе со своим партнёром.

➡️Регулярно проводите свободное время вместе со своим партнёром.

➡️Не допускайте, чтобы секс превратился в рутину.

➡️Фантазия – самое лучшее возбуждающее средство.

➡️Работать над сексом не означает трудиться.

➡️Не вносите с собой раздражение в спальню.

➡️Хороший секс – это не результат нажатия нужных кнопок. Нельзя преувеличивать механические аспекты секса за счёт эмоциональных.

➡️Сохраните долю романтики в вашей жизни. Внимание, признательность и нежность выражаются далеко не только в постели.

➡️Не подходите к сексу слишком серьёзно. Серьёзность, ответственность, чувство вины и т.п. – это именно то, что убивает секс.

➡️Взгляды на те или иные вопросы секса у партнёра могут быть другими.


Фотограф: Катерина
В роли Купидона: Алексей

СЕКСОЛОГИЯ

Очередной документ, подтверждающий мои знания. Двигаемся дальше🔥
Приятно, что обучение
проходила не одна❤️

Для психолога очень важно получать актуальные знания, поэтому в этом году будут ещё обучения��
@Komissarova_Alina

У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ САЙТ😁
(для группы Обновление)

ВОТ ОН ⤵️
http://obnovlenie1.tilda.ws/
🔴20 апреля, группа по работе со страхом/болью и наполнение ресурсом
(Добавили новые техники, приходите за Обновлением) 3 места уже заняли☺️
*группа для мужчин и женщин

Оптимизация наступает мне на пятки. На данный момент, у меня 2 ассистента. Одна отвечает за личные поручения + немного рабочие, другой помогает ассистировать на группе Обновления.

Сейчас, начинаю готовить 3-его ассистента, тк у меня возможно будет больше групп/мероприятий для женщин. Для неё (она находится у меня в программе НАСТАВНИЧЕСТВО), как начинающего эксперта, это будет полезный опыт и наработки собственного стиля ведения.

Педагога из меня не выкинуть😅 Прорывается.


@Komissarova_Alina

➡️ИНТЕРАКТИВ В КАНАЛЕ В 19:00
Пока я на Нетворкинге ❤️

экзистенциальный праздник

Коротко про день:
Шведский стол, лес, баня... и кладбище.

Из праздности - в размышления о бытие...

Праздновать мой день рождения уезжали на курорт Русские Сезоны в Пересвете. На обратном пути было решено заехать на кладбище, на могилу матери Алексея. Он давно хотел, а тут было по пути.
-...Мам, это Алина, моя девушка...

Официально познакомилась с матерью своего мужчины...😔

Жаль, что так, а не сидя с ней за столом и нахваливая её сына...

Вот, как есть. Жизнь. Без идеального плана, без иллюзий о том, что смерти нет.

И тем ценнее становится моменты, праздности. Отмечай, ликуй, замечай, восторгайся. Пробуй, чувствуй, наслаждайся.

Начинаем праздновать мой день рождения😂 30 минут осталось. Алексей продумал шикарную программу, одна активность за другой...
-Так, стоп, а лежать когда? Ой, 8 утра подъем😄 может не надо...

Это я о том, что завтра не работаю. На счастливых щах, по зоопаркам, спа и прочим вещам.

Но зато во вторник (8 апреля) проведу МАК -карты. Какую тему берём, чувственные?

О ЖЕНСКОМ

Завершился чудесный Женский круг. Это было красиво и эстетично.

Все, как я представляла и даже лучше. Ведь сначала у меня появляется импульс "хочу", а уже потом я включаю в эту идею желающих. Как там говорят, подалась поточности? И все, как то само организовалось. И мелкие детали собирали единую картину волшебства. Свечи, лепестки, клубника в шоколаде (которую я сделала сама), музыка, бубен и тд.

Сегодня, я была меньше "психологом", чем обычно на группах. Но больше ведущей и больше включала женщин во взаимодействия.

ЖЕНСКОЕ ИЗЛЕЧИВАЛАСЬ ОБ ЖЕНСКОЕ.

Удалось создать ту безопасную атмосферу, когда незнакомые женщины проникались и начинали доверять друг другу и мне, как специалисту. Для меня это всегда ценно.

Слово Безопасность была громче всех. Зато это дало новеньким расслабить ум и просто пробывать.

Истории перекликались. Истории повторялись. Одна поддерживала другую.

Воплощалось все стремительно. Вспыхнувшие слезы и женщины желающие обогреть своими объятиями. Стираются грани. Женщины снимают маски. Начинают проявляться. Начинают дышать полной грудью. Освобождая свое тело от чего-то ненужного.

- ...ох, уж этот последний удар бубна!

Последний удар завершил мазок. Красивый финал на отпускания. Если бы вы знали, что это моя импровизация. Однако, шалость удалась.

С любовью и благодарностью, что можно быть: здесь и сейчас. И не торопиться. Отпустить суету, впустить тихую радость.

Есть риск быть непонятой. Но чувственные мои, вы всегда можете задать вопрос.
(Это просто размышления-итоги группы)

А если коротко, то группа прошла хорошо. Были новые техники. Своя неповторимая атмосфера. После такого, можно с лёгкостью праздновать свой день рождения 7 апреля. Свой главный подарок - этот красивый женский круг, я уже получила. Благодарю.

ЧУВСТВУЙ СЕБЯ

Как ткань прилягает к телу.
Как воздух касается кожи.
Тепло или холодно тебе?
Что чувствуют ножки?
Удобно ли ты сидишь/ стоишь?
Комфортно ли тебе находится в этом пространстве?
Хочешь ли ты пообщаться или побыть одной/одному?
А давно ты качественно отдыхал(а)?

Позаботься о себе...
Уже пятница, мои чувственные ❤️

🕉✝️♑️🆑♍️♌️♌️🔴♍️♓️☢️🆑

Танцуй, милая, танцуй жизнь каждой веснушкой, родинкой, изгибом, складочкой, морщинкой.
Пой, милая, вдохом, стоном, шёпотом жарким, криком...

Люби, как только жизнь может любить все цветущее, все просыпающееся по утрам и пропадающее в ночи, люби жаром, ногой, пламенем сердца безбрежного.


Этот Женский круг для тебя!🤍


ВОЗЬМИ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО:
➡️проработать боль/обиду/сбросить пласт ненужного
➡️почувствовать опору в себе/ поддержку участников
➡️почувствовать безопасность/ принятие
➡️проявиться (МОЖНО ВСЕ)
➡️получить чувственный опыт для своего тела и закрепить (энергооргазмы в этой группе возможны, но не ставится целью)
➡️насладиться атмосферой
➡️получить заряд энергии
➡️просто отдохнуть/ расслабиться/ выдохнуть сложную неделю, месяц, год и пр

💗Женский круг - это бережное пространство, где каждая практика имеет глубокий смысл для твоей природы

В ПРОГРАММЕ:
🔴шеринг, мак-карты
🔴практика от избавления обид/боли
🔴динамическая гипномедитация на опору внутри себя, на уверенность в себе
🔴практика на чуствования тела и услинения наслаждения
🔴гипномедитация на наполнению любовью к себе, ресурсирования
🔴фуршет, перерывы

5 АПРЕЛЯ В 18:30
Ретритный центр "Дом Души"
Метро Кропоткинская
Стоимость: 3000р

Скорее, мест не так много ⤵️
@Komissarova_Alina

История на ночь.
Вчера довольная, мчусь к своему возлюбленному, делиться с ним хорошим настроением.

И дай, черт меня дёрнул, сообщить о своей сексуальной фантазии. Я так красочно вообразила, но потом быстро передумала.
Алексей наоборот воодушевился, а потом что то: "может в другой день?"

В конце концов решили поэкспериментировать сегодня 🙈 Случился провальный секс...

Алексей взгрустнул, до кучи у него раболелся живот от несвежей еды. Я что-то загналась. Стало мрачновато.

И МЫ ОБСУДИЛИ.
Мы обсудили, что пошло не так. Дьявол скрывался в мелочах, в некоторых представлениях о комфорте другого человека. Идея была классная, но оба готовы были отложить на другой день😂
(Спрашивается, зачем начинали?)

НО ЗНАЕТЕ, ЧТО ЗДЕСЬ ХОРОШО?
Мы ведь действительно нормально обсудили наши ошибки. Не обвиняя друг друга. Не утыкаясь в подушку и копя обиды на друг друга.

Конечно, коммуникация по поводу секса у нас не сразу выстроилась. ВООБЩЕ НЕ СРАЗУ. Я клещнями вытаскивала, что у Алексея в голове. Также много протестовала, когда задевались мои важные и значимые моменты.

"Не проявляй первой инициативу!" Мы обсуждали, что целую неделю, я не буду шутить по поводу секса, приставать и делать намеки😂 Я бесилась, до тех пор, пока не поняла, что ему нужно было на самом деле.

СОГЛАСИТЬСЯ С НИМ. Словесно.

Вот так, отношения действительно иногда приходится разбирать под микроскопом.

Стоит вообще все это разбирать?
Если хотите глубины, то стоит. Конечно, важно, чтобы партнёр/ша был(а) в курсе. А то происходят действительно странные вещи, жена начитавшись психологии лезет к мужу спустя 15-лет, советами, как с ней ПРАВИЛЬНО коммуницировать. Муж косо смотрит и продолжает утыкаться в телевизор.

ЖЕНЩИНЫ часто сами не понимают чего хотят...

И поэтому часто подстраиваются под других людей. Становятся удобными во всем. Остаются там, где стоило убежать. Остаются там, где их не ценят.

Я слышу много женских историй на своих сеансах. И знаю, как выглядит Женская боль во многих проявлениях. Она ловко маскируется, но её можно разглядеть. В мелочах. В деталях. В словах.

Женщина хочет выть о своей боли, но вместо этого молчит. Закусывает губу, сжимает челюсть, а в голове шарманка:

Не разрешено, не положено. Сиди, помалкивай. Не выделяйся. Будь, как все. Не достойна. Куда лезешь?

Я вижу это часто. Дай бог, женщина придёт на терапию и начнёт разбирать этот комок. Но многие не доходят. В силу своих взглядов, недостатком информации и прочим камням.

Я понимаю. Тоже была когда-то такой. Тоже проходила свой путь.

Но сейчас, когда со мной знакомиться и узнают, что я психолог, меня спрашивают:
- А есть ли женские группы?

Я понимаю, что есть потребность в женском пространстве, где можно проработать свою боль и приблизится к своим истинным желаниям.



ЖЕНСКИЙ КРУГ , 5 апреля в 18:30
Метро Кропоткинская.

ЭТО ГРУППА ДЛЯ ТЕБЯ:
-если хочешь проработать боль/обиду/сбросить пласт ненужного
-почувствовать опору в себе/ поддержку участников
-почувствовать безопасность/ принятие
-проявиться (МОЖНО ВСЕ)
-получить чувственный опыт для своего тела и закрепить (энергооргазмы в этой группе возможны, но не ставится целью)
-насладиться атмосферой
-получить заряд энергии
-просто отдохнуть/ расслабиться/ выдохнуть сложную неделю, месяц, год и пр

В ПРОГРАММЕ:
-шеринг, мак-карты
-практика от избавления обид/боли
-динамическая гипномедитация на опору внутри себя, на уверенность в себе
-практика на чуствования тела и услинения наслаждения
-гипномедитация на наполнению любовью к себе, ресурсирования
-фуршет, перерывы

ВАЖНО 🔽
Я психолог и гипнолог. В своих группах, я использую трансовые техники, чтобы увеличить эффективность. Женский круг - это не про ситуативный опыт, а про реальную пользу для вашей личности.

Стоимость: осталось 3 места по 3000, дальше повышение

ЗАПИСЬ:
@Komissarova_Alina

КАК ЖЕНЩИНА
подчиняет в браке...

Вообще, я просто хотела фильм на фоне поставить во время готовки и понеслось 😂 Не смогла не записать это видео для нас ...

Очень наглядное видео, как жена "кастрирует" своего мужа. А потом, женщины удивляются почему мужья перестают дня них быть интересными/ почему мужья сбегают/ почему гуляют и тд и тп.

Можно вообще это кусочек видео разобрать, в каких ролях они ведут разговор...

И тут ярко демонстрируется, как дочь бежит советоваться к матери. А мать, что?
- ... если не научишься контролировать деньги мужа, то они уйдут налево...

МАТЬ учит контролировать! Ни слова про счастье, а про подавление. Тут отчётливо передается семейный сценарий. Кастрировать мужчин, им не безопасно распоряжаться деньгами, а то загуляют. И такая женщина будет топить своего мужчину, не даст ему зарабатывать больше. Там будет такой СТРАХ. У мужчин в таких отношениях нет шанса на свой собственный рост.

СЧАСТЛИВАЯ И РАССЛАБЛЕННАЯ женщина не будет топить своего мужчину. Ей не до этого. Не до страхов, что муж уйдет к другим женщинам. Она занимается собой. Она уважает своего мужчину. Проявляет интерес к его жизни. Не подчиняет. Договаривается.

И это не сказка, это может быть реальностью для каждой. Для этого нужно ОСОЗНАВАТЬ СЦЕНАРИИ, которые передали родители. Они могут быть, как отрицательными, так и положительными. Иметь СВОЮ ГОЛОВУ на плечах. Вы думаете, что мать, которая была несчастлива в отношениях посоветует что то хорошее? Она будет советовать из собственной боли. Помните об этом и не ведитесь на "бесполезные" советы родственников.
У некоторых встроена, что нужно слушать старших (только потом не удивляйтесь, что живёте не своей жизнью)
И работа над своим СОСТОЯНИЕМ 🔥 Энергия наше все.

5 апреля ЖЕНСКИЙ КРУГ
Будем вытряхивать страхи, работать над своим состоянием. Я за счастливых и расслабленных женщин. А вы?

Для записи:
@Komissarova_Alina

Каждый год, за 2 месяца до дня рождения, я начинаю готовить вечеринку в честь своего дня рождения...

Выбираю тему (в прошлых годах были супергерои, пираты, космос и тд). Нанимаю ведущего, продумываю все детали😂

Но не в этом году!

Я решила забить на все эти организаторские штуки и в этом году не заморачиваться. Наивная! 😏

Сначала, я реально думала, что не хочу праздновать. Обойтись домиком в Московской области вместе с парнем. Устроить романтик.

Но сейчас, я обнаруживаю себя, что я готовлю милые подарочки на Женский круг! Себя не обманешь, вот оно мероприятие😄 где я реализую свои организаторские способности и эстетику. Буду наслаждаться подготовкой! ❤️

Женщины - не зло.

Я ассистировала на тренинге. Подхожу или меня попросили подойти (точно не помню) к одной участнице.

Когда я к ней прикасаюсь. Она начинает недовольно хмурится. Ее тело начинает выдавать, что ей неприятно. Я уточняю у нее и выясняется, что у нее есть убеждение, что женщины крадут ее энергию!

Она рассказывает, как посещает различные салоны красоты и как ей становится плохо. Только от общения с женщинами.

Представляете, как одно убеждение влияет на нее?

С помощью гипноза, я помогаю поменять это убеждение на более позитивное. И с ее позволения делаю телесную проверку. Прикасаюсь к руке. Она не морщится, расслабилась и с любопытством ждёт моих действий.

ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЖЕНЩИНЫ - НЕ ЗЛО.
Они могут давать энергию/ дарить и излучать тепло.

А ведь сколько ещё женщин есть, которые убеждены, что другие женщины - враги. Соперницы в битве за мужчин и за материальные блага.

И упускают, что в женском общении можно излечиться. Наполнится. Восстановить себя. Почувствовать связь. Получить ту необходимую поддержку. Поговорить о том, о чем сложно сказать мужчине, но легче другой женщине.

Не раз замечала на группах, когда не было мужчин, женщины легче делились про свои негативные опыты, поднималась тема насилия, секса. Будто женщинам приходится держать планку перед мужчинами и не взболтнуть лишнего.

С каждого утюга кричат: будьте смелее. А я хочу сказать: дайте, пожалуйста, женщине просто выдохнуть. Сама придет, сама решит, когда ей стать смелой.

Вот и все.

5 апреля в 18:30
ЖЕНСКИЙ КРУГ
м. Кропоткинская
Стоимость: 2500
(дальше повышение)
@Komissarova_Alina

Ой, как не люблю вносить вправки😂 Удумала создать одностраничковый сайт по группе ОБНОВЛЕНИЕ. Юля сидит коптит, надо пожелать ей удачи😁

Зато на Женский круг уже разбирают места, осталось 1 место по 2000! А там уже повышение.

@Komissarova_Alina

Самую действующую практику осознанности, я получила на Випассане. Но 10 дней сидеть и медитировать, отказываясь от своих дел... Сложно современному человеку. Лови, что можно применять сейчас.

Осознанность в повседневной жизни

Существует множество практик, помогающих очистить ум и улучшить душевное состояние.
Сегодня я хочу рассказать вам об упражнении, которое можно выполнять во время самых обычных дел: чистки зубов, приготовления еды, принятия душа или мытья посуды. И это — осознанность в повседневности.

Как практиковать?

1. Сконцентрируйтесь на дыхании — это ваша точка опоры.
2. Наблюдайте за происходящим вокруг и своими ощущениями (звуки, запахи, тактильные чувства).
3. Будьте в моменте — вы здесь и сейчас, без оценок и автоматических реакций.

Цель практики

— Отслеживать стимулы (мысли, эмоции, внешние раздражители), но не реагировать на них сразу.
— Постепенно заменять автоматические действия осознанным выбором.

Даже 5 минут такой практики в день учат жить более внимательно и гармонично. Попробуйте! 🌿

➡️Помните, что практики бесполезно сохранять, если не применять. Узнали что-то новое, сразу пробуйте применить (если тема для вас актуальная)

РАСПИСАНИЕ АПРЕЛЯ

5 апреля - Женский круг! Хотели, спрашивали, вот и провожу. Накануне дня рождения (у меня 7 апреля) решила провести чисто женское мероприятие. Чтобы погреть вас, дать волю тени и сделать красиво и вкусно!
Что будет:
-фуршет
-практики в кругу для активации чувственности, наслаждения собой, радость быть женщиной!
-женская поддержка и наполнение
Начало: 18:30, метро Кропоткинская
Далее буду подробно раскрывать, а пока первые 3 места по 2000! Дальше повышение.

20 апреля - группа ОБНОВЛЕНИЕ.
*для мужчин и женщин
Для проработки ваших страхов/боли и наполнение ресурсом. Будут новые техники. А также любимые для всех метафорические карты.

Для записи пиши @Komissarova_Alina

КАК ВАМ ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ?😁

Ставь реакции 🔽
Хочу/мне нравится 🔥
НЕ хочу/не моё 😱

Завтра проведу МАК-карты, только потом не говорите, что я не видел(а)😁

Тема:💖 ДЕНЬГИ 💲
Пора уже брать СВОЕ

КАК ПРОШЛА ГРУППА?

Хорошо, приятно, спокойно.
Переехали в новое пространство. Безумно понравилась атмосфера.

Делюсь с вами, что уловила:
➡️Участница прошлой группы сообщила, что похудела на 10кг! (Прошлый раз её запрос был связан с весом)
➡️Другая участница неожиданно для себя пошла в энерговолну (сбросила напряжение таким образом)
-Алина, что это было?
➡️Следующая участница сначала чувствовала, как тяжело дышать, а потом КАК ОТПУСТИЛО!
➡️Следующая участница поработала над своим страхом, в конце сделали проверку. Уже без слез, намного легче💗

Ну, и конечно практически вся группа словила после 3-й практики расслабленное состояние💗 А некоторые ещё и состояние кайфа🔥

Следующая группа 20 апреля. Ждём только тебя.

@Komissarova_Alina

ИЗ НАРКОДИЛЕРА В PR
(кейс про смену работы)

ДАНО: женщина 30-40л, 3 детей, разведена, есть мужчина (частые скандалы). Алкоголь, наркотики присутствует в жизни. Пришла с запросом: замотивировать себя на смену работы (PR её привлекало, но не хватало уверенности и было много страхов, что не справится).

ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО:
Ранее помогала клиентке справиться с травматическим событием(возможно опишу отдельно). После этого было проведено 2 сеанса. Один сеанс с трансовой техникой работали над страхом и клиентка пропала на полгода. Второй раз обратилась уже работали с мотивацией и применили гипноз офлайн. Замотивировали бессознательное на позитивные изменения. Сразу после сеанса, клиентка ощущала эйфорию (такое возможно от гипноза). Результаты были колоссальные.

РЕЗУЛЬТАТ СПУСТЯ 8 МЕСЯЦЕВ:
Сразу после сеанса клиентку не тянуло на алкоголь, это не было целью, но было приятным бонусом. Она стала активнее двигаться в сторону своей новой профессии. Клиентка сменила работу. Отказалась от незаконной деятельности.
Сейчас её зарплата +-150. У неё свой блог. Активно заключает контракты и продолжает расти. По её словам алкоголь стал намного реже и благодаря этому улучшились отношения.

🤍Страхи - моя основная тема в работе. Клиентке было страшно вступить в неизвестность, но она это сделала. По ее словам, она не верила в гипноз, от слова совсем. Долго созревала до сеанса. Но каков результат! Такие кейсы заряжают меня.

🤍Выложено с разрешения клиентки.

Раздаю смелость, мотивацию🤍
@Komissarova_Alina

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО...

По своей работе, я сталкиваюсь с огромным количеством БОЛИ. Эта боль разная. Там много всевозможных оттенков и примесей. Слышу огромное количество женских историй, о том, как они что-то терпят в угоду семьи.

У меня был пост и про собственную семью. Мы все в этой системе. Но любую систему можно изменить.

И женщины мне это показывают. Каждый раз. Я вижу, как разворачиваются разные истории.

-Уходит от мужа-тирана после 10 лет брака
-Перестаёт быть удобной и меняется качество отношений. И о боже, появляется страсть!
-Переезжает в другую страну ради своей мечты
-Разрешает себе секс
-Не соглашается на меньшее, берет для себя самые вкусные отношения
-Выбирает быть не идеальной матерью, но счастливой
-Выбирает СЕБЯ, а не хотелки других
-Перестаёт обслуживать семью в ущерб себе
-Уходит с нелюбимой работы
И тд.

Но недавно, к этому списку добавилась история моей мамы.
- В 59 лет можно найти новую работу и переехать в другой город.

Она проработала 25 лет экономистом в маленьком городке. Проработала 25 лет в одном кабинете! Из-за дня в день. Один и тот же коллектив. СТАБИЛЬНОСТЬ. Но любая организация будет проходить изменения. Так и случилось и здесь.

В организации стала меняться власть. Пошли нешуточные схемы, на уровне города. С возможностью подставить мою маму. Её авторитет играл с ней плохую штуку. На тот момент, серьёзно обсуждалось, что маме придётся уехать на время из города (для её безопасности). Сказать, что наша семья была в шоке. Не сказать ничего.

Но моя мама - не глупая женщина продумала все стратегии! Заранее.
И финалом было то, что её просто уволили. Без всяких подлостей. Без шума.

Хотя, она сама планировала уходить через несколько месяцев, все равно было тяжело. Прикипев за годы к организации, к тому, что есть авторитет, уважение. Сложно было оставаться просто пенсионеркой в 59 лет.

Мама нашла работу в другом городе! Рискнула, что у неё может не получиться. Рискнула ПОПРОБОВАТЬ. Не сидеть на месте! Не закапываться жалостью к себе. А создала ещё лучше себе условия! Зарплата, предоставление квартиры и уважение коллектива (её опыт оценили в новой организации).

Боялась ли она? Конечно!
Она не тот человек, который меняет работу, как перчатки. В целом, она 25 лет не проходила НИКАКИХ собеседований. А тут пришлось заново вспоминать, как это.
Боялась ли она, что не справиться? Конечно. Маме 59 лет, несмотря на то, что она занимается собой, трудоспособность уже другая.

Никогда не поздно начать менять свою историю.

Приглашаю вас на группу, которая состоится уже завтра. С людьми, которыми меняют свои истории в лучшую сторону. Шаг за шагом. Будем работать с вашими ограничениеми, страхами и наполнять ресурсом. Объятия приветствуются, но не обязательны)

Ваш чувственный психолог
@Komissarova_Alina

Актуально😁
И наглядно демонстрирует, что происходит с клиентом, когда он только соприкасается с терапии. Оказывается, кладовка переполнена! И таааам так много всего...

🤍ЧУВСТВЕННЫЕ!🤍

Хочу дать вам МАКСИМАЛЬНУЮ пользу, напишите, пожалуйста, что вам интересно почитать/посмотреть. Или как вы считаете, что я могу для вас раскрыть🤍

🤍Я постараюсь воплотить. Буду рада вашим предложением⤵️

ОТНОШЕНИЯ, которые исцеляют

Когда то давно, я была на холотропном дыхании. Практика специфическая. Есть ведущий, есть участники. Участники сеанса работают в парах и чередуют роли «дышащих» и «сидящих». Дышащий — человек, активно практикующий технику, ситтер — человек, который следит за состоянием участника, частотой и интенсивностью его дыхания.

Ситтер в холотропном дыхании — это человек, который обеспечивает безопасность и поддержку во время сеанса.  

Иногда Ситтер просто ПРИСУТСТВУЕТ. Находится рядом. Но когда ты в роли дышащего, это незримая поддержка так чертовски ВАЖНА! Ты понимаешь, что не один в этих безумных процессах познания себя и своих тараканов.

Я забыла про этот свой опыт, что он у меня есть (и в роли ситтера и в роли дышащего). Когда столько практик за плечами, уже что-то размывается. И это нормально.

Но недели 2 назад, я заболела.
Лежала пластом на постельке. Пила таблетки. А рядом был Алексей. Мне не нужны были прикосновения. Я покрылась иголочками. Но он был РЯДОМ. Валялся на кровате со мной. Без телефона, без книг. Просто ПРИСУТСТВОВАЛ.

-Иди домой...
-Нет, я стобой останусь.

В голове щелкнуло что-то. Что-то определённое важное. Незримое. Я же вроде справляюсь, зачем ему быть здесь? А тихий голосок внутри: радуйся❤️

Крайне важно, иногда ощущать ПРИСУТСТВИЕ. Не помощь, не слова. Это совершенно другое качество.

Мне страшно, но ты РЯДОМ.
Иголки упадут с кожи.
И придёт Обновление.

Я очень рада, что вы находите ответы на свои вопросы ☺️🔥⤵️

Удивительно, но всё понятно! Пора отпускать своё дитя и не бояться! Вопрос был задан по поводу своего проявления в работе и новой реализации.

Давно не проводила Метафорические карты (подробнее тут) на канале, какую тему завтра хотите?

Пишите свой вариант ⤵️

Как прошла ЙОНИ - КОНФЕРЕНЦИЯ?
*Мероприятие, посвященное йони, сексу и женщинам��Организатор: Натали Регадера

ТЕРМИН:
Йони (санскр. योनि, IAST: yoni) — санскритский термин, часто используемый для обозначения влагалища, вульвы, матки. В буквальном переводе означает «чрево», «место рождения», «исток».

00:00 - Начало видео
00:30 - Формат мероприятия
00:53 - Уникальность Конференции
01:17 - Что такое ЙОНИ-МАССАЖ?
03:07 - Не всем нужна глубина...
03:50 - Мастера практикуют тантру
05:33 - Про мою практику "Чувственное пробуждение", чем она отличается
06:28 - Выбрать мастера вживую легче, чем в интернете
07:26 - Практика БЕССМЫСЛЕННОСТИ
08:11 - Есть ли будущее у Йони-Конференции?

❤️Остались ли у вас вопросы? Что хочется еще узнать?

ПЛОХАЯ ДЕВОЧКА
или наглядный пример того, как ПОДАВЛЕННЫЕ ЖЕЛАНИЯ срывают голову...

Подавленные желания находятся в ТЕНИ. Давайте разберемся🔽.

ТЕНЬ по Юнгу — это относительно автономная часть личности, складывающаяся из личностных психических установок, которые не могут быть принятыми личностью из-за несовместимости с сознательным представлением о себе.

Это всё то, что обществом, родителями и самим человеком отрицается, подавляется или отвергается, не нравится, с чем человек ассоциировать себя не хочет. (Пример: Я хороший человек, я не могу злиться на других...)

Это не только недостатки, страхи, аморальные вещи, подавленные или запретные инстинкты и желания, осуждаемые социумом или самим человеком, но также и нереализованные мечты, желания, таланты, отвергнутые качества.

НА ПРИМЕРЕ ФИЛЬМА:
Девушка отрицала свои скрытые сексуальные желания, имитировала оргазм с мужем... Создавала картинку успешной жизни. Но желания НИКУДА не девались и поэтому она легко поддалась искушению с другим мужчиной. Он будто знал, что ей нужно и давал острые ощущения. Это повлияло на ВСЕ.
(Не буду сильно спойлерить, вдруг захотите посмотреть)
Фильм уже на кинопоиске.

КРАТКИЙ ВЫВОД:
Если не признавать свою тень, то рано или поздно желания выйдут наружу. Может полыхнуть и зацепить близких (для окружения станет непонятно ваше поведение). Когда человек сам выбирает идти в свою тень, то это процесс проходит МЯГЧЕ. Не обстоятельства тебя вынудили, пригорело, а ты сам идёшь разбираться.

Уже на следующей недели состоится группа ОБНОВЛЕНИЕ, решила добавить технику для СНЯТИЯ ЗАПРЕТА.
➡️актуально тем, кто хочет начать признавать свои желания

Пишите➡️ @Komissarova_Alina

КОГДА ПРИЗНАЛ СВОЮ ТЕНЕВУЮ СТОРОНУ😁🔥

Никому не хочу
НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ

Пока, я немного ленно собираюсь мыслями о прошедшей Йони-Конференции. Решила поделиться с мыслями, касаемых отношений и к слову, оказывается, для партнёра Я ПЛОХАЯ😂 Меня это немного удивляет.

К слову, я очень трепетно отношусь к своему Ресурсу, что в корне отличается от мировоззрения Алексея, который готов лечь на амбразуру, чтобы спасти любого незнакомого человека. Будьте спокойны, мужчина в терапии. Но для любых изменений нужно время.

- Покажи, что ты ХОРОШАЯ...
Рассказывай, что ты занимаешься благотворительностью, показывай что это и то...

А я вот не хочу НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ 😂
(У меня нет потребности афишировать свои "благородные" дела, похвалы мне не нужны, прогревать вас? Вам нужно знать про благотворительность психолога, с которым вы хотите работать? )

Ну ок, меня считают плохой. Кто-то считает меня хорошей😁 Всем не угодить. Пошла погрущу, наверное😅

А я напоминаю про шикарные СКИДКИ 😱
➡️До 10 марта 23:30 успей воспользоваться такой возможностью.
Уже забронировали места на ближайшую группу, на личный сеанс гипноза и на практику чувственного пробуждения🔥

Пиши мне ➡️@Komissarova_Alina

Ps: я пока еду с Конференции, постараюсь оформить свои мысли. Было очень много инсайтов, я до сих пор под впечатлением...

Лучшее поздравление за сегодня 😂 Спасибо, посмеялась😁

*смотреть со звуком

Те, кто знают меня, уже не думают, а покупают⤴️

СПАСИБО, мои чувственные 💗

🔥ПОДАРОЧКИ🔥АКЦИЯ🔥
В честь прекрасного женского праздника, я приготовила для вас скидки🫶

СКИДКА 40% НА ВСЕ!
гулять, так гулять, девочки📍

💗 - 40% на МОИ УСЛУГИ.
(на все перечисленное)
💗 - 40% на мою ГРУППУ ОБНОВЛЕНИЕ (только на мартовскую группу)

➡️АКЦИЯ для женщин до
10 МАРТА 23:30
➡️ПОЛНАЯ ПРЕДОПЛАТА, срок действия 6 месяцев (до 10.09.2025), плати сейчас, сходи потом.


Скорее пиши⤵️
@Komissarova_Alina

КОНФЕРЕНЦИЯ ЙОНИ

Любимые!
Приглашаю вас провести праздничный день - 9 марта на красивой встрече, посвященной Йони.

Мы с мастерами телесных практик встречаемся в теплом дружественном пространстве, чтобы говорить.

О нас самих и о тех, кто к нам приходит.

О том, что за процессы происходят с Йони и с женщинами в современном мире.

Говорить из сердца о теле, сексе, чувственности.

О том, как помочь сексуальности гармонично проявляться в жизни.

О том, что мешает этой проявленности.

Встречаемся, чтобы отвечать на ваши вопросы и озвучивать свои собственные.

Встречаемся, чтобы исследовать, обмениваться опытом и вместе искать возврата к базовым настройкам Женского и Мужского.

Что нас ждет?

- Круглый стол, где 9 мастеров будут звучать через свой опыт прикосновения к Йони

- «Открытый микрофон», где каждый может задать вопрос мастерам

- Чайная церемония для создания единого ритма и состояния

- Совместный шеринг и рефлексия

- Звуки волшебных чаш от Натали Регадера

- Afterparty и фруктовый фуршет в завершение дня

9 марта
12:00
м.Новослободская

Стоимость участия: 4369р

Эта конференция будет полезна Мужчинам, Женщинам, парам. Всем, кто интересуется собой.

Задать вопрос и присоединиться: @anna_kamini

Рекомендую интересное мероприятие на этих выходных⤵️

❌КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ

Люблю сидеть в различных психологических чатах, довольно развлекательно. Увидела сегодня сообщение, как человек КОНКРЕТНО спросил, кто работает с темой денежных блоков и понеслось...

ПСЕВДОПСИХОЛОГ активизировался. Спрашивали его мнение или нет😄 Мало того, что все оказалось мимо (дальше девушка потвердила) так и ещё негатив вызвал у неё "своими представлениями".

И ТАКИХ МНОГО, бегите, пожалуйста, от таких специалистов. Которые вас не знают, а уже пытаются интерпретировать по 1 сообщению!

НЕ ВЕРЮ МУЖЧИНАМ...
(неожиданный кейс)

ДАНО: женщина 20-30л, повышенная тревожность, проблемы с сексом. Пришла с запросом: регулировать тревожность, повысить самооценку, отвязаться от бывшего

ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО:
2 сеанса гипноза и диагностика онлайн. В совокупности 8-9 часов. Во время диагностики вскрыли ещё несколько травматичных событий, связанных со школой. Прорабатывали эти воспоминания. Они напрямую влияли на восприятие мужчин. Клиентка была убеждена, что мужчинам нельзя верить. Также сделали отвязку от бывшего, убрали, что запускали мысли о нем. С тревожностью разбирали ситуации, прорабатывали и провела обучение по самогипнозу для самостоятельной регулировки. С самооценкой внедрили инструмент, также подробно разбирали, что влияло и как оградить себя. Дала рекомендации (домашку, как многие говорят). Клиентка выполняла и отписывалась по своим результатам.

РЕЗУЛЬТАТ СПУСТЯ 6 МЕСЯЦЕВ:
Тревожность стала намного меньше, улучшился сон, прошла боль от расставания с бывшим. Сейчас замышляет о смене профессии. По её словам, счастлива. Встретила мужчину и вышла замуж)

🤍Важное напомнить, что у всех темп разный. Гипноз сильно ускоряет терапию, но по запросу некоторых клиентов, я могу работать и через разговорную терапию.

@Komissarova_Alina ваш чувственный психолог и гипнолог 🤍

Я ПОХУДЕЛ, спасибо тебе!

ДАНО: Мужчина 30-40л, с запросом похудеть, перестать есть сладкое, не переедать.

ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО:
Провели 1 сеанс гипноза на формирования позитивного будущего (через 3-5 лет похудевший, подтянутый) закрепили состояние. Дала рекомендации.
(напоминаю, что у каждого свой темп)

РЕЗУЛЬТАТ СПУСТЯ 2 МЕСЯЦА:
Не тянет на сладкое. Слабый импульс. В магазине выбирает в пользу здоровых продуктов. Проходит мимо булочных. Вес уходит. Сейчас, -10 см. Подтянутую фигуру отмечают окружающие.

🤍Важное уточнение, я не нутрициолог, не разбираюсь в питании. Многие клиенты сами знают, как им питаться. Но в силу отсутствия мотивации, страхов, отсутствия других радостей, начинают есть больше или увлекаются сладким. С каждым запросом работа происходит индивидуально.
Например, с одной клиенткой, которая пришла с запросом похудеть, мы выяснили, что у неё нет других радостей. Работали над повышением развлечений в её жизни.

@Komissarova_Alina

УМЕЕТЕ ДОВОДИТЬ
свои дела до завершения?

Я очень много начинала и бросала на пол пути. Это было во всем. Хобби, увлечения, учёба. Соответственно я делала все параллельно, не достигая хороших результатов. Оставаясь весьма посредственной в своих знаниях. Но это был путь.

Заметив за собой этот глюк, я стала понемногу менять. Внедрила ограничения, больше смыслов, качественной терапии. Вот, несколько правил, которыми я руководствовалась.

1. Не брать несколько обучений параллельно.
2. Планировать развлечение, отдых, учёбу. Я вообще хочу высыпаться.
3. Я НЕ СМОГУ ПРОЖИТЬ несколько жизней одновременно и отстала от себя.
4. СПРАШИВАТЬ, интересоваться у людей, которые прошли путь где-то быстрее меня.
5. Хвалить себя, ставить конечную точку, видеть процесс.

Пару дней назад я закончила обучение по Сексологии. Залезла в свой список дел и вытащила то, что откладывалось. Настало его время.
На скриншоте курс по Нейротипологии. Я его купила 3 года назад. Самое смешное, что я его почти прошла. Там оставалось буквально чуть-чуть и получить сертификат о прохождение. О, ужас. Теперь вы знаете, почему я так хорошо считываю людей. Это все нейротипология!

Сегодня, я написала в тех поддержку. Меня перенесли на другую платформу и я начинаю с самого начала. Повторение... что там говорят?

🤍А у вас, как обстоят дела с завершением?

КРИМИНАЛЬНЫЙ ГИПНОЗ

как уберечь себя



В виду того, что ко мне переодически обращаются с запросом, как обезопасить себя от воздействия мошенников. Решила поделиться с вами информацией.

Существует огромное количество, схем и моделей, по которым происходить завладение ресурсами добропорядочных граждан.

Сегодня разберем как уберечь себя от криминального гипноза.



🤍 Наработка собственного опыта нахождения в трансе.

Чем чаще вы находились в этом состоянии тем быстрее вам удастся понять что кто-то пытаться вас погрузить против воли. В случае если вы уже попали в гипноз в виду всякого рода шоковых техник наведения, набор критериев собственного опыта нахождения в гипнозе поможет самостоятельно запустить критическое мышление и выйти из состояния транса.



🤍При контактах с малознакомыми людьми важно руководствоваться правилом, при восприятии информации думать не столько о том ЧТО говорит человек а ДЛЯ ЧЕГО именно он это говорит? какую цель он преследует? какую эмоцию пытается вызвать?



🤍 Вслучае когда вас излишне настойчиво торопят, говорят о вещях которые выходят за приделы контекста, заморачивают, убеждают что у них есть дар предвиденья или только они могут вам помочь, то необходимо разорвать контакт. Осуществить разрыв контакта возможно многими способами такими как : сослаться на чрезмерную занятость, сообщить что вам необходимо подумать, сказать что вы не понимаете о чем речи и, незамедлительно ретироваться. возможно заранее придумать фразы которые будут подходить именно вам.



🤍Если вам подходят на улице: не устанавливать долгий зрительный контакт с человеком, не давать к себе прикасаться (касание рук, плеч и тд.) Игнорировать странные просьбы.



В завершении добавим, что эта информация поможет уберечь себя как в случае криминального гипноза, так и в случае ряда манипуляций.





@Komissarova_Alina ваш чувственный психолог и гипнолог❤️

ВОТ ТАКОЙ ОТЗЫВ
получила после группы ОБНОВЛЕНИЕ 😍

Групповой формат отличается от индивидуального. Ранее писала об этом пост..

Но хочу напомнить, что у всех темп разный. Каждый возьмёт столько сколько сможет унести. Это нормально.

Один человек может полгода заниматься личными проработками. Другой только начинает свой путь. А так страшно посмотреть внутрь... Обнаружить кладовку страшных вещей.

Иногда это больно, неприятно.

Вспоминаю свой последний сеанс у психолога, который пальчиком мне тыкнул мне в моё говницо. Я поморщилась и сказала: Может не надо? Может это не моё? (Это я к тому, что психологи тоже люди, которые занимаются своими проработками в том числе)

Поэтому НЕ ТОРОПИТЕ СЕБЯ с результатами. Но не забывайте совершать шаги в сторону своих целей. Планомерно.

🤍Следующая группа ОБНОВЛЕНИЕ.
🔴23 МАРТА В 16:00
Метро Кропоткинская
➡️Обратите внимание, площадка поменялась. Переехали ближе к центру.
🔖Стоимость: 3500р ( 3 места уже заняли)

🤍Запись : @Komissarova_Alina

Алексей ярко описывал свои похождения на своём канале и о том, что они закончились😄 Я не смогла не задать ему вопросики.

Хотя, когда я ему рассказываю свои пикантные истории, он говорит: "Напиши об этом!"

🤍А вы как относитесь к прошлому вашего партнера/партнерши?
Важно ли для вас?

Я НА ТЕБЯ ОБИДЕЛАСЬ...

Старо, как мир. Но обучение по теме: Обиды... Никогда не бывает лишним.
Все мои дипломы, сертификаты есть в НАВИГАЦИИ. Для тех, кто хоть как-то интересуется образованием своего психолога. Но на самом деле таких мало, больше людей приходят по рекомендациям.

Я подготовила для вас УПРАЖНЕНИЕ ПО РАБОТЕ С ОБИДОЙ.

А сначала, признаки вытесненной обиды - претензия к друзьям, к окружающим, к государству, к богу, к происходящему, а главное К СЕБЕ.

ТРЕБОВАНИЕ, НЕДОВОЛЬСТВО- как норма. Такие люди часто говорят: " Я мотивирую себя, иначе я ничего не буду делать..."

Загнанные, уставшие от бесчисленных требований к себе. Постоянная спешка.

Запомните, что обида не несёт позитивной функции, а скорее разрушает нутро.

В комментариях оставляю УПРАЖНЕНИЕ ПО РАБОТЕ С ОБИДОЙ🤍

Но помните, что обнаружив несите в личную терапию, в группу, чтобы не продолжать насилие над собой🤍

ТЫ РОЖДЕНА БЫТЬ ЛИСОЙ,
но хочешь быть волком...

Через метафоры участники группы Обновление пробирались к своим инсайтам. Вживую прикоснуться к Мак-картам оказалось намного приятнее.

И каждый раз участники открывают новые грани. Проявляются. Проживают. Благодарят.

Прошлая группа была настолько сильной, что даже фотограф (которая присутствовала на группе) пошла в совместные процессы.

Потому что есть, что выпускать.

Я предлагаю не собирать кладовку с травмами, а начать потихоньку разбирать.

Группа ОБНОВЛЕНИЕ
🤍СУББОТА 22 февраля в 17:00
🤍Центр Happy sun,  ул. Производственная 12к2, метро Солнцево, г. Москва


Места ещё есть.
Скорее пиши мне @Komissarova_Alina

Ах, баня родная, тебе слава и честь, 
Ты — уголок отдыха, где счастье и есть. 
Дай же вновь насладиться паром своим, 
Чтобы тело и дух стали снова живым.

Есть тут такие же ценители бань?☺️
Спасибо @AlexYoniMoscow , что открываешь мне самые лучшие места для телесного отдыха.❤️

Сейчас, с увеличением интеллектуальной нагрузки у меня выросли потребности в качественном восстановлении.

Выходя на новый уровень витка профессионального роста моё тело закричало: ХОЧУ БОЛЬШЕ отдыхать!
Я не могла не прислушаться. Тело просит, значит так надо.

Конект, который вырабатывался между нами годами. От полного игнорирования до некого сотрудничества и понимания собственных потребностей.

Так, что баня - это инвестиция в хорошее самочувствие. Сразу запланировала следующий визит. Задач не станет меньше, работы не станет меньше, а вот отдыхом пренебрегать нельзя!

Тело припомнит. Тело даст пинок.


А чтобы восстанавливать конект с телом, снять напряжение, рекомендую свою группу ОБНОВЛЕНИЕ.

➡️попробовать новые инструменты для самопомощи
➡️для некоторых, это замена походу к психологу (выговориться, получить инсайты)
➡️попробовать формат групповой терапии (есть возможность получить инсайты слушая других)
➡️получить поддержку, можно попросить объятия (люди в группе положительно настроены, никто не кусается)
➡️экономия, цена на группу дешевле, чем на личные сеансы ❤️

Слова участницы группы: Я БУДТО СЪЕЗДИЛА НА МАЛЬДИВЫ...

��УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ 🤍

Женщины и Деньги🤍
Интерактив продолжается.
Участвуй

Чувственные мои🩷

✔️Перенесла группу ОБНОВЛЕНИЕ на следующую неделю 22 февраля в 17:00.
(Для новеньких: это группа по работе страхом/болью, на перезагрузку своего состояния)

⭐️Завтра проведу Мак-карты в канале. Есть пожелания по выбору колоды?

ТОЧКА КОНТАКТА

Тренинг по развитию сексуального интеллекта, как прокачать его настолько, чтобы вызывать оргазмы только прикосновением, как вызывать эйфорию и энерговолну вообще не прикасаясь друг к другу.

Тренинг про создание условий друг для друга. Условий, в которых вы можете получать огромное наслаждение контакта. Найти или создать ту точку контакта, которая даст максимальные ощущения.

ЧТО ДАЁТ ТРЕНИНГ?

Одиночкам:
-Доверие себе и партнёру;
-Вы станете проницательнее и мудрее в понимании противоположного пола;
-Узнаете, как сделать так, чтобы вас запоминали на всю жизнь после первого свидания;
-Девушки включают женское состояние, парни мужское и личная жизнь становится яркой;
-Девушки научатся отключать мысли и доверию миру;

Парам:
-Понимание, как выстроить счастливые отношения в долгую;
-Углубление контакта и энергообмена, когда вы чувствуете, что вы можете легко "зажечь" партнёра, а он вас;
-Управляемое состояние уверенности и силы для мужчины, управляемое состояние желанности и манкости для девушек;
-Подъём в отношениях и сексе. Брак перестаёт штормить.
-Откроете своего партнёра с новой стороны, научитесь создавать магию в сексе, даже если вы много лет вместе и изучили друг друга.

СЕКС:
Тренинг даст мастерство управления сексуальной энергией, словно вы можете считывать и направлять сексуальную энергию партнёра и направлять свою, многократно усиливая ваши ощущения от самых простых прикосновений и даже без прикосновений запускать приятные энерговолны в партнёре.

-Научитесь отключать голову и тотально погружаться в ощущение удовольствия, открывая целую вселенную новых ощущений;
-Мужчины получат навыки незабываемых любовников;
-Девушки узнают, на что способно их тело на самом деле, ведь женское удовольствие известно тем, что оно превосходит мужское;
-Попрощаетесь с сексуальной зажатостью;

ЖИЗНЬ, БИЗНЕС, ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
-Разовьете сверхчувствительность, чтобы тонко чувствовать себя, партнера и других людей;
-Научитесь искренне проявляться и не зависеть от мнения окружающих;
-Научитесь отключать голову и быстро восстанавливаться и делать тоже самое с партнёром;
-Поймете, как управлять своими состояниями;
-Станете увереннее в себе;
-Прокачаете интуицию, научитесь доверять своим ощущениям;
-Специалисты работающие с психикой, телом и темой сексуальной жизни получат новый инструмент для работы.

МОСКВА
1-2 марта

Одиночное участие 23 000
Парное участие 37 000
Повторное участие по очень вкусным условиям.

Тренинг проводит:
Александр Бодров.
Я ассистирую.

Записывайся:
@Komissarova_Alina

Вчера сходили на
ТАНТРУ ДЛЯ ПАР

Тантра — общее обозначение эзотерических индийских традиций, представленных главным образом в буддизме, бон и индуизме, использующих особые тайные практики и инициации, которые ведут к освобождению и духовному развитию.


Сейчас ТАНТРУ используют на рынке под разным углом и соусом. В общей массе - это сначала тряски телом, танцы, переход к парным практикам (подышать, посмотреть в глаза, объятья и пр), происходит смена партнеров (поэтому взаимодействия получается разные).Попасть на что-то действительно интересное стало сложнее. Дополнительно из-за закрытия секс-вечеринок многие сообщества стали прикрываться тантрой или делать её сексуализированной.

И ввиду того, что я и Алексей хотим выполнять практики вместе ( то есть не меняться партнёрами). Периодически сталкивались с тем, что где-то мы стояли в сторонке😂

Поэтому, когда я увидела, что проводят ТАНТРА ДЛЯ ПАР. Наконец-то! Хочу пойти, Алексей поддержал. Ведущие:
Михаэл Брандт, Анастасия Скляренко

Хочу отметить, здесь не было динамики, а была глубина. Без спешки. Многие техники уже знакомы, но это не помешало открыть новые грани.

Я села, прислонившись к уху Алексею и шёпотом говорила, за что я благодарю...

Благодарю тебя за твою силу, мужественность...
Благодарю тебя за то, что проявляешь ко мне заботу...
Благодарю тебя за то, я рядом стобой я могу быть слабой...
Благодарю тебя за то, что ты меня вдохновляешь...
Благодарю тебя за то, что ты помогаешь людям...

И ещё было много сказано слов. Вообще отличная практика БЛАГОДАРИТЬ. Особенно, когда нет спешки. Берите на заметку.


🤍Для тех, кто хочет улучшить взаимодействия с противоположным полом. Без лишней воды, полезная информация + практика в парах.
Скоро будет тренинг "ТОЧКА КОНТАКТА 🤍
ps: подробности в следующем посте

Накануне дня Святого Валентина❤️...

...расскажу вам почему состоялась эта романтичная фотосессия от @sabelnikovakaty

Задумка заключалась в том, что объединить наши профессии, любовь и показать через язык мифологии.

Я в образе ПСИХЕИ — в древнегреческой мифологии олицетворение души, дыхания. Отсюда происхождение слово "Психология"
Соотносится с моей деятельностью: ПСИХОЛОГ - ГИПНОЛОГ.

АЛЕКСЕЙ в образе ЭРОСА (от греч. eros — любовь) — мифологическое олицетворение любви и сексуальности. Эрот, Купидон. Помните ангелочка со стрелами?☺️
Алексей - мастер чувственного йони-массажа, владелец канала Тантрические знакомства.

Подбором образов для съёмки занималась я. Уже не первый год участвую в творческих проектов. А для Алексея- это была первая фотосъёмка в студии (я честно не поверила). Он очень артистичен🔥

Пока нам удаётся совмещать отношения и работу вместе❤️.
1) Алексей включил мои услуги в свои сеансы, это увеличило эффективность🔥
2) Планируется проведение ретрита в Энсенаде (Мексика). Думаю это будет💣
3) Ещё может быть проведем совместный эфир (но это не точно😂) Ответить на каверзные вопросы, а также на любые другие.


❤️Любовь к Древней Греции пошла дальше и появился новый проект АРТЕМИДА.
Как ответ на вопрос, как остаться женщиной в мире бизнеса...

❤️Анонса ещё нет. Проект будет онлайн. Исключительно по любви.

ГДЕ ПРОХОДЯТ СЕАНСЫ?
(Офлайн, индивидуально и для пар)

🤍метро Смоленская, г. Москва, ул. Шубинский переулок, дом 2/3,

🤍Станция Сколково, Московская область, г.Одинцово, ул. Сколковская улица, 1Г

🤍 метро Войковская, г. Москва, Ленинградское шоссе, 15


🤍Некоторые сеансы проводятся лежа, в том числе практика "Чувственное пробуждение " провожу исключительно на м. Войковской.

🤍🤍🤍🤍Возможны и другие варианты, обсуждается индивидуально, с дополнительной оплатой.

🤍Помещение для групп/тренингов могут проходить в разных локациях
🤍По всем вопросам
@Komissarova_Alina

КРЕМЕНЬ ДЕВКА!
Или история про ЗЛОСТЬ!

Фото взято из архивов и если присмотреться можно увидеть у меня гипс. Спойлер: я никого не била.
Я на тот момент снимала койко-место в 2-комнатной квартире. Соседи весёлые и пьющие люди.

Я заболела, у меня температура 38, а то и больше. Слышу пьяные возгласы с другой комнаты, закрываюсь одеялом. И пронзительный крик: "Алинааа, идём с нами пить!"Я бурчу под нос (вместо того, чтобы заорать им заткнуться) бью кулаком об стену и ложусь спать.

На утро обнаруживаю синячище.
ПЕРЕЛОМ ПЯСТНОЙ КОСТИ СО СМЕЩЕНИЕМ.

Начинается мой персональный ад. Больничка, одна, вторая. А потом общими связями нашла Лучшего хирурга, который байкеров собирал по кусочкам. Правда, оказался, он не в Москве😂

У меня был один вопрос к моему соседу:
-Зачем ты кричал, зная, что я болею?
-Ты пару раз приходила домой и кричала моё имя... Меня это дико бесило...

ОН ЗЛИЛСЯ НА МЕНЯ.
Держал в себе. Не разговаривал со мной. И нашёл момент, когда я была слаба, чтобы вернуть мне ответку.

С моей стороны, Я НЕ УМЕЛА ПРОЯВЛЯТЬ АГРЕССИЮ, защищать себя и свои границы, нарушила чужие. Не умела давать отпор. Плюс тело было замучено бесконечными переработкими, Агрессия подавлялась. Я испортила полгода себе и получила шрам на всю жизнь.

АГРЕССИЯ ИЩЕТ ВЫХОД. Если она не выходит экологичным образом, то она сожрёт нутро. Можно действительно навредить себе, другим людям.

НЕ МОЛЧАТЬ, когда что-то бесит. Проговаривать, человек может быть не в курсе. Учимся слушать свое тело. ЕСЛИ НЕТ РЕАКЦИИ - человек может воспринять, что для вас это окей.


Вспомнила на днях эту историю, потому что разозлилась на своего мужчину. Но благо сейчас хватает ума говорить. А ведь, я могла бы вполне скрывать свою злость и снова взорваться.

Но ломать руку не так страшно, как разбираться с последствиями🙈

КАК ВАМ ТАКАЯ ИСТОРИЯ?
Были у вас травмы?

АЛИНА, у вас есть консультации, как психолога?

➡️Да, есть. Иногда 1 консультация сильно облегчает ситуацию клиента (но помним, что мы все разные)

С более подробными услугами можно ознакомиться в закрепе канала. А пока сообщаю дату следующей группы:
➡️ 15 февраля Офлайн группа "ОБНОВЛЕНИЕ" Москва, по работе страхами/болью и наполнение ресурсом.

🤍вопросы под под постом или лс @Komissarova_Alina

Интерактив закончился,
хочу сказать НЕ ПОДАВЛЯЙТЕ МУЖЧИН

Большая история заключается в том, что любой женщине подвластно сломить мужчину. Растоптать его. Разбить его чувства.

Некоторые женщины забывают, что мужчины тоже могут плакать. Расстраиваться. Показывать эмоции.

Мужчина тоже нуждается в поддержке, тепле и в любви. Пусть хоть иногда он создаёт впечатление каменной стены...

Общество накладывает с детства, быть сильными, выносливыми и охранять девочек.

Но сильными быть необязательно... Необязательно быть стеной для всех...

И те редкие мужчины, которые доходят до терапии снимают огромный груз со своих плеч.

Но хочется, чтобы больше женщин УМЕЛИ ПОДДЕРЖИВАТЬ своих мужчин. Обнять, помолчать, сказать нужные слова, погладить по спине, помассировать, вместе посмеяться над тупой шуткой и тд. У каждого мужчины будет что-то своё.


Можно начать с этого вопроса:
КАК ТЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ?

СКОЛЬКО МОЖНО
прорабатывать себя??

Гвоздестояние, Мак-карты, игра Лила, регресс, группы, тантра, сеанс у психолога, сеанс у другого психолога, ретриты, випассана, тибетские чаши, голодание, пение мантр, тантрические массажи, добаюкивание, холотроп и пр.

Я сейчас про то, что мы сейчас имеем куча разных практик для проработок себя. Но почему-то забываем, что для каждого опыта нужна интеграция.

Клёво, когда клиент находясь в терапии у психолога может обратиться к телесным практикам, чтобы добрать необходимый опыт/ исцеление (как бы это громко не звучало).

Плохо, когда клиент бежит на все возможные практики. Не оставляя время на переваривания. Гонка ради гонки.

Как же потом понять, какой метод имеет долгосрочный, а иногда отсроченный результат?

ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ.
Конечно, для каждого это будет своё. Путем проб и ошибок можно вычислить, сколько времени будет подходить именно вам.

Помню, лет 5 назад, я проходила какую-то серьёзную практику, потом выжидала полгода. Смотрела, как разворачивались знания. А сейчас 2 - 3 недели и погнали😁. Но извините, меня сейчас нигде не колбасит (как это было раньше). Я скинула пласт ненужного, легче и быстрее проходит период интеграции.

И конечно, для меня посещение психолога - это постоянная история. Такова моя профессия и желание улучшать свою жизнь.

Замечаю ли я результаты?
Определённо. Я даже смотря на себя год назад, ахриневаю. Столько результатов. От внутренних изменений до внешних.

А сколько можно прорабатывать себя... Зависит от возможностей, от желания, от психики данного человека и других факторов. И помните, что есть еще накопительный эффект от проработок. С каждым разом становится проще решать задачи, которые когда-то казались глыбой.

СЕКСУАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ 🔥

Повышаю квалификацию по сексологии, делюсь с вами интересными моментами.
Факторы, формирующие сексуальное желание делятся на 4 основные категории:

🔴Любовь/эмоциональная связь: влюбленность, ощущение безопасности, верность, эмоциональная близость, защита и поддержка в отношениях и т.д;

🔴Откровенные/эротические факторы: просмотр эротического фильма, чтение эротических историй, наблюдение, подслушивание за занимающимися сексом, предвкушение секса и т.д.;

🔴Визуальные факторы/физическое расстояние: вы видите привлекательного, хорошо одетого потенциального партнера, в хорошей физической форме, уверенного, с умным взглядом;

🔴Романтика/намек: сюда включаются варианты поведения, указывающие на сокращение расстояния между партнерами – это танцы, массаж, совместная ванна и т.д.

👀ЧТО МОЖЕТ ПОДАВЛЯТЬ?
©️ ощущение собственного тела;
©️опасения за репутацию;
©️ нежелательная беременность;
©️ощущение «использования»;
©️ стиль поведения и время;
©️ плохое настроение и т.д.

🔥ЧТО МОЖЕТ СТИМУЛИРОВАТЬ ВОЗБУЖДЕНИЕ?
©️ привлекательный партнер, который уважает и ценит женщину;
©️чувство доверия и восхищения в отношениях;
©️ уверенность, хорошее самочувствие;
©️ ощущение особенностей и т.д.

Контекст включает 2 вещи:
- обстоятельства текущего момента;
- состояние мозга в этот момент,

Иными словами, внешние обстоятельства и внутреннее состояние.

Есть отдельные функции мозга — 3 системы или «кольцо всевластия», которые работают в зависимости от контекста: наслаждение (чувство удовольствия), ожидание (предвкушение), нетерпение (желание).

Для большинства идеальный контекст для секса — это низкий уровень стресса + восхищение партнером + эротическая обстановка. Что-то изменилось в контексте — и меняется наше желание, причем в любую сторону.

Ph: @sabelnikovakaty
Md: @AlexYoniMoscow
Mua: @sofi_amelchenok