Недавно завершился Чемпионат и Первенство России по плаванию. И оттуда с триумфом вернулся мой спортсмен - Вельменко Елисей!

Елисей невероятным образом улучшил свои результаты и с головой перевыполнил свой план на эти соревнования. Хотя, конечно понятно, это вовсе не чудо - это закономерный результат настоящей работы. Когда человек год за годом, день за днем приходит на тренировки и работает на них!

Елисей красавчик! Я безумно рад за него и за себя!

Бронза чемпионата России, еще и на 100м вольный стиль, еще и с выполнением разряда Кандидат в Мастера спорта (пока у ребят с ЛИН в категории ИН-2 КМС самый высокий разряд, но вскоре сделают сетку с Мастером спорта) - это очень круто!

Из фонда «Победим вместе» плыли еще спортсмены и тоже все вернулись с медалями! Просто машины 💪🏻

⏩⏺🔟▪️4️⃣⏩▪️🍫

Друзья, мы безмерно благодарны вам за поддержку в виде подписок и реакций, очень радостно от того, как быстро набралась аудитория и активно себя проявляет!💞

Но нам нужна ещё ваша небольшая помощь-поддержка - репост поста ⬇️

Но репост не за просто так! Среди тех, кто разместит у себя пост будет розыгрыш:
🔵на канале в телеграм, (https://t.me/waterlaboratoryy/90)
🔵в истории в инстаграм* (https://www.instagram.com/p/DGxKrJrMsce/?igsh=MWExaHl4b2x1eDNlMw==),
🔵на стене ВКонтакте (https://vk.com/wall-227901786_13)
!На выбор одна соц.сеть!

Разыгрывать будем именную футболку от «Водной Лаборатории»! 🧪

От вас требуется:
🔴сделать репост поста (смотрите выше для каждой соц.сети на выбор),
🔴сделать скриншот,
🔴под этим постом в комментариях разместить скриншот, можно подписать «готово ✔️»

Среди прокомментировавших мы выберем победителя случайным образом, вышлем футболку (изготовим под Ваш размер)

ЖДЕМ ВАШЕГО УЧАСТИЯ!💞

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

⏩⏺🔟▪️4️⃣⏩▪️🍫

Друзья, мы безмерно благодарны вам за поддержку в виде подписок и реакций, очень радостно от того, как быстро набралась аудитория и активно себя проявляет!💞

Но нам нужна ещё ваша небольшая помощь-поддержка - репост поста ⬇️

Но репост не за просто так! Среди тех, кто разместит у себя пост будет розыгрыш:
🔵на канале в телеграм, (https://t.me/waterlaboratoryy/90)
🔵в истории в инстаграм* (https://www.instagram.com/p/DGxKrJrMsce/?igsh=MWExaHl4b2x1eDNlMw==),
🔵на стене ВКонтакте (https://vk.com/wall-227901786_13)
!На выбор одна соц.сеть!

Разыгрывать будем именную футболку от «Водной Лаборатории»! 🧪

От вас требуется:
🔴сделать репост поста (смотрите выше для каждой соц.сети на выбор),
🔴сделать скриншот,
🔴под этим постом в комментариях разместить скриншот, можно подписать «готово ✔️»

Среди прокомментировавших мы выберем победителя случайным образом, вышлем футболку (изготовим под Ваш размер)

ЖДЕМ ВАШЕГО УЧАСТИЯ!💞

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

⏯1️⃣⏪⏬7️⃣⏩〰️
▶️⏸1️⃣⏪⏪ #️⃣5️⃣
«Погружения: нормотипичные и особенные дети (теория и практика)»

🎙️Лектор: Крылова Анна
🌟 основательница и руководитель акваклуба «Лукоморье»,
🌟специалист по двигательному развитию детей,
🌟двигательный терапевт,
🌟тренер раннего плавания,
🌟автор методики «осознанное погружение и формирование правильных двигательных навыков»

📍 Место проведения: г.Пушкино, акваклуб «Лукоморье», Держинец 16а

🗓️ Дата проведения: 30.03.2025

⏰ Время проведения: 11:00-15:00

🤩 Уникальность и ценность:
🌟мастер-класс полностью направлен на погружения (НЕ занятие, фокус на погружениях);
🌟посмотреть КАК можно обучать погружениям, упражнения и поддержки;
🌟возможность почувствовать через свои руки разницу между погружениями у нормотипичных и особенных детей (и есть ли она);
🌟информация от первоисточника;
🌟корректировка Ваших рук, комментарии и исправление техники;

Пишите в комментариях «хочу на мастер-класс №5», мы вышлем более подробную информацию!❤️

⏭⏺5️⃣▶️1️⃣⏪⏬ #️⃣ 1️⃣

Друзья, специально для Вас МЫ, Владимир и Елизавета (основатели Водной лаборатории), записали подкаст:
«Прошлое, настоящее, будущее»

Возможны 2 варианта прослушивания подкаста:
��Посмотреть на boosty (перейдя по ссылке Вам будут доступны запись видео, запись аудио)
🔵Посмотреть vk (доступна только запись)

Что Вы узнаете из подкаста?
🌟наше спортивное прошлое;
🌟как мы попали в профессию, наш путь и сфера работы в настоящее время;
🌟трудности, с которыми пришлось столкнуться на профессиональном пути;
🌟кем должен быть тренер/инструктор - проф.спортсменом в прошлом или педагогом?
🌟для чего была создана «Водная Лаборатория» и какие планы на будущее;

Смотрите и слушайте в том формате, в котором удобно Вам!💖
Будем рады обратной связи! 😍

Жидкая или твердая вода?
А может быть все вместе?

Многим понравился мой пост про фридайвинг. Решил открыть вам еще одно проявление погружений на задержке дыхания. Ныряние подо льдом.

Наверное это самые невероятные впечатления от подводного мира. Посмотрите сами сколько всего необычного - пузырьки воздуха подо льдом, самые разнообразные цвета и пронизывающий холод.

Ничего необычного для таких погружений не нужно, только тёплый гидрокостюм и немного решительности. Ну и устойчивости к холоду. Тело по началу не мерзнет, мерзнет только лицо. Но потом кожа привыкает. Но минут через 40-60 уже приходит пронизывающий холод всего тела. Так что сильно не расслабишься, но при должной тренировке и в таких условиях можно поймать полное расслабление. И насладиться подводным миром.


Ну и еще одно приглашение к нам на мастер-класс по фридайвингу 15.02 в Водную Лабораторию. Мастер класс не только для специалистов но и для всех, кто хочет узнать больше о воде и попробовать себя в задержках дыхания.

Мастер класс моей души

Сможете задержать дыхание на 1 минуту? Попробуйте пока читаете.

Сделайте глубокий вдох и попробуйте расслабиться. А я пока расскажу про свое знакомство с фридайвингом и как он изменил мою жизнь.

Все началось в 2020 году, когда мы с коллегами Лерой Бирилко и Катей Долгой пошли в кино на фильм «Один Вдох». Это фильм про легенду российского и мирового фридайвинга Наталью Молчанову. Фильм настолько впечатлил, что мы на следующий день пошли с Лерой в бассейн и пробовали делать статическую задержку дыхания. Помню, что в начале у меня совсем не получалось. Глубокий вдох вызывал только сильное напряжение и дикий дискомфорт, от которого лежать под водой на задержке совсем не хотелось. Потом были попытки нырять фри в длину через силу воли и терпение. Но потом в нашу фридайв жизнь пришла замечательный тренер Оля Давыдова, которая провела меня в мир расслабления и контроля тела и сознания. Практически сразу я поехал на море в Балаклаву учиться нырять в глубину, и это был очередное открытие воды для меня. Настолько глубокого расслабления, единения с собой, с миром я никогда не испытывал. Помню эти моменты, когда слезы от переполнения эмоциями выходят, когда ты выныриваешь из глубины и висишь на буйке. Словами мне сложно описать эмоции, которые дает фридайвинг.

Обучившись основам правильного дыхания, расслабления и собственного контроля, я смог очень сильно улучшить свои результаты. Несколько раз выступал на соревнованиях и 2 раза на чемпионате России. Смог занять 5 место и нырнуть брассом на 150м в длину - это норматив мастера спорта. Потом спорт ушел, а осталось мое самое любимое хобби. Я постоянно ныряю, не только в морях, но и реках, озерах. Занимаюсь подводной охотой. Просто открылся другой мир, про который я совсем не знал.
И стараюсь нести знание про этот мир в свои занятия. У нас есть адаптивный фридайвинг в Лужниках, в свои тренировки я включаю ныряние в длину и на наших с Катей плавательных сборах у нас есть отдельные тренировки по фридайвингу.

Я человек, который всю свою жизнь был в воде считал, что для меня уже нет ничего нового в ней, но как же я ошибался. Фридайвинг и Ватсу дают возможность по другому посмотреть на воду.


Стало интересно? Не получилось не дышать? Приходите к нам в Водную Лабораторию - 15 февраля. Мы вас научим.
(https://t.me/waterlaboratoryy/62).

Один из проектов «Я плаваю» это летний городской лагерь. И один из моих любимых дней в лагере - это поход. Мы идем в парк, на наше излюбленное место и играем в поход. У нас все серьезно: палатки, рыбалка, охота, стройка, поиск клада, посадка цветов и деревьев. И походный обед и песни под гитару.

Так приятно вспомнить теплые летние дни и наш замечательный лагерь. И вы посмотрите чуток)

В этом году первая смена лагеря начнется со 2 июня. Но будет и вторая в начале июля.

🔟1️⃣⏭#️⃣⏪▫️
⏯1️⃣⏪⏬7️⃣⏩〰️
▶️⏸1️⃣⏪⏪1️⃣

Дорогие наши лаборанты, приветствуем Вас чудесной новостью - можно приобрести запись Мастер-Класса №2, тема которого была:
«Плавание с детьми с ДЦП»
Лектор - Яковлев Владимир

♦️ Приобрести запись мастер-класса №2

Подробнее ознакомиться с программой Вы можете в следующих постах:
🟠Мастер-класс №2 (плавание с ДЦП)
🟠Итоги мастер-класса №2

Для размещения видео мы используем платформу boosty, на которой уже появилась функция подписки и бонусы от нас!💞

📱Также Вы можете скачать приложение, чтобы было удобнее пользоваться платформой! «Boosty: контент-платформа»

В этом посте Вы узнаете КАК приобретать записи на boosty:
🔵Почему мы используем boosty.to?

💰Стоимость записи мастер-класса №2 - 2000₽
💰Стоимость ежемесячной подписки, в которую входят все записи мастер-классов - 5000₽

Начните последний месяц зимы с пользы и выключайте мозги вместе с Водной Лабораторией! 🐙

➕Абсолютно ВСЕ и совершенно БЕСПЛАТНО можете посмотреть 10-минутный отрывок из записи мастер-класса №1

⏺◀️⏹1️⃣◻️
3️⃣⏪⏬⏩7️⃣◀️1️⃣ #️⃣4️⃣

«ЗНАКОМСТВО С ФРИДАЙВИНГОМ»

15 февраля в 12:00 (до 15:00) состоится мастер-класс, посвящённый подводному плаванию: «Знакомство с фридайвингом»
Лектор - Лебедева Любовь (https://vk.com/id243817425)

💡Лебедева Любовь – инструктор по фридайвингу в системе SSI (Advanced Freediving Instructor), детский инструктор в системе Molchanovs;
🌟Тренер по плаванию с 20 летним опытом преподавания;
🌟Преподаватель хатха йоги, участник конференции «Наука – Йоге» 2024г;
🌟КМС по плаванию, победитель и призер чемпионатов Москвы и России;
🌟С 2023 года тренер по адаптивному плаванию для детей и подростков с ОВЗ.

🤔 ЧТО УЗНАЕМ?
🔵Фридайвинг: определения понятия, история развития;
🔵Направления и дисциплины фридайвинга (рекорды на сегодняшний день);
🔵В каком возрасте можно начать обучение?
🔵Парафридайвинг;
🔵Роль дыхания во фридайвинге;
🔵Практические дыхательные упражнения на суше;
🔵Статическая задержка дыхания в воде - попробуем почувствовать расслабление и выйти на новый уровень контроля собственного тела и сознания.

🟠Место встречи - бассейн АкваПингви (Чечёрский пр., вл5с298к1 https://yandex.ru/maps/-/CDsHBOiL)
🟠12:00-13:45 теория на суше,
🟠14:00-15:00 практика в воде.
🟠Количество мест очно - 8
🟠Стоимость ОЧНОГО участия - 2.500₽
🔴Позже будет возможность приобрести запись мастер-класса на https://boosty.to/waterlab

‼️Для записи на мастер-класс пишите в комментариях «Иду на мастер-класс» ⬇️