Импульсивные покупки или как внутренний ребенок тратит наши деньги.
Вчера меня ждал настоящий скандал.
Обе мои дочки хотели остаться на ужин в детском саду, а у меня были другие планы)
Да, мои дети любят ходит в сад и не хотят оттуда уходить😂
Для их возраста (3 и 6 лет) такие импульсивные реакции это нормально…
Даже в 6 лет у ребенка еще возможна импульсивность, отсутствие планирования и желание получить все и сразу, и нежелание считаться с обстоятельствами.
Возникло желание, тут же требуется его удовлетворение.
Такая ситуация происходит с нами, когда мы совершаем импульсивные покупки.
Наш внутренний ребенок начинает «требовать» и в этот момент взрослая часть личности отключается.
Ииии…
Происходит покупка…
◾️Стресс, грусть, одиночество, сравнение себя с другими - я хочу безопасности, принятия, признания и любви.
◾️Желание соответствовать социальному статусу - со мною все хорошо, я имею право быть, жить, я достоин и ценен.
◾️Иллюзия контроля над жизнью, когда покупка дает временное ощущение - все в моей власти - я в безопасности, я все могу.
Покупка дает быструю и недолгую радость 🎉
И вот я уже обладатель нужной или не очень вещи…
Но глубинную потребность покупка не может удовлетворить совершенно точно❤️
Потребность в:
Любви
Безопасности
Защищенности
Признании
Ценности
Принятии
Все эти потребности нашей детской части.
Если родители смогли их удовлетворить по большей части в детстве, мы имеем устойчивую самооценку, ощущаем достоинство, ценность себя и внутреннюю безопасность, мы чувствуем, что мир доброжелателен.
Тогда с жизненными стрессами и трудностями мы справляемся достаточно адаптивно.
Что можно сделать, если вы замечаете у себя импульсивные покупки?
Осознанность: задайте себе вопрос, действительно ли эта вещь необходима, или желание приобрести её продиктовано попыткой компенсировать эмоциональный дефицит.
Эмоциональная поддержка: определите, какую эмоцию вы пытаетесь заглушить при помощи покупки и какая ваша эмоциональная потребность стоит за импульсивной покупкой.
Уже даже то, что вы определите и назовите эмоцию и контекст, в связи с чем она у вас возникла поможет вам снизить градус этой эмоции.
Кроме того, можно подумать, как по-другому вы можете удовлетворить эмоциональную потребность.
Во
т здесь можно познакомиться с практиками работы с внутренним ребенком, которые помогут не только избежать эмоциональных покупок, но и укрепить вашу внутреннюю опору.
Постепенное изменение привычек: и, конечно, поведенческие приемы связанные с откладыванием покупки, помогут вам сформировать более здоровые отношения в финансовой сфере.
Например,
*Оставить товар в онлайн-корзине на 1-2 дня
*Правило 10 секунд
Перед тем, как положить вещь в корзину, остановитесь на 10 секунд и спросите себя:
• Мне действительно это нужно?
• Я бы купил(а) это за полную цену?
• Эта вещь добавит ценность в мою жизнь?
Если хоть один ответ «нет» — отложите покупку.
*Создать виш-лист желаний, и всё, что вам захотелось купить, можно заносить в туда и планировать купить в будущем (хорошо работает и с детьми)
Как обстоят дела у вас с импульсивными покупками?
Делитесь в комментариях своими приемами)