#тарелочки
ваши прекрасные тарелочки!✨

🍦💋💋💋💋💋💋💋🍂

⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅ ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅ ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧
Давай знакомится🤓Меня зовут Влада,мне 13 лет,в данный момент я проживаю в Санкт-Петербурге,очень люблю этот город и рассказываю про него🐱
Также я учусь в онлайн школе и рассказываю про это🤩
Я люблю к поп и корейскую культуру,в данный момент занимаюсь каверденсом🐱✨
В 12 лет я столкнулась с такой проблемой как рпп и теперь пытаюсь полностью выбраться из этого болота,у меня это уже почти получилось,но из-за того что я набрала вес я каждый день борюсь с мыслями о похудении😞

🥺Мои параметры:

🪻максималка-52/163
🪻минималка-39/165
🪻вес сейчас- 4?/165

На моём канале вы увидите:мой дневник питания,советы по восстановлению,отзывы на протеинки и дорамы,красивые фотки Петербурга и мою жизнь🐱🌟

🌟💋💋🍂

от 0 подписчиков,я всем буду рада🤩
🪻Моя личка-@vlxsl
Пишите по вп и любым другим вопросам🎂

Заходи ко мне,я очень рада новым подписчикам,буду любить и обнимать каждого‼️🩶

итог дня✨
#итоги
день прошёл отлично.
ещё пила чай с халвой.
по рациону были печеньки, вышло на ~576кк.
утром сдавала гто по плаванию. плыла 50м баттерфляем, получилось 47 секунд.
потом пошла в школу, а затем на тренировку.
в основном она была сегодня на ноги.
по активности прошла 12 тыс. шагов и сделала пилатес.

I think you'd like this story: "butterfly recovery•" by jabka125 on Wattpad https://www.wattpad.com/story/393384798?utm_source=android&utm_medium=org.telegram.messenger&utm_content=share_writing&wp_page=create&wp_uname=jabka125

ребята, я создала свою книгу, если не сложно почитайте пожалуйста

итог дня ིྀ
#итоги
день прошёл отлично.
по рациону вышло на ~516кк.

утром сходила на пробежку, позанималась по часам.
потом пошла в школу, сегодня писали впр по обществознанию.
ходили гулять с мамой, заходили в разные магазины и купили мне краску для волос.

по активности прошла 17 тыс. шагов, сделала зарядку и позанималась пилатесом.

итог дня🎀
#итоги
день прошёл отлично.
по рациону вышло на ~653кк.
решила начать новый план питания.

в школе на физкультуре нам дали странное задание прыгать через друг друга. потом я пошла в бассейн. у моего тренера сегодня было день рождения, и она разрешила в конце попрыгать с тумбочки.
ещё я ходила в магазин.

по активности прошла 8 тыс. шагов и позанималась пилатесом.

⸝⸝ 🎀 Привет!   🎀 ᥀᥀.      ׄ 

🎀» меня зовут Соня, веду дневник питания и свою жизнь . Ищу активную аудиторию, которой будет интересно за мной наблюдать.

🍬» после питания на 500к, булимией и кп, пытаюсь восстановится
min: 159/43, max: 158/51, now:164/??

🤍 связь со мной - @sonya0950

Заходи в дневничок, буду рада каждому 🤍

Вп 0+

#интересное
фотографии с соревнований.🦋

итог дня⊹
#итоги
вышло на ~535кк.
день прошёл отлично.
в школе побыла на 4 уроках, а потом пошла в бассейн.
там мы судили соревнования, болтали а потом поплыли сами.
я занимала 2 место на дистанции 50м брассом. у меня 1 юношеский разряд.
вечером зашла в магазин.
по активности прошла 10 тыс. шагов и позанималась пилатесом.

#тренировки
растяжка на всё тело💗

#итересное
彡вот такие серёжки мне подарила мама. они подходят к моему кулончику. а ещё мы пили сегодня новый напиток "дубайский вайб". очень необычно, это свежесваренный кофе, минеральная вода, сироп фисташки и лимон. хороший опыт в напитках.

итог дня༅
#итоги
вышло на ~456кк.
вечером пила чай с халвой.
день прошёл отлично.
вечером гуляли по парку с мамой и сестрой, видели белок.
по питанию всё тоже вкусно и хорошо.
прошла 10 тыс. шагов, сделала тренировку на всё тело и позанималась пилатесом.

#тарелочки
ваши тарелочки. очень красиво.👍

поздравляю всех со Светлой Пасхой! 💗

ребята, кому интересно я создаю планы тренировок на всё тело, ноги, руки,пресс. кто хочет пишите @jabka125

ძіᥒᥒᥱr░
#ужин-18:20
°картошка по-деревенски
°шоколадный коктейль
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~314кк}
⚎ехали с родителям с дачи и заехали во вкусно и точка. я взяла картошку и коктейль. очень давно не ела картошку, потому что был триггер. но на самом деле это очень вкусно и полезно. вкуснятина.

#тренировки
тренировка на всё тело, которую я составила сама.✨

ᥣᥙᥒᥴһ▒
#обед-12:40
°рыбный салатик
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~156кк}
ᘎмы приготовили мой любимый салата, там креветки и крабовые палочки. покушала на обед его, а потом пила чай с халвой.
мне всё очень понравилось.

ᑲrᥱᥲk𝖿ᥲs𝗍▒
#завтрак-7:15
°халва
°кофе с молоком
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~84кк}
ᯓрешила позавтракать халвой. было вкусно. в этот раз это тахинно-арахисовая халва.
утром сделала тренировку от отёков.
сейчас поедем с родителями в деревню.

итог дня୨
#итоги
вышло на ~706кк. вечером пила чай с халвой.
день прошёл отлично.
в школе мы должны были рассказывать презентацию про тюленей, но не смогли.
потом я пошла на соревнования, бежала 100м.
вроде всё хорошо, делали на стадионе разминку.
ещё ходила в магазин.
мне подарили милую лягушку, она меняет цвет в воде тёплой.

по активности прошла 12 тыс. шагов, был забег и позанималась пилатесом.
.・゜゜・

ძіᥒᥒᥱr░
#ужин-18:15
°йогурт активия со злаками
°банан
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~202кк}
ᬊна ужин сделала боул из йогурта и банана, а потом покушала сладкой ваты. было очень вкусно.
соревнования прошли хорошо.

ᥣᥙᥒᥴһ▒
#обед-14:00
°йогурт домашний с а/п без сахара
°кулич с сухофруктами
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~287кк}
︴пришла со школы, а бабушка передала кулич. решила доесть йогурт и скушала несколько кусочков его. нямка.
не пошла на последний урок, потому что сегодня соревнования.

ваши прекрасные тарелочки.
присылайте ещё.всё выглядит вкусно и аппетитно.✨
#тарелочки

ᑲrᥱᥲk𝖿ᥲs𝗍💗
#завтрак-7:40
°домашний йогурт с а/п без сахара
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~90кк}
ᯓна завтрак кушала с йогурт с арахисовой пастой. было вкусно.
утром сделала пилатес и несколько упражнений.
решила начать новый план питания

#бодичек✨

итог дня⬳
#итоги
вышло на ~714кк.
писали впр по математике, я выполнила всё кроме одного задания.
ходила сегодня в бассейн.
мы готовились к соревнованиям и прыгали с бортика.
по активности сделала тренировку пилатеса и прошла 9 тыс. шагов.

ძіᥒᥒᥱr💫
#ужин-18:20
°шаурма с сыром тофу
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~166кк}
⚏на ужин после тренировки мы тоже сделали шаурму. с сыром тофу вышло прям вкуснятина.
вечером пила чай с халвой.

ᥣᥙᥒᥴһ✨
#обед-14:15
°шаурма с сыром тофу
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~166кк}
彡пришла со школы и сделала себе шаурму, вышло вкусно.
потом пила чай с протеинкой. она была похожа на халву.

ᑲrᥱᥲk𝖿ᥲs𝗍▒
#завтрак-7:20
°халва
°кофе с молоком
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~122кк}
▀▄решила позавтракать халвой. было очень вкусно. люблю такие завтраки.
утром сделала пилатес и несколько упражнений.
сегодня мы пишем впрпо математике, страшно.

итоги🍄
денёк прошёл отлично.
утром ходила на закупку протеинок и купила даже дубайскую.
потом пошли гулять. по питанию всё хорошо.
прошла 11 тыс. шагов и позанималась пилатесом.
✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*

🇷 🇦 🇹 🇮 🇴 🇳˙˚
на #ужин мы приготовили вкусную шаурму. с сыром тофу, прям пп.
а вечером я пила чай с халвой.
перед этим ходили гулять.☺

˙˚на #обед я кушала суп щи. а потом пила чай с вкусным батончиком. он похож на сникерс в белом шоколаде.
было очень вкусно.✨

✨ЗНАКОМСТВО✨

Привет, меня зовут Ксюша, мне 14 лет и у меня рпп, а именно нервная анорексия.

Немного обо мне:

•Два года назад в моей семье случилось несчастье, в последствии чего появились панические атаки, тревожность, ненависть к себе. В следствии этого всего начала худеть, но через некоторое время аппетит сам пропал. Из-за всего этого похудела за менее чем за 5 месяцев более чем на 20 кг...
•Люблю готовить, учусь на домашнем обучение.
•Создала канал для того чтобы выбираться из этого болота, жить свободно и здоровой жизнью.
•Пытаюсь отказаться от подсчёта калорий.

На этом канале Вы сможете увидеть рецептики, разные рубрики, поддержку и (не)многое другое.

Моя личка: @Ksenyshca

Вп делаю с любой аудиторией.
Не рассматриваю вп с нездоровым похудением, пропагандой медикаментов и пр.

НАВИГАЦИЯ

Мои параметры:
min-28.5
max-49.5
now-3?
height-153
goal-43

анонимные вопросы

Заходи, надеюсь мы подружимся♡

ᑲrᥱᥲk𝖿ᥲs𝗍🍓
#завтрак-7:25
°творожный рожок
°кофе с молоком
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~163кк}
彡на завтрак кушала сырок. очень давно их не ела, прям детство вспомнила. было вкусно.
утром сделала тренировку на всё тело, которую выкладывала.
сегодня мы не учимся, потому что старшеклассники пишут экзамены.

ваши прекрасные тарелочки за два дня💗
#тарелочки

вообщем, я решила, что буду делать эту тренировку и совмещать с пилатесом, так как хочется накачаться.😁
#тренировки

итог дня༅
#итоги
день прошёл отлично.
по рациону вышло на ~708кк.
сходила на тренировку в бассейн, плавали с тумбочки.
вечером зашла в магазин.
по активности прошла 10 тыс. шагов и позанималась пилатесом.
.・゜゜・

ძіᥒᥒᥱr✨
#ужин-18:10
°селёдка под шубой
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~135кк}
┋пришла с тренировки, всё было хорошо.
на ужин кушала селёдку под шубой, нямка.
вечером пила чай с мороженым эскимо.

ᥣᥙᥒᥴһ🍮
#обед-12:00
°манный пудинг с сиропом из ягод
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~119кк}
⚎в школу на обед взяла санный пудинг, он мне очень понравился.
когда пришла домой тоже пила с ним чай.
и полезно и почти без сахара.
а ещё вместо английского у нас была профориентация.

🌺я ᴀнᴇᴄᴛᴇᴄᴄ,ᴛᴇᴄᴄ. 🌺
ʍнᴇ 18, я ᴄᴛудᴇнᴛ-ʍᴇдиᴋ 3 ᴋуᴩᴄᴀ, ᴀ ᴛᴀᴋжᴇ ᴀдʍин одноᴦо ᴛᴇʍᴀᴛичᴇᴄᴋоᴦо ᴋᴀнᴀᴧᴀ.
🤍здᴇᴄь ʍоя жизнь, учᴇбᴀ,ᴇдᴀ,ʍᴇᴩоᴨᴩияᴛия, хобби, ᴨᴩобᴧᴇʍы и ʍноᴦоᴇ дᴩуᴦоᴇ. зᴀходи,ᴄᴛᴀнᴇʍ бᴧижᴇ.

🌺🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🌺
🤍#𝒍𝒊𝒇𝒆 ʍоя жизнь, ᴩᴀзныᴇ ᴄобыᴛия и иʙᴇнᴛы .
🤍#𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔 ʍоя учᴇбᴀ. ᴧᴇᴋции, ʍᴀниᴨуᴧяции и ʍноᴦо-ʍноᴦо зᴀᴨиᴄᴇй.
🤍#𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔 ᴛо , нᴀ чᴛо ᴛᴩᴀᴛяᴛᴄя дᴇньᴦи.
🤍#𝒇𝒐𝒐𝒅 иноᴦдᴀ дᴇᴧюᴄь ᴨᴩиᴇʍᴀʍи ᴨищи
🤍#𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚 ʍой дᴇнь, иᴛоᴦи дня
🤍#𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 ʙᴀжныᴇ, ᴋᴩᴀᴄиʙыᴇ иᴧи ϶ᴄᴛᴇᴛичныᴇ ʍоʍᴇнᴛы.
🤍#𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓 ᴧюбой дᴩуᴦой ᴄᴛᴀɸɸ.

⭐️Вп 30+ @Fanta_chan
Без пропаганды жёстких вещей
https://t.me/Tess_world

ᑲrᥱᥲk𝖿ᥲs𝗍▒
#завтрак-7:20
°манный пудинг с клубничным сиропом
°чай
𝗍᥆𝗍ᥲᥣ:{~83кк}
ᯓмама приготовила очень вкусный пудинг. у него мягкая текстура похожая на кашу, а сверху корочка. полила его ещё сиропом из клубники и чёрной смородины.
утром сделала пилатес.
сегодня нужно сходить в бассейн, отходить занятие.