маммис, если у вас нет мотивации к занятиям спортом, то это не страшно — возможно, у вас просто нет красивого инвентаря и спортивной формы

ведь заниматься можно даже дома, но важно то, как мы себя ощущаем…

собрали небольшую подборку, берите на заметку:

🔴спортивный коврик
🔴гантели
🔴йога блоки
🔴форма irnby
🔴фитнес-резинки
🔴ролик
🔴сумка

но помним: во всём важен баланс — утром на пилатес, а вечером пятницы напилатес, если вы понимаете, о чём мы 🥂

утреннее включение ☀️

признавайтесь, чьи малыши обожают терроризировать книги? а иногда и… жевать?

именно для таких случаев и существуют мягкие книжки

ловите наши фавориты:

🔴книга-шуршалка «хвостики»
🔴серия книг «крошка я»

❗но не забываем про безопасность. мягкие книги часто с лентами, ниточками, пуговками — всё это должно быть крепко пришито и проверено

готовить — нравится
радоваться, что малыш съел всё — нравится
каждый раз придумывать идеи — тёмная ночь...

мы нашли вау-рецепт для тех, чьи малыши обожают макарошки

а в дополнение — мини чизкейк, который можно деткам

рецепты на фото, сохраняйте и делитесь этим постом ❤️

маммис, говорим про важное — менструации после родов

наш гинеколог-сексолог Юлия Батуева отвечает на самые частые вопросы:

🔵когда возвращаются месячные
🔵от чего зависит их начало
🔵что делать, если появились мажущие выделения

➡чаще всего менструации возвращаются через 4–12 недель, если нет грудного вскармливания. при гв — позже

на сроки влияют тип родов — были ли они естественными или через кесарево сечение

если спустя 3 месяца появились мажущие кровянистые выделения — не паникуйте. наблюдайте пару дней. если нет боли и обильности — всё хорошо. но при сомнениях лучше обратиться к врачу

советы для комфорта:

— меняйте прокладки каждые 4 часа
— избегайте сильных нагрузок
— высыпайтесь и следите за питанием (особенно белок)
— не сравнивайте себя с другими (каждая из вас уникальна)

если было полезно — ❤️
обязательно делитесь постом с подругой

вау-находка для прогулок ➡контейнеры-непросыпашки

🔴голубой контейнер
🔴контейнер в виде животного
🔴контейнер с крышкой
🔴прозрачный

можно положить туда все, что угодно, взять с собой на улицу и радоваться, что ребёнок не высыпет все содержимое в первые же секунды (😂)

нашли этот классный девайс в нашей базе по прикорму…если хотите знать все об этом важном этапе — присоединяйтесь к нашему комьюнити

сегодня делимся важной информацией от нашего детского психолога — Ирины Магафуровой. рассказываем о том, как правильно хвалить ребёнка

1⃣хвалим сразу, как только узнали или увидели. обязательно хвалим за старания, даже если конечный результат не очень… это особенно важно для застенчивых детей

2⃣подчёркиваем усилия ребёнка: «я видела, как ты старался — это здорово!»

без лести. не переигрываем. иначе создаём ложную реальность

3⃣хвалим конкретные действия и поступки: «мне очень нравится, как ты нарисовал рисунок — заметно, как ты старался!»

4⃣никаких сравнений с другими людьми. сравниваем только ребёнка с самим собой — каким он был вчера и каким стал сегодня

ставьте — ❤️, если хотите больше постов от наших специалистов

hello, monday! делимся дайджестом тем, обсуждаемых на прошлой неделе в MOMMY CLUB BASE

⭕провели вопрос-ответ с нашим новым специалистом — психологом-сексологом Владиславой Лебедевой
⭕разбирали истинные и манипулятивные детские истерики
⭕собрали огромную аптечку, проверенную нашими маммис (в том числе и самую первую)
⭕изучили тему безопасности ребенка с психологической точки зрения
⭕поделились важной памяткой по перелёту — ведь совсем скоро сезон отпусков

❗friendly reminder: в нашем базовом тарифе — доступ к любимым чатам, еженедельная рубрика «спроси специалиста», огромная база полезной информации, находки для мам и малышей, а ещё — скидки от наших партнёров

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ🔥

пока тёплые выходные ещё с нами — не сидим дома

ловите подборку парков, где классно гулять с детьми:

🔴парк горького
🔴музеон
🔴сокольники
🔴царицыно
🔴коломенское

берём перекусы, плед и хорошее настроение. а вы чем занимаетесь в эти выходные? делитесь в комментариях ⬇

как говорится, никогда не поздно… особенно вечером пятницы

идеальное время, чтобы приготовить что-то вкусное под любимый фильм. а вкусное может быть и полезным

записывайте:

— очистить свежие огурчики от мякоти и нарезать полукольцами
— добавить авокадо, нарезанный кубиком
— креветки (можно обжарить до лёгкой золотистой корочки)

заправка: сок апельсина, соль, перец и немного оливкового масла — всё хорошо перемешать и заправить салат

разогреть на сковороде лепёшки роти… кстати, наша главная маммис — ещё и настоящий амбассадор нереальных идей для перекусов

намазать лепёшку творожным сыром, выложить сверху салат, украсить чукой и кунжутом

пробуйте. ну очень вкусно 💔

в москве жара, +23, маммис, вы как? рады или не очень?

мы считаем, что в такие деньки лучшее спасение — холодные напитки… особенно приятно, что их можно приготовить дома

⭕бамбл кофе
в бокал налейте сок апельсина (примерно 100 мл), добавьте лёд и аккуратно влейте шот эспрессо

⭕айс матча
взбейте 1 ч.л. матча-порошка с небольшим количеством тёплой воды. отдельно налейте в стакан любое молоко, можно добавить сироп и лёд

делитесь своими любимыми напитками в комментариях ⬇

признавайтесь, кто тоже дуреет с этой прикормки в виде красивой посуды и сервировки стола?

🔡🔡—🔡🔡

собрали весеннюю подборочку, которая поможет украсить ваш пасхальный стол — немного нежности и уюта

🔴оранжевые тарелки
🔴оранжевые салатники
🔴подставка для яиц
🔴бокалы
🔴бокалы для вина
🔴розовые салатники
🔴голубые в полоску
🔴кофейная чашка

как вам? пишите в комментариях

маммис, скорее выбирайте свой аромат дня (🚫)

пишите в комментариях, какой аромат захотелось прямо сейчас… нам очень интересно почитать

сохраняйте памятку с правилами выбора зубной щётки 🪥

1⃣первое и самое важное — щётка должна быть мягкой.
она не должна травмировать мягкие ткани полости рта

2⃣второй очень важный момент — из чего сделана щётка.
да, щётка должна быть:
— с искусственной щетиной
— и пластиковой ручкой

к сожалению, щётки из натурального ворса не могут быть безопасными для использования, так как ворс может вызывать аллергические реакции

а вот несколько проверенных вариантов от нашего специалиста:

🔴montcarotte green kids brush
🔴curaprox cs kids
🔴rocs baby

в MOMMY CLUB во всю идет новый челлендж от приглашённого эксперта — стоматолога Ирины Клёнкиной (❤️‍🔥)

в рамках нашей недели со стоматологом разбираем:

🔵домашний уход
🔵что такое профилактика заболеваний
🔵как поддерживать здоровье полости рта у детей
🔵когда начинать чистить первые зубы малышу
🔵кто следит за гигиеной
🔵подборки средств гигиены: как выбрать, чему отдать предпочтение?
🔵герметизация фиссур: нужно ли, в каком возрасте, есть ли эффект?

тема здоровья зубов актуальна в любом возрасте, особенно в детстве — именно в этот период закладываются основные привычки

обязательно присоединяйтесь к нам, чтобы получать проверенную и полезную информацию от специалистов одними из первых

а мы подготовили небольшую, но не менее полезную подборку от эксперта для вас. ставьте — ❤️, если тема интересна

самозасыпание — что делать, если ребенок не спит? для начала разберемся, что такое «самостоятельное засыпание»?

➡самозасыпание — это умение ребенка спокойно уснуть без активного участия мамы и папы (без укачиваний, поглаживаний, похлопываний и т.д.)

что важно знать о самозасыпании:

🔴возраст
новорожденный обычно не может уснуть сам или проспать всю ночь без пробуждений.

в первые месяцы жизни детям очень важно присутствие мамы рядом. засыпать от усталости в конце кормления — естественно.

мягко двигаться в сторону самозасыпания можно уже с 4–6 месяцев, к этому времени обычно у мамы уже установилась лактация.

🔴режим
биологические часы большинства детей ориентированы на пробуждение в 6–8 утра.

важно вставать каждый день примерно в одно и то же время.

и ложиться спать тоже в одно и то же время — для большинства детей это промежуток с 19 до 21 часов.

❗колики, болезненное прорезывание зубов, проблемы с жкт — не лучшие условия для обучения самостоятельному засыпанию

если вас беспокоит проблема самозасыпания, то мы ждём вас в MOMMY CLUB, где вы сможете задать всевозможные вопросы нашему консультанту по сну ✨

маммис, готовьте ваши реакции — ведь именно от них зависит, какая тема вас ждёт сегодня:

❤️ — приоритетность в развитии ребёнка (пост от детского психолога)

💔 — самозасыпание: что делать, если малыш не спит (пост от консультанта по детскому сну)

📝не жалейте своих сердечек

мы попросили помощи маммис MOMMY CLUB и собрали топ игрушек, которые могут помочь с успехами в ползании

либо просто станут хорошими напарниками в хулиганстве для тех малышей, кто пока не стремится выходить на новый уровень игры

🔵неваляшка-ежик
🔵машинки bondibon
🔵прорезыватель шарик
🔵мягкий цилиндр
🔵динозаврик babygo
🔵машинка стеллар

было полезно? ставьте — 🍓
обязательно оставляйте ссылки на ваши любимые игрушки в комментариях⬇

hello, monday! начинаем неделю с приятных новостей… вчера наши маммис собрались на воскресный бранч — разве не мечта? 💔

всем нам нужен перезагрузочный час (а лучше два), чтобы выдохнуть и просто побыть в кругу тех, кто понимает

а наши мамы — это вообще отдельный восторг:
• свой детский центр
• компания по кейтерингу
• образовательный центр
• учеба на пластического хирурга

чувствуете этот заряженный настрой? такие встречи — это не просто про еду, это про поддержку

если вы давно мечтаете об окружении, которое поймёт вас по-настоящему — присоединяйтесь к нашему комьюнити, обещаем: вы будете счастливы на 101%

готовь сани летом, а план на утро воскресенья — сегодня вечером

📍сохраняйте подборку классных мест, куда можно сходить на семейный завтрак в выходной день

- momo art cafe
- from berlin
- кароче кофе
- rockets

но конечно, лучше всего — присоединиться к нашему комьюнити и ходить на классные бранчи вместе с MOMMY CLUB

пишите, из какого вы города, и делитесь своими любимыми местами в комментариях

на фоне красивых тарелочек наших маммис, делимся двумя идеями для вкусного субботнего перекуса

🔵мини пицца для малышей
- 1 небольшой кабачок
- 1 яйцо
- 2 ст. ложки муки
начинка:
- 1 помидор
- сметана или греческий йогурт
- сыр
кабачок натереть на мелкой терке, отжать, смешать с яйцом и мукой, жарить на медленном огне до готовности. сверху выложить помидор, смазать йогуртом и добавить сыр, подождать около 5 минут

🔵мини запеканка с курочкой
- творог 9% ~ 100 грамм
- 1 яйцо
- 1 помидор
- куриное филе отварное
- сыр
мелко нарезать помидор, филе и сыр, добавить в творог. перемешиваем и выкладываем в силиконовые формочки. в духовку (200 гр) на 15 мин до легкого зарумянивания.
подавать с творожком без добавок или сметаной

делитесь фотографиями своих выходных в комментариях ⬇

итак, самой актуальной темой на сегодняшний день оказались запрещенные продукты

обязательно сохраняйте нашу мини-шпаргалку

🟢соль - нельзя до 1 года ❗

не стоит специально подсаливать малышу еду, содержание соли в еде может излишне нагружать почки малыша

🟢сахар - лучше исключить до 2 лет❗

добавленный сахар в рационе ребенка несет риски появление кариеса, ожирения, заболеваний жкт, а также формирования предпочтения к сладкой еде. помните, что в фруктах и ягодах уже содержится природный сахар, этого будет более чем достаточно

🟢сырые и полусырые продукты животного происхождения - нельзя до 5 лет ❗

сырое мясо, сырая рыба, икра, сало, сырые яйца, сырые морепродукты могут содержать листерию и другие бактерии, что очень опасного для здоровья малышей

🟢сыры с плесенью - нельзя до 5 лет ❗

содержат листерию и другие бактерии

🟢крупня рыба (тунец, акула и тд) - нельзя до 5 лет ❗

запрещена в рационе малышей из-за высокого содержания ртути

понравился пост? ставьте — ❤️

ура, пятница! остается сделать последний вдох-выдох и… радоваться заслуженным выходным

а сегодня мы предлагаем вам взять управление в свои руки и самим выбрать тему для поста — опрос ждёт вас ниже ⬇

голосуйте, а мы обещаем порадовать вас полезными материалами (впрочем, как и всегда 🚫)

сохраняйте рецепт сбалансированного кулича для всей семьи

❗аллергены: яйцо, орехи, БКМ

ингредиенты:
- яйцо 4шт
- мука миндальная 170гр
- мука кокосовая 70гр
- молоко кокосовое 200 мл
- масло сливочное 50гр растопленное
- кукурузный крахмал 50гр
- щепотка соли
- сироп топинамбура 20мл
- сода для выпечки 1/3 ч.л.


приготовление:
соединяем все жидкие ингредиенты и добавляем к ним все сухие (кокосовую муку в последнюю очередь), выкладываем в форму 12 см и выпекаем 60 минут при температуре 180гр

глазурь
белок одного яйца взбиваем до устойчивых пиков, добавляем 1ч.л. сока лимона и сироп топинамбура (или растопите маршмеллоу в микроволновке)

понравилась идея? ставьте — 🍓

совсем скоро Пасха, считаем своим долгом рассказать вам о вкусном рецепте кулича. согласны?

❤️ — если съедаете только верхушку
💔 — если «я ради масла с хлебом готова на всё»

как вы могли заметить, наша команда активно работает над проектом — мы растём, запускаем новые форматы и делаем всё, чтобы комьюнити было максимально полезным

в связи с этим… 🥁 мы открываем двери для сотрудничества

MOMMY CLUB В ПОИСКАХ ЭКСПЕРТОВ 🔥

ищем тех, кто готов делиться опытом, знаниями и поддержкой через:
— авторские подкасты
— лекции
— полезные материалы и файлы

если ты:
🔴эксперт в своей области
🔴умеешь говорить просто о сложном
🔴хочешь быть полезным, вдохновлять и развиваться вместе с сообществом

тогда нам точно по пути

пиши @helena_renard с пометкой «эксперт» — расскажи немного о себе, и мы обязательно свяжемся с тобой ❤️

в MOMMY CLUB активно проходит большой двухнедельный челлендж по питанию и спорту

под чутким контролем нашего нутрициолога Юлии Кузнецовой, мы:

🟢изучаем полезные чек-листы,
🟢слушаем практичные подкасты и смотрим лекции,
🟢анализируем состояние организма и качество тела,
и, главное, двигаемся к форме мечты правильным и безопасным путём

каждый день — новые задания, за которые участницы получают баллы (❤️‍🔥)

а в конце — классные подарки за успешное прохождение челленджа… согласитесь, это отличная мотивация

присоединяйтесь к нашему комьюнити, ведь
MOMMY CLUB — это не только огромная база знаний

но ещё и пространство силы и поддержки, где рядом — классные и осознанные мамы, которые вдохновляют и всегда ответят на любой вопрос 🤍

как улучшить сон во время беременности ➡

1⃣ гигиена сна
• ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
• перед сном избегайте яркого света, особенно от экранов (телефон, планшет).
• проветривайте спальню, температура должна быть комфортной (18–22°C).
• спите в удобной позе на левом боку, с подушкой между колен и под животом (можно использовать специальную подушку для беременных).

2⃣питание и питьевой режим
• ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за 2–3 часа до сна.
• избегайте кофеина (кофе, чай, шоколад) во второй половине дня.
• не пейте много жидкости перед сном, чтобы уменьшить ночные походы в туалет.

3⃣физическая активность
• умеренная активность днём (например, прогулки на свежем воздухе) улучшает засыпание.
• избегайте интенсивных нагрузок после 18:00.

4⃣подготовка ко сну
тёплый душ или ванна (если нет противопоказаний).
• мягкие дыхательные упражнения, релаксация, медитация, йога для беременных.
• можно попробовать травяной чай (ромашка, мелисса) — но обязательно проконсультироваться перед этим.

5⃣ограничьте дневной сон
• если чувствуете усталость — лучше прилечь на 20–30 минут до 15:00. Более длительный или поздний сон может затруднить засыпание ночью.

❗важно помнить: бессонница во время беременности — это временно

бессонница во время беременности ➡

кажется, заснуть стало сложнее, чем выбрать имя для малыша…

пробуждения, тревожные мысли, дискомфорт в теле — всё это мешает полноценно отдыхать

сегодня наш клубный специалист Юлия Батуева подготовила подробную памятку: как улучшить сон во время беременности

🍓 — если ждёте и сталкивались с этой проблемой

вау, вас так много! и это круто, мы очень рады быть полезными 🔥

предлагаем устроить мини-рубрику вопросов по прикорму

кто изучил файл — напишите обратную связь, какие у вас остались вопросы, давайте разберемся вместе в комментариях

а для тех, кто ещё не в курсе, что за волшебный файл (а это так) — мы вместе с командой специалистов подготовили подробную схему ввода самоприкорма на 30 дней

разобрались, как правильно ввести прикорм для малыша, чтобы сохранить здоровье его жкт

➡скачать схему можно тут
во вкладке «ПОДАРОК» 🎁

hello, monday! в последнем опросе многие писали, что их беспокоит прикорм (понимаем)

в связи с этим нам стало интересно, сколько здесь тех, кто пришёл к нам благодаря файлу «схема самоприкорма»… 📝привет, запретграм

обязательно отмечайтесь ниже ⬇

суббота вечер, а мы напоминаем: час счастливой мамы — это база необходимость

хотя бы один час в день — без дел, без тревог, без чувства вины. просто побыть собой

материнство — это забота 24/7, и тем важнее находить время, чтобы наполниться, выдохнуть и переключиться

час на тишину, любимый сериал, прогулку в одиночестве… всё это проявление заботы о себе

пускай сегодня вечером у вас будет этот час. ставьте — ❤️ и обязательно сбудется

скажите, не просто так мы ведь все здесь собрались… недавно в MOMMY CLUB BASE вышел большой подкаст от нашего консультанта по сну

мы разбирались:
⭕стоит ли вводить пустышку в жизнь ребёнка?
⭕как понять, что пустышка становится проблемой
⭕как подготовиться к отказу от пустышки

если тема вам откликается, вы в поиске поддержки или просто хотите чуть больше спокойствия — присоединяйтесь к нашему комьюнити. обещаем, только понимание, забота и пространство быть собой💙

а мы делимся приятным бонусом-рекомендацией:
серия книг «спокойной ночи» от clever — настоящий клубный маст-хев для каждой мамы

на связи основатель всего этого движа (Даша) и я хочу попросить вашей помощи и поддержки! дело в том, что я прохожу курс по бизнесу и сейчас у меня блок изучения целевой аудитории.

дорогие мамы и беременные, вы мне очень поможете, если уделите 5 минут на заполнение анкеты. а в знак благодарности мы подготовили для вас «чеклист навыков ребёнка от 0 до 3,5 лет», он будет ждать вас в конце анкеты всем спасибо!

чтобы получить чеклист, скопируйте ссылку в конце анкеты ♥️

с любовью подготовили подборку книг, которые стоит прочитать во время беременности (и не только) ❤️

что-то для души, что-то — чтобы подготовиться к самому важному этапу жизни

связанные с ребёнком:
— «осознанные роды»
— «тайная опора»
— «как жаль, что мои родители об этом не знали»

не связанные с малышом:
— «осознанность. ключ к жизни в равновесии»
— «квантовый воин»
— «трансерфинг реальности»

если у вас есть книги, которые вы бы посоветовали почитать будущим мамам, обязательно пишите в комментариях ⬇

сохраняйте два простых, но необычных и вкусных рецепта… предупреждаем, понравится не только малышам, но и их родителям

➡рулетики из брокколи

ингредиенты:
- несколько соцветий брокколи
- 2 яйца
- 2 ст. л. муки
- сыр ~ 50 гр
- масло гхи для обжаривания

брокколи заливаем кипятком, оставляем на 5 минут и сливаем воду

смешиваем все ингредиенты в блендере (брокколи, яйца, муку и сыр)

обжариваем на смазанной маслом гхи сковороде с двух сторон

затем смазываем готовый блин творожным или мягким сыром, добавляем натертый на терке сыр и помидор

➡палочки из морковки и яблок

ингредиенты:
- яблоко
- небольшая морковь (или 1/2 большой)
- 1 яйцо
- 3 ст. ложки муки

яблоко и морковь натираем на мелкой терке

смешиваем все ингредиенты, раскладываем по формочкам и выпекаем при 200°С в течение 25 минут

понравились идеи? ставьте — 🍓

большое спасибо всем за участие в нашем опросе, если вдруг кто-то не успел оставить свой комментарий, то мы очень ждём

а пока мы готовим новые полезные посты на день, выбирайте свое настроение

💔 — срочно нужен отдых, кто-нибудь заберите меня на море
❤️ — бодра и весела, жду выходные (📝а так бывает?)

напишите в комментариях, какая тема для вас сейчас самая актуальная и животрепещущая

не стесняйтесь, ваши ответы помогут нам сделать клуб еще лучше ⬇

маммис, нам очень важно ваше мнение 🤍

мы будем рады, если вы поучаствуете в коротком опросе

это поможет сделать контент в клубе еще более актуальным и полезным, учитывая ваши запросы, статус и возраст деток ⬇

обязательно сохраняйте наш мини-список, это действительно то, что пригодится в первые месяцы материнства:

🔴антиколиковая грелка, которую можно подогревать в свч
🔴ночник с белым шумом
🔴метеостанция xiaomi
🔴любимые бутылочки
🔴соски, которые светятся в темноте

есть любимчики? пишите в комментариях, будем делиться находками ⬇

посоветовались с нашими маммис и собрали подборку нужных и любимых девайсов для младенцев

оставляйте — 🍓
и мы выложим пост совсем скоро

💡ну что ж, давайте разбираться, какие игрушки опасны для детей

на просторах социальных сетей мы нашли классический список игрушек, которые могут нанести вред здоровью ребёнка:

🔴орбиз (гидрогелевые шарики)
орбизы при проглатывании могут вызвать непроходимость органов
🔴резиновые игрушки для ванны
большинство резиновых игрушек для купания обладают маленьким минусом — дыркой. при попадании воды внутрь может начать развиваться плесень
🔴магнитные конструкторы и вообще любые магниты
если ребёнок проглотит несколько штук, они могут «примагнититься» друг к другу внутри организма

а теперь давайте взглянем на другую сторону вопроса…

🔴гидрогелевые шарики — отличный сенсорный материал
🔴резиновые игрушки — можно купить те, у которых дырок нет — такие тоже бывают
🔴магниты... кажется очевидным, что даже взрослому ребёнку лучше не играть с ними без присмотра

избегать ли этого «топа опасных игрушек» или нет — решать лично вам

мы можем лишь в очередной раз подсказать, что меры безопасности важны везде, если речь идёт о ребёнке❤️

часто мы делимся проверенными подборками, но подумали, а почему бы не сделать пост про топ опасных игрушек⬇

ведь безопасность в их выборе — не менее важный критерий, о котором нельзя забывать. разберемся, так ли это и почему?

❤️ — если тема интересна

давайте разберем, что такое этот ваш «регресс сна» и как с ним бороться?

с нас — полезная информация от клубного консультанта по сну, Губановой Татьяны. с вас — много ❤️ и комментариев

регресс — это внезапное ухудшение сна, причем дневного и ночного

он может сопровождаться долгим плачем (и это норма). в это время архитектура сна ребенка меняется, становится цикличной, как у взрослых

что мы можем сделать, чтобы помочь малышу:
- стараться не перегружать нервную систему активными играми, яркими и музыкальными игрушками
- пеленание на сон (даже если вы никогда его не использовали) может стать помощником в успокоении
- белый шум можно использовать для маскировки внешних звуков, как бы «сглаживая» их

однако, если малыш успокаивается только каким-то одним способом, то лучше пользоваться им, чтобы не накопить усталость ✨

hello, monday! желаем каждой маммис неторопливого понедельника, чтобы игрушки сами складывались, а вечер настал незаметно и без капризов

❤️ — чтобы пожелание сбылось

в нашем чате любителей кино и сериалов MOMMY CLUB сегодня слишком много обсуждений… а это повод поделиться подборкой новинок с вами

🔵аутсорс
надзиратель тюрьмы на Камчатке организует незаконный бизнес. Но чем дальше он заходит, тем страшнее становятся последствия его решений. Атмосферный триллер о морали, справедливости и цене людских жизней.

🔵кассандра
семья въезжает в умный дом с загадочным ИИ, который постепенно становится навязчивым и опасным. Тайны прошлого и жуткая одержимость искусственного интеллекта заставят задуматься: кто на самом деле управляет домом?

🔵улица шекспира
успешная жизнь московского адвоката Михаила переворачивается за один день - в его жизни появляется женщина из прошлого, первая любовь, дочь цыганского барона Диана. Драма о любви, преданности и поиске настоящего себя.

кто уже смотрел что-то из нашей подборки? делитесь в комментариях⬇

давно мы не заглядывали в любимый чат распаковок MOMMY CLUB, а там такая красота…

беби-бук «история твоего детства» — просто мечта, согласитесь?

❤️ — если вы тоже любите сохранять и оформлять все самые важные моменты!

что могло бы скрасить вечер этой пятницы? бокальчик игристого, посиделки с подругами, вкусный ужин?

а что если мы скажем... финики с солью и сливочным маслом

мы предупреждаем: вызывает зависимость (🚫)

кто пробовал? пишите в комментариях

быть мамой — это иметь не 2 руки, а 10… срочно доделываем все дела и готовимся к заслуженному отдыху

согласны?

➡сырные оладушки

на 1 порцию из 4 штук:

🔴40 гр творога 5%
🔴30 гр сыра
🔴1 яйцо
🔴1 ст. ложка рисовой муки

все смешать и обжарить до готовности на сковородке (около 5 минут)

➡творожные кексики

🔴1 яйцо
🔴100 гр детского творога
🔴2 ст. ложки манки

смешать и оставить на 15 минут. после отправляем в разогретую до 170 гр духовку (около 20 минут)

делитесь своими любимыми рецептами в комментариях

мы знаем, как вы любите нашу рубрику с рецептами, поэтому всегда ищем вкусные и проверенные варианты

сегодня у нас:

⭕сырные оладушки
⭕творожные кексики

🍓 — если ждёте пост

📍мини-шпаргалка: что взять в путешествие с ребенком

бизикубик
антистресс игрушки
пазлы
книги найди и покажи
липучки
baby toys животные

полный список из 25 вариантов с полезными ссылками ждет вас в MOMMY CLUB BASE

а еще:
- еженедельная рубрика «спроси специалиста»
- полезные подкасты
- полноценные подборки
- готовое меню на неделю ... и многое другое

в MOMMY CLUB BASE вышла целая серия постов о путешествиях с детьми: большая подборка игрушек и действительно полезные девайсы в машину или самолет ✈️

маммис, согласитесь, понять, что делать с ребенком во время долгой поездки или перелета — задача со звездочкой…

наша команда собрала все самое нужное в один пост. да, мы заботимся о ваших нервах

готовы поделиться этим постом с вами, скорее оставляйте — ❤️, ваша поддержка = наша мотивация

предлагаем ознакомиться с признаками «синдрома хорошей девочки» и найти свои ➡

1⃣стремление угодить: постоянное желание сделать так, чтобы другие были довольны, иногда даже в ущерб своим интересам

2⃣страх осуждения: боязнь негативной оценки со стороны окружающих, что может приводить к избеганию рисков и новым опытам

3⃣игнорирование собственных потребностей: пренебрежение своими желаниями и потребностями ради других

4⃣совершенствование: постоянное стремление к идеалу во всех сферах жизни: учебе, работе, отношениях и т. д.

5⃣трудности с выражением своих эмоций: страх открыто говорить о своих чувствах или проблемах, чтобы не вызвать беспокойства у других

сколько из 5 про вас? пишите в комментариях

вы же помните, что в MOMMY CLUB 7 лучших специалистов, которые закрывают 90% вопросов

часто мы делимся полезной информацией от нашего детского психолога, но не менее важно учитывать ментальное состояние каждой мамы

сегодня мы подготовили для вас классный чек-лист по синдрому «хорошей девочки» от нашего психолога для мам

если тема откликается — ставьте ❤️, и мы поделимся материалом

настоящая палочка-выручалочка в борьбе с сухостью кожи 🪄

если вы сталкивались с похожей проблемой:
«девочки, подскажите, пожалуйста, чем мазать, у ребенка сухая кожа? крем увлажняющий не помогает»

то обязательно присмотритесь к маслу для душа и бальзаму от bioderma

🆒 маст-хев наших маммис

кто уже пробовал? делитесь отзывами!

hello, monday! делитесь, как прошли ваши выходные?

❤️ — удалось отдохнуть
💔 — режим «успеть всё за два дня» активирован на максимум

вторая часть подборки игрушек для малышей от 2 лет:

🔴игра секретики
🔴магнитная игра
🔴сортер стаканчики
🔴лото
🔴аэробол
🔴сортер
🔴железная дорога
🔴книга «грузовик, а где прицеп?»

1 часть
с вас — ❤️

собрали актуальные образы на весну для мини-боссов

🔵спортивные
🔵куртка
🔵кепка
🔵кеды

🔵брюки
🔵свитер
🔵пуховик
🔵ботинки

присылайте в комментариях свои последние покупки⬇

устроим relax-пятницу, в которой нуждается каждая из нас?

попробуйте внедрить эти полезные привычки, они на 100% помогут расслабиться и наполниться ресурсом:

🔴дневник благодарности
🔴уход за собой: маска, крем, массаж лица — небольшие ритуалы, которые дают ощущение заботы о себе
🔴время без телефона
🔴травяной чай с лимоном
🔴горячая ванна — снимет напряжение и расслабит мышцы
🔴ароматерапия
🔴присоединиться к любимой просечной MOMMY CLUB

а что для вас «идеальный отдых»?) делитесь в комментариях ⬇

нашли вкусный рецепт домашних мармеладок для малышей

ингредиенты:
1⃣ягоды (смородина, вишня или клубника) — 200 г
2⃣вода — 100 г
3⃣агар-агар — 5 г

приготовление:
⭕ягоды выложить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения, пюрировать блендером до однородной массы
⭕немного остудить, высыпать агар-агар, перемешать и снова довести до кипения. кипятить 3–5 минут
⭕разлить по формочкам и убрать в холодильник на 20 минут

кто-то пробовал готовить
мармелад дома?) 🍓— если понравилась идея

как связана ложка и речь?🗣️

как только вы начинаете вводить прикорм, ребенку смело можно вручать ложку — он будет ее изучать и играть

в 8–9 месяцев малыша можно приучать использовать ложку по назначению, и уже к 1 году он поймет суть этого предмета

к 2 годам ребенок должен научиться не только правильно держать ложку, но и есть самостоятельно

благодаря этому развивается:
🟡мелкая моторика
🟡крупная моторика
🟡артикуляционная моторика
(губы обжимают ложку, тем самым укрепляя круговую мышцу рта)

уже в 1 год можно заметить, будут ли у малыша речевые нарушения, просто наблюдая за его «дружбой» с ложкой

если вам был полезен и интересен материал, ставьте — ❤️

в MOMMY CLUB BASE вышел большой подкаст на тему детского развития от клубного логопеда — Ирины Кравчук

за целых 26 минут мы разобрали поэтапное развитие двигательных умений и речевых навыков у детей от 12 до 24 месяцев

не могли оставить вас без не менее интересного материала… скорее читайте новый пост от специалиста внизу 👇🏻

а если вы хотите слушать классные подкасты, получать доступ к лекциям и действительно ценной информации — присоединитесь к нашему комьюнити

всего 990₽ — стоимость трех чашек кофе (❤️‍🔥), а знаний и пользы в разы больше

предлагаем начать день с подборки одежды для маленьких принцесс

🔴плюшевая кофта
🔴футболка «мир, дружба, жвачка»
🔴джинсы
🔴кроссовки
🔴сумка лео

🔴куртка в цветочек
🔴шоколадная футболка
🔴джинсы
🔴угги
🔴сумка голубая

как вам идеи образов? пишите в комментариях⬇

как насчет подборки стильных детских луков?

❤️ — если интересно

клубная топ-находка этого дня — игольчатый конструктор

слышали про такой?)

сохраняйте полезные дыхательные упражнения для детей ➡

возраст — после 1,5 лет

начинаем с минимума и доводим до 5 - 8 минут в проветриваемом помещении с паузами

как сделать это интересно:
🟢дуть на перышко
🟢сдувать одуванчики
🟢мыльные пузыри
🟢игрушка «ветерок»
🟢дуть на листок бумаги
🟢дуть на пламя свечи (для малышей подойдет свеча на батарейках)
🟢через трубочку на листочек/перышко/ мячик от пинг-понга

пост был полезным?) ставьте — ❤️

сегодня вас ждёт интересный пост от нашего специалиста — Ирины Магафуровой

простые дыхательные упражнения для детей от 1,5 лет — расскажем, зачем они нужны, как помогают развитию и как превратить их в увлекательную игру

ждёте? оставляйте реакции и делитесь с теми, кому будет полезно 🔥

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

с любовью и заботой собрали для вас список вещей, которые точно пригодятся в родильном доме

🔵средства личной гигиены
зубная щётка, зубная паста умывашка
шампунь
мыло для рук
гель малышарика
бритва
крем для лица
ватные диски
полотенце для душа
расчёска
резинка для волос
туалетная бумага (влажная)
сухие салфетки
🔵посуда (чашка, тарелка, приборы)
🔵белье
🔵крабик
🔵бумажные полотенца или платочки
🔵бандаж
🔵сорочка
🔵бюстгальтер для кормления
🔵пеленки одноразовые
🔵подгузники
🔵контейнер для пустышек
🔵прокладки послеродовые
🔵тапочки
🔵влажные салфетки детские
🔵мазь для сосков
🔵муслиновые пелёнки
🔵вкладыши для груди
🔵крем под подгузник
🔵ватные палочки
🔵послеродовые трусики
🔵дезодорант
🔵вода
🔵зарядка
🔵пакеты, чтобы убрать одежду и обувь
🔵пеленка большая одноразовая (2шт)
🔵документы
🔵носочки
🔵одежда на выписку

обязательно пишите в комментариях, что брали с собой вы, возможно, мы что-то упустили?

спасибо нашим маммис за рекомендации! с вас — 🍓

новый день, новые планы…

⭕эстетичный завтрак остатки роскоши из холодильника и остывший кофе
⭕идеальный порядок разбросанные игрушки
⭕ребенок съел всю еду борьба за каждый кусочек

💔 — если ваше утро проходит так же…
❤️ — если ребёнок ест без уговоров, дома чистота, вы успели накраситься, а кофе ещё горячий (расскажите, где продали душу)

а вот и первая часть игрушек для малышей от 1 года:

🔴мышки в сыре
🔴сортер яички
🔴кубик сортер
🔴трубочки антистресс
🔴яблоко магнитная рыбалка
🔴стучалка
🔴колечки сортер
🔴палочки
🔴бизикуб
🔴металлофон
🔴рамка-вкладыш фигуры

обязательно сохраняйте пост, а в комментариях пишите своих любимчиков ⬇

субботний alarm… наша команда подготовила целый список актуальных развивашек от 1 года до 3 лет, такое точно нельзя упускать

хотим скорее поделиться с вами, оставляйте — 🔥, если ждёте пост