Со светлым праздником Пасхи 🌸

Сегодня мы в деревне, старшая дочка, ей 8 лет, сегодня первый раз пошла по домам поздравлять с Пасхой. Набрала яиц и конфет, тут все так делают😀

Эта традиция оказывается называется "христосование", я тоже в детстве с подружками так делала у бабушки в деревне✨Одно из моих лучших детских воспоминаний 🩷

#пасха #душа_moms_chill

Раз уж речь пошла о еде, то вот рецепт вкусной творожной Пасхи без яиц!

Сухофруктов тут очень много, этим она и цепляет. Особенно хорошо добавить курагу.
Процесс в видео.
Понадобится на пасочницу высотой 12 см:
📍500 г. творога 9%
📍200 г. сметаны 20-25%
📍100 г. мягкого сливочного масла 82% комнатной температуры
📍80-100 г. сахара
📍по 80-90 г. сухофруктов и орехов любых (мои: вяленая клюква, курага, миндаль).
Обязательно устанавливайте так, чтобы сыворотка стекала свободно и пасха в ней не стояла.
#дом_moms_chill

Декупаж яиц на Пасху🪽 нежное и простое оформление, можно заняться с детьми🩷 Каждый год так оформляю яица!
#пасха2025 #пасха #поделки_moms_chill #декупаж

#книги_moms_chill

#книги_moms_chill

#книги_moms_chill

#книги_moms_chill

Книги о материнстве, которые я советую.

1️⃣«Тайная опора».
Книга помогает понять, с чем связаны те или иные этапы развития и поведения малыша: почему первые три месяца после рождения называют донашиванием, что делать с кризисом годовасика, отчего трехлетка сводит нас с ума и как сохранить теплые и доверительные отношения с подростком.

2️⃣ «Мама на нуле».
Если всё-таки вас настигло эмоциональное выгорание - вам поможет эта книга. Она правда может вытащить из болота опустошения и недовольства жизнью. Один из авторов книги - известный психолог Людмила Петрановская, она же написала Тайную опору.

3️⃣«Как стать ребёнку другом, оставаясь его родителем».
Отличная книга от психолога и учителя с 30-летним стажем - Марины Солотовой. Книга о том, как выстраивать границы, как построить идеальные отношения со своими детьми, как с ними дружить. Впервые вижу такой здравый, взвешенный и в то же время чуткий подход к воспитанию.

4️⃣ "Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы"
Написала книгу Светлана Гончарова. Cистема тайм-менеджмента, разработанная автором, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.

Сейчас выложу электронный вариант👇 Читали какую-нибудь из этих книг?
#книги_moms_chill #психология_воспитания #интересные_книги

Материнская тревога и её последствия😱

Я ещё не встречала ни одной мамы, которая не тревожилась бы за своего ребёнка.

«Он выбежал на дорогу, хоть бы его не сбила машина, надо бежать на помощь!».
«Какое-то необычное пятно на ноге, надо бы показать его врачу».
«Ну как же там первый день в садике… Переживаю, надеюсь, всё хорошо».

Знакомо? Это, кстати, примеры «здоровой» тревоги, которая вполне соразмерна ситуации. Но бывает такая тревожность, которая не даёт спокойно жить ни матери, ни ребёнку. Какая она проявляется?

📍Постоянный страх за безопасность ребёнка, даже если угрозы нет.
📍Чрезмерная опека.
📍Страх за здоровье ребёнка без объективных признаков болезни.
📍Частая проверка ребёнка.
📍Неуверенность в своих решениях как матери.
📍Невозможность отпускать ребёнка (например, к бабушкам или другим близким родственникам).

Вы уже догадались, что тревожность матери «достаётся по наследству» и ребёнку? Происходит так, потому что дети понимают мир через взрослых, откуда им ещё формировать свои первые убеждения? Если мама сказала, что мир небезопасный, значит, для ребёнка так оно и есть. Если мама переживает за любой чих, значит ему тоже следует постоянно беспокоится о здоровье.

Так что, мамы, если вы не хотите воспитать вечно тревожащегося человека, рекомендую вам чаще проверять свою тревогу на рациональность и соразмерность ситуации.

А вы замечаете у себя излишнюю материнскую тревогу?
#душа_moms_chill #тревога #тревожная_мать

В пятницу всей семьёй были на благотворительной ярмарке в школе.
Старшая дочка продавала рисунки, браслеты и растения. Каждый класс продавал кучу интересных вещичек: плетёные корзины, свечи, рассаду, посуду, даже еду и напитки собственного приготовления!
Я каждый раз покупаю растения 😅 У нас в школе такая ярмарка проходит каждый год, и мне очень нравится! В одном мероприятии дети могут показать своё творчество и продать его, а взрослые заняться благотворительностью и помочь фонду🩷

Утро начинается с... Продолжите?

✨Вечерние ритуалы для снятия стресса после тяжелого дня✨

Каждый день приносит с собой свои заботы, задачи и стрессы. Но чтобы не унести напряжение в ночь и начать новый день с чистого листа, важно уделить время себе вечером. Вот несколько ритуалов, которые помогут снять стресс и восстановить силы:

1. Тёплая ванна с ароматными маслами
Погружение в тёплую воду расслабляет мышцы и помогает успокоиться. Добавьте в ванну несколько капель эфирного масла лаванды или ромашки — они обладают успокаивающим эффектом и помогут вам снять напряжение.

2. Чтение книги
Отложите все гаджеты и погрузитесь в мир книги. Даже несколько страниц помогут отключиться от работы и позволят успокоить ум.

3. Медитация или дыхательные практики
Медитация или простое глубокое дыхание — отличные способы успокоиться перед сном. Даже 5-10 минут, проведённых в тишине, помогут снять стресс и улучшить качество сна.

4. Лёгкая растяжка
Небольшие упражнения на растяжку помогут снять напряжение в теле. Сконцентрируйтесь на расслаблении мышц шеи и плеч, где чаще всего накапливается стресс.

5. Запись благодарностей в дневник
Перед сном запишите несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет переключить фокус с негатива на позитив и создаст спокойное, уютное настроение.

6. Тёплый напиток без кофеина
Чашка тёплого напитка, например, ромашкового чая или молока с мёдом, поможет расслабиться и подготовиться ко сну.

7. Отключение от технологий
Отложите телефон и другие гаджеты хотя бы за 30 минут до сна. Это позволит вашему мозгу расслабиться и настроиться на отдых.

Добавьте несколько из этих ритуалов в свой вечер, и со временем вы почувствуете, что начинаете чувствовать себя менее напряжённой. И помните о регулярности!
А если у вас есть, чем дополнить этот список, то обязательно делитесь идеями в комментариях!

#лайфхак_moms_chill #расслабление #ментальное_здоровье

🍩 Тянет на сладкое каждый день?

Шоколад «за стресс», печенье «просто к чаю», булочка — «ну потому что устала»?
А потом — чувство вины, тяжесть и обещание: «Завтра всё начну сначала…»

❗️Если узнаёшь себя — тебе точно стоит заглянуть на канал Риммы, нутрициолога и диетолога с опытом работы с девушками 35+

🎁 Прямо сейчас она дарит БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД:
«Как избавиться от тяги к сладкому за 7 дней» — без таблеток, без силы воли, без срывов.

📌 Внутри канала — много полезного:
— как строить питание без запретов
— как не срываться на фоне стресса
— как понимать сигналы тела и не «заедать» эмоции

👇 Забери гайд и начни меняться уже сегодня — он бесплатный, но работает лучше многих курсов:
👉 https://t.me/+pZ8NLu2n6LcyODYy

Как ненавязчиво приучить ребёнка к порядку и чистоте?

1️⃣ Будьте примером. Дети учатся, наблюдая за вами. Если вы поддерживаете порядок, они будут повторять за вами.

2️⃣ Превратите уборку в игру. Сделайте сбор игрушек весёлым процессом, например, в виде гонки.

3️⃣ Создайте удобные места для хранения. Организуйте пространство так, чтобы ребенку было легко и приятно убирать свои вещи.

4️⃣ Дайте простые задания. Например, собрать игрушки или положить обувь на место.

5️⃣ Хвалите за усилия. Поощряйте ребенка за каждое маленькое достижение в уборке.

6️⃣ Создайте распорядок дня. Регулярность поможет ребенку привыкнуть к порядку.

Убираясь вместе и делая процесс увлекательным, вы приучаете ребенка к чистоте без стресса! Какие задания вы даете своим детям по дому?

#лайфхак_moms_chill #уборка_дома #воспитание_детей

✨Преобразите свой дом с уникальными гипсовыми изделиями и свечами! 🔥

https://vk.com/gipsmaaster

🌿Если вы хотите добавить в свой интерьер нотку уюта и стиля, или ищете идеальный подарок для близких, наша группа — это то, что вам нужно!🌷

Мы создаём уникальные гипсовые изделия и свечи, которые не только радуют глаз, но и дарят атмосферу тепла и комфорта.☕

💡 Почему нужно покупать именно у нас?
Индивидуальный подход
Качество
Эксклюзивность
Быстрая доставка
🎁 Сделайте ваш дом ярче и уютнее с нашими свечами и гипсовыми изделиями!

✨Идеально подойдут для подарков, украшений к праздникам или просто для создания уюта в вашем доме.✨

💥 Не упустите шанс! Только сегодня действует скидка 10% на все товары для первых 10 заказчиков. Поторопитесь, количество ограничено!

Переходите на наш сайт или пишите нам в личные сообщения — будем рады помочь выбрать именно то, что вам нужно! 🌟

https://vk.com/gipsmaaster

Как вы храните одежду, которую уже надевали, но она ещё не грязная и её не положишь в шкаф?
Я придумала открытую секцию в шкафу (возможно её кто то тоже придумал до меня😅). Рассказала подруге, а у неё оказывается не существует таких вещей🤔 она сразу стирает после носки, и вещи у неё или в шкафу, или в стирке.

У кого так же как у меня: куча одежды "ни то ни се"? И возвращаясь к вопросу в начале, как храните? 😁

#дом_moms_chill

Вы только посмотрите! Мы собрали самые полезные и увлекательные каналы для мам

Забирайте скорее себе 🪷

🪷Детский Wildberries • Aliexspress
Детские находки на маркетах

🪷Девушка с Севера • Приемная мама. Беременная сердцем, путь к дочке.

🪷МАМА-в-38
Твое пространство для общения.
Мамы о детях, страхах, жизни и книгах.

🪷Мамы|Счастливое родительство
Как находить гармонию каждый день  даже, если на тебе работа, дом и дети

🪷Лиззи-тайм
Здесь про детские книги, игры, развитие и жизнь

🪷Читаем с удовольствием!
Книги и еще много интересного для всей семьи.

🪷Оптовые цены для каждой семьи.
Узнай как сэкономить на покупках и стать финансово независимой даже в  декрете!

🪷Учимся с удовольствием!
Играем, развиваемся, учимся и отдыхаем.

🪷Дети исцеляют душу
О детско-родительских отношениях и не только

🪷Мамский мир
Дневник мамочки с книгами, играми и развивашками

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

📍«Сначала наденьте маску на себя, а потом на своего ребенка!» - почему важно позаботиться о себе?

Многие из нас слышали эту фразу, особенно во время кризисов или в моменты стресса. Но почему она так важна, особенно для мам?

Мы часто забываем о собственных нуждах, когда заботимся о близких. Стремление всегда быть рядом с детьми, обеспечивать их безопасность, счастье и комфорт может привести к эмоциональному выгоранию. Но важно помнить: если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете полноценно заботиться о других.

Почему это важно?
1. Эмоциональная стабильность: Когда мы истощены и не уделяем времени себе, уровень стресса растет, а это влияет на наши отношения с близкими.

2. Ресурсы для заботы: Мы не можем дать ребенку то, чего не имеем. Наши силы, время и внимание иссякают, если мы не наполняем их заново.

3. Пример для подражания: Если вы показываете, как важно заботиться о себе, ребенок учится этому, что важно для его психологического здоровья и будущих отношений.

Что можно делать?
• Выделяйте время для отдыха, хобби, занятий спортом.
• Разговаривайте с близкими о своих чувствах и потребностях.
• Учитесь говорить «нет», если чувствуете перегрузку.

Забота о себе не эгоизм, а необходимость, которая помогает поддерживать ментальное здоровье. Пожалуйста, давайте не забывать, что оно важно так же, как и физическое.
#душа_moms_chill #психогигиена #ментальное_здоровье

Подкасты для мамы🎧

«Что бы такое посмотреть на фоне, да ещё и с пользой?🤔». Подкаст, конечно! Я сделала для вас подборку видео, посвященных детско-родительским отношениям. Забирайте⬇️

Подкаст #1 (Границы с детьми)

Ссылка: https://vkvideo.ru/video-171384367_456240435

Подкаст о том, как выстраивать личные границы с детьми экологично и без угроз. В подкасте участвует известный и полюбившийся многим психолог Людмила Петрановская. Лично мне очень откликаются её рекомендации, так как они преподносятся доступно и практично.

Подкаст #2 (мотивация ребёнка)

Ссылка: https://vkvideo.ru/video-160837035_456239131

Этот подкаст подойдёт тем, чей ребёнок постарше и находится на этапе самоопределения, то есть для родителей подростков. Ведет его специалист по возрастной, семейной и подростковой психологии Екатерина Мурашова.

Подкаст #3 (ошибки в воспитании)

Ссылка: https://vkvideo.ru/video-119311164_456244896

Семейные психологи-практики Наталья и Дмитрий Козыревы рассказывают о том, какие 5 ошибок воспитания совершают современные родители и как это сказывается на ребёнке.

Подкаст #4 (о последствиях детских переживаний)

Ссылка: https://vkvideo.ru/video-53310016_456239244

Вновь Людмила Петрановская. Мне нравится этот подкаст тем, что он больше про психообразование. Здесь рассказывается о привязанности, о её формировании и последствиях определенных «инструментов»воспитания для будущего ребёнка.

Что из этого будете смотреть?

#фильмы_moms_chill #полезные_подкасты #психология_воспитания

Мамы, хочу поделиться находкой — канал «Неискусственный опыт». Казалось бы, тема воспитания — сплошь мамина, но тут пишет папа, и пишет очень искренне и практично🥰


Почему стоит заглянуть:

⚡️ Он рассказывает, как легко устроить семейную игру «Кто сегодня молодец?», которая собирает всех за одним столом и учит детей видеть хорошее в близких.

⚡️ Есть пост про то, что 80% времени с ребёнком мы проводим до его 16 лет. Для меня это стало настоящим «звоночком» — времени-то не так много, и хочется наполнить его приятными воспоминаниями.

⚡️ Много лайфхаков, как внести что-то новое в каждый день: от простых ритуалов до необычных технологий, которыми можно заинтересовать ребёнка и сэкономить мамины нервы.

Если ищете вдохновляющие, но реальные идеи, как проводить время с детьми, загляните — «Неискусственный опыт» чудесно дополняет наш «мамский» взгляд своей отцовской мудростью и лёгкостью. Присоединяйтесь!

Весенние цветочные обои для телефона🌸
Какие выбираете?
@moms_chill

У старшей дочки скоро в школе ярмарка: дети приносят вещи, сделанные своими руками и продают. Вырученные средства отправляют в фонд больным детям. В этом году она хотела продавать браслеты и растения.

И вот такую идею я сегодня нашла: можно посадить траву для кошек в лотки с оформленными домиками!
Как думаете будут пользоваться спросом? 😁
#поделки_moms_chill

Хочу представить вам подборку лучших женских каналов недели🌸

Скорее приступайте к просмотру:

📌 Веселые животные
Милые и смешные животные для вашего настроения!

📌 Много Открыток !
У нас действительно много
красивых Открыток !

📌 Дешёвый WB • OZON
Все, что вы ищете на маркетплейсах, в 2 раза дешевле!

📌 Рецепты на все случаи жизни
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая.

📌 Находки | WB
Эстетичные находки для девушек с высоким рейтингом и приятной ценой

📌 Эпоха криптовалют|Анна Корнева Цифровой век невозможен без цифровой валюты.

📌 Энерго Практикантка Здесь вы найдете практические упражнения, энергетические практики, эффективные методы защиты.

📌 Милый дом — о том, что в нём💕
Здесь вы найдёте классные интерьерные решения и товары для дома

📌 Открытки и карточки
Позитивные послания и добрые пожелания на каждый день!

📌 Мамы|Счастливое родительство
Канал для мам: чем развлечь ребенка, как отдыхать, лайфхаки и личные рекомендации

📌 Рецепты из курицы - лучшие рецепты из курицы и другой птицы

📌 Хобби/Удивительное творчество/Идеи подарков
Вдохновляйтесь, создавайте, удивляйте!

📌 Скидки/Акции ВБ. Экономь время и деньги - лови лучшие скидки!

📌 Я, УМНАЯ БЕЛОЧКА
Погружаемся в мир знаний и приключений!

📌 ВСË И ОБО ВСЁМ
Вас ждут море юмора, захватывающие факты, эстетика красоты и лучшие приколы! Мини TikTok


Если хочешь добавить свой канал в подборку, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

Как избежать или преодолеть материнское выгорание?

1️⃣ Общение и поддержка: важно открыто говорить о своих чувствах с партнером, друзьями или психологом. Это помогает снять эмоциональное напряжение и получить поддержку.
2️⃣ Принимать помощь: важно уметь говорить "нет" и просить о помощи. Не бойтесь делегировать задачи другим членам семьи или просить о помощи в решении бытовых вопросов.
3️⃣ Забота о себе: регулярное время для отдыха, занятия хобби или просто тихие моменты для себя важны для восстановления. Психологический отдых так же важен, как и физический.
4️⃣ Реалистичные ожидания: постарайтесь быть более гибкой и снисходительной к себе. Не обязательно стремиться к идеальному материнству — вы уже делаете всё возможное!

Я столкнулась с выгоранием с первым ребенком, когда ожидание и реальность не совпали)) Со вторым было легче, я была готова к тому, что меня ждет. А сталкивались ли вы с таким выгоранием? Как вы его преодолели?

#эмоциональное_выгорание #женскаяпсихология #душа_moms_chill

Существует ли материнское выгорание?

Да, материнское выгорание действительно существует, и оно охватывает множество женщин, переживающих чрезмерные нагрузки.

Как же оно проявляется?
1️⃣ Эмоциональная усталость: чувство истощения, постоянной усталости, неспособности радоваться жизни.
2️⃣ Чувство вины и неуспеха: мама может ощущать себя плохой родительницей, даже если делает всё, что в её силах.
3️⃣ Отстраненность и изоляция: потеря связи с окружающими, ощущение одиночества и изоляции, особенно если мама не получает достаточной поддержки от партнера или близких.
4️⃣ Проблемы со здоровьем: продолжительное эмоциональное и физическое истощение может привести к хроническим головным болям.
5️⃣ Трудности с концентрацией и принятие решений: мама, страдающая от выгорания, может чувствовать затруднение в принятии даже самых простых решений.

💡Ставьте "❤️" и в следующей статье я расскажу, как избежать или преодолеть материнское выгорание?
#эмоциональное_выгорание #женскаяпсихология #душа_moms_chill

Сделала эти фото в игре😅 У нас старая кошка и она довольно редко играет.. Вы часто фотографируете своих домашних животных?

Секреты той самой матери, которая успевает всё!

Встречали ли вы женщин, которые просто удивляют своей продуктивностью? Они успевают буквально всё: делать уроки с детьми, работать, ходить в зал, проводить время с мужем, развиваться. И нет, они не чудо-женщины, просто знают, как управлять своим временем. Я здесь, чтобы поделиться их секретами:

1. Они не отвергают помощь. Няни, репетиторы, клининг - всё это ими приветствуется.

2. Они используют всевозможные лайфхаки, экономящие время - заготовки, электронные помощники, делегирование обязанностей и так далее.

3. Заметьте, такие мамы радуют себя! Они уделяют время для отдыха, потому что без него быть продуктивным просто нереально.

4. Приучение детей к самостоятельности. Мамы, успевающие всё, скорее помогают детям, а не делают всё за них. Они могут направить, подсказать, помочь с домашним заданием, но на этом круг их ответственности ограничивается.

5. Они энергичны от природы. Если вы вините себя за недостаточную продуктивность, то вот вам главный секрет «чудо-мам» - их темперамент и генетические особенности. Да да, у всех уровень энергии разный! Это важно учитывать и не требовать от себя слишком много.

А что вы думаете об этом?
#таймменеджмент #женскаяпсихология #лайфхак_moms_chill

✨Простые игры на развитие эмоционального интеллекта у детей✨

Сейчас много говорят о важности развития эмоционального интеллекта, потому что оно правда влияет на качество жизни. Благодаря ему, мы лучше понимаем и свои эмоции, и эмоции других людей. К сожалению, далеко не у многих взрослых эмоциональный интеллект развит достаточно, а у детей и подавно. Но есть элементарные игры, которые помогут его развить! Делюсь ниже.

1. Мимика и жесты 🙌
Сыграйте с ребёнком в игру, где он должен показывать эмоции с помощью мимики и жестов, а вы угадываете, что это за эмоция. Затем поменяйтесь ролями. Это помогает развивать способность детей идентифицировать и выражать эмоции через невербальные сигналы.

2. Истории о чувствах 🥰
Прочитайте вместе с ребёнком сказку или историю и обсудите, какие эмоции испытывают её персонажи. Спросите, как бы он поступил в такой ситуации и что почувствовал бы. Такие упражнения развивают эмпатию и понимание чужих чувств.

3. Палитра эмоций🎨
Создайте "палитру" из цветных карточек, где каждый цвет будет ассоциироваться с какой-то эмоцией. Например, красный — это злость, желтый — радость, синий — грусть. Попросите ребёнка выбрать цвет, который он чувствует сегодня, и объяснить, почему он так себя ощущает. Это упражнение развивает способность осознавать и выражать свои чувства.

Не забывайте, что развитие эмоционального интеллекта — это долгий процесс, и важно поощрять ребёнка за любые попытки понять и выразить свои чувства. 😊
#эмоциональный_интеллект #детскаяпсихология #игры_moms_chill

❗️❗️❗️За вашу активность, вам предоставлен доступ к закрытым каналам БЕСПЛАТНО:

  🚨ДОСТУП ОТКРЫТ ДЛЯ ПЕРВЫХ 10 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ!

  ✅ОСТАЛОСЬ ❤ДОСТУПА

              👉👉👉
 
  ✅Рецепты, дом, уют, похудение

  ✅Мода, скидки, рукоделие, вязание

  ✅Развлечение, хобби

  ✅Эзотерика, психология, таро

  ✅Личные блоги, каналы для мам


ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Посмотрите какую красоту можно сделать с детьми из бумажных полотенец🥰
#поделки_moms_chill

Наш папа любит брать детей на спортивные мероприятия: в выходные были первый раз на баскетболе🤩 Раньше на хоккейные матчи ходили.

Там особая атмосфера поддержки игроков! И в целом, я думаю, полезно показывать детям разные виды досуга, расширять кругозор и проводить время наедине с отцом😅

📍5 заповедей по-настоящему ❤️счастливой❤️ мамы

А точнее правила и привычки на каждый день, которые помогут сохранить ментальное здоровье и спокойствие, даже если материнские будни наполнены суетой и бешеным графиком.

1️⃣ Жизнь не крутится только вокруг материнства и семьи.
Чтобы быть хорошей мамой, важно быть и счастливой женщиной. Находите хотя бы немного времени для себя — для отдыха, хобби, общения с друзьями или просто для того, чтобы посидеть в тишине.

2️⃣ Помощников много не бывает!
Гаджеты и умные устройства — это не только развлечение. Современные технологии могут облегчить жизнь современной мамы: посудомоечная машина, робот-пылесос, сушильная машина и т.д. - всё это незаменимые помощники и способы сохранить энергию и время женщины в быту.

3️⃣Быть НЕ идеальной, а настоящей.
Не нужно стремиться к идеалу. Дети не запомнят, как идеально были сложены вещи, но они точно запомнят вашу искренность, заботу и внимание. Будьте собой, с небольшими ошибками и уязвимостями.

4️⃣ Папа — не помощник, а полноценный родитель.
Важно помнить, что папа — это не просто помощник мамы, а равноправный родитель, с которым можно делить ответственность, заботу и радости материнства и отцовства. Вместе вы — команда, и важно, чтобы папа активно участвовал в жизни детей и принимал на себя свою долю задач.

5️⃣ Отдых для мамы — это не роскошь, а необходимость. Иногда важнее всего просто остановиться, взять паузу, отвлечься от забот и перезарядить свои силы. Хороший отдых помогает сохранить эмоциональное здоровье и делает вас более энергичной и счастливой. Это не только для вас, но и для ваших детей, ведь счастливая и отдохнувшая мама — это лучший пример для подражания.

Что бы вы ещё добавили в этот список?)
#счастливая_мама #материнство #душа_moms_chill

Подборка поддерживающих фильмов про материнство

А вы знали, что психологи иногда называют просмотр фильмов кинотерапией? Конечно, если речь идёт о фильме, который вызывает внутренний отклик и побуждает к личным размышлениям о себе и собственной жизни. Сегодня хочу поделиться с вами такими фильмами, и тематика у нас «Честное материнство».

1. «Талли», 2018
Картина рассказывает историю женщины по имени Марло ‒ матери двоих детей, которая готовится родить третьего. Несмотря на то что она находится в декретном отпуске, заботы о детях отнимают у нее все силы и постепенно вгоняют в депрессию.

2. «Подмена», 2008
История основана на реальных событиях, произошедших в Лос-Анджелесе 20-х годов прошлого столетия. Кристина Колинз мать-одиночка, чей обожаемый сын исчез. Обратившись в полицию, она вскоре получает ребенка обратно под восторженные возгласы журналистов.
Проблема заключается в том, что героиня чувствует, что сын не ее, даже несмотря на внешнее сходство.

3. «Джуно», 2007
История старшеклассницы Джуно, которая забеременела от своего симпатичного приятеля. Приняв волевое решение не делать аборт, а самостоятельно найти новых родителей для своего нерождённого ребенка, героиня решает оставить объявление в газете. Так ей удалось встретить семью, казавшуюся на вид идеальной.

4. «Мачеха», 1998
Фильм повествует о соперничестве двух женщин в борьбе за любовь и внимание детей. В жизни двенадцатилетней Анны и шестилетнего Бена появилась Изабель – новая женщина их отца. Девушка старается сделать всё возможное, чтобы завоевать их любовь. Однако их мать Джеки использует весь свой авторитет и влияние, чтобы этого не допустить.

А что бы вы добавили в этот список?

#интересныефильмы #кинотерапия #фильмы_moms_chill

Привет всем мамочкам ❤️

Вы находитесь в декрете, и мир вокруг вас кажется немного серым? Хочется большего — как для себя, так и для вашего малыша? Приглашаю вас в уникальный телеграм-канал, где откроются двери к новым возможностям! 🚪🎠

🔮 Откройте свое предназначение!
В канале Милы вы сможете понять, какие скрытые таланты живут внутри вас. Не бойтесь мечтать о финансовой независимости! Мила расскажет, как начать зарабатывать, не полагаясь на мужа. Ваши способности могут стать вашим источником дохода!

👶 Понимание талантов вашего ребенка!
Каждый малыш — это уникальная вселенная. Мила поможет вам выявить его сильные стороны и научит, как грамотно направить его развитие. Ведь счастливая мама — это счастливая семья!

💫Декрет — это не конец, а новое начало!
Мы понимаем, как сложно бывает в декрете. Часто чувствуешь себя потерянной и одинокой? В ее канале вы найдете поддержку и советы по духовной трансформации. Обретите уверенность и станьте лучшей версией себя!

Присоединяйтесь в клуб женственности, красоты и духовного роста 🌟
Откройте для себя мир чакр, нумерологии и хронально-векторной диагностики! 🌟🐾

✨Давайте вместе сделаем этот путь ярким и успешным✨

Начать путь к лучшей жизни

🩷Просто напоминание: Красота женщины не в одежде, фигуре или причёске. Она в сиянии глаз и в доброте улыбки.

#душа_moms_chill

Сегодня ходила на балет "Пиковая дама".
Чтобы понять балет, перед этим прочитала произведение, всё таки Пушкин гений! Читать классические произведения во взрослом возрасте такое удовольствие, столько новых смыслов можно увидеть. Нахожусь под впечатлением🥰 и очень рада развеяться и отвлечься от рабочих и домашних забот🙂

Как помочь тревожному ребёнку справиться с беспокойством и паникой? 🌟 Часть 2.

1. Простое утверждение: «Я в безопасности».
Когда тревога или паника охватывают ребёнка, предложите ему сказать: «Я в безопасности». Повторение этого утверждения помогает контролировать эмоциональное состояние. Также можно создать карточки с позитивными утверждениями.

2. Физическое расслабление.
Попросите ребёнка напрячь и затем расслабить мышцы различных частей тела:
- Сначала сожмите кулаки на несколько секунд, затем расслабьте.
- Напрягите мышцы ног, затем расслабьте.
- Напрягите плечи, потом отпустите.

3. "Защитная коробочка".
Предложите ребёнку создать свою «защитную коробочку», в которую он может положить все свои переживания. Например, нарисуйте картинку, где ребёнок кладёт свои страхи в коробочку, а потом закрывает её. Такая визуализация помогает снять напряжение и воспринимать страхи как нечто, с чем можно справиться.

Как вы помогаете ребенку справиться с тревожностью?
#детскаяпсихология #лайфхак_moms_chill

Как помочь тревожному ребёнку справиться с беспокойством и паникой? 🌟 Часть 1.

Тревожные дети могут испытывать сильные переживания и страхи, которые для них кажутся нестерпимыми. Важно научить их справляться с этими чувствами, дать им инструменты для управления тревогой. Вот несколько техник, которые помогут вам поддержать ребёнка в моменты беспокойства и паники:

1.  Техника «5-4-3-2-1» — возвращение в настоящий момент.
Когда тревога нарастает, предложите ребёнку остановиться и сосредоточиться на окружающем мире с помощью этой техники:
- Назови 5 вещей, которые ты видишь.
- Назови 4 вещи, которые ты можешь потрогать.
- Назови 3 вещи, которые ты слышишь.
- Назови 2 вещи, которые ты можешь понюхать.
- Назови 1 вещь, которую ты можешь попробовать на вкус.
Эта техника помогает отвлечь внимание от переживаний и вернуть ребёнка в настоящий момент, фокусируя его внимание на том, что происходит вокруг.

2.  Глубокое дыхание.
Научите ребёнка использовать глубокое дыхание для расслабления. Например, предложите ему представить, что он надувает воздушный шар: вдохните через нос, представляя, что воздух заполняет живот, и медленно выдохните через рот. Сделайте несколько повторений. Этот метод поможет снизить уровень стресса и успокоиться.

3.  Визуализация безопасности.
Предложите ребёнку представить, что он находится в безопасном месте — например, в своей комнате или на сказочном острове. Пусть он представит, как он ощущает себя в этом месте: что там вокруг, какие звуки, запахи, ощущения? Это поможет создать в голове спокойную и защищённую картину, которая снимет тревогу.

Ставьте «❤️», если рекомендации оказались полезными!
#детскаятревога #детскаяпсихология #лайфхак_moms_chill

🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ПОДБОРКА ТОП- КАНАЛОВ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ:👇

❤Канал о  здоровье детей и мам на понятном языке.
Советы педиатра и многодетной мамы о нормальном развитии ребёнка. Что делать при различных заболеваниях

❤БЛОГ СТОМАТОЛОГА
Стоматолог из Москвы Марианна Шаматава со стажем работы более 12 лет рассказывает как сохранить здоровье зубов и  как сэкономить бюджет на лечении.

❤Психология ваших денег
Деньги подчиняются законам психологии, а значит на них можно влиять. Все о денежной психологии.

❤Design&Interior
– канал посвящённый искусству и дизайну, стилям и интерьерам, который подскажет  Вам как сделать дом красивее и уютнее.

❤Фитнес Мотивация
За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами.

❤Рецепты на все случаи жизни
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая.

❤Мамы|Счастливое родительство
Канал для мам: чем развлечь ребенка, как восстановиться самой, лайфхаки и личные рекомендации

❤Рецепты из курицы - рецепты из курицы и другой птицы

❤В моём канале вы ощущаете всю прелесть загородной жизни.

❤Уголок твоей души
Жизнь в деревне и просто жизнь.
Заходи в гости!

❤Вкусно_Рецепты
Канал о вкусной и здоровой кухне с рецептами и диетами

❤Социалка РФ
Социальные меры поддержки населения: льготы, выплаты пособия. Рассказываем о правах каждого гражданина РФ

🩷🩷🩷🩷
💗ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА⚠️

ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

В этом году у меня как-то слишком хорошо стоят цветы с 8 марта 😀Я ничего особого не делаю, но думаю это из-за прохладной температуры в комнате!

В воду можно добавлять питательные добавки, возможно вам пригодится, чтобы продлить красоту цветов:
- специальная подкормка для срезанных цветов (например, Chrysal);
- чайная ложка сахара;
- капля уксуса;
- полтаблетки активированного угля или аспирина

Следите, чтобы стебли были погружены в воду минимум на 1.5 см и ежедневно меняйте воду и мойте вазу. При температуре выше 22 градусов тюльпаны быстро вянут.

Какими вы пользуетесь способами, чтобы продлить жизнь срезанных цветов?

#дом_moms_chill #лайфхак_moms_chill #цветы

Чем занять ребёнка без телефона: полезный досуг с детьми.

Современные дети так много времени проводят в телефонах, что будто теряют связь с реальностью. Я за то, чтобы начать проводить профилактику зависимости от гаджетов с самых ранних лет. А точнее - учить времяпровождению без них. И чем больше вариантов досуга сформируется у ребёнка с детства, тем лучше!
Так что, мамы, ловите интересные способы:

✔️ Совместная готовка.
Вы можете предложить ребёнку поучаствовать в приготовлении любого приёма пищи и попросить о помощи: что-то помешать, насыпать, почистить. Главное, чтобы это было в форме игры, а не принуждение, тогда ребенок с интересом подключиться.

✔️Уборка вещей и составление образов.
Этот пункт больше актуален для девочек, но могут оценить и мальчики. Превратите обычную уборку в показ мод и творческий процесс, это будет куда интереснее скучного наведения порядка.

✔️Составление карты желаний.
Если вы не сделали это на Новый год, самое время вместе помечтать. Это научит ребёнка ставить цели, задумываться о своих желаниях и просто подключит воображение.

✔️ Изучение стихов.
Этот пункт идеально подойдёт для детишек, которые обожают выступления. Можно предложить ребёнку раз в неделю учить стих, который он будет рассказывать родителям в выходные. Обязательно похвалите ребёнка и сделайте что-то приятное в ответ.

✔️ Уход за растением/животным.
Я за то, чтобы ребенок учился ухаживать и заботиться о животном или растении с детства, плюс это помогает структурировать время. Если вы против животных, то можно организовать домашний сад, и кто знает, вдруг эта идея ребенку понравится.

На самом деле, нужно искать и пробовать разные увлечения. Методом проб и ошибок можно найти то, что интересно ребёнку. А если вам всё же не хватает идей, ставьте «🔥» под постом, и я вернусь ко второй части.

#игры_moms_chill #дети #молодаямама #мама

Рекомендую подборку лучших каналов. Каждый найдёт здесь что-то для себя. Загляните!

🌟 Otdyh suits you
Канал способствует отдыху и сохранению молодости

🌟 Фэшн-агент Лейбзон
Всем привет! Я пока маленький , но модный канальчик, и хочу стать больше, присоединяйтесь

🌟 ТАТА С ЛУКОШКОМ -
канал для души: утром - взбодриться, днём - посмеяться, вечером - задуматься, а на ночь - клип и фильм

🌟 Шпаргалки для хозяйки
Рецепты, идеи оформления блюд и лайфхаки для хозяюшек.

🌟 WB OZON ЯМ Дом уют красота
Только самые лучшие товары с маркетплейсов для Вашего дома и уюта!

🌟 Дача Про Сад и Огород. Все для вашего участка мечты.

🌟 Женские хитрости
Женские лайфхаки, советы о красоте и моде, рецепты, домашний уют и многое другое

🌟 Ешь и худей | нутрициолог Оксана Сокирко
Учу худеть вкусно, без голода и навсегда!

🌟 Платья с изюминкой - найди идеальное платье, которое подчеркнёт твою уникальность!

🌟 Мамы|Счастливое родительство
Канал для мам: чем развлечь ребенка, как отдыхать, лайфхаки и личные рекомендации

🌟 ТА САМАЯ
Секреты мотивации, вдохновения и позитива каждый день для себя любимой!

🌟 Художники и материалы.
Каждый день новое и необычное об искусстве.
Вы не представляли себе, на что способны художники.

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

Сегодня подвожу итоги розыгрыша! 🥳 Как всегда итоги выбрал сервис рандомус, видео прикрепляю!

Победителем стала @Natashaanishenko 👑, которая оставила 24 номер.

Ссылку на сертификат отправлю в личные сообщения.
Розыгрыши проходят регулярно, следите за постами и участвуйте в следующем😘

Вчера ходила в кинотеатр на фильм "Дорогая, я больше не перезвоню". Благодаря выходным у бабушки, получается чаще выбираться из дома без детей😅

Я приметила этот фильм ещё по трейлеру, когда была на "Красном шëлке". Тема фильма нетривиальная - герой-трудоголик попадает в кому, и оказывается распределён в ад.

На самом деле это комедия, но с элементами трагедии, для тех, кто тоже причисляет себя к трудоголикам, работает без отдыха ради своей мечты. Фильм очень философский и заставляет задуматься о смысле жизни.
Актёры все играли хорошо, в главной роли Никита Ефремов, мне понравилось. Рекомендую! Рейтинг 12+

#фильмы_moms_chill

С 8 марта, дорогие женщины!

Я желаю каждой из вас сиять, слышать приятные слова, а также получать подарки и помощь от родных не только сегодня. Пусть каждую из вас окружают любимые и любящие люди, с которыми безопасно, комфортно и тепло на душе.Пожалуйста, дорогие мои, не забывайте, что вы не только мамы и жены, которые регулярно заботятся о близких, но и женщины, нуждающиеся в этом сами.

Почему бы не сделать это день ещё одной возможностью позаботиться о себе? Сделать расслабляющую ванну, сходить на массаж, купить себе что-то желанное, отказаться от готовки на день или устроить вечер просмотра фильмов, к примеру? Поделитесь, чем вы порадуете себя сегодня👇🏻
И еще раз с праздником, прекрасная половина человечества❤️

#8марта #женщины #душа_moms_chill

Сегодня я снова пишу рекомендацию на российский фильм! Фильм «Красный шёлк» — совместный российско-китайский ретро-детективный экшен. В основе сюжета лежит реальная история о перевозке секретных документов через Транссибирскую магистраль в 1927 году. Главные герои — сотрудники советских спецслужб и китайские курьеры, которые перевозят сверхсекретные материалы.

Картинка яркая, красивая, сюжет непредсказуемый. Актёрский состав отлично подобран: Гоша Куценко, Елена Подкаминская и Милош Бикович. Они отлично сыграли своих героев!

Рекомендую этот фильм тем, кто любит исторические фильмы и детективы.
Кто уже посмотрел? Поделитесь своими впечатлениями?

#фильмы_moms_chill #красныйшелк #детектив #кино

Идеи не банальных подарков на 8 марта: для мам, дочерей, подруг и коллег.

А что если уйти от банальных букетов или конфет и придумать интересный подарок на 8 марта, который останется в памяти?

1️⃣ Кулинарный мастер-класс.
Мне кажется, он есть в каждом городе, и является весьма интересным досугом! Прекрасный подарок для тех, кто любит готовить и есть😁

2️⃣ Набор для кофе/чаепития.
Можно собрать корзину с хорошими чаями/кофе и дополнить пп-сладостями и даже фруктами. Для объема подарка можно добавить интересную кружку.

3️⃣ Протеиновые сладости.
Наверное, у многих в окружении есть та самая подруга, которая вечно худеет и следит за фигурой. Она точно обрадуется набору полезных сладостей.

4️⃣ Сертификат на посещение танцев.
Танцы сейчас стали очень популярными, и многие хотели бы их попробовать.

5️⃣ Сертификат на массаж лица.
Поверьте, массаж лица очень недооценен! Это безумно приятно и вдобавок разглаживает кожу и снимает отёки.

Поделитесь своими идеями в комментариях!

#подарки #весна #подарки_moms_chill

Вы только посмотрите!

Мы собрали для вас самые интересные и полезные посты в Телеграм⤵️

⏺️ Плюсы и минусы чат-ботов в бизнесе

⏺️ Цифровое детство: мифы, страхи и реальные вызовы

⏺️ Где в теле накапливается стресс?

⏺️ Охота на лис. Аудиосказка про приключения Петсона и Финдуса

⏺️ Как маме качественно восстановиться эмоционально?

⏺️ Декор в детской: лучшие решения!

⏺️ Линии на руке указывающие на криминал

⏺️ Как качественно проводить время с ребёнком

⏺️ ТВОЙ ГИД В МИР СТИЛЯ
Индивидуальный пошив любой сложности .

⏺️ Кармические дети: как знаки зодиака влияют на вашу связь с ребенком

⏺️ Набор с эффектом ботокса

⏺️ Лёгкое, радостное, приятное омоложение через графические изображения!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟 УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Масленица – веселый и жизнеутверждающий праздник проводов зимы и встречи весны, который с удовольствием отмечают как дети, так и взрослые🎉

Но нужно помнить, что Масленица – это древний, еще языческий праздник, который сохранился после крещения Руси. Это праздник со своими особыми традициями, смысл которых детям может быть непонятен.

📍Например, Вы знаете, почему масленица – такой громкий и шумный праздник? Потому что землю нужно разбудить, и тогда начнется весна, можно будет пахать землю и сеять хлеб.

#масленица #весна #дети
@moms_chill

Идеи, что положить в блины 🥞. На картинке явно не хватает варенья + сметана😁. Какая у вас самая любимая начинка?

Девчонки, напоминаю, что на канале проходит розыгрыш
сертификата в WB!  Сертификат в Wildberries номиналом 500 рублей.

7 марта подвожу итоги!!!🎁

Условия участия в этой публикации, переходите и оставляйте свой номерок!❤️

Самое время делать символ Масленицы - куклу из ниток🙂
Мне понравилось это видео, очень понятно, как её связать, чтобы получилось красиво🩷

#масленица #дети #поделки
#поделки_moms_chill

Я вожу детей к остеопату. Знаю, что не все одобряют эту специальность, хотя в России остеопатия сертифицированная врачебная специальность.

Мы ходим к врачу, первая специальность которого акушер-гинеколог, поэтому он работает с детьми с рождения и с беременными, и взрослыми. Кому нужен контакт в Нижнем Новгороде, пишите.

Остеопатия — это что-то среднее между мануальной терапией и массажем. Хотя это 3 разных направления работы с телом. Сеансы приятные, дети всегда хотят спать после него! В основном я вожу детей профилактически, для того чтобы снизить разные перекосы: таза, позвоночника, черепа. Вы знали, что до 14 лет можно убрать ассиметрию лица и неправильный прикус остеопатически?

Вообще, я сторонник профилактики и минимальных вмешательств в организм, здорового образа жизни: заниматься спортом, правильно оборудовать рабочее место, больше двигаться, и остеопат отлично вписывается в эту картину.

Кто ходил к остеопату? Расскажите о своих впечатлениях?
@moms_chill

Недавно были в гостях у друзей и узнали, что на Кинопоиске есть игры-викторины и квизы. https://www.kinopoisk.ru/media/article/4008896/. Работает на смарт-тв или телевизорах с умной колонкой.

Классное развлечение, когда приходят гости! Квиз заключается в том, что вопрос задает сам Кинопоиск на экране, а участники отвечают каждый на своем телефоне. Кто ответил правильно на большее количество вопросов, тот победил!

Кто, как и мы, не знал, где это находится: квизы находятся в браузерной версии онлайн-кинотеатра или в приложении Кинопоиска на телевизоре с функцией Smart TV, раздел "игры".

Играли? Как относитесь к квизам?😁

Сегодня начинается Масленичная неделя!🥞
Корни у Масленицы языческие, изначально этот праздник связывали с днем весеннего равноденствия и проводами зимы.

Почему именно блины символ праздника? Наверняка дети зададут вам такой вопрос! Расскажите детям, что
Особые почести на Масленицу воздавали Ярилу — божеству весеннего солнца и плодородия, которое приходило на смену зимнему солнцу Коляде. Именно поэтому символом праздника стали напоминающие светило блины.
Для меня Масленица - праздник, который помогает пережить зиму, серость и делает дни немного праздничнее😁 Отмечаете Масленицу?

Мамы|Счастливое родительство
#масленица

Девочки, все готовы к весне? 🤍

Если вдруг нет, то нашла для вас классный и полезный канал 🆓

🩷подборки трендовых вещей с WB от стилиста
🩷гардеробные лайфхаки
🩷бесплатные консультации стилиста
🩷фильмы про моду
🩷обзоры звёздных луков

… и многое другое❗️

Подписывайся, чтобы не потерять канал 🎯

➡️ https://t.me/+9WnssIH-5W5hZTUy ⬅️

Поздравляю с Днем защитника Отечества!🌠
Этот праздник символизирует мужество, стойкость и верность долгу. Пусть сила духа помогает преодолевать любые преграды, а рядом всегда будут надежные друзья и родные. Желаю всем здоровья, благополучия и мирного неба над головой!
@moms_chill

Как вы храните лего?

У нас большая коробка-контейнер, в котором кучей лежат все детали. Найти там что то конкретное практически не возможно! 🤪

Я нашла контейнер на ВБ специально для лего, в нём три яруса и деления для сортировки. Он достаточно большой, я даже не ожидала на пункте выдачи😅

Всё из большого контейнера поместилось в 3 яруса и ещё осталось место! Я довольна. Надеюсь теперь будет всё аккуратно😅

Существуют ещё витрины для хранения фигурок или собранных игрушек. Витрина закрытая и ничего не пылится, но у нас такой пока нет😂

Как вы храните лего? Делитесь своими лайфхаками, как содержать его в чистоте и порядке?
#дом_moms_chill #порядоквдоме #уют #лего

Ещё одна интересная поделка для детей на день защитника Отечества.
Конечно, для детей постарше 🙂 У дочки каникулы, думаю, сегодня она попробует сделать такой подарочек папе🎁 Как вам такой самолётик?

#поделки_moms_chill #деньзащитникаотечества #дети #материнство

Кстати, про подарки мальчикам на 23 февраля! В школе мы будем нашим второклашкам дарить такой кубик-пособие:

https://www.wildberries.ru/catalog/60641694/detail.aspx

Есть разные варианты: для начальной школы с математикой и русским языком, есть с английским языком. Мне кажется интересный и полезный подарок!

Что будете дарить на 23 февраля мужчинам?
Мне в этом году нравятся такие варианты:
- Ретроконсоль. Это игровая консоль со встроенными играми 8-битной и 16-битной приставки, как в детстве.
- Термокружка и ланч-бокс.
- Эспандер для тренировки кистей рук. Подойдет тем, кто работает в офисе и долгое время работает за компьютером. Полезный для здоровья подарок.
- Пауэрбанк или необычный гаджет (флешка, трекер для поиска вещей или настольная лампа).
- Сертификат на какую нибудь активность: квадроциклы, аэротруба и пр. Вы знали, что на сапах можно кататься зимой?😁 Для экстрималов)

Делитесь своими вариантами подарков? Давайте поможем друг другу😜
#подарки_moms_chill #подарки #23февраля

Скоро праздник пап, и смотрите какие интересные танчики можно сделать ребёнку, как подарок папе на 23 февраля! 🎁
Очень мило и не сложно🫶

#поделки_moms_chill #молодаямама #материнство #дети

Девочки, рассказываю.

В связи с тем, что в последнее время у нас было очень много праздников и мы часто перекусывали где-то в кафешках. Также я не могла отказать себе во всяких вкусняшках, фастфудовской пище, я очень сильно поправилась🥧☕️🍩

Но мне срочно нужно было похудеть к важному событию. Хотелось выглядеть стройной и чтобы бока не выпирали. Но с моими новыми формами казалось, что это не реально.

Я быстро нашла решение своей проблемы. И что именно я сделала, смотри в моем канале 💓

🎉Розыгрыш сертификата в WB номиналом 500 рублей🎉!

Каждый месяц я устраиваю розыгрыши сертификатов, чтобы поблагодарить вас за то, что остаётесь со мной и читаете мой канал!🎁

Условия розыгрыша:
1️⃣Нужно быть подписанным на  канал @moms_chill
2️⃣Поставьте порядковый номер в комментариях этого поста
3️⃣Результаты розыгрыша 07.03.2025
4️⃣Победителя определит генератор случайных чисел!

Зовите подруг - подписчиков на канале ещё немного, шансы хорошие😁

Розыгрыш, который проходил до 15 февраля не состоялся😕
Кажется, ни у кого нет Дзена?😁
Значит, я проведу еще один розыгрыш, с понятными простыми условиями как всегда, чтобы все могли участвовать! Розыгрыш сертификата в 500 рублей на Вайлдберрис!
📍Ждите анонс в ближайшее время!

Не появляюсь в тг, потому что на меня навалилось слишком много работы😒

Понимаю, что важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, но не могу переключиться. У вас бывает, что работаешь работу и хочется её сделать к сроку, максимально качественно, и пока не сделаешь, не можешь позволить себе отдохнуть? Как это называется? 😵‍💫

Сегодня день всех влюблённых, пользуясь случаем, напомню: заботьтесь о себе и тогда появятся силы любить всех вокруг🙏

Девчонки, напоминаю, что на канале проходит розыгрыш
сертификата в WB!  Сертификат в Wildberries номиналом 500 рублей за комментарий в Дзене на мою статью про подарки на 14 февраля!

15 февраля подвожу итоги!!!🎁

Условия участия в этой публикации, переходите и оставляйте свой комментарий!❤️

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Этот месяц — время вдохновения и перемен! Приглашаем вас в увлекательное путешествие по миру женских Telegram-каналов, где каждая найдет что-то для себя.

🔥За чашкой кофе с утра узнай, что готовит тебе этот день! Заходи в гости!

🔥Клуб любителей искусства - Секретное сборище дешифраторов культурного кода. Налетай, не ленись, изучай живопИсь)!

🔥«Это Митрохин | Литература, культура, новости». 
Один из ТОП-100 проектов в телеге о книгах и чтении. Ведёт его лично Никита С.Митрохин — литературный агент и главред Русского литературного центра.

🔥Мамы|Счастливое родительство
Как справиться с депрессией, чем увлечь ребенка, а также подборки игр, книг и фильмов. Регулярные розыгрыши сертификатов в WB!

🔥Островок позитива и хорошего настроения.
Про жизнь, растения, природу, бюджетные рецепты

🔥Домашняя кондитерская
Готовим вкусняшки для всей семьи дома.

🔥Дети исцеляют душу
Канал для мам с пользой и для души

🔥МамамPRO
Ваш надежный спутник в мире материнства.
Советы, идеи, поддержка и вдохновение для современных мам.

🔥Смешные шутки | анекдоты Подборка видеороликов,шуток,мемов с просторов интернета.

🔥Сытый дом.
Простые и вкусные рецепты на каждый день

💔💔💔💔

☺️Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

БАЗА КАНАЛОВ

Мой вчерашний вечер🙂
Погулять по ночному городу и встретиться с друзьями - это отличная перезагрузка✨

#декрет #молодаямама #материнство
@moms_chill

Усталость – это не болезнь, но тысячи людей страдают от нее 😟

Каждый день люди испытывают выгорание и замыкаются в себе, не осознавая, что дело не в них самих или в их физическом состоянии.

Канал психолога Юлии Авраменко помогает прояснить мысли и предлагает простые методы заботы о себе и восстановления душевного равновесия.

Подписывайтесь! Если вы устали жить без сил.

На какие секции водите детей?
Я водила старшую на разные: и вокал, и футбол, и рисование, и театр, и бассейн 😅. Инициатива всегда от меня, что попадается мне и подходит под наше расписание. В целом, дочь понимает, что ей нравится больше, но ни на одном предмете не делает акцент.

Как у вас дела обстоят? Водите на что то одно целенаправленно или разное? Как выбираете секцию?

#дети #секция @moms_chill

Я часто ругаю русские фильмы, но иногда они производят что-то достойное!
На прошлой неделе смотрели сериал "Последний богатырь:наследие".
Наши авторы смогли создать красивое фэнтэзи, захватывающий сюжет, благодаря которому хочется смотреть серию за серией! Ещё нравится, что популяризируют русскую культуру.
Я всё время удивлялась, красивым пейзажам, думала, неужели так нарисовали? Но нет, съемки проходили кроме Москвы, в Приэльбрусье и Сочи.
В общем, рекомендую! В фильме хороший сюжет, можно смотреть с детьми, красивая картинка👍

Кто смотрел, делитесь впечатлениями!
#фильмы_moms_chill #фильм #обзор #подборка

@moms_chill

Как запомнить стих - 3 способа, у кого дети с трудом учат стихи, сохраняйте себе!
#лайфхак_moms_chill

Мамы|Счастливое родительство

Я влюблена в творчество.

Живу с хорошим настроением.

И делюсь идеями создания радости из всего нас окружающего, превращая их в маленький праздник значимых, весёлых и трогательных событий.

Наша команда придумывает, фантазирует и создаёт авторские материалы: связочки, реанимашечки,   игры, конкурсы, зазывалочки  ....

Присоединяйтесь!

Ежедневно балуйте себя радостью вместе с нами https://t.me/+BtHc22vgkl5lMWYy

Подарок за комментарий!
Объявляю новый розыгрыш!

Кроме телеграмма, я веду канал на Дзене. Поддержите меня, оставьте комментарий о подарках любимым на 14 февраля!

Все, кто оставит комментарий участвует в розыгрыше сертификата в Вайлдберриз номиналом 500 рублей! Победителя выберу случайным образом с помощью рандомайзера.

Условия:
1. Быть подписанным на канал @moms_chill
2.Оставить любой комментарий по теме к статье про подарки.
3. Итоги подвожу 15 февраля!

Чем занять малыша?
Нужны только подручные материалы: скотч, трубочки, наклейки, нитки😄 - и несколько минут тишины обеспечены!

#дети #игры_moms_chill #мамы

Мамы|Счастливое родительство

Канал для заботливых родителей 👪
Все о воспитании и развитии детей дошкольного возраста.

Этот канал лучший сборник уникальных советов и хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь!

🟢 Аудиосказки
🟢 Советы по воспитанию и развитию
🟢 Творим вместе с детьми
🟢 Детское меню
🟢 Здоровье и безопасность

👍 Переходите на канал 👇 Счастливы вместе
ваши детки хотят нового и интересного!

Подписывайтесь, (https://t.me/schastjevmeste) читайте, используйте советы, будьте здоровы и счастливы! ❤️

Мы посмотрели фильм (мультфильм) "Поток". Очень приятные впечатления от глубины смыслов, метафор и красоты картинки!
Этот мультфильм о поиске взаимопонимания, принятия различий и ценности дружбы.
Удивительно ещё то, что фильм без слов! Ни одного слова, зрители понимают героев, чувствуют их.
Есть параллель с историей о Ноевом ковчеге.

Если ещё не смотрели, посмотрите! А если смотрели, напишите, как вам?
Рейтинг КиноПоиска 8.2. Награда Каннского кинофестиваля.
#фильм #семейныйфильм #дети
#фильмы_moms_chill

Мамы|Счастливое родительство

Вы знали, что 80% похищений и убийств детей происходят с 7:30 до 8:30 утра?

Но большинство родителей просто «выпинывают» ребёнка в школу СОННЫМ и НЕПОДГОТОВЛЕННЫМ, не задумываясь о потенциальных угрозах

Чтобы жить в спокойствии и безопасности — читайте канал опытного телохранителя Ивана Коваленко

Он рассказывает о безопасности на бытовом уровне, затрагивая даже неочевидные мелочи.

• Как за 7 секунд понять, что ребёнок в беде (Узнать)
• Что должно быть в сумочке у каждой женщины (3 предмета)
• Приёмы самообороны для взрослых и детей (методика спецназа ГРУ)

Подписывайтесь, быть готовым — залог безопасности: @Gid Po Bezopasnosti👁️