Зачем вообще задумываться о личной стратегии?

Большинство из нас начинает строить планы только тогда, когда уже тряхнуло. Первый кризис, выгорание, конфликт с партнерами или просто ощущение пустоты после достижения всех «правильных» целей.

Я тоже туда попадал. Не раз.

Вчера мы с Семеном, моим другом и предпринимателем провели эфир про личную стратегию. Без сценария, честно и по делу. Делюсь основными мыслями, которые, как мне кажется, стоит вынести.

1. Личная стратегия начинается с кризиса
Когда всё идет по накатанной — редко задаешь себе вопросы «Куда я иду?» и «Мой ли это путь?». Первый раз всерьёз такие вопросы появляются, когда привычная картинка рушится. У одних — это 2014 год, у других — банкротство или личные перемены.

2. Стратегия ≠ План
Это не про табличку в Excel и не про диаграмму Ганта на 20 лет вперёд. Это про понимание, куда ты хочешь двигаться, с кем, каким человеком быть. А дальше — про маленькие шаги, регулярную калибровку и честные вопросы к себе.

3. Твой путь не обязан быть прямым
Гибкость важнее упертости. Мир меняется, ты меняешься. Главное — не сбиться с опоры на себя и свои ценности. Стратегия — это не одна дорога, это вектор.

4. Ответы внутри, но найти их легче снаружи
Коучинг, менторы, группы — это не модные слова. Это инструменты, которые помогают быстрее увидеть свои слепые зоны и перестать ходить по кругу. Можно пытаться разобраться в себе в одиночку, но зачем, если есть те, кто уже проходил этот путь?

5. Настоящие цели не вызывают отторжения
Как отличить свои цели от навязанных? Очень просто: по ощущениям. Если готов этим заниматься даже бесплатно — это твое. Если мечтаешь «поскорее бы это всё закончилось» — стоит задуматься.

6. Личная стратегия — это про счастье в процессе
Не про «достигну и заживу», а про то, чтобы каждый день делать шаги в сторону жизни, которая тебе нравится уже сейчас.

Личная стратегия — это не про контроль будущего.
Это про осознанность, гибкость и честность с собой.

Не обязательно ждать следующего кризиса, чтобы задуматься об этом.

Ты уже можешь начать с простого вопроса:
«А я вообще куда иду?»

Личная стратегия | Антон Красильчук

Один из лучших выборов в жизни — это не сделка, не должность и не инвестиция. Это — сообщество.

9 лет назад я получил грант и поступил в бизнес-школу Сколково на программу MBA.
И это стало одним из сильнейших катализаторов моего роста — как предпринимателя, управленца и, главное, как человека.

До этого момента у меня уже был бизнес-опыт. Но именно погружение в сильную, живую, амбициозную среду стало точкой роста.
Когда рядом люди твоего масштаба и больше, ты не просто учишься — ты начинаешь мыслить иначе.

✔️ Ключ — не только в контенте программы, а в доступе к опыту и мышлению лидеров из разных отраслей.
✔️ Среда, в которой пересобираются управленческие паттерны и расширяются личные и профессиональные горизонты.
✔️ Возможность обсуждать нестандартные управленческие и стратегические кейсы на глубине, без фасада.
✔️ Окружение, которое задаёт новую планку мышления и бизнес-амбиций.

Это было как студенчество во взрослом возрасте.
Такой пионерлагерь для предпринимателей и управленцев. С крутым кампусом, сильными связями и новыми горизонтами.

🎓 Сейчас у вас есть шанс — снова открыт конкурс грантов (можно выиграть до 4,8 млн рублей).
Конкурс большой, отбор строгий, количество мест ограничено.
Совет: начинайте готовиться заранее. Адмиссия — это тоже часть развития.

Если чувствуете, что выросли из текущего окружения и готовы к изменениям и мощнейшему развивающему скачку — подавайтесь. Не раздумывая.

Подать заявку можно до 1-го июня.

Это может стать одним из лучших решений в вашей жизни.
Проверено лично.

Личная стратегия | Антон Красильчук

То, что вы обо мне думаете — может быть не тем, что есть на самом деле

Недавно созванивался с одним автором телеграм-канала — просто познакомиться, обсудить идеи для коллаборации.
И вот что удивительно: в zoom я увидел человека, который кардинально отличался от моего представления. Не в смысле "хуже" или "лучше", а просто совсем другой.

Я читал её посты, смотрел на аватарку, у меня сложился определённый образ. А в реальности — всё иначе.
И тут до меня дошло: скорее всего, у тех, кто не знает меня лично, тоже есть искажение. Вы себе что-то представляете, и, возможно, это совсем не совпадает с тем, какой я есть на самом деле.

Нет, я пока не готов записывать кружочки с тем, какой тыквенный латте беру по утрам🤪 —
но вот говорить вживую с людьми на камеру, обсуждать важные темы — на это я решаюсь уже во второй раз. Напрашивается еще одна рубрика #publictalk
И хочу делать это чаще. Чтобы у нас было живое взаимодействие, а у вас — более цельное представление обо мне.

Так что во вторник, 22 апреля в 18:30, мы с Семёном выходим в эфир.
Будем говорить о личной стратегии: как и почему мы к этой теме пришли. По отдельности — но где-то точно параллельно.
Возможно, первые зерна посеялись ещё на программе МВА в Сколково, хотя тогда мы почти не общались. Дружить начали сильно позже.

Присоединяйтесь! Можете заранее накидать вопросы в комменты/личку или задать в процессе эфира.

Регистрируйтесь через бота — в день эфира он пришлёт ссылку на Zoom. Главное — не отключайте уведомления.

Увидимся!

Личная стратегия | Антон Красильчук

Когда хочется писать, но внутри — тишина

Мне сложно писать посты по расписанию.
Мозг в такие моменты как будто включает эконом-режим: вроде бы и есть о чём сказать, а слова не идут. В голове — белый экран.

Каждый раз перед тем, как сесть писать, в фоновом режиме включается страх оценки. Тот самый, глубинный, вшитый с детства.

Это страх быть «неинтересным», «не таким», «не попасть». Он не всегда осознаётся, но работает точно.
Я замираю. Смотрю на курсор. Молчу.

И единственный способ, который работает для меня — идти прямо в страх.
Вот поэтому сейчас и пишу. Не потому что «готов», а потому что надо шагать, пока не придумал новый повод ничего не писать.

И раз уж я тут, то спрошу:

👉 Про что вам интересно читать?
👉 Какие темы вам сейчас откликаются?
👉 Что волнует, цепляет, бесит, вдохновляет?

Можно коротко, можно в комменты, можно в личку. Можно с матом, если душа просит. @akrasilchuk

Личная стратегия | Антон Красильчук

3,5 часа потока. И всё не зря.

Только что завершили групповую коуч-сессию по программе «Личный бренд» в Сколково.
Работали с предпринимателями, топами, лидерами — людьми, которые меняют карьеру, запускают новые бизнесы, выходят в публичность, пересобираются.

Вёл сессию вместе с командой коучей Сколково — возможно, одними из лучших в стране. И это было... мощно.

Каждая история — своя вселенная. Кто-то в переходе, кто-то в начале нового пути, кто-то впервые называет свои страхи вслух.
И что особенно тронуло — насколько эти страхи у многих совпадают. Как у каждого из нас внутри — очень похожая хрупкость.

Но в процессе начинает рождаться нечто большее, чем просто структура или чеклист действий.
Да, мы наметили шаги, выстроили план — это база.
Но главное — внутри группы появляется среда, где можно быть собой.
Среда поддержки, принятия, нормальности того, что ты чего-то боишься, что не всё ясно, и ты не один.

Я сам вышел после сессии с дикой энергией. Прямо вот хочется делиться, писать, говорить — потому что это про то, зачем я вообще пришёл в эту профессию.
Каждый раз, ведя такие сессии, я сам получаю.
Не только как коуч, но как человек.

Записал себе пару тезисов, которые ещё буду «крутить» и переосмыслять.
И главное — это чувство, что можно иначе.
Без шаблонов. Без соцмасок. Без школьных стереотипов, в которых нас растили.
Открыто. Живо. Настояще.

Мне правда хочется, чтобы таких пространств было больше.
Где можно говорить честно. Где тебя слушают без оценки. Где не надо быть «правильным».

Может, в этом и есть смысл.
Просто поделиться. Просто быть услышанным. Просто быть.

Личная стратегия | Антон Красильчук

Кто-нибудь знает как по-другому?🫠 Поделитесь если есть хаки🙏🏻

Ошибаться — дорого. Но не ошибаться — ещё дороже

Мы часто боимся ошибаться. Особенно, когда на кону карьера, бизнес или репутация. Кажется, что любая промашка — это шаг назад.

Но в долгосрочной перспективе ошибки — это не тормоз, а движущая сила. Именно через них мы получаем опыт, который невозможно прочитать в книгах или перенять на мастер-классе.

В работе с клиентами я часто вижу, как страх совершить ошибку парализует действие. Люди начинают играть в «безопасно», выбирая не развитие, а контроль. Но настоящая трансформация начинается не там, где всё идёт по плану, а там, где приходится пересобирать себя заново.

Ошибки — это не только уроки. Это маркеры движения. Значит, ты попробовал. Значит, ты вышел за пределы привычного.

Я думаю, что на самом деле мы там, где мы есть, благодаря ошибкам, которые совершили. Они формируют нас как личность. Без них мы бы просто стояли на месте.

Личная стратегия | Антон Красильчук

kind reminder😉

Как превратить абстрактные цели в конкретные шаги.

Знаете, как часто бывает?
Вы садитесь планировать свою долгосрочную цель. Например, хотите построить бизнес, написать книгу или построить дом. В голове всё выглядит ясно: "Вот я через 5 лет — успешен, счастлив и горжусь собой." Но когда начинаете разбирать этот путь на детальные шаги, понимаете, что это огромная работа. И тут возникает мысль: "А может, оно мне и не надо?"

Почему так происходит?
Когда мы видим весь путь сразу, он кажется сложным и неподъёмным. Мы начинаем оценивать его только через трудозатраты, забывая про самое важное — процесс. А смысл ведь не в том, чтобы просто прийти к результату. Смысл в том, чтобы путь к этому результату был интересным, вдохновляющим и наполненным.

Я понял, что проблема не в цели, а в подходе. Когда ты фокусируешься только на конечном результате, ты теряешь связь с тем, что важно прямо сейчас. Ты забываешь спросить себя: "А нравится ли мне то, что я делаю сегодня?"

Как сделать процесс важнее результата?

1️⃣ Используйте модель GROW:

Эта популярная коучинговая методология помогает структурировать мышление:

Goal (Цель): Что вы хотите достичь?
Reality (Реальность): Где вы сейчас?
Options (Варианты): Какие шаги можете сделать уже сегодня?
Will (Воля/Действие): Определите первый конкретный шаг.


2️⃣ Двигайтесь от большого к малому:
Не пытайтесь сразу проложить путь на 10–20 лет. Начните с одного шага. Например, если хотите написать книгу, начните с одной страницы. Если хотите построить бизнес, сделайте один звонок или найдите одну статью для вдохновения.

3️⃣ Спросите себя: "Нравится ли мне этот путь?"
Через действие вы поймёте, вдохновляет ли вас процесс. Если да — продолжайте. Если нет — пересмотрите цель. Возможно, она уже не ваша.

Почему это работает?
Когда вы делаете маленькие шаги, вы получаете быстрые результаты. Это мотивирует двигаться дальше. Вы чувствуете эмоциональный отклик: "Нравится мне это или нет?"

Я заметил, что многие мои клиенты, достигая своих целей через силу, потом сталкиваются с внутренней пустотой. Они шли к результату, игнорируя свои чувства, и, добившись успеха, понимали, что радости это не принесло.

Я сам через это прошел. Много лет я строил бизнес, который казался успешным на бумаге. Я работал до изнеможения, но внутри всегда чувствовал, что что-то не так. Когда я, наконец, достиг своих целей, радость длилась неделю. А потом наступила пустота.

Теперь я иду маленькими шагами. Не строю грандиозных долгосрочных планов. Просто делаю шаг, смотрю, нравится ли мне процесс, и планирую следующий.

Главное — не конечный результат, а путь. Если вы получаете удовольствие от процесса, любая цель становится достижимой.

"Когда финансовая дисциплина бьёт по голове (история внедрения платежных дней) 💸

Мне тут недавно подсветили, что мало пишу про свой предпринимательский опыт. Вспомнил кейс, который отлично иллюстрирует мысль из прошлого поста, но про изменения в бизнесе.

2017 год, реконструкция аэропорта Храброво к ЧМ-2018. Выручка 1 млрд, 150 человек в компании, десятки проектов. Бухгалтерия тонет в срочных платежах: "Везде горит, а пожарных машин нет".

Решили ввести платежные дни по четвергам. Логика железобетонная: пусть финотдел занимается стратегическим планированием, а не тушением пожаров.

И тут началось... 🤯 Приходит аванс от генподрядчика на госконтракт. А я, не могу оплатить субподрядчикам - "платежный день только в четверг". Казначейство капризничает из-за формальностей... Тут даже мой внутренний йог не выдержал 😡

Звоню финансовому директору: "Какого черта?!" А он: "Платежный день по четвергам, ждите". Началась война между здравым смыслом и бюрократией.

Эта история стала одной из первых серьезных точек напряжения с партнерами. ФинДир подчинялся моему партнеру - классическая ситуация: два руководителя, одно решение, ноль компромиссов.

💡 Осознание пришло позже:
Любые изменения нужно внедрять постепенно:

📍Дать команде время адаптироваться
📍Обучить всех участников процесса
📍Учиться самим на каждом этапе
📍Учитывать специфику бизнеса и исключения
📍Создавать механизмы обратной связи

Что можно было сделать по другому:
Если бы мы тогда растянули внедрение на 3 месяца, обучили команду, создали систему приоритетных платежей для исключений - сколько нервов и конфликтов можно было бы избежать.

А у вас были подобные ситуации? Как внедряли важные, но непопулярные решения? Делитесь в комментариях - обсудим.

P.S. Кстати, эта история до сих пор помогает мне, когда работаю с клиентами над организационными изменениями."

Reset кнопка: как я управляю своими изменениями

Пока бегал сегодня утром, в голову пришла одна мысль. Знаете, как это бывает — во время пробежки мозг словно раскрывается, и начинают приходить идеи.

Так вот, думаю про то, как мы любим менять жизнь "с понедельника", “с нового года” …

🔹начинаю бегать.
🔹сажусь на диету.
🔹начинаю медитировать.
🔹Нахожу духовного наставника.
🔹Провожу больше времени с семьёй.
🔹Ложусь спать в 23, а встаю в 6.

Этот список можно продолжать бесконечно. Но знаете, в чем ошибка, которую большинство из нас проходили? Мы пытаемся переключить себя одним щелчком, как будто внутри нас есть выключатель: щёлк — и с понедельника я другой человек.

Истина в том, что работа с изменениями — это не тумблер, а ползунок.

Вы не становитесь другим за один день. Это процесс, где нужно добавлять по чуть-чуть, наблюдать за реакцией мира, вашего окружения и самого себя. Где-то можно добавить больше, где-то убавить, а где-то вообще закрыть.
Главное — делать резкие движения только там, где это действительно необходимо. А в остальном: тестировать, пробовать, получать опыт, рефлексировать и двигаться дальше.

Если же пытаться всё изменить сразу, есть риск:

🔹Не быть понятым.
🔹Обжечься.
🔹Сказать: "Да, эта херня не работает!"
🔹И, конечно, выгореть.

Поэтому можно не ждать понедельника. Можно начать прямо сейчас. Добавить одну маленькую привычку. Сделать один шаг. Просто посмотреть, как это отзовётся.

А какие ваши "понедельники" живут в голове уже давно? Может, пора их перевести в "сегодня"? Делитесь в комментариях.

"Процессный человек” - звучит как диагноз.

Вчера не спалось, залез в чат GPT, загрузил все свои посты, попросил проанализировать и рассказать мне то, что я сам о себе возможно не знаю. И знаете что он мне выдал? Что я — процессный человек.

Сначала даже обидно стало. В этом мире OKR и KPI быть "процессным" звучит как диагноз. Раньше, когда мне это говорили на различных тестированиях, я делал вид, что не слышал. Типа, да ладно, какой я процессный, вот посмотрите на мои достижения в спорте, на цели, которые достиг...

А потом задумался. А собственно, почему я так упирался? Может, потому что в современном мире слово "процессный" звучит как ругательство? Все вокруг помешаны на целях, а ты такой — процессный. Как будто неправильный какой-то.
Принял это в себе, стало легче. Да, мне действительно важен сам процесс больше, чем финальная точка. И это нормально.

Вот пример с яхтингом: в голове был план через "10 лет" начать ходить в собственные чартеры с семьей. А реально всё вышло за год с небольшим и в сентябре уже планирую свою первую регату в роли капитана. Потому что я просто начал делать шаги, получать удовольствие от самого процесса, и цель приблизилась гораздо быстрее, чем планировал.

Для тех, кто узнал себя:

🔹Примите свою природу
🔹Действуйте в своём темпе, но главное действовать
🔹Устанавливайте промежуточные вехи для ориентира
🔹Не зацикливайтесь на финальной дате

P.S. Самое забавное, что бессознательно я все равно так и делал ( но с внутренним чувством что это не ок), как не пытался бы положить все в жесткую структуру графиков и дедлайнов. Когда ты принимаешь свою процессность, цели достигаются как бы "по пути". Главное — начать движение и получать удовольствие от самого путешествия.

Мотивационный булшит: как загнать себя в угол

"Будь лучшей версией себя!", "Проживи этот день, как последний!", "Соберись, тряпка!"

Когда-то я реально вдохновлялся такими фразами. Читал книги, смотрел выступления, заряжался от идей про "сверхпродуктивность" и "не сдаваться никогда". Однако со временем стало очевидно: подобные установки эффективны только при достаточном уровне ресурса. Когда же организм сталкивается с перегрузкой, они лишь усиливают стресс и формируют ощущение несоответствия завышенным стандартам.

А теперь представьте:
Ты не спал три ночи, сдавал сложный проект, параллельно решал семейные вопросы, да ещё и ребёнок ночью проснулся пять раз. Утром ты встаёшь, разбитый, а у тебя в голове: "Ну что, дружище, будь лучшей версией себя!"

Вот он, момент истины: так ли уж важно быть "версией 2.0", если текущая версия просто хочет выжить?

🚩 Где ловушка?
Мотивация, основанная на "вечно лучшей версии себя", делает две вещи:
1️⃣ Обесценивает текущее состояние. Если ты не продуктивен, значит, с тобой что-то не так.
2️⃣ Подталкивает к перманентному чувству вины. Раз ты не на пределе возможностей, значит, ты ленивый, недостаточно амбициозный, не раскрыл свой потенциал.

Но мы не машины. У каждого человека разные энергетические циклы. Уметь разгоняться – важно. Но не менее важно уметь тормозить, отдыхать и не превращать себя в выжатый лимон.

✔ Прокачивай не "версию 2.0", а осознанность.
Чётко различай, когда требуется максимальная отдача, а когда важно восстановление. Усталость — это не слабость, а сигнал организма, который нельзя игнорировать.

✔ Формируй свою стратегию вместо следования универсальным рецептам.
Каждый человек движется к целям своим путём. Копирование чужих моделей успеха без учёта личных ресурсов и контекста приводит скорее к выгоранию, чем к результату.

✔ Создавай баланс между сферами жизни, чтобы не застревать в одной.
Работа, спорт, хобби и семья — важно вовремя переключаться между ними, чтобы не перегрузить себя и не потерять удовольствие от процесса.

Так что если сегодня твой "последний день" – проведи его с СОБОЙ, а не в погоне за идеалом, которого не существует.

Выбор, который строит будущее

Выбор. Мы его делаем каждый день. Каждую минуту.
Быть включённым или залипнуть в телефон.
Слушать ребёнка или кивать, отвечая: «угу-угу, да, сынок».
Провести время с семьёй или «срочно закончить дела» (которые всегда срочные).

Пару лет назад я столкнулся с этим выбором на каникулах. Все бабушки и дедушки работали, у меня — завалы, и мы с женой перекидывали ребёнка друг другу, как «горячую картошку».

И тут меня осенило: а сколько у меня таких каникул осталось?

Если взять школьные годы, то примерно до 15 лет, пока он сам не начнёт придумывать планы.
То есть 10 лет.
Весенние каникулы? 10 недель.
Осенние? Ещё 10 недель.
Итого 5 месяцев времени, когда можно быть с ребёнком, без суеты, без перегруза, без жонглирования ребенком и делами.

Тогда я принял решение: на детские каникулы я беру отпуск. Откладываю всё, что можно, и провожу время с семьёй.
Ходим в походы. Жарим сосиски на костре. Лазаем по деревьям. Катим на велосипедах в закат. Открываем что-то новое вместе.

Работа? Я ещё успею поработать.
Но эти 5 месяцев уже не вернутся.

В стратегии жизни есть решения, которые меняют всё.
Это один из таких выборов.

Проявленность и личный бренд: как перестать прятаться и начать говорить

Ты когда-нибудь писал эмоционально заряженное сообщение, но потом стирал его и отправлял бездушное "Ок"? Или на совещании в голове крутилась крутая мысль, но ты промолчал, потому что "а вдруг глупость"? А может, дома легко поёшь с шваброй в руках, но при людях даже голос поднять стесняешься?

Мы с Наташей тоже сталкивались с этим парадоксом. С одной стороны — крутой бэкграунд: у Наташи — запуск платформенной занятости в Яндекс Go, строительство фарм-заводов и доцентство в ВШЭ, у меня — объекты к ЧМ-2018, проекты по освоению Арктики, коучинг, бизнес, личная стратегия. А с другой — в какой-то момент кажется, что и рассказать-то особо нечего.

Давай разберёмся:

🔹 Почему мы боимся заявлять о себе — в жизни, на работе, в соцсетях?
🔹 Как доверять своим мыслям и желаниям, даже если они не совпадают с ожиданиями окружающих?
🔹 Как перестать бояться "а что подумают другие" и начать говорить о том, что действительно важно?

Во вторник мы с Наташей проводим прямой эфир про то, как мы проявляемся (и как не проявляемся). Это будет честный разговор без мотивационного булшита. Разберём страхи, поделимся личными фейлами и рабочими инструментами.

📅 Когда: 18.03 во вторник, в 18:30
📍 Где: zoom

Приходи, будет полезно, весело и, возможно, чуть-чуть страшно.

Регистрация — [ссылка]

Если осёл смог, то и мы сможем
#пятничное

Быстрые победы закончились. Что дальше?

Вчера спонтанно встретился с Семеном. Наши встречи всегда проходят особенно тепло и открыто, и после них я чувствую прилив энергии. Время пролетает по щелчку пальцев. Мы с Семеном вместе учились на MBA, и он впечатляющий предприниматель: построил розничную сеть из 26 магазинов в фэшн-ритейле с капитализацией более 1 млрд. А ещё он, как и я, глубоко интересуется темой личной стратегии, ведёт свои группы и сейчас пересобирает свой путь.

Вчерашний разговор снова дал мне важное осознание. Я простроил свою личную стратегию больше года назад. Осознанно не декомпозировал её на год, пять лет. Вместо этого я начал действовать сразу — делал шаги к своему вижну. Этот подход работал: я быстро продвигался вперёд за счёт простых и очевидных шагов, которые были на поверхности — запуск новых проектов, расширение сети контактов, быстрые решения. Но сейчас их стало меньше, и я почувствовал, что движение замедлилось. Появилось ощущение, что я упёрся в невидимую стену. Вчерашний разговор с Семеном помог мне понять, что я дошёл до точки, где нужны уже не быстрые победы, а более глубокая работа. Пришло время чётко распланировать свои действия на квартал, полгода, год, пять лет.

Приятно осознавать, что изменения требуют разных подходов в разные периоды. Иногда важно просто делать шаги, а иногда — сесть и пересобрать маршрут. И да, сначала это может пугать, но именно через осознанную структуру можно выйти на новый уровень. Это и есть гибкость стратегии.

Кстати, Семен делает крутые вещи в теме личной стратегии, периодически ведёт свои группы, пишет про свой путь предпринимателя и инвестора. Особенно мне откликаются его размышления о системном подходе к развитию бизнеса и жизни. Искренне рекомендую заглянуть к нему — [ссылка на канал].

Прощеное воскресенье: духовная практика или лидерство в действии?

Сегодня прощеное воскресенье. И как это обычно бывает, лента пестрит сообщениями в духе: «Простите меня, если что не так» – и коллективным «Всех прощаю». Но задумываемся ли мы о глубоком смысле этой традиции?

Лидерство начинается с ответственности
В основе прощения лежит ответственность. Лидер – это не тот, кто всегда прав, а тот, кто способен признать ошибки, исправлять их и двигаться дальше без груза вины. Исследования психологов (например, Роберта Энрайта, который изучает влияние прощения на психику) показывают, что способность прощать – ключевой фактор эмоционального интеллекта. Это снижает стресс, помогает выходить из конфликтов и даже влияет на физиологическое здоровье.

Прощение – не слабость, а сила
Есть миф, что прощение – это про уступку. Но если посмотреть на это как на инструмент лидерства, всё меняется. Прощение – это не о том, чтобы закрывать глаза на ошибки других, а о том, чтобы не тащить за собой груз обид, которые мешают принимать решения. Исследования Гарвардской школы бизнеса подтверждают, что команды, где есть культура прощения, работают продуктивнее: люди быстрее восстанавливаются после конфликтов и эффективнее сотрудничают.

Самый сложный диалог – со своей гордостью
Есть несколько человек, которым я не могу позвонить с простым «прости». Не потому, что они мне что-то сделали. А потому что внутри что-то сжимается: эго, страх быть уязвимым, нежелание признавать слабость. Но если я действительно хочу быть сильным, то почему боюсь сделать шаг?

Практика: попробуй прощение осознанно
1. Начни с себя. Какие ошибки ты себе не прощаешь? Осознание этого уже снижает внутреннее напряжение.
2. Проанализируй важные отношения. Кому ты не можешь позвонить? Что мешает?
3. Спроси себя: важно ли это сейчас? Может быть, та ссора, которая казалась глобальной, уже давно потеряла смысл?
4. Действуй в своём темпе. Если сейчас не готов, просто признай это. Иногда понимание уже первый шаг.

Прощение – это не магическое заклинание, а осознанный выбор.

Ну и по традиции. Простите меня

А как у вас с этой практикой? Кому бы хотели написать, но пока не можете?

Личная стратегия

Чем заняться в выходные, если за окном серость, в носу заложенность, а планов – ноль?

Можно, конечно, весь день смотреть сериалы, можно залипать в reels, но я предлагаю вариант получше.

В последнее время Telegram-каналы растут как грибы после дождя. Кто угодно их заводит, и я, конечно, тоже не смог пройти мимо. А недавно выпускница Сколково Анна @khaninu проявила инициативу и собрала каналы выпускников в одну удобную папку.

Зачем вам эта папка? Тут всё просто:
📌 Каналы на любой вкус – бизнес, маркетинг, психология, коучинг.
📌 Люди, которые прошли жёсткий отбор в Сколково – а это уже показатель.
📌 Выпускники живут по кодексу чести: поддерживать друг друга и быть честными.

Чтобы поступить в Сколково, нужно доказать, что ты чего-то стоишь, да и обучение там стоит как хорошая квартира в регионе. Когда я учился, МВА обходился в 60 000 евро. Так что можно сказать, что за вас уже заплатили за качественный контент.

Добавляйте себе, изучайте, вдохновляйтесь! [ссылка на папку]

«Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю» Сократ

Друг запостил воспоминание о том, как 10 лет назад запускал своё первое агентство — с кринжовым названием, без стратегии, без анализа рынка. И добавил: «Сейчас бы я делал всё по-другому. Исследования, финмодель, SWOT-анализ…»

И я вот думаю: а если бы мне тогда, в 2009-м, кто-то рассказал, сколько жести меня ждёт?
Если бы я сел, изучил рынок, понял, насколько это „красный океан“, просчитал все риски… Я бы вообще стартанул?

Скорее всего, нет. И тогда меня бы здесь не было.

Парадокс знаний
Чем больше знаешь, тем сложнее принять решение.
В 20 лет — «Погнали! Как-нибудь разберёмся».
В 30 — «Так, нужно изучить рынок».
В 40 — «Да ну нафиг…»

Это эффект Даннинга-Крюгера. Когда ты новичок, тебе кажется, что всё понятно и просто. Когда начинаешь разбираться глубже, осознаёшь, насколько ты вообще ничего не знаешь.

И вот уже заходить в новые проекты становится страшно. Потому что ты видел, как люди терпят провалы, знаешь сколько подводных камней еще тебя ждут, не хочешь наступать на чужие грабли.

Но если думать только так — можно так и не стартануть ничего нового.

Что с этим делать?
Иногда просто отключить голову и включить тот самый энтузиазм 20-летнего себя.

Потому что иногда «Погнали!» — это самый правильный ответ.

У вас как? С возрастом стали больше взвешивать или по-прежнему готовы прыгнуть в неизвестность?

Личная стратегия

Всем привет! Рад новым подписчикам!

Коротко введу вас в курс дела — о чём этот канал и почему стоит здесь остаться.
5 лет назад я неожиданно для себя осознал, что добился всего, о чём мечтал, когда только начинал свои первые предпринимательские проекты. И вот тогда началась моя личная трансформация — поиск новых смыслов, новых ориентиров, нового понимания того, куда и зачем двигаться дальше.

Здесь я делюсь пройденными этапами, рефлексией, осмысливаю и выкладываю честные выводы — без глянца и иллюзий про «успешный успех».

Периодически я собираю коучинговые группы по личной стратегии, где помогаю предпринимателям и управленцам структурировать мысли, находить точку опоры и выстраивать стратегию жизни на 20 лет вперёд. Также коучу студентов Сколково и провожу индивидуальные коуч-сессии. Для связи пишите в лс @akrasilchuk

С чего начать? Вот несколько постов, которые помогут лучше понять, что здесь происходит:
🔹 Подробнее обо мне
�� Как детские комплексы влияют на взрослую жизнь
🔹 Зачем нужна личная стратегия?
🔹 Почему я бросил пить: личная история
🔹 Почему я пришел в коучинг?
🔹 Ловушка среднего достижения

Оставайтесь, включайтесь в обсуждения, пишите в комментариях! Рад вам здесь 🔥

Продолжение…

Ирония в том, что вчера после поста у меня так прострелило спину, что я чуть не упал. Никогда такого не было. Сначала подумал: «Ну как так? Я же как раз начал снова входить в режим — массаж, зарядка, спорт».

Последние две недели я очень много думаю. Про проекты, идеи, с кем их делать, как их делать. Мыслительный процесс идёт на максимальных оборотах: от «Вау, это гениально!» до «Дно, умру бомжом» — и так по кругу.

Вспомнил книгу Канемана «Думай медленно, решай быстро». Вот только я думаю медленно и решаю тоже медленно. Тревога копится, решения откладываются, напряжение растет… и тело берёт на себя удар.

И это напоминание себе:

1. Делать, а не просто думать.
Можно сколько угодно крутить идеи в голове, но пока они не превращаются в действия — они просто шум. Слово года для меня — «делать». Делать, принимать решения, пробовать.

2. Забота о теле — не разовая акция.
Последние три месяца я забивал на спорт. Сваливал на зиму, на лень, на загруженность. Но если в долгосрочной стратегии я хочу быть здоровым, сильным, энергичным, то единственный путь — делать это каждый день. Без оправданий.

Так что да, тело снова напомнило: решения нужно принимать, а не перетирать в голове бесконечно. И если ты читаешь это и понимаешь, что у тебя тоже накопилось что-то важное, что откладывалось — время действовать.

Тело помнит всё. Даже если ты забыл.

Мы привыкли думать, что эмоции — это что-то, что живёт у нас «в голове». Что можно просто взять себя в руки, отогнать тревожные мысли и двигаться дальше.
Но тело — не обманешь.
Оно хранит в себе всё, что мы когда-то не смогли прожить, переварить, отпустить.
— Тревожность? Иногда это не про мысли, а про тело, которое осталось в состоянии напряжения после стресса.
— Хроническая усталость? Возможно, это не лень, а годы подавленных эмоций, которые теперь весят тонной.
— Напряжённые плечи, ком в горле, спазмы в животе? Это язык, на котором тело говорит: «Мне страшно. Мне больно. Услышь меня».

В своей книге «Тело помнит всё» Бессел ван дер Колк объясняет, как травмы прошлого остаются запертыми в теле и как их можно освободить. И первый шаг — начать замечать, что чувствует тело, когда эмоции накатывают.

Начни с простого: замечай. Потому что путь к внутренней свободе начинается с тела.
Как оно себя ведёт, когда ты злишься, волнуешься, радуешься? Как твоё тело прямо сейчас? Есть ли в нём напряжение? Попробуй закрыть глаза и просто прислушаться. Делись в комментариях.

10% года позади. Что дальше?

Честно? Я сам не заметил, как пролетел январь. Было ощущение, что впереди куча времени, а потом – раз, и первый месяц года закончился. Смотрю на свои цели – где-то двигаюсь, где-то буксую, а какие-то вещи вообще не так важны, как казалось в начале года.

Во вторник, 11 февраля, в 18:00 проведу открытый онлайн воркшоп.
Для себя и для тех, кто тоже хочет оглянуться и пересобрать курс на оставшиеся 90% года.

Что будем делать?
📍 Рефлексировать. Куда реально ушли силы и время?
📍 Смотреть со стороны. Какие действия нас продвигают, а какие – просто создают иллюзию движения?
📍 Корректировать маршрут. Если что-то не работает – зачем продолжать так же?

Если у вас есть четкие цели – посмотрим, насколько они жизнеспособны.
Если целей нет – может, это вообще не про цели, а про другое?
Это не про волшебные решения.
Но опыт показывает, что даже один честный разговор с собой (и с другими) может сдвинуть с мертвой точки.

Зарядиться энергией, получить поддержку, понять что ты не один и это нормально можно на воркшопе. Присоединиться можно бесплатно заполнив анкету или просто написав мне в личку @akrasilchuk

Откровенно, без фильтров и отсылок к «идеальной жизни», просто с интересом посмотреть, куда нас ведёт этот год. 🚀

Знание=информация+действие+рефлексия.

Перечитывая свои старые посты, ловлю себя на мысли: то, что однажды казалось открытием, вырванное из контекста, выглядит банальщиной. Но хочу отметить: информация и знание — разные вещи.

Можно знать тысячи мудрых цитат, прочитать десятки книг, но пока не пропустишь эти идеи через личный опыт, они так и останутся лишь набором слов. Знание рождается, когда опыт соединяется с рефлексией.

Банальная фраза «окружай себя умными людьми, разделяющими твои ценности» звучит просто, но как часто она остается лишь красивой теорией? В реальности — это вызов. Каждый день мы сталкиваемся с теми, кто далеко от наших ценностей. Будь то грубый продавец или хамоватый подрядчик, эти встречи тянут назад.
И вот здесь осознаю, что работа над своим окружением — это не одноразовое действие, а постоянная, осознанная практика. Это требует усилий, планирования и иногда даже отказа от привычного круга общения. Вспомнил книгу Макса Фельдмана «Сила окружения», кажется, что настало время перечитать её.

Сложность не в том, чтобы понять, что окружение влияет на нас, а в том, чтобы сделать реальные шаги к его изменению. Порой легче продолжать терпеть, чем выйти из зоны комфорта и начать формировать среду, которая вдохновляет и поддерживает.

А как у вас? Замечали, как окружение влияет на вашу жизнь? Что помогло вам окружить себя людьми, с которыми вы становитесь лучше?

Поделитесь в комментариях — ваш опыт может стать ценным шагом для кого-то другого.

@krasilchuk

«На МВА вы приходите с вопросами к своему бизнесу, а уходите с вопросами к себе.»

На прошлой неделе я работал в команде коучей на лидерском модуле для студентов МВА в бизнес школе Сколково.
Несколько отзывов (взял из постов ребят, которые сказали это публично):
— «Я впервые заглянул так глубоко внутрь себя».
— «Это было удивительное путешествие».

Остальное, конечно, останется за рамками конфиденциальности. Но я могу поделиться тем, что открылось мне самому.

Средний возраст участников — 32 года. Это в основном мои ровесники. И тут я впервые остро почувствовал: всю жизнь меня окружали старшие — друзья, наставники, партнёры. Ближайшим за 40, кому-то 50. За 15 лет в бизнесе и таком окружении я словно впитал их мудрость, опыт, который часто приходит с возрастом.

Но вот что удивительно: несмотря на этот опыт, внутри я остался ровесником этим студентам. Их ценности, мировоззрение, сомнения и стремления оказались удивительно близки мне. На этом модуле я впервые ощутил, насколько комфортно находиться в пространстве, где не нужно казаться «лучше» или что-то доказывать. Можно просто быть собой — слушать, поддерживать, исследовать.

И это стало для меня важным открытием.

Интересно наблюдать, как со сменой поколений меняется фокус лидерства. Если раньше всё было про «преодоление себя», «успех любой ценой» и «достигаторство», то сейчас акценты всё больше смещаются в сторону мягкой силы, принятия, эмпатии и активного слушания.

Мир стал сложнее, неопределённее, и такие качества кажутся более устойчивыми в долгосрочной перспективе. Возможно, через 10 лет мы снова вернёмся к жёстким целям и идее пробивать стены, но сейчас мы живём в эпоху, когда уязвимость больше не считается слабостью. Она становится мостом — к более глубокому контакту с собой и другими.

Браво Андрею Шапенко за то, как он создаёт это пространство, и ребятам, которые доверились процессу.

Какие выводы я сделал для себя:
— Окружай себя людьми, которые разделяют твои взгляды и ценности.
— Разрешай себе быть собой — так гораздо легче и комфортнее жить.
— Доверяй себе и своим шагам, даже если путь ещё не до конца ясен.

А как вам кажется, действительно ли сейчас меняется мир и подходы к лидерству? Или это просто временная иллюзия?