фотографии с плоггинга и лекции https://disk.yandex.ru/d/sPh0VpxmD6IpSw

Фотографии с забега апрель от организатора
https://marathon-photo.ru

Хочется сказать только "да, тренер!" 🔥🔥🔥 спасибо за полезные рекомендации 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ещё из важного

*пробежки от магазина завтра не будет

*после того как добежите перемещайтесь в зону поддержки(оперативно переодевшись)

*после пойдём отмечать в кофейню
FL/P
Новодевичий пр., 2
https://yandex.ru/navi/org/fl_p/26803855221?si=pnyarddfq5up4dwzh9hya0h3rm

Команда !

большая благодарность что были с нами сегодня ваши горящие глаза разжигают огонь в сердцах других

мы создаём новое комьюнити в режиме лайв

а завтра мы будем наслаждаться атмосферой Лужников
бегового сообщества
бить рекорды
и конечно заражать людей осознанностью ♻️

тайминг/расписание появится чуть позже
хорошего дня ☀️

Доброе утро из Кусково

кто завтра планирует принять участие в забеге который в 9:00 в парке Кусково, наш клуб зарегистрирован на платформе и вы можете пробежать

1. с хронометражем
2. в зачет нашего клуба

https://s95.ru/clubs/180

нужна регистрация на сайте, можно провести её через телеграмм
(если что пишите помогу)

Все, кто завтра собирается в Кусково на пробежку или плоггинг - локация:

📍Место встречи рядом с деревянными теремами "Дачное Кусково" (координаты 55.734736, 37.800134)

Одевайтесь по погоде!
И берите термос с чаем с собой)

*можно просто приехать на плоггинг и не бегать и наборот)

и ещё одно не менее значимое для нас событие как для сообщества это плоггинг вероятно всего их будет за год не так много и одно из в эту субботу

парк Кусково
вся информация по плоггингу выше

все вопросы задавайте ниже

знаю что многие из нас планируют пробежать с Рокетс утром в субботу
по 7:30 от туда будет организован оперативный трансфер до Кусково на 3 человек

Дорогие спортсмены и спортсменки мы подали заявку на точку поддержку на забеге АПРЕЛЬ который пройдёт уже в это воскресенье.

Для нас важно несколько вещей в этот день.

1. Поддержка бегущих
2. Старт клуба
3. Заявить о себе как о сообществе которое объединяет в себе две идеи это спорта и экологии.

Поэтому мы ждем вас на старте и в зоне поддержке и конечно же после обсудить полученные эмоции и поучаствовать в съёмках влога.

🫰🏻♻️

Друзья, привет!

Через 4 дня нас ждет забег АПРЕЛЬ. Мы организуем официальную зону поддержки на забеге на дистанции 3,5-4,5 км.

Нас поддержит 26 сообществ 🔥

Ребят объединили в отдельный чат мероприятия поддержки, где пропишем всю организационную информацию, и расстановку клубов внутри зоны.

Основные моменты:

▫️Сбор в зоне поддержки к 09:30 утра.
▫️С собой берем плакаты, флаги, свистки, дуделки, трещётки.
▫️Термос с горячим чаем по возможности (по прогнозу будет свежо).
▫️Хорошее настроение - обязательно😉

Если хотите присоединиться к нам после забега - WELCOME.

Мы все классно бегаем, а ещё мы умеем поддержать и зажечь - верим что, культура поддержки так же делает спорт ближе и доступнее 🔥

Всем доброго утра! ✌️

Завтра, 30 марта, в воскресенье,
снова бежим вместе с noplasticRUNfantastic. Верим, что неслучайно запланировали это
в Мeждунapoдный дeнь зa миp бeз oтxoдoв!
Три дистанции для любителей всякого!
📅 Когда: Воскресенье, 23 марта
📍Где: Кооператив Черный (Лялин переулок 5с1)
🕘 Во сколько: зависит от дистанции:

📏 Дистанция: ~15 км 
🕘 Во сколько: 9:00
🗺 Маршрут: к Петру и обратно по набережным
🐢 Темп: умеренный (~6:00-7:00 мин/км)

📏 Дистанция: ~10 км
🕘 Во сколько: 9:30
🗺 Маршрут:  следуй за Антоном @Toniionov
🐢 Темп: умеренный (~6:30-7:00 мин/км)

📏 Дистанция: ~5 км (но можно отпустить свою группу за кофе и добавить кружочек по пруду - получится все 6)
🕘 Во сколько: 10:00
🗺 Маршрут:  следуй за Стасом @TAPSST
🐢 Темп: философский (~7:30 мин/км)

*стартуем в разное время, чтобы на кофе собраться все вместе!

друзья в воскресенье планируем совместную пробежку с Бизи в меню обсуждается 2 дистанции

7км и 15км пожалуйста отметьте ту дистанцию на которую вы готовы

ВОСКРЕСЕНЬЕ | 23.03

♻️САМАЯ ЭКОЛОГИЧНАЯ ПРОБЕЖКА БЕГОВОГО КЛУБА ♻️

маршрут в 5км который лежит через экоцентр
вы можете взять своё или помочь перенести наше накопленное в магазине вторичное сырьё удобная сумка или легкий рюкзак
(большой карман так же подойдет)

в конце выполняем
норматив кмс короля горы х 5 гор 🌋

🏃🏃‍♀️🌱 Совместная пробежка с экологией и энергией! 16 марта, воскресенье, 10:00

Привет, бегуны и соседи! Завтра мы объединяемся с крутым экоклубом @noplasticRUNfantastic — теми, кто бегает не только за километрами, но и за чистым будущим! 🌍✨ 

Что нас ждёт:
✅ Старт в 10:00 от кофейни «Кооператив Чёрный» — вещи можно оставить там же, а после пробежки вас ждёт бесплатный кофе (да-да, это не сон, а их щедрость!). 
✅ Экоприключение — забежим в магазин noplasticitsfantastic, где Олеся — та самая, что крутит здесь все экодела (и ключи от магазина!) — устроит для вас мини-экскурсию: 
- Покажет, как мусор превращается в стильные вещи ♻️, 
- Расскажет, где брать экоидеи для дома (и да, это проще, чем бежать в горку!). 
✅ Две группы — выбирайте свой темп и дистанцию: 
- Спокойный (для тех, кто любит беседовать на ходу):
Бежим вокруг Солянки около 5 км в темпе 7:00-7:15, на обратном пути забегаем в noplasticitsfantastic на экскурсию.
- Бодрый (для фанатов ветра в ушах и личных рекордов):
Бежим 15000 шагов около 11 км в темпе около 6:30. На обратном пути забежим в   noplasticitsfantastic на экскурсию.

Почему это круто?
👉 вы бежите, «Кооператив Чёрный» угощает кофе! А ещё там есть вкуснейшая запеканка и другие десерты — если захотите продолжить завтрак, КЧ вас не подведёт 😋. 
👉 Для новичков: идеальный старт, если хотите бегать и начать сортировать вторсырьё, но не знаете, с чего начать.  

Важно:
- Не забудьте кроссовки и воду (многоразовую бутылку, конечно!). 
- Даже если вы ни разу не сортировали вторсырьё — покажем, как начать с одной пробежки. 

P.S. Если сомневаетесь — вспомните: каждое большое дело начинается с маленького шага. Или с 5 км в хорошей компании!

#БегиИлиПовтори
#СпасибоКооперативу
#ЭкоКаждымШагом

добрый вечер дорогие
легкоатлеты и атлетки

в воскресенье мы планируем пробежать совместную пробежку в 10:00 от кофейни Кооператив черный с ребятами из @BiziBeg

хочется познакомиться клубами, рассказать о нашей деятельности, показать наш проект с забеганием в магазин и последующей экскурсии

нам очень важно чтобы о нас узнавало как можно людей и бег лучшая коммуникация для этого поэтому хотелось бы видеть каждого из вас

всю дополнительную информацию пришлем завтра, вопросы можно писать. темп и километры будут для всех за это не переживайте 💚

🌸В ЭТОТ ВЕСЕННИЙ ДЕНЬ КАЖДЫЙ КИЛОМЕТР ПОСВЯЩАЕТСЯ НАШИМ ПРЕКРАСНЫМ ДЕВУШКАМ 🌸

ПРОБЕЖКА КЛУБА / 5 КМ

ВОСКРЕСЕНЬЕ
9.03.2025

10:50 СБОР в магазине
@noplasticitsfantastic
11:00 СТАРТ

ПИШИТЕ В КОММЕНТЫ КТО КАКАЯ ЦАРИЦА ПРИНЦЕССА ПО ДИСНЕЮ
👑👑👑

ПЕРВАЯ ВЕСЕННЯЯ В ГОДУ ОНА ЖЕ ПАНКАКЕЙК РАН
♻️+(🌸+🥞) + 🏃🏼‍♀️= 💖

ПРОБЕЖКА КЛУБА / 5 КМ

ВОСКРЕСЕНЬЕ
2.03.2025

10:50 СБОР в магазине
@noplasticitsfantastic
11:00 СТАРТ

ОТСУТСТВИЕ БЛИНОВ НЕ НАКАЗЫВАЕТСЯ
НО И НЕ ПОЩРЯЕТСЯ😁

просьба проголосовать у нас запросили кол-во участников для лучшей организации

на счет темпа не переживайте 7:30-8 наш привычный

как говорится вместе начнем 🫱🏼 вместе закончим 😁

Балчуг Run: Островное беговое приключение в Москве! 😏
Как всегда, по средам анонсы пробежек нашего спортивного сообщества "С Кайфом"!

23 февраля устраиваем беговую экспедицию в самом центре Москвы вместе с Amazing Rockets: новым проектом rockets.coffee и Amazing Red 🔥

Собираемся в rockets.concept store
Адрес: Садовническая ул., 82, стр. 2 (м. Павелецкая)

Почему экспедиция? Будем исследовать остров Балчуг: оббежим его + узнаем, откуда он взялся, и, что было дальше 🤓

Что нас ждет:
🔴 неформальные знакомства в группах 🙃
🔴 бесплатный Welcome-фильтр от rockets.concept store 🤩
🔴 промо-код на 2 000₽ при покупке от 10к в Amazing Red 🧐
🔴 фотки на пленку и супер атмосфера 🫠

План приключения:
🔴 собираемся в 9:45 в кофейне, оставляем вещи внутри;
🔴 стартуем в 10:00, разминаемся, фоткаемся, миксуемся по парам и бежим в двух группах:
--- Секси-пейс 7:30-8 мин/км. Дистанция до 5км;
--- Пати-пейс 6-6:30 мин/км. Дистанция около 8км.

🔴 после пробежки слушаем небольшую историю про остров Балчуг;
🔴 а после, завтракаем, общаемся, фоткаемся и кайфуем 😎

Все вместе займет около 2,5 часов. Шикарный способ начать утро воскресенья 🧐

Если еще не бегали с нами — заполняйте форму — мы свяжемся! 💌
А если знаете ребят, кто ищет компанию, скиньте форму им 😉

И подписывайтесь на нашу инсту, если хотите вдохновляться классным беговым контентом 😁

Классной среды 🐸
#кайф

привет любителям циклических и экологических движух !

на этих выходных мы побежим вместе с кофейней рокетс

в меню

велком фильтр + беговая экскурсия в комфортном для нас темпе

а так же другие бонусы !

бесплатно 🫱🏼требуется регистрация по ссылке

более подробная информация в репосте след.постом 🫶🏻

ПРОБЕЖКА КЛУБА / 5 КМ

ВОСКРЕСЕНЬЕ
16.02.2025

10:55 СБОР у магазина @noplasticitsfantastic
11:00 СТАРТ

*чтобы вы всегда могли догнать своего валентина вы должны тренироваться*

друзья у меня вышло новое видео про триатлон на ютубчике
поддержите коментом и лайком

кто не напишет ничего готовьте свои ноги к силовой 🫶🏻

https://youtu.be/LTlD4mZPUvM?si=BoX0AgVb0Ne8cNOq

ПРОБЕЖКА КЛУБА / 5 КМ

ВОСКРЕСЕНЬЕ
09.02.2025

10:55 СБОР у магазина @noplasticitsfantastic
11:00 СТАРТ

*идею бежать в Гэс-2 перенесли на более теплое время во избежании простуд*

но от идеи побегать в горку не откажемся
ни за что🤝

открылись для регистрации дистанции

5км и 21км (26-27 апреля)

забеги будут проводиться в разные дни поэтому будет хорошая возможность поддержать друг друга

это одно из главных беговых событий года и самые
комфортные 5км

не забывайте указывать наш клуб при регистрации 🫶🏻

https://runc.run

ПРОБЕЖКА КЛУБА / 5 КМ

ВОСКРЕСЕНЬЕ
02.02.2025

10:55 СБОР у магазина @noplasticitsfantastic
11:10 СТАРТ

даже если не умеешь бегать - мы научим
даже если страшно попробовать - мы все когда то не умели и начинали

сегодня - лучше, чем никогда

термос с чаем + твоя кружка =
наша 💛