Всем привет!
Это канал создательницы @noplasticitsfantastic и я хочу разыграть среди подписчиков этот чудесный набор:

• ланч бокс для перекуса Davines
• твердый шампунь Elska
• приборы из бамбука
• крем для губ Human Being
• крем для пяточек Human being

Условия конкурса - быть подписанными на этот канал и нажать кнопку "Участвую" под этим постом

Бот выберет рандомно 1 победителя 3 мая в 17:00

Видели уже новое приложение от запрещенной соц сети в РФ?)

не знаю, по мне так похоже на микс capcut и studio от youtube - но поговаривают, если выкладывать из этого приложения публиковать - охваты будут выше

Видели уже? как вам?

и если вы помните, мою панику, про налоги - да, походу, мы не успеваем собрать всю сумму к 28.04 и я уже морально готовлюсь платить пени 🥲🫣 - быть социальным предпринимателем - быть на качелях нестабильности - чуда не случается, увы

беру рекламы, чтобы поддержать проект, но все на постоплате))

Дни перемешаны между подготовкой к полумарафону и налоговыми отчетами, выступлением среди лидеров беговых клубов и съемки видео

отбегана последняя интервальная тренировка

найден самый лучший беговой пояс (и такое существует!) и я счастлива, что побегу с комфортом ♥️

параллельно разбираюсь с докуменами, справками, исправляю свои косяки по работе

английским еще занимаюсь!

так не хочется, чтобы к концу недели снова похолодало 🥲

а еще думаю, снять обзор на самые любимые свои уходовые средства - поняла, что сейчас у всех переход от зимы к скорому лету и кожа шалит сухостью - важно увлажнять и напитывать ее

надо отвезти в ♻️ все мешки из дома (целый багажник снова!)
и отправить в Ульяновскую обл все со сбора в сельские спорт школы - там так много 😍

А через 5 дней...мне бежать первый полумарафон 🫣 и вы видели погоду на выходные?)) 🫠

А после него, через пару дней, теперь уже точно - мы едем в Казань!
а далее, Ульяновская область и Самарская область - в тур дэ Волга))

жилье найдено, едем с Кумико на авто!
будет весело)

Думаю, может влоги снимать, пока путешествуем?)

мне лучше 🎉 утро было под интервью с Никитой Кукушкиным - просто все интервью будто сидела в театре и смотрела на него.
И еще невозможно не представлять его героем - Джокером

Восхищаюсь актерами, так остро жить жизнь в каждом моменте - восторг

Представляете, сегодня начинается своп, спортивными вещами у нас в @noplasticitsfantastic, который мы организуем совместно с @city_trail 💬
я так ждала этот своп! но похоже, надо и сегодня отлежаться дома

А вот если у вас дома полно ненужных спортивных вещей и обуви, которую не знали, куда деть - приносите на своп)

Все, что останется со свопа - отправим в сельские спортивные школы детям и спортсменам-инвалидам, ветеранам спорта в проект "Мое дело"

Когда вы мне пишете слова поддержки - я просто таю и верю в добро в этом мире ❤️‍🔥🌎

Словила вирус какой то и вчера меня накрыло головной бол и температурой (спасибо, хоть невысокой!)
вся моя полумарафонская подготовка похоже, накрылась 🥲 что делать, без понятия..
как же мне хотелось хорошенько подготовиться и мне казалось, я с этим справлялась!

из приятного, ко мне приехала сумка, как из пинтереста - просто невозможно ей налюбоваться и то, что она из мужской рубашки и пуховика upcycled - делает ее невероятнее в два раза, минимум

хочется, скорее ее уже выгулять по такой погоде, а не прятаться дома в кровати 🥲

поддержите наш просветительский экопроект @noplasticitsfantastic покупкой в нашем экологичном магазине ❤️‍🔥

наш проект более 9 лет занимается экологическим просвещением

мы не НКО, не поддерживаемся никак государством и грантами, а существуем только за счет реализации экологических товаров, вещей из ♻️ материалов

выбирая покупки не на маркет плейсах похожих товаров сомнительного качества, а проверенных нашей командой, напрямую у нас - вы можете быть уверенны, что получите качественную вещь и поддержите развитие нашего проекта 🙏🏻
и других локальных производителей, которых мы собрали в рамках нашего @noplasticitsfantastic 💚

для взаимной поддержки - промокод -10% APRIL10 на сайте и в магазине - 15,16,17 апреля

Я тут поняла, что совершенно не задумываюсь о том, где взять питьевую воду в течение дня, чтобы наполнить свою бутылку, если вдруг вода из дома закончилась

И решила с вами тут обсудить - как поступаете вы? Возите воду с собой? Или покупаете в течение дня? Или где пополняете свою бутылку?

Для меня удобнее всего - по пути забежать в любую кофейню более менее приличную - ни разу не отказывали и часто в кофейнях стоят специальные краны с фильтрованной водой - юксплатной!

Заметки недели:
• оказывается, отличное времяпрепровождение - сходить попить чай в чайную на часа так 3. В чайной не будешь сидеть в телефоне, ты и твой собеседник можете пить чай и наслаждаться напитком, думать о своем или размышлять вместе о чем то в диалоге.

Тут тихо, никто не шумит.
Идеально для интровертов))

Были ?

Дорогие, с вами первыми делюсь прекрасной новостью!

Я задружилась с невероятными людьми, которые организуют трейловые забеги - Wild trail 🎉

Забеги в невероятных природных местах и это просто моя мечта мечт! Побегать где то в горах или отдаленных уголках природы нашей планеты 🌎

НО))..я ссыкло еще то бегатт в горах или где то в неизвестном мне месте!)) 😆
и в целом, адекватно смотрю на свою спортивную форму (а бегать я начала всего 1,5 года назад!), что серьезные трейлы - явно рано)

Ноо...) у Wild trail появилось направление, более безопасное что ли, @City_trail 🎉

Трейловые забеги в пригороде Москвы, либо в крупных лесопарках - и это как раз то, что мне нужно и с чего можно начать трейл забеги на природе 😍 там есть даже на 3км трассы

Как же я была рада, когда они анонсировали такое!

И у меня есть для вас промокод NOPLASTIC, который вы можете использовать на при регистрации на забеги 🤍 @city_trail

Как вам такой формат?)

После забега в снегопад, я не переобулась в сухие кроссовки и конечно же замерзла 🧊
В понедельник нужно было ехать забирать Кумико через весь город, а после отвозить вещи со свопа в две локации - вернулась к вечеру и конечно же во вторник проснулась с полным ощущением, что заболеваю

Сегодня среда и я уже в норме, вот мои спасители на такой случай:

- пить много теплой воды/морс, чай с имбирем молотым
- выпить чашку куркума латте
- есть острое - типа том ям, что то со специями и легкое (я еда том ям бульон)
- очень много травяного чая
- лежать в кроватке весь день по возможности (я делегировала прогулки с Ку, но такое не всегда возможно конечно)
- тепло одеться дома (носки, свитер, под одеялко)
- настойку эхинацеи три раза в день

Сегодня мне намного легче! но пока еще аккуратно со всеми активностями 🙏🏻

🆕Давно не снимала влоги, решила скорее это исправить:
в выходные были сразу несколько событий, который хотелось разделить с вами и оставить на память 🤍

🔜🟢плоггинг совместный двух беговых клубов в лесопарке Кусково

🔜🟣это первый забег сезона "Апрель"

Выложила влог в YouTube и на страницу в ВК для вашего удобства 😊

Буду очень рада вашим комментариям и подпискам (мечтаю набрать 5000 подписчиков)

Спасаемся этим напитком в такую погоду 💛

похоже, пришло время для любимых рецептов горячих напитков 🍵

в моем личном топе по согреванию и спасению в простуду

Куркума латте 💛

Этот рецепт - лучшее средство при первых признаках простуды 🙏🏻
Отлично согревает и поддерживает иммунитет 🫶🏻

• 1/2 ст.ложки куркумы (не путать с приправой карри! ;)
• чутка совсем черного молотого перца
• щепотка корицы молотой
• растительное молоко, которое вам нравится - кокосовое, миндальное, овсяное (можно и коровье конечно, если пьете)
• горячая кипяченая вода 1/5 стакана

Залить горячей водой в кружке куркуму, перец и кормцу - тщательно размешать все комочки чайной ложкой и после залить все теплым подогретым молоком 🤍

Можно добавить для сладости сироп топинамбура, финиковый сироп или мед

*куркума может окрасить светлую посуду, stojo, аккуратнее ;)

Влог с весеннего забега "Апрель"
☃️🌸
Если честно, я почти уехала сегодня домой)) снег меня шокировал в таком количестве

Настроение весеннего забега ☃️☃️☃️☃️☃️☃️:

Первый плоггинг сезона двух беговых клубов + пробежка в лесопарке Кусково
(плоггинг - бег + уборка мусора на природе)
Увидеть первые расцветающие цветы в земле, листики на деревьях и дышать воздухом парка - час уборки пролетел незаметно

А после прочитала лекцию для бегунов про вещи из ♻️ вторсырья и зачем вообще сортировать отходы

Была рада, что наш клуб и часть команды Noplasticitsfantastic поучаствовали - ценно 🫶🏻

награда себе за этот день - ванна с бомбочкой "овсянка" 🤍

Над выбором цвета kinto я мучалась не одну неделю - очень хотела черный 🖤
Но у меня уже черный stojo и что то еще черное будто перебор

Решила что бежевый - супер, а потом внезапно поняла, что цвет фасадов на кухне точь в точь 😆

зато, со мной всегда будет горячий кофеек

Не могу молчать! Теперь у нас в коридоре один из двух 🚲🚲будет так красиво висеть на стене 🖤

На выходных Кумико был отправлен к своему другу в гости 🦊🦊
А я пустилась во все "тяжкие":
• две пробежки в центре (одна 95 минут и вторая с клубом)
• была съедена самая вкусная веган пицца в КОМ (пепперони)
• сходила порисовать Настю в буто танце на "Партитура движения" в Солянку (не зря пастель ждала своего часа!)
• сходила в кино на невероятный фильм "Мелочи жизни" 10/10
• посетила наш же цветочный своп в @noplasticitsfantastic

настолько активно всё, что в понедельник еле собрала себя в рабочее состояние))

а в следующие выходные не менее активно:
• плоггинг + лекция от меня в лесопарке Кусково
• первый старт забег "Апрель" на 5 км

Хотели бы вы поучаствовать в плоггинге?

Плоггинг (plogging) -
слово является результатом словослияния двух составляющих — шведского plocka upp(«поднимать», «срывать») и jogging («бег трусцой»).


В субботу 5 апреля в лесопарке Кусково - можно будет приехать поучаствовать в таком мероприятии

А после плоггинга будет небольшая лекция от меня ✌️
📍Место встречи рядом с деревянными теремами "Дачное Кусково" (координаты 55.734736, 37.800134)
Мероприятие организовано двумя беговыми клубами @s95_kuskovo и экоклуб @noplasticrunfantastic
при поддержке @lesopark_kuskovo

В Noplasticitsfantastic два раза в год устраиваем цветочный своп - завтра последний день 🌱

Вдруг пропустили анонс

Скажите пожалуйста, что не я одна такая)

Так выглядит длительная 1,5 часовая велотренировка на станке.
Это все часть моей подготовки к моему первому полумарафону..

Первый старт на 5 км уже через 10 дней 🫣
А полумарафон уже через МЕСЯЦ

Хотелось подготовкой к полумарафону развить в себе дисциплину.

Микропластик

Последние новые исследования ученых все чаще бьют тревогу о том, что микропластик явно не такой уж безопасный 🫣

Но как же нам себя обезопасить? Как сберечь свое здоровье уже сейчас?

Об этом мое новое видео - простые советы, как сократить потребление скрытого микропластика в своей жизни.

Приятного просмотра и буду рада вашей поддержке лайками и репостами 🤍

Telegram

Кажется, нашла именно ту музыку, которая действительно помогает расслабиться Кумико (мой пес-тревожник)

Включаю алису с классической музыкой (фортепианная!) и он намнооого лучше переносит одиночество дома.
Целый час вне дома, и он даже прилег и щурит глаз в сон))
Сибы вообще оказывается, очень часто тревожные и боятся шумов, одиночества и т д

Как же я хочу уже просто спокойно выходить из дома часов на 5))) вы бы знали!

Тут еще кончено же не описаны мои постоянные пируэты с тренировками на саморасслабление кумико и хаотичные выходы и фейковые сборы

помогите выбрать)) 🥲

как же сложно выбрать аватарку - будто фамилию надо выбрать на всю жизнь 😅

Уже 20 тренировок подготовки к полумарафону позади

медленно, не без страданий и адской лени, но процесс идет 🐌 (ползет)

что я поняла за это время?
что могу бегать и без музыки в наушниках, без подкастов - мне так много всего нужно выгружать из своей головы, что во время бега - идет процесс вычищения всего этого

плакать и бежать - невозможно)) тело отказывается в этот момент двигаться, а я думала наоборот телу будет легче...🤔

бегать тяжелее, чем крутить педали на вело

если куда то опаздываешь - легче добежать))) бонус

иногда я бегу и представляю, как мои подписчики будут меня поддерживать вдоль маршрута на соревнованиях - почему то так приятно об этом фантазировать 💔

интересно, когда наступит критический переломный момент в тренировках и захочется все бросить? (было уже пару раз, но быстро проходило)

В @noplasticitsfantastic стартует сегодня своп косметикой 🤍

Все подробности и условия публиковала тут - все что останется нераспакованным и средства гигиены - отправим как всегда в фонд "Ночлежка" 🙏🏻

Кумико всегда поможет 🐕

"Лето, ты ли это?)" - забудьте 😅 погода сегодня напомнила, каким должен быть март

Вчера сбылась моя мечта - я спала и вдруг звонок от близких друзей, что есть пригласительный на выступление Musica Eterna под руководством дерижера Теодора Курензиса - ни минуты не думая, выезжаю в центр и 2 часа чистого восторга для моих сверхчувствительных ушей и глаз

а сегодня утром помчала на презентацию спорт hub от Rockets&Amazing red 🔴

Лето, ты ли это?)

а сейчас кручу на станке велосипед - после вчерашней 1,5 часовой длительной - 30 минут просто сказкой кажутся 😁

а завтра я буду лично проводить экскурсию по нашему магазину бегунам - проводим гостевую совместную пробежку @noplasticrunfantastic с забегом в магазин к нам - welcome 🫶🏻