➡️ Все, что вам нужно знать об админе этого канала

Всегда, когда мне нужно поработать и обе дочки дома, они либо не спят, либо спят не в одно время, либо психуют.

Будто говорят: мам, не надо работать, отдохни!

И я стала замечать, что, если я собираюсь провести время для себя, отдохнуть или повеселиться - дети просто ок. Легли. Спят два часа.

Собирайся, мама, суши волосы и даже можешь накраситься

👀✨

Пачиму?

Отпуск — это хорошо, но даже там меня накрывала паническая атака несколько ночей

Кроме дыхания по квадрату я использую еще технику «5-4-3-2-1», а когда очень устала и близка к срыву на детей — делаю встряску.

Обычно в этот момент дети понимают, что с мамой что-то не так и сами тихонько отходят😆😆🤣

Смех-смехом, а такие тревожные состояния накатывают не только на взрослых, и нужно уметь помогать с ними справляться еще и детям.

Сколько из этих техник вы знаете? Что-то использовали?

Зачем ехать в отпуск?

Сегодня я не буду рассказывать про детей и их скачки в развитии после отдыха в Турции (а они есть).

Расскажу про то, какие изменения я заметила.

⚪️ Общее настроение, самочувствие и состояние. Хочется жить и завоевывать этот мир. Чтоб больше путешествовать в том числе.

⚪️ Не срываюсь на детей. Пролила банку с кисточками? Не беда. Я в кефире? Дочка, будь повнимательнее. Без криков и срывов.

⚪️ Повысилась работоспособность и организация времени. Раньше я была еще невнимательнее. Как та мама из рилс, которая пошла чистить зубы - увидела стирку, закинула - увидела грязный пол - помыла…

Я забывала последовательность действий и терялась часто. Принимала решения дольше: умыться, сварить кашу или помыть веру? Я просто беру и делаю. Прокрастинации стало меньше.

⚪️ Я будто бы вошла во взрослую позицию, когда ни от кого ничего не ждешь и не жалеешь себя, оправдывая бездействие.

⚪️ Поняла, что со своими универсальными навыками и кругозором я с легкостью найду работу, которая мне нравится. И как потеряют те, кто не будет работать со мной.

В общем, отпуск вне дома (а лучше прям с поездом, перелетом) — это большой буст, и никакое «отложить эти деньги» не сравнится с тем развитием, что будет после.

🅰️🅰️🅰️🅰️

Только держись, махарошая🩷

Ждали мы с ребёнком варенье из Самоката. Из-за высокой нагрузки ждали 40 минут, ругались со службой поддержки.

Панкейки стали холодными. И вот, привезли его!

Спасибо-пожалуйста…

✅ НОРМ ИЛИ СТРЕМ?❌

☝🏼Ну и в продолжении темы о воспитании и развитии детей, подготовил свою версию тренда на тему «норм/стрем».

Есть что-то из указанного на картинках, с чем вы не согласны?

➡️ Дожила…

Да-да, вот я и дожила до возраста, когда меня волнует диспансеризация, состояние организма, лечение зубов и сдача анализов раз в полгода.

Для такой заботы О СЕБЕ (внимание! Не о детях!) есть специализированные каналы.

Там медики рассказывают, что хорошо время на себя выделять или, если повезёт, тейп наклеивать на хмурую морщину. Мне, конечно, на хмурую не надо - мне надо на удивленный лоб, но суть не меняется.

💜Анжела на медицинском канале показывает, как выглядит анемия в анализах, причины развития сахарного диабета у беременных , что делать, если встретились с клещом, а также отвечает на вопросы о вакцинации взрослых.

❤За подписку вы можете получать бесплатный гайд по подготовке к сдаче анализов, а в закрепах найдете памятку по диспансеризации. Тоже бесплатную.

И да, если вы тоже дОжили, то сохраняйте канал и следите за здоровьем с врачом-практиком⬇️⬇️⬇️

https://t.me/vsjOm

Реклама: Хорьякова А.А.
ИНН 70158476354
Erid: 2VtzquWxVc6

➡️ Надеюсь, вы хорошие жены😆

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Что больше любите?😆

Две истории о том, как делаются красивые фото😆

⬆️⬆️⬆️Аня говорит, у неё пост есть с мнением психологов на эту тему

Болеть невыгодно!

Использую такую теорию впервые. Обычно для болеющего ребёнка все: мультики, сладкое, все, что попросит.

Сегодня никаких мультиков - когда поправишься. И вот ребенок с температурой 39 уже поет песни и играет😁

А у вас как - болеющему все? Или болеть невыгодно?

➡️ Мое вчерашнее волнение, желание Маши побыть с мамой или помидор просто помидор?

У Маши 37,5, говорит «устала» (это значит слабость)

Отменила консультацию, оставила дома💓

*как всегда для вас лучшие фото😆

Победила 🥇

💓Сегодня откровенно

Это не забота о своей любимой женщине — когда мужчина готов к появлению новых детей и не особо готов это обсуждать с женщиной.

Когда у пары уже есть ребёнок, или двое, или даже трое. И когда он бравадой молодецкой говорит: да ладно, все хорошо же!

Когда при сексе жена говорит о защите, а мужчина не хочет это обсуждать и «на лайте» продолжает делать свое дело.

Женщина беременеет, все вроде бы рады, но рада ли она внутри? Может быть, она устала? Может быть, она не хочет идти во второй декрет? Или в третий, или в четвертый?

Это не забота о ней, даже если мужчина помогает и включен в родительство. Все равно женщина делает очень много. Она может хотеть отдыха, она заслуживает отдыха.

Появление детей нужно обсуждать вместе, чтоб это было в радость и по огромному желанию. Говорить «стоп» инфантильному мужчине, а не разгребать последствия.

Я не про воцерковленные семьи - там другое, хотя и здесь можно кидать в меня камнями, но «Бог дал» — тоже история, которая может привести в усталость и депрессию женщину.

Одно дело по желанию, другое - по глупости, хоть и в полноценной любящей семье.

Интересно вас послушать, знаете ли такие семьи и как относитесь

Всегда ли я была такой? ⬇️

Не стеснялась выкладывать себя в белье, подходила к людям на улице и публично признавала свою тревожность?

Конечно, нет. Это связано с большой внутренней работой и познанием себя.

При этом я теряла себя, искала новые смыслы, пыталась обрести спокойствие…

Я выбрала менять жизнь. И для тех, кто дошел до этого этапа и понимает, что нужно что-то менять, есть кладезь спокойствия и осознанности, который ведёт психолог.

Может быть полезно:

⚪️ Как перестать зависеть от чужого мнения и предъявлять к себе завышенные требования

⚪️ Как научиться слышать себя, а не только окружающих

⚪️ Как направлять свои мысли, избавиться от комплекса отличницы и что нужно делать чтобы у желаемых целей был результат

Админ бережно помогает найти потерянные смыслы и показывает новые пути, о которых мы раньше даже не задумывались.

Душевный канал для тех, кто хочет стать ближе к себе - «Анна_литические записки»
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/anna_psychoanalytic

Реклама: Швиндт А.В.
ИНН 561012016440
Erid: 2VtzqxTBFKp

Для вас, мамы!

🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🩷

📎Ржу и не могу остановиться😆 у нас так😆😁😆

Плюсуете?

➡️ Вы когда-нибудь задумывались, как полезно деткам маленькими ручками чистить яйца?

Это же волшебство для моторики!

А еще вы когда-нибудь задумывались, какие слова произносит мать, когда все это видит и приходится отмывать все это?😆

Отдаю детей в детдом

У нас от работы есть детский сад (к слову, офигенный с английским языком и прочими плюшками), но этот детский сад - пятидневка.

Приезжаешь ты в понедельник, сдаешь своих дитяток на пять дней и забираешь в пятницу👀

Ребят, ну для меня это стрем. Простите. Пять дней из семи дети не видят родителей.

Это 22 дня без родителей в месяц и 8 дней с ними. Кто будет закладывать ценности в детей? Кому они будут следовать? Чьи привычки они будут запоминать? К кому обратятся в период тяжелого стресса? К воспитателям?

Для меня такой сад - это будто я отдаю детей в детдом, честно. Я знаю, что это мой затык и моя какая-то внутренняя боль, но я надеюсь, что большинство тех, кто меня читает, думает также, потому что такой детский сад противоречит моим ценностям…

Как я дошла до этого?👀

Моя работа и профессиональная деятельность в рамках телеграм набирает обороты.

Сейчас это:

⚪️ один клиент в сфере рекламы и маркетинга (продвижение);
⚪️ два клиента в сфере образования: дошкольного и школьного (ведение и продвижение, закупка рекламы);
⚪️ один клиент в нише путешествий (ведение, продвижение, закупка рекламы);
⚪️ один клиент по теме здоровья (сопровождение);

Еще несколько на этапе переговоров.

⚪️Сертификат на услуги попросил человек на день рождения, поэтому моему дизайнеру пришлось оперативно его придумывать😁

⚪️ 27 апреля провожу живой мастер-класс в Москве для специалистов мягких ниш по тг (психологи, тарологи, астрологи, коучи, нумерологи, нутрициологи и пр.) А то люди выучатся, а потом не могут найти клиентов.

⚪️ А еще консультации, прямые эфиры и клуб «Тревожный админ».

И да, у меня все еще три канала: этот, о пути в телеграм @telegavputi, и детские поделки @mampodelki

И… Вы же понимаете, что это история не про «повезло»?

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️❗️

Да?🤣

«Саш, ты в Турции можешь снимать квартиру 100м2 со своим нынешним заработком!» - говорит мне подруга. Заманчиво…

Да, прелесть удаленки в том, что можно самому распределять количество работы. А недавно я узнала, что с помощью моего канала одна подписчица нашла работу у другой подписчицы.

Человек на удаленке, получается, теперь тоже зарабатывает, мне это было приятно, тем более, что ответственные люди на вес золота на удаленке.

Помните, в декабре я пыталась делать серию постов о работе на удаленке и в Телеграм? Далось это очень тяжело, и я перестала…

А оказалось, что есть источники, в которых весь контент про такую работу. И если вы подумываете уйти из офиса, наверняка задаетесь вопросом, долго ли искать работу на удаленке? или какие навыки нужны для работы вне офиса?

Читайте ответы, там написана правда, и помните, что главное - это ваше намерение и взрослая жизненная позиция💓

➡️Кто-то скажет «смелая»
➡️Кто-то подумает «дурная»
➡️Кто-то закатит глаза (я видела и такое) и выкажет пренебрежение

Но я считаю, что при ведении своего канала и блога все средства хороши.

С наступлением тепла я начала раздавать свои визитки. Вот прям так взяла и стала подходить к мамочкам на районе и говорить, что веду канал о материнстве, в котором мы жалуемся, плачем, хохочем и говорим как есть.

Способ понемногу действует, человека четыре подписалось точно (спасибо вам, девушки!)

Я развиваю канал и изучаю разные методы рекламы, набора аудитории и главное - касания с теми, кто является моим подписчиком. И мне не стыдно.

Даже если люди в кулуарах говорят обо мне плохо - они говорят. Это играет мне на руку. Это лучше, чем быть незаметной.

«Саш, да как ты в канале выставила фото с весом! Смелая!» - сказали мне мои девочки. А я к этому шла с 2017 года, я вела блоги, каналы, боролась с переживанием и мирилась с тем, что будет осуждение.

Это путь. Это большой путь. И я иду дальше, хоть и подписчик стал дороже в три раза. Я не сдамся, пока не использую все методы, а у меня их еще в копилке штук 10 точно.

Вы можете поддерживать меня в этом и говорить: Саш, твой путь, иди, мы с тобой!

А можете крутить у виска.

И то, и то нормально. Обнимаю и иду раздавать визитки с жирными пятнами от детского печенья😆 (даже в этом есть жиза, не правда ли?)

➡️ У Марии начались занятия по вокалу в нашей любимой Академии детства

Она обожает петь, вчера на прослушивании спела песню «Отпусти и забудь», а еще в конце самовольно исполнила «Раз ладошка, я пока что не звезда».

Ну и нас взяли!

С праздником светлой Пасхи!

Христос Воскрес!🕊️

✨У меня три балла из шести

Кто больше?

Завершилась первая встреча фокус-группы с целями по Телеграм (мастермаинда)

Процессы пошли, у нас подобралась замечательная группа из четырех человек, и мне очень отрадно работать с девочками.

Благодарю Вселенную за возможности, кайфую от своего дела!

Вопрос только один: кого обидела я, что мне такое пишут?😆🤣

📎 Последние новости материнства

💋 В Подмосковье школьник ударил учительницу математики по голове молотком. Когда учительница отвернулась к доске, 5-классник достал из портфеля молоток, ударил женщину по голове и выбежал из кабинета. Педагог в больнице.

💋 В школе Пермского края повар якобы помыла выброшенные котлеты и выложила их на противень, чтобы снова подать детям.

💋 В Тульской области младенец выпал из окна 7-го этажа и выжил. Он забрался на подоконник в спальне, где было открыто окно, и выпал на газон. Медики называют случай чудом.

💋 19-летний российский киберспортсмен Илья Осипов стал самым дорогим игроком в истории киберспорта. Все еще хотите запрещать детям развиваться в этом направлении?😁

💋 Предприниматель Илон Маск задумал стать отцом целого «легиона» детей и планирует стать отцом максимального количества детей. По некоторым источникам Маск подбирает потенциальных матерей для своих новых детей через соцсеть X. Куда подавать заявку?😆

🅰️🅰️🅰️🅰️❗️

Жиза⬆️

💖 - я не так живу
😁 - да-да, это я!

💗Маша меня удивляет

Ребёнок не всегда может назвать свои переживания, особенно в 3-4 года

За день до отъезда из отеля Маша горько заплакала из-за какой-то оторванной ниточки (не помню точно).

💗Дочка, ты плачешь, потому что завтра домой и не хочется возвращаться?

💗Даааааааауауаааааа!

💗Я понимаю, дочка, но дома тоже хорошо. Там нас ждет кот, папа приедет скоро из командировки, твои друзья в саду и на площадке у дома!
💗Ауауауауууааааа!

Ну что сказать, поплакали, проговорили, побеседовали, дали прожить и попечалиться.

Вчера, перед садом, сильно заплакала снова из-за мелочи.

💗Маш, почему ты расстраиваешься? Маша сначала называет причину не настоящую, внешнюю.

Потом спрашиваю:

💗С непривычки не хочется в сад? Из-за этого расстроена?

💗Даааааауаэауа!

Ну что сказать, поговорили, обсудили.

Всегда, когда сильно плачет, вижу, что что-то внутри, но не может высказать это. Направляю и учу выражать свои эмоции, определять истинную причину грусти и делиться ею.

Просто она меня удивляет своей эмоциональностью, вся в маму😁

Ваши дети так делают?

➡️ Почему ребёнок не плачет?

Стандартная история, знакомая любой маме: начинаешь водить ребёнка в детский сад — сразу крики-слёзы и истошное «я туда не пойду боооооооооольше».

А что вы скажете про ситуацию, когда малыш наоборот расстаётся с мамой легко и без намёка на истерику?

Миг Детства — уютный блог, созданный кандидатом педагогических наук, доцентом и просто мамой Натальей Муродходжаевой.

В канале вы не найдёте никакого мракобесия, зато приятно удивитесь количеству пользы и кейсов из жизни:

⚪️ Дочка говорит «Заткнись!»
⚪️ Может ли воспитатель ставить диагнозы?
⚪️ Когда детский страх становится причиной обратиться к специалисту?

Мы часто пытаемся справиться с проблемами самостоятельно, только гораздо эффективнее делать это за ручку с профессионалом и такими же родителями.

Присоединяйтесь к Наталье и уже скоро вы заметите, как жизнь меняется к лучшему: @klub_migdetstva

Реклама: Муродходжаева Н.С.
ИНН 771776325183
Erid: 2VtzqxXb8dQ

Делаем рубрику «Послания от Майка»?😆👀

➡️ Лишний вес

Все, кто со мной давно, знают, что летом-осенью 2024 года я похудела на 10 кг после родов. Начальная цифра была примерно 84-85 килограм.

Что я делала:

⚪️три раза в неделю бегала по 40 минут - часу;
⚪️убрала вечерний дожор (это когда долго укладывал, устал и себя надо пожалеть шоколадкой с чаем).

В ноябре я бегать перестала, а вес продолжал падать, дошло до 72 кг.

Меня это очень сильно испугало, ведь я ела булочки и шоколад каждый день.

Конечно, я уже придумала себе неизлечимую болезнь и завещала свою кладовку в Москве детям. Мне было страшно, и я ела больше, чтоб начать набирать и понять, что со мной все хорошо.

Так вот - со мной все хорошо😆🤣

Я поправилась на 4 кг вместе с пребыванием в Турции - теперь вес 76-77 кг, и я готова взяться за себя.

Решила бегать и делать дома маленькие 15-минутные тренировки, потом походить на массаж. Я не ругаю себя, люблю свое тело и благодарю его, не рвусь похудеть, рвусь изменить качество тела.

Первое фото из номера в отеле Турции. Такие объемы сейчас. Второе фото из Таиланда, где я на 10 кг меньше, но это было 7 лет и двое детей назад 😆

Послания вечера от Майка вам😆😆😆 откуда вы берётесь, господа?

После отпуска захотелось быть красивой до жути (совмещаются эти слова в одной фразе?)

Собралась пойти ногти лечить, на массаж, тренировками заняться, макияж делать и непременно покрасить волосы. Не знаю, когда все это, но ладно…

Пошла на ВБ и заказала себе модный жилет, модный по моему пониманию, потому что я и стиль, я и мода — это разные полюса.

Однако, как оказалось, мои лохматые прически - тренд😏😅 и да — последний клетчатый костюм мне очень понравился, хочу купить такой.

➡️ Мне грустно об этом говорить

И тем более грустно это делать. Но мы начинаем завершение ГВ с Верой.

Я планировала закончить зимой или в начале весны, но потом решила, что после Турции сделаю это.

Думаю, она готова. Но я точно готова, потому что неосознанно она начала засыпать и зубами закусывать грудь, это дико больно и остаются прям «заломы». Ну и как бэ 1,10 года😏

Как планирую завершать:

Первый этап - убрать подкорм во время дневного сна (она один раз просыпается).

На этот этап неделю даю себе. Будет вставать - ок. Будет плакать - справимся.

Параллельно хочу гулять с ней в дневной сон, может, на сам сон будет укладываться в коляске без груди.

А вот про ГВ на ночь и ночью скажу честно - забыла, нужно убирать сначала ночные или на сон. Кто помнит - подскажите?

Ваши пальцы тоже в «полевых» условиях становятся ложечкой для одевания обуви ребёнку?😆

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️❗️

Мы дома, перелет был огромным самолетом, в котором летело 500 человек👀

Давно я так не летала😁

Всем хорошего дня!

📎Идеи для поделок с детьми на Пасху

Европейцы как родители

Вы читали книгу «Франзузские дети не плюются едой»? Я поистине удивляюсь спокойствию (пофигизму) родителей Европы.

⚪️ ребенок месяцев 5-6 в переноске как портфель. Переноска даже не спереди, а сзади. Мамочка сидит общается с другими родительницами.

Ребёнок закашлялся. Я бы уже обкакалась от страха и сняла портфель, а она попрыгала, потрясла и даже не посмотрела назад на ребёнка. Он продолжает кашлять, а она общается😁

Еще ситуация:

⚪️ на улице вечер, ветер, 13 градусов. Родители идут закутанные, а дети босиком и раздетые. Им дают волю и понимание, что им холодно, чувствование своего тела.

В общем, мне бы пожить в семье невозмутимых мистеров из Англии😁 авось стала бы проще ко всему относиться👀

🅰️🅰️🅰️🅰️❗️

Отпуск подошел к концу, всем хорошего дня!

Голосуйте ♥️, если интересно, во сколько обошелся отдых💕

«Мы вечером включаем фильм и смотрим. Нам комфортно, что он допоздна не спит», - такой вариант я тоже слышала.

Серьезно? Вы смотрите фильмы вместе с мужем по вечерам, да еще и с неспящим ребёнком?

Для меня это уровень родительства, близкий к наивысшему. Это опять же про «выбирать себя» и не обвинять в том, что «я снова живу для себя».

Сколько времени потребовалось, чтоб понять, что жить для себя - норма. А вот жить для дитятки - не ок.

Сколько еще впереди озарений!

➡️ Что выберете вы?

➡️ Шутки шутить изволим?