🌈 Рубрика «Квир-словарь» 🌈

Мы продолжаем говорить о том, насколько наше сообщество разнообразно и многогранно. Сегодня разбираем важный термин – гендерная неконформность

Что это и почему важно об этом знать – читайте на карточках 👆

Проводим первую встречу про маркетинг для всех, кто занимается продвижением своего или чужого бизнеса. Поговорим о «квир-маркетинге»: какие рекламные кампании стоит запускать в месяц Прайда🌈

Да, маркетинговая активность не сводится к перекрашиванию логотипа бренда в радужные цвета, всё намного креативнее и интереснее!

Чем полезен вебинар?
Рекламные кампании во время Прайда могут быть направлены не только на квир-сообщество, но и на друзей, союзников и всех ЛГБТК+ френдли людей. Это один из хороших способов говорить с аудиторией на важные темы, и строить с ней более доверительные отношения.

Что будет:
• разбор кейсов, как обычно строятся рекламные кампании в Прайд, будут и удачные и неудачные примеры
• как избежать ошибок, которые отталкивают аудиторию, разберем надоевшие всем приёмы и стереотипы, которые раздражают
• какие механики можно придумать для разных видов бизнеса
• разбор примеров участников

Кому будет полезно:
• всем, кто продвигает свой или чужой бизнес в странах, где проходят Прайды
• активистам и активисткам, которые хотят сотрудничать с бизнесом для продвижения ЛГБТК+ инициатив

Когда:
13 мая, в 19:00 по Москве

Вебинар ведет маркетолог с опытом работы в международных компаниях.

Как записаться:
1. Заполните эту анкету
2. Участие бесплатно, но вы можете поддержать нашу работу и сделать разовый донат на Patreon:
· 5 долларов, если просто хотите поддержать;
· 15 долларов, если хотите получить конспект вебинара (видеозаписи не будет);
· 50 долларов, если хотите получить конспект и индивидуальную двухчасовую консультацию.
3. Мы свяжемся с вами и пришлем ссылку на подключение к вебинару

До встречи!

Курс по испанскому языку 🇪🇸

Если вы по какой-то причине пропустили — в Маяке проходят занятия по испанскому языку

📌 Следующая встреча 23 апреля в 15:30 ВДК/08:30 МСК

Что важно знать:

🔅 участие полностью бесплатное
🔅 уроки проводит профессиональная преподавательница
🔅 уровень — начальный (А1), с упором на основы, необходимые для уверенного продвижения вперёд

Запись на языковые курсы через @KiraViktoria

Расписание всех языковых занятий можно посмотреть здесь

Команда Маяка всегда готова поддержать вас и помочь ❤️

☎️ Горячая линия Маяка
Если нужна психологическая помощь, юридическая консультация, поддержка или информация, которая может быть в нашей компетенции, то можно написать:
Signal: askmayak.65
Telegram: @askmayak

💬 Индивидуальные консультации с психолог_инями
Записаться на консультацию можно через: @KiraViktoria

Запускаем обучение для активист_ок!

Мы сделали большой курс для тех, кто хочет продолжать бороться за права ЛГБТК+ людей. В связи с репрессивными законами, усиливающейся дискриминацией и ограничением свободы, нам важно находить новые способы быть активист_ками сегодня: продолжать говорить и помогать другим, не забывая про собственную безопасность.

Задача курса — дать экспертизу, которая поможет понять, как работать, на что опираться в текущих реалиях и, как создавать медиа проект. 

В ходе курса мы будем писать тексты, работать с нарративом и визуалом, собирать и питчить проекты, разбираться с безопасным хранением данных, юридической грамотностью, правоприменением законов и медиа полем, в котором существует и работает кажд_ая.

Подать заявку можно до 26 апреля. Само обучение пройдет с 30 апреля по 7 июня.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить анонсы!
Telegram: @nashasreda
Инстаграм: @nashasreda
Email: nashasredaproject@gmail.com

🏳️⚧️ Группа поддержки для трансгендерных и небинарных персон

Наша группа — это тёплое и бережное пространство, где вас услышат, поймут и поддержат

Как проходят встречи:

🔹 небольшие группы: от 6 до 10 человек
🔹 можно говорить — или просто быть и слушать
🔹 всё, что происходит в группе, остаётся в группе — конфиденциальность и безопасность на первом месте

Вы не одни 💙 Давайте создавать пространство понимания и поддержки вместе

Следующая встреча пройдет 23 апреля 20:00 ВДК/13:00 МСК

Записаться можно на канале ведущего

Открытое пространство на грани закрытия. Помогите нам, чтобы этого не произошло

И, увы, это не дежурное напоминание о донатах. Мы много лет справлялись, а теперь наступило время, когда мы перестали справляться. ОП – уникальный проект, созданный активистами для активистов. Это площадки для мероприятий в Москве и Петербурге, психологический центр, правозащитная группа и юрслужба.

Психологический центр бесплатно помогает активистам и активисткам, волонтерам, правозащитникам, квир-персонам, близким политзаключенных в их нелегкой борьбе и работе. Мы также открыты для людей, которые тяжело переживают общественно-политические события. И хотим и дальше быть открытыми!

В ближайшее время нужно собрать 2 500 000 рублей. Чтобы помочь нам выжить и дальше работать для вас, сделайте пожертвование любым удобным способом по этой ссылке:

➡️ ospace.org/support

Пожертвования Открытому пространству абсолютно безопасны, в том числе внутри страны.

Вы также можете помочь ОП, поделившись постом о сборе в ваших соцсетях. Мы ценим любой вклад в наше будущее ✨

Уже скоро вебинар: «Как помогающим специалист_кам безопасно работать с ЛГБТК+ людьми? Советы от юриста» ⚖️

📆 17 апреля
🕘 21:00 ВДК / 14:00 МСК

Юрист Максим Оленичев расскажет, как изменились правовые условия работы с квир-аудиторией и как оказывать помощь безопасно. Особенно полезно для психолог_инь, педагог_инь и всех, кто работает с ЛГБТК+ людьми

Не забудьте оставить свои вопросы до 14 апреля здесь

🖍 Для записи пишите @KiraViktoria

Напоминаем: в Маяке проходят групповые занятия по иностранным языкам 📚

Занятия проходят раз в неделю по английскому, немецкому и испанскому. А для изучающих английский и немецкий мы еще проводим раз в неделю разговорные клубы.

Конечно, идеальный вариант — заниматься каждый день 💪 Но к счастью, сегодня существует множество инструментов, которые помогают поддерживать язык, особенно разговорный навык, между занятиями.

Мы собрали для вас небольшую подборку цифровых помощников, которые могут быть полезны для дополнительной практики:

TalkPal
Доступен в виде приложения и веб-версии. Поддерживает более 50 языков. Бесплатный чат-бот позволяет выбирать уровень языка и темы общения. Мы советуем довериться автоматическому выбору тем – тогда вы, возможно, получите нестандартные диалоги 🔥

Транскриптум
Чат-бот в Telegram для тренировки устной речи. Поддерживает английский, французский и немецкий. Можно переводить предложения, вести диалог или отправлять голосовые сообщения на свободные темы. Бот анализирует речь и указывает на ошибки в произношении, грамматике и словоупотреблении

Fobizz AI Personas
Изначально предназначен для детей, изучающих немецкий, но будет интересен и взрослым. Позволяет общаться с виртуальными персонажами — от исторических фигур до героев мультфильмов 🐼 Также предлагает функции редактирования текстов, моделирования ситуаций и подбора учебных материалов (в основном доступны в платной версии)

Но, конечно, какими бы удобными ни были цифровые решения, ничто не заменит живого общения. На наших занятиях вы будете говорить, слушать, переспрашивать и получать поддержку от наших преподаватель_ниц ❤️

Записаться на курсы можно через @KiraViktoria
А посмотреть расписание — вот тут

Проект «Летим отсюда» ✈️

Если при переезде в другую страну для вас главное это — быстрая легализация, недорогая жизнь и безопасность, то вариантов в наше время не так уж и много. Но один из них точно заслуживает внимания — Парагвай 🇵🇾​

Как и в любой другой стране, при переезде туда есть свои плюсы и минусы. В новом выпуске «Летим отсюда» Юля и Алиса подробно рассказывают, как они всей семьей переехали в эту южноамериканскую страну и с какими особенностями столкнулись.

В выпуске поговорим о:

🔅 безопасно ли находиться в Парагвае?
🔅 как здесь относятся к иностранцам и квир-персонам?
🔅 насколько дорого жить в Парагвае?
🔅 в чем особенности менталитета и языка?

Смотрите выпуск на нашем YouTube-канале и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории!

А если вы думаете о переезде в Парагвай или просто интересуетесь этой страной, вот несколько полезных ресурсов:

База знаний о Парагвае

Группы общей тематики: основной чат, форум Парагвая
Городские группы: Асунсьон, Энкарнасьон, Сьюдад-дель-Эсте
Информационные группы: новости, объявления, недвижимость

💫 Онлайн-встреча ЛГБТК+ сообщества Сахалина

Мы продолжаем наши регулярные онлайн-встречи для ЛГБТК+ людей, живущих на Сахалине. Если вы уже были с нами — будем рады снова увидеться и продолжить разговор. Если ещё нет — присоединяйтесь. На встрече обсудим, как обстоят дела в регионе, поделимся новостями и опытом, просто поговорим с теми, кто понимает ❤️

Формат остаётся прежним — спокойная беседа в безопасной обстановке. Все участницы и участники проходят верификацию перед встречей

📅 19 апреля
🕒 20:00 СХЛ / 19:00 ВДК / 12:00 МСК

Для регистрации пишите @KiraViktoria

🌈 Приглашаем 18 апреля на онлайн-встречу группы поддержки для родителей ЛГБТК+ людей

Первый шаг бывает самым важным – перешлите этот пост своим родителям 💛

Группы поддержки – это уютное пространство, где собираются люди, у которых похожий опыт. Важно: это не консультация с психолог_иней, поэтому не будет никакой диагностики или анализа. Это поддерживающая группа, где ведущая/ведущий помогает выстраивать диалог и заботиться о том, чтобы всем было комфортно и безопасно. Можно поделиться своими чувствами, мыслями, задать вопросы – всё по желанию

📆 18 апреля
🕰 21:00 ВДК / 14:00 МСК

📩 Запись и вопросы: @KiraViktoria

❤️ Мы знаем, как помочь квир-людям в России

ЛГБТК+ жизнь в России не остановилась, люди продолжают заводить отношения, учиться, строить планы и, конечно, сталкиваться с новыми проблемами и испытывать стресс от законов и гомофобной риторики власти. Квир-людей стараются вычеркнуть из публичного поля и лишить голоса, а невидимость порождает больше дискриминации и насилия

Что мы можем с этим сделать?

Мы не можем вывезти всех квир-людей из России или прямо сейчас отменить все гомофобные законы, но в наших силах:
• обеспечить доступ к психологической и юридической помощи от адекватных специалист_ок
• сохранить ЛГБТК+ сообщество и наладить в нем сеть взаимопомощи
• дать людям ресурс и навыки для лучшей адаптации к нестабильности: например, помощь в изучении нового языка и карьерные консультации

Мы делаем большое дело и приглашаем присоединиться к нему. Мы завели Patreon и за небольшой регулярный донат мы раз в месяц будем присылать одну статью или письмо от команды Маяка

Все собранные деньги пойдут на оплату психолог_инь, юрист_ок и врач_инь, а также оплату сервисов, таких как Zoom

Если вы находитесь в безопасности и у вас есть карта иностранного банка, то присоединяйтесь к нашей работе по этой ссылке, или попросите друзей сделать это

Также нас можно поддержать криптовалютой:

USDT (TRC20)
TD17pSAw3r4V63dYMDmwMFgQEKbX2TSy7U

BITCOIN (BTC)
bc1qcv3wnl6wj83q7aqftkmser56wkepx9hcn2q4uj

Привет!

Каждый выбирает свой путь — открытость, уединение или баланс между ними. Сейчас мы хотим поговорить о лавандовых парах

📣 Мы ищем истории квир-людей, которые заключили лавандовый брак — будь то способ защиты от давления окружающих, возможность избежать агрессии или доступ к правам, которые дает официальный статус супругов

Если вам есть чем поделиться, пишите @KiraViktoria

Приглашаем на вебинар, посвящённый правовым аспектам безопасной работы с ЛГБТК+ людьми. Вебинар будет особенно полезен психолог_иням, педагог_иням и другим специалист_кам, которые работают с квир-аудиторией.

Что обсудим:

✔️ как изменились условия работы с ЛГБТК+ людьми: что говорят законы и как они применяются на практике
✔️ как безопасно оказывать помощь и поддержку квир-людям в условиях изменившихся законов

Ведущий вебинара — юрист по правам ЛГБТК+ людей Максим Оленичев. Он также поделится актуальными правовыми рекомендациями как безопасно работать с такой аудиторией и ответит на ваши вопросы.

📆 17 апреля
🕰 21:00 по ВДК / 14:00 по МСК

Свои вопросы к юристу можно оставить до 14 апреля здесь

📩 Для записи на вебинар пишите на @KiraViktoria

Я (не) боюсь денег — онлайн группа про ваши отношения с деньгами и то, как они влияют на прочие ваши отношения

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ЦЕНТР Т ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ЦЕНТР Т | 18+ 🏳️‍⚧️🏳️‍🌈

Продолжается запись в новую группу — про деньги.

Для кого подходит эта группа?
*️⃣ у вас сложные отношения с деньгами (и когда вы зарабатываете мало, и когда много, и когда совсем не зарабатываете),
*️⃣деньги — источник конфликтов для вас в отношениях (с родителями, партнерами, друзьями и др.),
*️⃣ у вас много стыда и тревоги по поводу денег (У кого из нас их нет? Если у вас нет, то вы редкие счастливчики, но тоже приходите),
*️⃣ долги висят над вами как пугающая перспектива или как тревожащая реальность,
*️⃣ вам сложно назначать и добиваться достойной оплаты за свой труд и творчество,
*️⃣ вы не зарабатываете и испытываете сложные чувства из-за того, что кто-то другой оплачивает ваши расходы (родители, партнер(ы)).

⭐️Для кого открыта группа? Для трансгендерных и небинарных персон

🍀 Формат: онлайн группа закрытого типа (состав участникс набирается в начале и постоянный на всю длительность группы)

⚡️ Периодичность: раз в 2 недели, вечер будней по Мск
Длительность: 8 встреч, каждая встреча по 3 часа

❤️Количество участникс: 12-14 человек

🟡Стоимость: 2500 руб одна встреча. Пропуски оплачиваются.

🙂 Ведущие:

💚 Надя (она/её), практикующий психолог, гештальт-терапевт, кризисный психолог, проходила повышение квалификации по направлению «психиатрия для психологов». Для неё в терапии важны честность, человечность, бережность.

💜 Шурш (он/они), психолог, гештальт-терапевт. Работает с трансгендерными и небинарными персонами около 4 лет (гештальт-терапия, интегративная терапия травмы) в индивидуальной и групповой работе. Помогает быть бережнее к себе и выстраивать опоры, чтобы жить с учетом своих сложностей, мечт и находить на это ресурсы.

🔜 Регистрация здесь!
🩵Подробнее о группе на сайте Трансляции

🌸 Приходите поисследовать свои отношения с деньгами и получить поддержку в принимающем кругу!

Курс для начинающих юристок и юристов 📚

Уже в этом месяце начинается наш годовой курс для тех, кто делает первые шаги в правозащите. Первая встреча — установочная — пройдёт 14 апреля.

Что будет на первой встрече:

📌 познакомимся и пообщаемся
📌 расскажем, как будет устроено обучение и кто вас будет сопровождать
📌 обсудим, как мы будем работать вместе
📌 подробнее расскажем о программе курса

Общую программу курса можно посмотреть на карточках 👆

📍 Встречаемся онлайн 14 апреля в 20:00 ВДК / 13:00 МСК

Если вы решили присоединиться к нашему курсу — напишите @reginadzugkoeva для регистрации

💫 Группа поддержки 35+

Тема встречи: «Возрастные ощущения»

На этой встрече будем говорить про возраст — не в цифрах, а в ощущениях. Про перемены, которые приходят — в теле, в отношениях, в том, как мы видим себя в мире. И обязательно — про то хорошее, что приходит с возрастом и становится важным для нас.

Приходите поговорить об этом в безопасной и поддерживающей атмосфере 🌼

📆 13 апреля
🕖 19:00 ВДК / 12:00 МСК

📍 Записаться можно через @KiraViktoria

🌈 Группа поддержки для ЛБТ+ женщин

На этой встрече не будет заранее заданной темы. Мы вместе будем искать, что волнует и откликается прямо сейчас — из этого вырастут темы для следующих встреч.

Как всегда, это безопасное и поддерживающее пространство, где каждой участнице рады ❤️

Встречаемся в Zoom 12 апреля в 19:00 ВДК/12:00 МСК

✏️ Для регистрации напишите @KiraViktoria

Сегодня 6 апреля – Международный день асексуальности (IAD) 🖤🩶🤍💜

Да, не все испытывают сексуальное влечение, и это нормально. Это не должно делать человека изгоем, это не повод считать его неполноценным. Просто мир гораздо разнообразней, чем нам кажется, и сегодня мы должны еще раз вспомнить об этом.

Между тем, асексуальность до сих пор приносит людям не меньше проблем, чем любая другая дискриминация по признаку сексуальной или гендерной идентичности. Однако те, кто причисляет себя к асексуалам/асексуалкам, точно так же, как все остальные, имеют право на уважение, понимание и интерес к себе.

Если вы хотите больше узнать, что такое асексуальность, кто такие эйсы и как они живут – заходите на наш YouTube-канал и посмотрите видео «Кто такие эйсы?»

Сейчас особенно важно чувствовать поддержку и знать, что вас понимают. Помните, что вы не одни — мы рядом и готовы помочь!

☎️ Горячая линия Маяка
Если вам срочно нужна поддержка, разговор, совет или просто кто-то, кто выслушает — вы всегда можете написать нам:

Signal: askmayak.65
Telegram: @askmayak

🧸 Индивидуальные консультации с психолог_инями
Если хочется разобраться в своих чувствах глубже или поговорить о чём-то важном — можно записаться на личную консультацию. Первые 2–3 встречи проходят бесплатно.

Записаться можно через: @KiraViktoria

Пишите нам в любое время ❤️

🏳️‍⚧️ 31 марта — День видимости трансгендерных и небинарных персон

Видимость — это не только про то, чтобы нас замечали. Это про возможность быть собой, не прячась. Про тепло, которое мы находим в других людях. Про поддержку, которая делает нас сильнее

Но что, если видимость даётся тяжело? В такие моменты важно помнить: ваше существование ценно. Вне зависимости от сложностей — вы имеете право быть, чувствовать, искать свою форму комфорта и идентичности

Любовь к себе — это не обязанность, а возможность. Она начинается с простых вещей: дать себе передышку, сказать себе добрые слова, найти поддержку в тех, кто понимает

Мы не должны проходить этот путь в одиночку. Мы можем укреплять друг друга — делясь историями, страхами, радостями. Поддержка — это не всегда готовые решения. Иногда это просто пространство, где можно выдохнут

✨ 9 и 23 апреля пройдут бесплатные группы поддержки для трансгендерных и небинарных людей

Если вам важно быть рядом с теми, кто понимает, —
записывайтесь через бот

День видимости трансгендерных и небинарных персон не ограничивается одной датой в календаре. Никогда не поздно сказать важные слова, поддержать друг друга и напомнить, что трансгендерные люди заслуживают безопасности, уважения и любви каждый день 🫂❤️

Мы запоздали с поздравлением, о чем сейчас искренне сожалеем, но хотим поделиться с вами постом-поздравлением от ведущего наших групп поддержки для трансгендерных и небинарных персон ⬇️

🌈 Группа поддержки для ГБТ+ мужчин 🌈

Тема следующей встречи: "Как сексуальные травмы и прошлые переживания влияют на нашу сексуальность в настоящем"

Сексуальные переживания оставляют след в нашей жизни, и не всегда этот опыт бывает позитивным. На встрече мы обсудим:

🔹 как справляться с последствиями негативных сексуальных переживаний?
🔹 как восстановить доверие к себе и партнёру/партнерке после травмирующих событий?
🔹 как психотерапия и саморазвитие могут помочь в исцелении?

Присоединяйся! Будем рады видеть вас в нашем кругу

📆 11 апреля
🕰 19:00 ВДК/12:00 МСК

✏️ Запись на встречу @KiraViktoria

Привет, друзья!

У нас важное объявление 📣

Обычно запись на мероприятия идет через Регину и Киру, но сейчас Регина уходит в отпуск. Пока ее нет, записаться на все мероприятия можно через @KiraVictoria. А по любым другим вопросам – пишите на @askmayak 🖍

Не стесняйтесь обращаться!

И помните: внутреннее состояние и ментальное здоровье – это основа того, чтобы наша работа приносила нам радость и драйв, а мотивация не угасала

Давайте беречь себя и друг дружку 💛

🌈 Группа поддержки Антистресс для всех желающих 🌈

На встрече поговорим о том, как заботиться о себе и друг о дружке

Группа поддержки – это пространство, где можно затронуть любую волнующую тему, обсудить ее, пожаловаться, получить эмоциональный отклик и слова поддержки ❤️ И это прекрасная возможность понять, что ты не один/одна, познакомиться с новыми людьми и, возможно, найти неожиданное решение вопроса, который беспокоил.

📅 06 апреля
🕢 18:00 ВДК/11:00 МСК

Запись на встречу @KiraViktoria

🌈 Расписание Маяка на апрель 🌈

В этом месяце будет много разных мероприятий – выбирайте, отмечайте в календаре и присоединяйтесь!

Но, это не все наши новости на сегодня ⚡️

Вы заметили, что что-то поменялось? Мы обновили дизайн:

🆒 новый логотип
📺 освеженная цветовая палитра
🖨 стильные шрифты
🦋 новые визуальные элементы

И последнее, но тоже очень важное. Мы открыли комментарии в телеграм-канале Маяка. Теперь вы можете делиться своими впечатлениями и мнениями. ❗️Главное – будьте доброжелательными и не используйте нецензурные и стигматизирующие слова.

Если у вас есть вопросы по расписанию, пишите @reginadzugkoeva

Запускаем курс по финансовой грамотности для ЛГБТК+

Преподаватель курса — Александр Гамаюнов, автор статей о личных финансах, консультант с десятилетним опытом.

В программе 4 блока в формате обучающих видео. Доступ к каждому будет открываться раз в неделю, начиная с 6 апреля. Вы узнаете:

✅️как планировать бюджет;
✅️на что обращать внимание, выбирая банковские продукты;
✅️как копить, инвестировать и избегать долгов;
✅️как защитить себя от мошенников.

Курс построен на реальных примерах — без сложных терминов, только понятные и применимые на практике решения.

Чтобы попасть на курс, нужно заполнить анкету и пройти отбор. Анкеты принимаются с 28 марта по 4 апреля включительно. До 5 апреля включительно с вами свяжутся и скажут, одобрена ли заявка.

В течение месяца, пока будет идти курс, вы сможете задать вопросы спикеру. Доступ к видео сохраняется.

Курс бесплатен для ЛГБТК+ персон. Ждем ваши заявки!

Этот курс — первый из запланированных. Подписывайтесь, чтобы не пропустить анонсы:
Telegram
Instagram

Как справиться со стрессом, когда к вам пришли из органов 🤯

Запись вебинара с Региной Дзукоевой, ЛГБТ-активисткой и соосновательницей «Маяка» на нашем YouTube-канале 📹

Такое может случиться с кем угодно – не только с активистами и активистками, но и с обычными гражданами. Паника – главный враг в такой ситуации, а знание – ваша защита. Важно понимать, какие права у вас есть и как вести себя, чтобы не навредить себе и близким.

На вебинаре Регина Дзугкоева рассказала о своем личном опыте, проверенных стратегиях и важных нюансах:

🔹 что делать, если силовики уже у дверей?
🔹 как вести себя при обыске, чтобы не навредить себе?
🔹 что можно говорить на допросе, а что категорически нельзя?
🔹 можно ли подготовиться заранее – и если да, то как?

📺 Переходите на канал и смотрите запись!

"¡Vamos a empezar a aprender español!" 🇪🇸

Напоминаем, что у нас есть групповые занятия по испанскому языку для начинающих (A1)

Групповые занятия — отличный способ освоить базу языка, постепенно разобраться с грамматикой и лексикой, а главное — сразу начать говорить.

Что вас ждет на курсе:

• понятное и последовательное объяснение тем
• разговорная практика с первых занятий
• поддержка и мотивация в группе

Учиться в компании проще и интереснее 💃

Расписание занятий можно посмотреть здесь

Запись на языковые курсы через @reginadzugkoeva

🌈 Рубрика «Квир-словарь» 🌈

Сегодня говорим о «сапфичности»

В 2015 году пользовательница @lesbeux создала первый вариант сапфического флага и опубликовала его в Tumblr. В дизайне были две розовые полосы сверху и снизу как символ любви, а в центре — пара фиалок, отсылающих к Сапфо и любви между женщинами. Позже флаг немного изменили, упростив изображение фиалок 🌸

Подробнее о том, что такое сапфичность, читайте в карточках 👆

🌈 Рубрика «Ваши истории» 🌈

Мы давно не публиковали личные истории, и рады вернуться к этой рубрике. Иногда понимание себя приходит не сразу. Часто кажется, что люди осознают свою идентичность ещё в юности, но реальность куда сложнее и разнообразнее. История нашей волонтёрки Г. показывает, что осознание себя может прийти в любой момент жизни.

Моё первое осознание себя (сексуальной ориентации, гендерной идентичности)

Я из тех людей, которые достаточно поздно поняли свою отличность. Иногда, когда я читаю разные паблики, где люди пишут, что с детского сада или в подростковом возрасте уже всё про себя поняли, у меня возникает чувство неполноценности. У меня все было не так. Это произошло неожиданно в 42 года.

Я влюбилась в свою преподавательницу по иностранному языку. Событие для меня шоковое. Год я его переварила, и в конце концов пришла к мысли, что да, для меня это возможно. Теперь я существую в совершенно других координатах.

Сейчас, ретроспективно, размышляя о каких-то вещах, я понимаю, что в прошлом я даже и не могла думать в таких категориях. Очень часто человеку, который вырастает в определенной матрице, сложно выйти за её пределы.

С другой стороны, ошибочно думать, что мы остаёмся на протяжении жизни одними и теми же людьми. В принципе это касается и идентичности. В некоторых случаях, я думаю, она тоже может меняться в течение жизни. А может долгое время и не осознаваться, как, например, это было у меня.

Полностью интервью читайте в карточках ☝️

Дальний Восток (и не только!) – ищем вас!

Маяк ищет людей в фокус-группу — нам важно узнать, что вам нравится, чего не хватает и какие новые форматы хотелось бы увидеть.

🎙 О чём поговорим?

📌 о наших онлайн и офлайн событиях,
📌 о контенте наших соцсетей,

Как это будет?

Небольшое онлайн-интервью в удобное время — непринуждённое общение, без скучных анкет и официоза.

Ваше мнение может повлиять на то, каким будет Маяк дальше 🔥

Если вы готовы принять участие в интервью, то оставьте свои контакты @reginadzugkoeva ✏️

Где слушать музыку в России в 2025 году?

В российский сервисах из-за цензуры некоторые треки удалены по требованию властей или самих исполнителей. Разбираемся как снова слушать любимую музыку

Российские сервисы

🎵 Яндекс Музыка — самый простой вариант. Большая база треков, удобные подборки, интеграция с Яндекс Плюс

💬 VK Музыка — мы не рекомендуем пользоваться сервисами VK, так как все данные передаются полиции, были случаи, когда возбуждали уголовные дела за хранение мемов в закрытых альбомах. Вполне вероятно, что ту же практику применят и к музыке

Зарубежные сервисы

📹 Youtube и Youtube music
Youtube меньше всего пострадал от удаления музыки. Некоторые треки могут быть недоступны на территории России, но это исправляется включенным VPN. В браузере компьютера рекламу можно убрать с помощью расширения AdBlock

🎵 Apple Music
Работает без VPN, но не работает оплата российской картой. Лайфхак: можно оплатить через баланс телефона (МТС, Билайн) или подарочной картой (от 169 ₽/мес).
Многие релизы удалены для российских пользователей, и чтобы вернуть к ним доступ надо сменить регион (но тогда пропадет возможность оплачивать через баланс МТС)

🎵 Spotify
Для его использования нужен VPN, а для оплаты потребуется зарубежная карта или специальные gift-карты купленные через посредников

💌 Полезные ссылки

◦ Подробная инструкция как вернуть доступ к Spotify
◦ Как поменять регион на iPhone
◦ Как сменить регион на Андроид

🌈 Группа поддержки для родителей ЛГБТК+ людей 🌈

Если вашим родителям нужна поддержка, понимание и безопасное пространство, чтобы разобраться в своих чувствах и задать вопросы, они могут присоединиться к нашей группе поддержки для родителей ЛГБТК+ детей.

📅 29 марта
🕰 19:00 ВДК/12:00 МСК

🖊 Записывайтесь у @reginadzugkoeva

«Пункт назначения: Германия. Личный опыт без прикрас»

Если вы думаете о переезде в Германию, но в голове больше вопросов, чем ответов — приходите на наш воркшоп. Три спикерки, три разных пути переезда, никакой теории — только проверенная практика и голая правда.

📌 О чем поговорим:

🇩🇪 Гуманитарные визы и беженство — Регина Дзугкоева расскажет, что такое гуманитарная виза, кому она положена и как её получить. Какие права она даёт, каков процент одобрения и на что стоит обратить внимание, особенно если вы квир-персона.

📚 Образование в Германии — Мария, вторая спикерка, поделится личным опытом поступления в немецкий вуз. Как пройти этот путь сейчас? Где искать информацию? Получите конкретные ссылки и проверенные ресурсы, которые реально помогут.

💼 Работа и эмиграция — Екатерина, третья спикерка, разложит по полочкам всё о переезде через работу: от визы для талантов до Blue Card. Как найти работу, какие налоги платить, и какие шаги предпринять, чтобы легально закрепиться в Германии.

Самое главное — разберем популярные мифы и поделимся полезными ссылками. Спойлер: нет, вас не ждёт жизнь под забором, и да — русофобия не съест вас на завтрак.

📅 28 марта
🕰 20:00 ВДК/ 13:00 МСК

Регистрируйтесь через @reginadzugkoeva

Наша команда всегда готова поддержать вас и помочь ❤️

Если вам нужна экстренная психологическая помощь, поддержка, совет или консультация — обращайтесь на Горячую линию Маяка 👇

Signal: askmayak.65
Telegram: @askmayak

Если хочется разобраться с чем-то глубже, доступны индивидуальные психологические консультации. Первые 2–3 сессии — бесплатно.

На консультации запись через: @reginadzugkoeva

Пишите нам в любое время — мы рядом 🌿

🌈 Группа поддержки для ЛБТ+ женщин

Тема встречи: «Ты же девочка!!! Или как патриархат навязывает свои правила жизни»

В детстве мы часто слышали подобные фразы в свою сторону👇🏻
- Ты же девочка! Не веди себя как пацан!
- Ты же девочка! Какой тебе футбол?!
- Ты же девочка! Что ты вечно в штанах?
😣😖😫

Время идет, а патриархат до сих пор пытается диктовать нам свои рамки — ты женщина, ты должна то и это… 😤🤯

В этот раз на группе поговорим о том, как патриархат пытается посеять в нас свое зерно с самого детства. И что с этим делать сейчас.

Начнем встречу с «круга злости», где каждая сможет выразить чувства и поделится тем, как это всё достало😤

Встречаемся в Zoom 23 марта в 19:00 ВДК/12:00 МСК

✏️Для регистрации напишите @reginadzugkoeva

Встречаемся онлайн — для ЛГБТК+ сообщества Сахалина 🌈

Заходите на тёплую и неформальную беседу с теми, кто рядом ❤️ Поговорим о жизни в регионе, обсудим важные темы для ЛГБТК+ людей, поделимся полезной информацией и своими историями.

📅 22 марта
🕰 20:00 СХЛ/19:00 ВДК/12:00 МСК

✏️ чтобы принять участие, напишите @reginadzugkoeva

🔔 Дискуссия: "Феминизм в повседневности и как использовать его для обретения внутренней силы"

✨ Весь март мы посвящаем фемповестке, и 23 марта приглашаем вас на онлайн-дискуссию, где обсудим, как феминистская оптика помогает находить внутренний ресурс и использовать его для личного роста и поддержки других.

💥 Наша цель – найти здоровые и эффективные способы использования полученных знаний для достижения личного успеха и помощи другим женщинам/феминным персонам.

Подробнее о темах — в карточках 👆

Основными принципами обсуждения будут горизонтальность, взаимоуважение, открытость и любопытство.

📅 23 марта
⏰ 17:00 ВДК / 10:00 МСК

📌 Зарегистрироваться можно через @reginadzugkoeva

🌈 Группа поддержки Антистресс для всех желающих

Тема: " Кто мешает нам любить себя?"

💡 На встрече разберём, откуда берутся установки, которые транслируются девочкам с детства и препятствуют их позитивному и бережному отношению к себе. Обсудим, почему мы не ценим себя и считаем любовь к себе эгоизмом.

📅 22 марта
🕢 20:30 ВДК/13:30 МСК

🖍 Запись на встречу @KiraViktoria

🌟 Маяк ищет волонтёр_ок 🌟

Если вы готовы делиться временем, идеями и силами, и вам интересен наш проект – будем рады вам в команде. У нас много планов, и без вашей помощи их не воплотить.

Сейчас особенно нужны:

📌 психиатр_ки
📌 юрист_ки
📌 адвокат_ки
📌 психолог_ини
📌 дизайнер_ки
📌 СММ-специалист_ки
📌 контент-менеджер_ки
📌 доктор_ки
📌 видеограф_ки

Мы готовы помочь с погружением в задачи, ответить на вопросы и поддерживать вас на всех этапах работы.

Как можно участвовать: волонтёрство в Маяке может быть разным. Можно уделять делу час в день, выполнять небольшие задания раз в неделю или участвовать в одном проекте. Мы ценим любой вклад ❤️

Если хотите присоединиться 👉 заполните анкету, и мы свяжемся с вами. Будем рады видеть вас в команде.

🏳️⚧️ Группа поддержки для трансгендерных и небинарных персон 🏳️‍🌈

Бывают темы, о которых сложно говорить с нуля, сложно объяснять, подбирать слова, гадать, поймут ли тебя.

На наших группах поддержки этого не требуется 💙

Это пространство, где трансгендерные и небинарные персоны могут делиться своим опытом и поддерживать друг друга.
Здесь можно говорить, можно слушать, можно просто быть.

🌿 Если вам хочется попробовать — двери открыты! 📆 19 марта 🕰 20:00 ВДК/13:00 МСК

Записаться можно на канале ведущего

Группа поддержки 35+ 💜

💡 Тема встречи: «Как патриархат влияет на наше отношение к собственному телу и возрасту»

Весь март в «Маяке» посвящен правам женщин, женской солидарности и противостоянию патриархату 💪 И эта встреча — часть этого разговора.

Патриархат формирует наше отношение к телу, старению и самопринятию. Он делает возраст женщины проблемой: с годами она становится «невидимой», ее красота — «угасает», её голос — «теряет значимость». Система, где женщина существует «для кого-то», не оставляет ей права просто быть.

Как это проявляется?
▪️ возраст — как стигма: «после 45 на новую работу уже не устроишься!»
▪️ старость – это «некрасота»
▪️ культ борьбы со старением

Приходите поговорить об этом в безопасной и поддерживающей атмосфере 🤝

📅 18 марта
⏰ 12:30 МСК/19:00 ВДК

🖍 Запись через @reginadzugkoeva

Запускаем онлайн-курс английского для уровня B1 с профессиональной репетиторкой (высшее педобразование, сертификат TEFL, 7 лет опыта преподавания).

📌 Формат — онлайн, 2 раза в неделю
📌 Дни занятий — среда и суббота (вечер, уточняется)
📌 Стоимость — всего 4000₽ в месяц (500₽ за занятие 60 мин)

После курса вы сможете:

✅ Разговаривать на английском без страха — уверенно поддерживать беседу на повседневные темы, знакомиться, обсуждать новости и делиться мнением.
✅ Выражать свои мысли и эмоции — не теряться в диалогах, описывать свои чувства, желания и впечатления на английском языке.
✅ Проходить собеседования — говорить о своем опыте, отвечать на вопросы работодателя и чувствовать себя уверенно при трудоустройстве.
✅ Понимать английскую речь на слух — воспринимать информацию на лету, смотреть фильмы и видео без субтитров, понимать носителей.
✅ Читать современные книги на английском — расширять словарный запас, разбираться в текстах и получать удовольствие от чтения без перевода.

Все учебные материалы предоставляются. Бонус — дружелюбная, friendly ЛГБТК+ атмосфера.

Расписание всех занятий по иностранным языкам можно посмотреть здесь

Запись через @reginadzugkoeva

🌈 Друзья, зовём вас на онлайн-встречу ЛГБТК+ сообщества Хабаровска 🌈

Без повестки, без формальностей — просто поболтать, поделиться мыслями или просто послушать. О том, как мы живём, что радует 💜 что волнует. О поиске своих людей и принятии себя.

На этой встрече к нам присоединится гость, который много лет занимался ЛГБТК-активизмом в Хабаровском крае, организовывал радужные флешмобы, а в 2015 году эмигрировал в США ✈️ Он поделится своим опытом активизма, сложностями, с которыми столкнулся, и историей переезда.

📅 16 марта
⏰ 19:00 ВДК / 12:00 МСК

Это тёплая и безопасная встреча для ЛГБТК+ людей Хабаровска (и не только). Чтобы сохранить комфортную атмосферу, у нас есть простая верификация.

✏️ Для регистрации напишите @reginadzugkoeva

8 Марта — день солидарности женщин в борьбе за права и безопасность. Это напоминание о том, что неравенство все еще существует, и поддержка подруги подругой важна как никогда.

Мы собрали список организаций, которые помогают женщинам в разных ситуациях:

НЕ ОДНА – кризисный центр для женщин, попавших в трудную жизненную ситуацию (Хабаровск).

Справимся вместе – всероссийская сеть помощи тем, кто оказался в ситуации партнерского насилия или проявляет насилие.

ТыНеОдна – сеть взаимопомощи: бесплатные психологические и юридические консультации для женщин, столкнувшихся с домашним насилием.

Центр «Сёстры» помогает пережившим сексуализированное насилие и их близким.

Консорциум женских НПО – юридическое сопровождение пострадавших от домашнего насилия по всей стране.

Центр «Насилию.нет» – помощь пострадавшим от домашнего насилия, сталкинга и свидетелям насилия. Работает и с авторами насилия.

Марем – поддержка женщин Северного Кавказа, пострадавших от домашнего насилия.

Invagirls – поддержка и помощь женщин с инвалидностью.

Правовая помощь женщинам – юридическая и психологическая помощь женщинам в сложных ситуациях.

Ad Rem – помощь женщинам и детям в сложных делах об опеке, случаях дискриминации, домашнего и сексуализированного насилия.

Попутчица – карта небезопасных мест в городах России для женщин.

Горячая линия Маяка @askmayak - юридическая и психологическая помощь.

🙅 «Ничего не изменится!»
🙅 «Это небезопасно!»
🙅 «Обращаться бессмысленно»!

Эти мифы не работают. А вот законы – все еще работают. И если ваши права нарушены или вы стали свидетелем преступления, важно знать, как действовать правильно и безопасно.

15 марта мы проведем юридический вебинар с Максимом Оленичевым о том, как подавать заявления в полицию и другие органы и зачем это надо.

👤 Максим Оленичев – юрист по правам человека, правовой советник региональных ЛГБТ-инициатив. На вебинаре он разберет все ключевые моменты и ответит на ваши вопросы:

📌 Куда писать?
📌 Как правильно оформить заявление?
📌 Что делать, если его не принимают?
📌 Насколько это безопасно?

Спойлер: вам не будут проверять телефон и не внесут в «секретную базу». Мы разберем все страхи и стереотипы и объясним, как добиться справедливости.

💡 Можно заранее прислать вопросы, и мы их обсудим.

📅 15 марта
🕖 19:00 ВДК / 12:00 МСК

🖍 Запись у @reginadzugkoeva

🇨🇷 Эмиграция в Коста-Рику

Мы уже рассказывали истории людей, которые уезжали из России как беженцы. Это самый сложный вариант релокации. Здесь дело не только в смене геолокации, но и в квесте с бесконечными документами и стрессом 🤯 Но, как оказалось, есть место, где всё это проходит гораздо легче. Главное — туда доехать.

В новом выпуске «Летим отсюда» мы поговорили с Никой, которая вместе с дочерью переехала в Коста-Рику. Спойлер: их тут никто не ущемляет, права человека работают, а люди действительно дружелюбные (и это не миф!).

Что узнаете из выпуска?

✔️ насколько сложно адаптироваться к жизни в этой стране;
✔️ как получить статус беженце и какие возможности он даёт (включая право на работу);
✔️ как тут обстоят дела с правами женщин;
✔️ советы для тех, кто думает о переезде в эту страну.

Когда понимаешь, что дома ничего не изменишь, остаётся менять координаты.

🎥 Смотрите выпуск на нашем YouTube-канале и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории!

Напоминаем, уже сегодня в Маяке пройдет … магическая встреча 🔮🌟

Обсудим историю карт Таро, их тайны и даже проведем индивидуальный расклад для каждого желающего!

Записывайтесь и приходите!

📅 5 марта
⏰ 9:30 ВДК / 12:30 МСК

✏️ Запись – @reginadzugkoeva

🌈 Группа поддержки для ГБТ+ мужчин 🌈

Тема онлайн-встречи: «Секс и Патриархат»

Как патриархат влияет на ГБТ+ мужчин? Как он формирует наши представления о сексе, отношениях, мужественности? Обсудим это на встрече группы поддержки.

📌 Патриархальные нормы и стереотипы в жизни ГБТ+ мужчин.
📌 Правда ли, что секс между мужчинами не подчиняется патриархальным нормам? Или в нём тоже есть власть, доминирование и стереотипы?
📌 Как строить более равноправные и здоровые отношения?

Будем делиться опытом, разбираться в мифах и искать пути к комфортной сексуальности.

📅 9 марта
⏰ 19:00 ВДК / 12:00 МСК

🖍 Запись у @reginadzugkoeva

🎬 Онлайн-кинопоказ с обсуждением

Приглашаем вас на показ документального фильма о лесбийском феминистском движении 1970-х. Это история женщин, которые создавали свою собственную историю, культуру и политическое сопротивление. Архивные съёмки и интервью с писательницами, философинями и активистками раскрывают, как рождалась параллельная революция и почему она важна даже сегодня.

📅 Когда: 8 марта 19:00 ВДК/12:00 МСК
📍 Где: Онлайн в Zoom

Фильм с русскими субтитрами. После просмотра – обсуждение.

💡 Присоединяйтесь, чтобы вместе вспомнить, узнать, обсудить и вдохновиться!

Записаться 👉 @KiraViktoria

Как платить за зарубежные сервисы, приложения, Spotify или chatGPT, если нет иностранной карты?

Цензура в российских сервисах растёт, зарубежные сериалы подвергаются цензуре на российских площадках, а на из Яндекс музыки постоянно пропадают песни. Было бы классно уйти на зарубежные сервисы, но большинство из них не принимают российские карты. Рассказываем про способ оплаты покупок иностранной картой, находясь в России.

Ininal — это турецкий сервис, вроде российских qiwi и yoomoney, платежная система с виртуальной картой Visa, который позволяет платить вне России.

🤔 Зачем вообще нужа иностранная карта?
С ней вы снова сможете оплачивать покупки Google Play и Appstore, оплачивать иностранные сервисы, такие как chatGPT или поддержать нас на Patreon

💳 Как завести карту?
Для этого не надо выезжать заграницу, нужен только заграпаспорт.

1.Скачайте приложение Ininal для android или ios
2. Запустите и нажмите Зарегистрироваться, а потом Регистрация с заграничным паспортом
3. В появившейся форме введите свои данные, сфотографируйте паспорт и сделайте с ним селфи.
4. Отправьте данные и ждите верификации аккаунта. Обычно она проходит в течение часа или быстрее.

Иногда оповещение о регистрации не приходит. Поэтому через несколько часов попробуйте войти в приложение Ininal, сбросив пароль. В этом случае потребуется установить новый и авторизация будет работать без проблем.

5. После того, как ваш аккаунт верифицировали, необходимо выпустить карту. На первом экране Ininal нажмите Добавить карту Ininal, и выберите Создать виртуальную карту, выберите карту Visa.
6. После этого в приложении появится карта и ее платежные данные. Дальше ей можно пользоваться как обычной картой для онлайн покупок

💵 Как пополнить?
Через Золотую корона — можно сделать перевод себе по номеру телефона. Вот подробная инструкция как это сделать.
Через приложение Сбербанка онлайн, недавно в нем появились переводы.

🚩 Какие ограничения у карты?
🚩 Чтобы оплачивать картой в магазине приложений, надо сменить регион на Турцию (ваши данные сохранятся)
🚩 В месяц можно тратить не более 2 750 турецких лир (для перевода в рубли умножьте на три). Чтобы увеличить лимит надо прийти в офис Ininal в Анталье или Стамбуле
🚩 Так как это иностранная карта нет никаких гарантий, что она не перестанет работать в связи новыми ограничениями. Не храните на карте большие суммы, лучше переводите ровно столько, сколько хотите заплатить в моменте.
🚩 Хоть и переводы по ней не видны российским властям, рискованно переводить с этой деньги запрещенным в России организациям (которых официально признали экстремистами или нежелательным организациями) . Мы не знаем какие данные Турция передает в Россию.
Картой можно оплачитвать покупки в Appstore и Google Pдay, но нельзя привязать ApplePay и Gpay.
🚩 На некоторых сайтах карта работает только с турецким ВПН

✨ Таро в Маяке: теория и гадание ✨

Маяк всегда открыт для новых экспериментов! Иногда мы устраиваем необычные лекции, иногда — делимся полезными лайфхаками, а иногда... гадаем?

Да! Мы решили попробовать новый формат и приглашаем вас на встречу, где:

🔮 разберём, откуда вообще взялись карты таро и зачем их тасуют сотни лет
🔮 узнаем, что они могут рассказать о нас (даже если вы скептик!)
🔮 а главное — ведущая сделает расклад каждому желающему!

Относиться можно как угодно: верить, смеяться, просто отдыхать. Главное — это повод перезагрузиться, отвлечься и немного порефлексировать в уютной компании 💜

📅 5 марта
⏰ 19:30 ВДК / 12:30 МСК

Приходите, будет магически (или просто весело)!

🖍 Запись на встречу – @reginadzugkoeva

🌺 QueerQuiz: Международный женский день 🌺

Весна пришла, а значит — пора встряхнуться, согреться и прокачать свои знания! Приглашаем вас на онлайн-квиз, где будет много неожиданных фактов, каверзных вопросов и веселья 🕺

В этом месяце мы посвятили игру Международному женскому дню — узнаем, кто и как менял мир, вспомним знаковые события и, конечно, проверим вашу интуицию!

📅 Дата: 7 марта
⏰ Время: 13:00 МСК / 20:00 ВДК
📍 Формат: командная игра (2-4 человека)

Как принять участие?

🔻 соберите команду из 2-4 человек и зарегистрируйтесь
🔻 если команды нет – просто заполняйте анкету, и мы найдём вам новых друзей для игры

Присоединяйтесь — будет интересно!

Регистрация обязательна! Пишите @KiraViktoria 🖊 чтобы записаться или задать вопросы

В апреле стартует наш курс для начинающих юрист_ок 🚀

📚 Будем встречаться с экспертами на вебинарах, разбирать кейсы на воркшопах и работать в командах. А главное — много практики! Можно будет попробовать себя в роли волонтёра: поработать с клиентами, разобрать реальные кейсы, консультировать и применять знания на деле.

🔔 Сейчас у нас осталось несколько свободных мест. Если вам интересно – присоединяйтесь!

🖍 Запись у @reginadzugkoeva

🌈 Расписание Маяка на март 🌈

Март — время говорить о правах женщин громко и уверенно. В Маяке устраиваем в этом месяце «ФЕММАРТ»: будем говорить о феминизме, женском опыте и солидарности ❤️

📌 Ловите расписание и выбирайте, куда прийти!

⚡️ Проект Бифрендинг уже запущен ⚡️

Мы получили несколько откликов, но знаем, что рядом есть ещё люди, которым важно быть услышанными и принятыми 🤝

Если вы чувствуете одиночество, не с кем обсудить важное или просто хотите дружеского общения – заполните анкету. Мы подберём для вас равного консультанта, который поддержит ❤️ выслушает и (если нужно) поделится своим опытом.

❗️Если вы уже оставляли заявку, но не получили ответа – заполните анкету ещё раз.

Как это работает?

🔅 Вы заполняете анкету
🔅 Мы подбираем для вас консультанта
🔅 Общение проходит в Телеграме – в чатах или аудиосозвонах

Вы не одни. И вам не нужно справляться в одиночку 💜

Тараканы: искусство, которое говорит

«Тараканы» —инициатива квир-художников, которые используют искусство, чтобы говорить о важных темах: антивоенная повестка, активизм, личные истории и многое другое. Мы создаем пространство для самовыражения, поддержки и диалога.

Этот проект — не просто творчество, а способ показать реальность такой, какой её видят художницы и художники. Здесь нет цензуры и навязанных рамок, только честные, смелые и глубокие работы.

Присоединяйтесь, поддерживайте, делитесь! Подписывайтесь на «Тараканов» и будьте частью комьюнити свободного искусства.

🔗 Подписывайтесь — @Ta_ra_kan

ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ: эмоциональная привязанность, нарциссизм и здоровые границы

Вебинар с клиническим психологом Мариной Владимировой @scary_to_say

- Сталкиваетесь с обесцениванием и сложностями в отстаивании границ?
- Сложно поддерживать и выстраивать отношения с окружающими?
- Хотите научиться отличать искреннюю близость от манипуляции?

На вебинаре разберём:
✅ Как формируются привязанности и почему нас тянет к сложным людям
✅ Где граница между нарциссическими чертами и здоровой самоценностью.
✅ Как выстраивать границы, чтобы сохранить уважение и комфорт в отношениях.

Речь будет идти как о дружеских и романтических отношениях, так и про отношения с родителями, деловую и случайную коммуникацию

📅 Дата и время: 4 марта 12:00 мск
📍 Формат: онлайн

Ведущая: клинический психолог, супервизор "Выхода", Марина Владимирова

💬 В конце — разбор вопросов участников и участниц

Регистрируйтесь здесь или пишите напрямую Марине @made_of_storm и перестаньте терять себя в отношениях!

Мы сделали открытки в стиле тех, что присылают родители в whatsapp, чтобы поздравить близких в любой день года

А лучший подарок на 23 февраля — список организацией которые помогают бороться с призывом:

Идите лесом — проект помогает уехать или получить юридическую поддержку тем, кто остался. Есть бот, в котором можно задать вопросы или запросить помощь @iditelesom_info_bot (но перед этим постарайтесь самостоятельно изучить материалы проекта)

Школа призывника — правозащитно-просветительский проект по защите прав призывников, военнослужащих и альтернативщиков. Сегодня в 20:00 по МСК они проводят стрим с ответами на вопросы о призыве.

Движение сознательных отказчиков — консультируют в прямом эфире, помогают в личных сообщения, а также следят за новостями о призыве.

Союз комитетов солдатских матерей России — помогают призывникам и тем, кто уже попал на службу.

Призыв к совести — коалиция юристов и экспертов российских правозащитных организаций за сознательный отказ от военной службы

@ne_poedu_bot — бот который автоматически поможет составить иски в суд и нужные заявления

За юридической и психологической помощью вы всегда можете обратиться к нам на горячую линию @askmayak