Пробеги километр на беговой дорожке в нашем павильоне в любом темпе — получи скидку 10% на весь ассортимент. Всё просто.

Скидка ещё и суммируется с сэйлом и программой лояльности.

Для тех кто хочет размяться перед половинкой и потом классно провести время, магазин KIN организует pre-party. В программе пробежка, а затем еда, напитки, музыка и конечно подарки. Что еще нужно чтобы зарядиться энергией и классным настроением перед забегом ?!
Я буду и вы приходите !

И не забудьте заглянуть на экспо в шатер INSANITY, примерить новинки из последней коллекции и получить приятные бонусы за покупки

В эти выходные продолжится сезон больших российских стартов, не смотря на прошедший в Петербурге Арена полумарафон, именно московская половинка задает тон и установит планку результатов на которые будут ориентироваться спортсмены в течение сезона. Не припомню такого плотного состава участников и таких призовых со времен бокс забега 🥊 На кону очень достойные суммы, а значит мало кто готов поделиться куском такого пирога. Ко всему прочему в забеге примут участие спортсмены из кении, но погода будет для них особым испытанием , что добавляет интриги итоговому распределению мест.
Мне со своей стороны очень бы хотелось поучаствовать в этом замесе, но текущая форма и не позволяет надеяться на какой либо значимый результат. Полученная в киргизии травма до сих пор дает о себе знать и пока я больше сосредоточен на восстановлении, чем на подготовке. Уверен что позже я смогу на равных бежать с лидерами, но пока просто надеюсь не усугубить текущее состояние.

Не смотря на обещанную холодную погоду призываю всех, кто бежит в субботу или пропускает мпм, прийти смотреть и болеть за спортсменов. Болельщики важная часть бегового движения и именно болельщики создают ту незабываемую атмосферу, о которой хочется рассказывать после окончания забега.

Как же хорош Бостонский марафон. Зрелищно, сложно, но при этом быстро
Американец Конор Мантц сделал апгрейд личного рекорда с 2:07 на 2:05, это очень сильно.

Интересный факт, в Бостоне в категории Masters дважды побеждал мой отец. Вот куда точно хочется поехать ради 42.2км

Дисциплина и непробиваемая упёртость – это про них.

Начинаем понедельник с гороскопа ZELRUN x @pashakirillov_ai ☄️

♑️ Козероги, отзовитесь!

Всем хорошего дня

Ну а я выбираю велосипед
Он как минимум красивый

Вот это поворот, только узнал про призы на забеге по садовому. Все как в старые добрые, битва бегунов за дефицитные авто.

На дистанции 15 км в индивидуальном зачёте у мужчин и женщин:
1 место – автомобиль «Москвич»;
2 место – 200 000 рублей;
3 место – 100 000 рублей.в

Турист велосипедист

Пу пу пу

Перестаньте тратить мои деньги кроссовочки

Adidas Adizero Adios Pro 3

-40% и теперь 23 994 руб

Последние три размера тут.

Размеры Prime X2 тут.

Из-за дорогой валюты эта модель и Prime X2 зашли к нам в прошлом году дорого.

И видеть старую цену 39к в сравнении с новыми за 32к невыносимо.

- Шурик, вы комсомолец?
- Да.
- Это же не наш метод! Где гуманизм?

Операция «Ы»

Что такое паранойя ? Это когда ты привык нон стоп ходить в кепке, но выйдя на пол дня без нее тебя не покидает ощущение что ты забыл или потерял ее

17 мая в центре Москвы пройдёт первая беговая гонка от VTLK — ПОРЯДОК!

Новый формат, придуманный для того, чтобы уравнять шансы на победу между быстрыми и неспешными бегунами.

Всё, что вы будете знать заранее — это место старта, финиша и правила гонки, описанные ниже:

😎 ВО ВРЕМЯ РЕГИСТРАЦИИ НА ГОНКУ ДАЁМ ТЕБЕ КАРТОЧКУ, НА КОТОРОЙ НУЖНО СОБРАТЬ СЛОВО "VTLK"

😎 ПРЯМО ПЕРЕД СТАРТОМ ПОЛУЧАЁШЬ КООРДИНАТЫ 5 ТОЧЕК

😎 НА КАЖДОЙ ТОЧКЕ СТОИТ ЧЕЛОВЕК С ОДНОЙ ИЗ 4 БУКВ, ОДНА ИЗ ТОЧЕК ПУСТА

😎 ВАЖНО! ЕСЛИ ТЫ ПРИБЕЖАЛ НА "T", НО ЕЩЕ НЕ ПОСТАВИЛ НА КАРТОЧКУ "V", ТО БУКВА НЕ СТАВИТСЯ
СЛОВО СОБИРАЕТСЯ СТРОГО ПО ПОРЯДКУ

😎 ТВОЯ ЗАДАЧА — СОБРАТЬ СЛОВО И ПЕРВЫМ ПРИБЕЖАТЬ НА ФИНИШ

Стоимость участия 500 рублей налом (оплата во время регистрации на месте сбора перед стартом).

3 призовых места у мальчиков
3 призовых места у девочек

Призовые делятся из рассчета: 500 руб * (кол-во участников) \ 2 категории.
1 место — 50%
2 место — 30%
3 место — 20%

О месте старта и финиша расскажем чуть позже!

Есть вопросы? Ответим в комментариях.

Кто любит проверять свою удачу ? Всё как мы любим, всё нужное и без айфона не обошлось. Переходим, тыкаем заветную кнопку и ждем волю фортуны

Чистим карму, делаем добро, радуем детишек. У вас есть ненужные спортивные вещи?
Периодически мы с клубом помогаем Максу в его полезной и крутой инициативе по сбору экипировки для нуждающихся ребятишек.
Вы можете поучаствовать и сделать доброе дело!

С 10 до 20 апреля в магазине «Спорт-Марафон» (г. Москва, Сайкина 4) будет проходить сбор спортивной экипировки. Можно приносить любые вещи любого размера, главное – чистые и опрятные.

Вся собранная экипировка будет передана спортсменам-инвалидам, детским домам, сельским школам и ветеранам бега – всем тем, кому особенно важно почувствовать, что его мечты имеют значение.

Организатор сбора – Максим Чирков, бегун из Ульяновска, который помогает более чем 35 учреждениям и распределяет до 5 тонн вещей в год, давая им вторую жизнь.
Каждый раз после встречи с подопечными, Макс присылает нам благодарности с фотографиями счастливых спортсменов.

Весной принято избавляться от лишнего – кроссовок, которые уже отстают от ваших амбиций, или куртки, которая не прижилась в гардеробе. То, что оказалось ненужным для вас, для кого-то может стать не только большой радостью, но и первым шагом на пути к мечте.

Весна, цветущий город и улыбки тех, кому мы помогаем вместе! Сделав однажды вы уже не сможете остановиться, это очень классные эмоции. Присоединиться к инициативе может каждый!

Обожаю ранние утренние поездки. Это пьянящее ощущение как будто тебя переехал каток, да еще так неуклюже, как будто за рулем катка был стажер. Вообщем, впереди 6 часов в сидячем положении и я надеюсь за это время я смогу хотя бы немного поспать

Беговой сезон начался, но не для меня. Сегодня смотрел на забег Апрель и с одной стороны было жалко пропускать старт, было бы интересно побороться не только с ребятами, но и с погодой. С другой, приятно стоять с сухими ногами в теплом пуховике пока другие страдают. Результаты большинства участников оказались закономерно не высокими, но как и предполагает спорт не каждый забег должен быть быстрым, порой в это заложен другой смысл.
Параллельно с Москвой проходил не менее интересный старт в Сочи. Два года назад бежал там 10км еще по закрытой трассе формулы 1, в этом году была уже новая трасса и интересные заявки на результат. Так вышло что акцент в медиа поле преимущественно был на женском полумарафоне, где было несколько сильных спортсменок, и на мужских 10км, где был заявлен «интересный» результат. Что в итоге, полумарафон выиграла Ирина Сергеева, не явный фаворит, которую если и приписывали к числу потенциальных призеров, но не сватали в победители. На десятке все получилось еще интереснее, помимо победы молодого 19 летнего триатлета Дмитрия Карпеева с результатом 29:37 я обратил внимание на финишные «разборки» на заключительных 100-150м. В последнее время на забегах можно часто наблюдать контактную борьбу на финише, но интересно то что для некоторых спортсменов это в целом обычная практика мешать другим бегунам. Что не менее интересно, почему так очевидно выглядит пиар такого спортсмена и его персоны. Конечно у каждого есть личные симпатии, дружеские отношения и другие мотивы, но это как раз показывает кто ты сам.
Впереди много классных стартов, надеюсь в скором времени удастся вернуться к полноценной подготовке и показать действительно интересный результат.

Беговой сезон начался, но не для меня. Сегодня смотрел на забег Апрель и с одной стороны было жалко пропускать старт, было бы интересно побороться не только с ребятами, но и с погодой. С другой, приятно стоять с сухими ногами в теплом пуховике пока другие страдают. Результаты большинства участников оказались закономерно не высокими, но как и предполагает спорт не каждый забег должен быть быстрым, порой в это заложен другой смысл.
Параллельно с Москвой проходил не менее интересный старт в Сочи. Два года назад бежал там 10км еще по закрытой трассе формулы 1, в этом году была уже была новая трасса и новые амбициозные заявки на результат. Так вышло что акцент в медиа поле преимущественно был на женском полумарафоне, где было несколько сильных спортсменок, и на мужских 10км, где был заявлен «интересный» результат. Что в итоге, полумарафон выиграла Ирина Сергеева, не явный фаворит, которую если и приписывали к числу потенциальных призеров, но не сватали в победители. На десятке все получилось еще интереснее, помимо победы молодого 19 летнего триатлета Дмитрия Карпеева с результатом 29:37 я обратил внимание на финишные «разборки» на заключительных 100-150м. В последнее время на забегах можно часто наблюдать контактную борьбу на финише, но интересно то что для некоторых спортсменов это в целом обычная практика мешать другим спортсменам. Что не менее интересно, почему так очевидно выглядит пиар такого спортсмена и его персоны. Конечно у каждого есть личные симпатии, дружеские отношения и другие мотивы, но это как раз показывает кто ты сам.
Впереди много классных стартов, надеюсь в скором времени удастся вернуться к полноценной подготовке и показать действительно интересный результат.

Раз такая движуха пошла, я решил не откладывать свой дебют и в Казани тоже побегу марафон. Когда еще удастся оказаться в такой компании
Скриньте

⚡️ МОЛНИЯ | Ринас Ахмадеев дебютирует на Казанском марафоне. Подробности в интервью.

Мы так долго этого ждали! Чтобы Ринат 4 мая вышел на марафон на родной земле!

➡️ подробно обсудили дебют
➡️ где и когда Рифат планирует штурмовать 60 минут на полумарафоне.

Вадим Янгиров, спасибо за этот движ и Казанский марафон!

Николай Дроздов х Казанский марафон 2025: самая милая коллаборация года 💛

Если и бывают легендарные коллаборации, то это, наверное, она: всеми любимый телеведущий Николай Николаевич Дроздов открывает для нас мир бегунов - прекрасное, удивительное место с не менее удивительными обитателями, каждого из которых мы любим всем сердцем! И ждем на старте:

3 и 4 мая, Казанский марафон. Это событие, которое нельзя пропустить!

За стильный образ для Николая Николаевича благодарим команду концепт-стора @studioslow

Это запуск. Поехали.

Draft Me Hard запускает первую онлайн-группу для подготовки к Московскому полумарафону, 21.1 км и забегу-спутнику, 5 км.

Чтобы стать частью коммьюнити DMH и готовиться вместе к главному старту весны — заполняйте анкету 💚

Смотрите карточки, чтобы узнать, что вас ждет.

А для всех, кто хочет подключиться к тренировкам оффлайн, мы готовим открытые тренировки в Лужниках!

Stay tuned.

У вас тоже появляется легкое чувство ненависти к бегающим, когда вы сами не можете бегать из-за травмы ? Такие они бесячие все сразу

Всё просто. Только эти выходные.

Запускаем промокод, который увеличивает все скидки до 50%.
Да, на всё. Без исключений.

Работает в онлайн-сторе и на Холодильном 3.
Не упустить — самое сложное в этой истории. Только для зарегистрированных пользователей с картой лояльности.

Настроение поднимают покупочки

но кроссовки все равно классные

давайте расскажу как у меня сейчас обстоят дела. сначала я не очень хотел вдаваться в подробности, но решил что открытость всего тренировочного процесса это то что я всегда транслировал.
недавняя поездка в кыргызстан была очень полезной с точки зрения возвращеия в тренировочный режим после болезни, получилось выйти на не плохой регулярный объем и хорошее состояние во время скоростных тренировок, но как бывало в каждую из моих поездок в киргизию, мне не удалось провести тренировочный цикл без нюансов.
на этом сборе я бегал преимущественно в кроссовках Adidas SL2, кторые позволили улучшить ощущения от бега без карбона, но вот мышечный дисбаланс ответил на это не приятными сигналами в области колена, что не позволило мне бегать несколько дней пока я переезжал в турцию. и вот уже оказавшись на турецком побережье, я умудрился подхватить какой-то вирус, который выбил меня еще на 3 дня, которые я провел преимущественно лежа, восполняя недостаток сна от переездов. в ближайшее время надеюсь удастся вернуться к полноценным тренировкам без дискомфорта и продолжить подготовку к предстоящим забегам.

Встретился сегодня с Андреем Стрижаковым.

Обсудили предстоящий сезон, обменялись мнениями и договорились встретиться в Казани.

Надеюсь мы будем в лучшей форме - Андрей на пике, а я в состоянии добежать половинку без страданий.

Бегать в однотонных футболках — скучно. Да и яркие принты не каждый день заходят. Есть идеальный баланс — жёлтая футболка с гипнотизирующими треугольниками из линейки performance.

Ткань — лёгкая (практически невесомая), DRY TOUCH — долой лишнюю влагу, горловина из рибаны — приятно.

Бегайте красиво. Или как получится.

У нас две очень похожие истории. Мы легко понимаем и дополняем друг друга, это перенеслось на нашу совместную работу тренера и атлета, а дальше и на идею проекта.
Вместе можно добиться большего, вместе интереснее, вместе - это в два раза больше митохондрий.

Если вы не забыли, мы анонсировали проект Draft Me Hard, где планируем развивать спортивное комьюнити. Вместе с этим мы продолжаем свою подготовку к приближающемуся соревновательному сезону. В моих ближайших планах сейчас: забег Апрель, кросс Спутник, Московский полумарафон и Казанский Марафон
Хочу узнать какие у вас запланированы забеги, где и какую дистанцию побежите ? пишите в комментарии 👇

Для подписчиков канала, напоминаю список промокодов которые вы можете использовать чтобы получить скидку у партнеров

INSANITY - «STRIZH15», скидка 15% на товары бренда

Настоятельно рекомендую поторопиться с выбором вещей из новой коллекции 😉

GEL4U - «SUPERSTRIZH25», скидка 15% на спортивное питание и аксессуары

То без чего почти не возможно обойтись как на тренировках, так и на соревнованиях, если вы хотите поддерживать свою производительность на высоком уровне

KLADOVKA - «RUNNINGBIRD10», скидка 10% на всю обувь, включая товары со скидкой (действителен до 31.03.2025)

Ребята сами бегают и катаются на лыжах, предлагают отличные кроссовки по доступным ценам

Новости лучше сегодня уже не будет — мы дропнули первую часть весенне-летней коллекции chaos order '25.

Майки, лонги, футболки, шорты и мембраны — всё доступно на сайте, велком.

Бегаем по горам и в горы. Трейлранинг не предлагать
На видео часть тренировки 5 х 2км в горку

🆕 #73 - Андрей Стрижаков. Что произошло за полтора года?

Начинаем новый сезон с одним из любимчиков слушателей - Андреем Стрижаковым! Поговорили немного о его пути в мире легкой атлетики, восхождении на шоссе и особенностях работы с тренером. Андрей в гостях у нас второй раз, поэтому если пропустил первый выпуск - обязательно послушай! Ну а если ты с нами давно, то присоединяйся к разговору о любви к бегу, о будущем спортивной индустрии и новых возможностях для любителей и профессионалов. Не упусти шанс зарядиться вдохновением и полезными советами!

❓ Темы выпуска:
- Как выбрать тренера
- Андрей - велосипедист
- Сотрудничество с Insanity
- Вспоминаем Валенсию
и многое другое…

🔜 Смотри: Youtube | Вконтакте
➡️ Слушай: Яндекс | Mave | Telegram

▶️ Первый выпуск:
https://t.me/vrnrunners/2065

▶️ Канал Андрея:
https://t.me/runningangrybird

Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬

Сделано на Ланче.❤️

✔️ Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

Этот кадр - величие!

Ален Милавец, персональный фотограф Погачара, вот так зафиксировал победный финиш Тадея в Тоскане. Для этого накануне он излазил всю площадь Пьяцца-дель-кампо в Сиене. Нашел-таки нужный балкон, договорился там за 50 евро - и исполнил вот такое. По-моему, гениально.

Я бы на месте Милавеца точно отправил это фото на конкурс «Энергия побед» в ОКР

Как же сложно было их поймать на съёмке новой коллекции, не представляете — спортсмены самые настоящие, всегда в движении.

chaos order всё ближе, готовимся к первому весеннему дропу.

я не очень азартный человек, но в какой-то степени авантюрист. для меня не проблема спонтанно сорваться куда-то, если нет объективных причин препятствующих этому. но опыт последних поездок показывает, что в нынешнее время лучше заранее планировать крупные выезды, связаные с конкретными событиями. ну так вот, как мне попасть на чемпионат мира по шоссе ? подать заявку на участие в лотерее. это пока единственная возможность. надеюсь повезет

ФлешБЕГ, выпуск № 12

Сегодняшний герой — Андрей Стрижаков, мастер спорта по лёгкой атлетике, участник чемпионата Мира по кроссу, атлет клуба «Draftmehard».
Имеет личные рекорды: 5000 м — 14:01, 10 км — 29:19, 21,1 км — 1:03.38.

В выпуске узнаете, чем отличается тренировочный процесс в подготовке на стадионе и на шоссе, также Андрей расскажет историю личного рекорда, привезённого из Валенсии и есть ли у него в планах полноценный марафон.

Хорошего просмотра!

Друзья, на счёт конкурса: меняем условия, так как никто в комментариях не угадал будущего героя выпуска🤷🏼‍♂️, но зато увеличиваем количество подарков! Давайте сделаем так:
1. Оставляйте любой комментарий под этим постом (одному человеку можно оставить один комментарий)
2. Подписывайтесь на меня и Андрея в телеграм-каналах.
3. Ждите 12 марта подведение итогов!
С помощью рандомайзера выберем 2 победителей и отправим каждому подарки от Nordski и GEL4U.

Всем удачи!

Наткнулся на сторис одного французского бегуна, который на меня подписан в нельзяграме. Так выглядит старт Чемпионата Франции по кроссу у мужчин. Вспомнил как я участвовал точно в таком же замесе. Без преувеличения, стартовая прямая это отдельное соревнование за выживание, где первые 200-300м нужно бежать очень быстро чтобы потом просто уместится в пределы ширины трассы. Тогда я не был готов к такому спринту со старта и поэтому первые 3-4 поворота проходил шагом, тк плотность группы была очень высокой. Надеюсь однажды и у нас этот вид легкой атлетики наберет такую популярность.

Бегаю третий день в этих кроссовках, пока только положительные эмоции и ощущения. Разгоняться в них даже до темпа 3:35/км вполне комфортно. Поедут со мной в Кыргызстан помогать набирать объем

Будем считать что начинаю вылазить из ямы

Мои первые черные кроссовки
Puma MagMax Nitro

Интересно какого же бренда кроссовки 🤔

👀

Было вчера 👇🏻

Когда там весна уже?

Могу поскользнуться даже в фотостудии

как говорят классики в области спортивной подготовки - no calories, no power

Зелёные салаты, булгур и запеченное филе индейки — рекомендации по питанию и любимые блюда Андрея Стрижакова.

А на фотографии не обращайте внимания.

Выпал из тренировок на целую неделю, думал что смогу хотя бы на выходных немного побегать, но кашель и недомогание сразу поставили меня на место. Ощущения как будто вечность не бегал и форма ушла в небытие. Но мы то знаем что это работает не так и при грамотной подготовке можно довольно быстро вернуть прежние кондиции, а то и набрать форму по лучше. Чем и решил заняться в ближайшее время, не особо засиживаясь в столице, уже через неделю уезжаю в очередное путешествие, на встречу свежему горному воздуху и чистой бирюзовой воде.

Еще хотел сказать что мы с Васей наконец начали работу над проектом который уже давно должен был появиться, но которым в силу разных обстоятельств мы не могли заниматься в полной мере. Вместе с весной приближается и реализация планов по развитию нашей работы. Как всегда следите за нашими публикациями чтобы узнать все подробности

Замечена скидка на Nike Vaporfly Next% 3!
Доступно 7 расцветок, цена 181.88$. С доставкой до СПБ обойдутся в 23500р.

Заказать можно здесь.

Могу помочь привезти. Писать сюда.

Жаркая неделька вышла в мире бега. Мировые рекорды сносят пачками: миля (1609м) - 2 мировых рекорда у мужчин за 4 дня, 5000м в помещении или как сейчас говорят short track - 12:44 от белого американца.
Но отдельно конечно стоит упомянуть 21.1км, разумеется по шоссе - 56:42 (ср.темп 2:41), предыдущий рекорд улучшен сразу на 48сек.
2 мировых рекорда на этой дистанции до этого улучшались на 1сек, а тут, без лишней скромности, почти минута, запредельный для понимания уровень

Москва. Февраль 2025. Заболел 🤧

Вот уж по чему я точно не скучал так это по досмотрам в метро

Раз уж вчера разговор пошел про экипировку, хочу немного рассказать о том как в прошлом году я решил сделать майку с собственным дизайном.
Мысль о том что хочется реализовать какие-то идеи связанные с одеждой существовали в моей голове достаточно давно, не зря у меня был проект связанный с ресейлом, но для меня было не до конца понятно для кого, а главное зачем, будет разрабатываться дизайн экипировки. Я точно понимал что мне не хватает визуально привлекательных вещей в общей массе бегунов, но думал что это видят бренды и кто-то из них создаст капсулу которая привлечет внимание. GRi в какой-то момент сделали несколько хороших дропов, но потом вернулись к базовым вариантам, оставив простор для креатива клубам и корпоративным командам. Такая тенденция прослеживалась практически у всех производителей. Но когда появился INSANITY я увидел что ребята хотят сделать что-то интересное, отличающееся в общей массе и решил что мне стоит попробовать довести идеи до реализации в осязаемый продукт. Находясь в весной прошлого года в Кыргызстане я договорился со своей подопечной Милой Силениной о том что она поможет мне в этом проекте. При поддержке моей жены я начал собирать референсы и принты, формировать общую идею и концепцию того, как в итоге должна выглядеть майка. Итогом стал достаточно сдержанный, но не заурядный продукт, который нашел отклик аудитории и быстро разошелся среди бегунов. После релиза капсулы были вопросы о других продуктах с подобным дизайном, которые в какой-то мере остались без ответа. Сейчас я могу сказать что планирую разработать новый дизайн более широкой капсулы экипировки, который надеюсь удастся реализовать к началу бегового сезона.
А пока в комментариях напишите чего как вам кажется сейчас не хватает в дизайне экипировки представленной на рынке

На текущий момент мой ТОП-3 универсальных кроссовок выглядит так:

- Asics MagicSpeed 4
- Nike Zoom Fly 5
- Adidas SL2

И конечно надо понимать что ни одна обувь не заменит вам эффект от силовых тренировок. Обувь это лишь малоэффективный инструмент для реализации вашей физической формы и часть индивидуального стиля

Приятным бонусом возвращения в мск было получение посылок/заказов/подарков которые были доставлены в период отсутствия. Конечно не обошлось без кроссовок. Опытным путем было установлено что ресурс у тренировочных карбоновых кроссовок больше, чем у обычных кроссовок (исключительно мое субъективное мнение). Карбоновые кроссовки с достаточно большим пробегом отлично справляются с функцией дейлишуз, когда надо надеть что-то удобное и предсказуемое, в плане ощущений во время пробежки. Однако тем же опытным путем было разблокировано воспоминание почему раньше, во времена без карбона, мышцы стоп и голени были сильнее. Как можно догадаться мышцам просто приходилось активнее работать.
Поэтому в ряды рабочих кроссовок добавилась модель Adidas SL2, в которой буду делать легкие тренировки и короткие интервалы. Пока что опробовал их на воскресной длительной пробежке и остался доволен первыми ощущениями.

Не так давно мы сделали небольшой опрос по социальным сетям «какие продукты вы чаще всего используете и что хотелось бы попробовать».

На основании этого опроса мы составили подарки и готовы провести розыгрыш призов совместно с Rock the Cycle .

Условия:
✓ Быть подписаным на наш канал GEL4U и на канал Rock the Cycle;
✓ Оставить под этим постом только 1 комментарий.

Призы:
🟡 1-е место: SIS REGO Rapid Recovery, SIS Hydro, Фляга SIS, ассорти гелей GEL4U 10 шт;
🟡 2-е место: мармеладные батончики Beta Fuel Energy Chew, ассорти гелей GEL4U 8 шт, SiS Rego Cherry Juice;
🟡 3-е место: ассорти печенья SIS GO Energy Bake, ассорти гелей GEL4U 6 шт.

А так же, к каждому призу будет добавлен сертификат от Rock the Cycle на 3 тренировки Start Rockin для новых клиентов.

Результаты розыгрыша будут проведены через неделю в 12:00 по московскому времени с помощью генератора случайных чисел.

Если количество участников будет более 100 человек, то разыграем ещё 2 секретных приза 😉

Как меня видит жена когда я говорю что мне нужно больше углеводов

Дома все таки хорошо

Что на самом деле значат зоны интенсивности?

В этом видео экс-тренер Тадея Погачара максимально ёмко и подробно рассказал о каждой из них.

Обязательно к просмотру!

#TheNorwegianMethod

Всем доброе утро и хорошего настроения

Предсказание для @running_bird:

Все твои проблемы вскоре разрешатся сами собой! Кроме проблем с головой.

В прошлом году мы провели больше 20 съёмок с героями Объёма. Конечно, летние кадры круче всего разглядывать в феврале — так что делимся бэками и передаём приветы нашим ребятам, которые стояли по ту сторону камеры 🫰🏻

А себя настраиваем на новую серию интервью. Мир всё-таки должен знать про всех этих спортивных, модных и активных.

Бэкстейдж: Анастасия Полякова, Алексей Глухов, Виталик

Спасибо тренеру за не скучные выходные