💪 Открытие функционалки в Лужниках не за горами!

Скоро новый зал откроет свои двери и мы встретимся с вами на первой функциональной тренировке! А пока — давайте встречать тренеров, с которыми мы будем прокачивать силу, скорость и выносливость 🫂

Юля, Саша, Антон, Катя и наши новички — очаровательные Маша и Арина.
Вот в такой компании мы увидимся уже в мае!!! С вас огни и сердца в реакциях — ваша поддержка для нас бесценна и очень важна 💛🔥

Марафон ваших велофоток объявляется открытым!!! Показывайте в комментах, где с кем и как крутили! 🚴💛 Самые любимые / недавние / прикольные: с прогулок, велокемпов, тренировок! Будем все дружно любоваться и улыбаться!

📍Тверская
🗓 Сб 26.04
15:00 Шерлок Холмс 2

🗓 Вс 27.04
15:00 RHCP

📍ЦДМ
🗓 Чт 24.04
15:00 Артур, ты король

🗓 Сб 26.04
15:00 Счастливое число Слевина
18.30 Присцилла: Элвис и я

🗓 Вс 27.04
15:00 Prodigy


📍Лужники

🗓 Сб 26.04
15:00 Разлом Сан-Андреас
🗓 Вс 27.04
15:00 Микки 17


📍Новая Голландия
🗓 Ср 23.04
15:00 Ночные игры

🗓 Сб 26.04
15:00 Безумный Макс: Дорога ярости
18:30 Еще по одной

🗓 Вс 27.04
15:00 Imagine Dragons

Старт

Что ни день — то праздник!!! Сегодня день рождения у нашей очаровательной Саши! Крепко тебя обнимаем, любим и ценим. Спасибо, что ты с нами! То, как ты всех заряжаешь энергией на своих тренировках — чистый кайф!

Продолжай нас влюблять в спорт, вдохновляй и вдохновляйся. Ты прекрасна!

Друзья, ситуация! В это прекрасное утро мы обнаружили в студии вот такую картину…

Праздник не остановил даже пасхальные яйца — они уже на тренировках! Крутят, гребут, боксируют, качаются… 😜

Намечается праздничный батл! Решаем, какое яйцо сильнее, быстрее! То, которое предпочитает сайкл? Или фитбоксинг? А может греблю? Или сила в функционалке?

Голосуйте за яйцо-фаворита в опросе ниже! И со светлым праздником Пасхи! 🕊️

Сегодня поздравляем с днём рождения нашего Диму — управляющего московской студии ЦДМ! Дима, нам с тобой очень повезло!!! Спасибо за твой вклад, труд и любовь к делу.

Обнимаем тебя всем роком, пусть всё заветное сбудется! А мы всегда рядом.

Посвящаем пост нашему роковому чатику!

Место, где мы безудержно чатимся, шутим, поддерживаем друг друга и делимся роковыми впечатлениями от тренировок. И вообще — чего там только не происходит! ⚡️

Всем, кто ещё в него не вступил — оставляем ссылку!
https://t.me/+y1pZOIVQfyJiNGMy
Новички, проходим, не стесняемся! Старички — пишите три причины, почему сюда надо вступить 😜

Поговорим о харде 😈🔥

Любители погорячее и помощнее — поделитесь, что вас манит в тренировках Hard Rock? Что особенно в них нравится? Если есть пожелания и предложения — тоже welcome, всё читаем!

🦝 Райдеры, спешим к вам с крутыми новостями!

Совсем скоро мы проведём три мощнейших тренировки с нашими друзьями Signal Festival, на которых воссоздадим атмосферу легендарного фестиваля! Будем крутить под треки артистов из лайн-апа 2025 года, а среди всех, кто посетит тренировки Rock Team x Signal Festival мы разыграем 1 билет на фестиваль, который пройдет в августе!

Сохраняйте даты:

📆 Питер — 22.04 19.00
📆 ЦДМ — 23.04 19.35
📆 Лужники — 26.04 13.30

Запись у нас на сайте, тренировки уже в расписании!

📍Тверская
🗓 Сб 19.04
15:00 По соображениям совести

🗓 Вс 20.04
15:00 Coachella 2025

📍ЦДМ
🗓 Чт 17.04
15:00 Маленький принц

🗓 Сб 19.04
15:00 Меч короля Артура
18.30 Министерство неджентельменских дел

🗓 Вс 20.04
15:00 Slipknot / Three days grace


📍Лужники

🗓 Сб 19.04
15:00 Пираты карибского моря: На странных берегах

🗓 Вс 20.04
15:00 Кадры


📍Новая Голландия
🗓 Ср 16.04
15:00 Мои черничные ночи

🗓 Сб 19.04
15:00 Девушка и море
18:30 Выживут только любовники

🗓 Вс 20.04
15:00 Taylor Swift

Дорогая Лия! Наша королева гребли, с днём рождения!!! Спасибо за твою энергетику, чуткость, профессионализм! Продолжай нас влюблять в свои тренировки, пусть будет как можно больше поводов для улыбки, пусть всегда будет вдохновение. Сильно любим, ценим, обнимаем!!! 🫂

Райдеры! Под этим постом оставляйте свои хотелки и идеи для тренировок Rock the Party. Под какую музыку, в каком стиле, в каких образах хотите крутить?

Будем всё внимательно читать! За фото и видео референсы — респект ⚡️

ПИТЕР!!! Приготовьтесь встречать очаровательных новых тренеров по сайклу!

⚡️Олеся⚡️
КМС по легкой атлетике и 5 лет занятий бегом! Обожает альтернативный рок, фолк, неоклассику и хаус. Крутить с Олесей будем музыкально!!! Её тренерская философия: «Главное — это эмоции!!! Моя миссия влюбить людей в активный вид деятельности, чтобы тренировки воспринимались не как работа, а как приятный динамичный отдых».

⚡️Даша⚡️
7 лет в легкой атлетике, специализация — наш с вами любимый спринт! Её тренерская философия: «Как тренер с 5-летним стажем, я всегда стараюсь подойти к каждому своему клиенту индивидуально. Мой подход к тренировкам — это гармония физического и ментального состояния, создание комфортной и мотивирующей атмосферы, где каждый может раскрыться и достичь своих целей».

Девы приглашают на свои welcome-тренировки:

📆 11 апреля, 16:30 (Олеся)
📆 16 апреля, 17:00 (Даша Ш)

❗️Уроки бесплатные, для записи напишите нашему администратору @rtcspb

💛 Крутим педали и помогаем школьникам из 9 и 11 классов подготовиться к выпускному!

Райдеры, 13 апреля в 17:30 в нашей студии в Лужниках пройдёт благотворительная тренировка в поддержку акции «Платье. Брюки. Выпускной» от наших друзей — фонда «Второе Дыхание».

Собранные средства будут направлены в пользу акции и помогут отправить посылки с вещами нуждающимся в помощи будущим выпускникам, в те регионы, где они живут — вовремя, столько, сколько нужно, и бесплатно для них. 

👉 Количество мест: 26
👉 Стоимость тренировки: 1500 руб. Делая благотворительный взнос, вы бронируете байк.
❗️Вы также можете увеличить свой взнос, если хотите дополнительно поддержать акцию. Для этого введите свою сумму в поле «Ваш вариант».

По этой ссылке — запись на благотворительную тренировку!

📍Тверская
🗓 Сб 12.04
15:00 Человек паук

🗓 Вс 13.04
15:00 Daft punk

📍ЦДМ
🗓 Чт 10.04
15:00 Уродина

🗓 Сб 12.04
15:15 Три билборда на границе Эббинга Миссури
18.30 Остров собак

🗓 Вс 13.04
15:00 DIMENSION & SKRILLEX. Ultra music festival


📍Лужники

🗓 Сб 12.04
15:00 Шерлок Холмс

🗓 Вс 13.04
15:00 Французский вестник


📍Новая Голландия
🗓 Ср 09.04
15:00 Маленькая мисс Счастье

🗓 Сб 12.04
15:00 Двойной форсаж
18:30 Человек на луне

🗓 Вс 13.04
15:00 Rammstein

Расскажите нам, зачем? 😎

Кто хотя бы один раз был на нашем соревновании, и кто не пропускает ни одной гонки — расскажите про свою мотивацию, что вами движет, от чего именно кайфуете на гонках? Нам очень важно и интересно почитать ваши мысли. 💛

Простите, сегодня разактивничались. Это Влад и это его первая тренировка по фитбоксингу в Новой Голландии.

Ну ты понимаешь, что делать: срочно забегать в расписание и бронировать место, пока еще есть! 🤩

ROW PUSH RIDE ВСЁ!!!

Как же сегодня было жарко!!! Нас переполняет гордость за каждого участника — вы мощь и сила!!! Спасибо вам за эту гонку!

И браво нашим чемпионам!!! Результаты — огнище:

Москва:

🥇Елена Андреева — 38:21
🥈Алина Успенская — 43:17
🥉Ирина Волкова — 44:08

🥇Игорь Гаврилов — 45:41
🥈Сергей Губчиненко — 46:00
🥉Дмитрий Виноградов — 48:24

Питер:

🥇Аля Михайленко — 43:40
🥈Алина Прозорова — 46:32

🥇Александр Ситов — 43:01
🥈Антон Половников — 45:06
🥉Михаил Гуленков — 46:55

А теперь отдыхать! Ссылку на общий зачёт, по традиции, прикрепляем.
_________________
Благодарим партнеров гонки за призы для победителей:

💊Витамины Healthis — для доступной, эффективной и простой заботы о себе.
☕️Функциональные чайные напитки от Ahmad Tea, которые являются отличной альтернативой традиционному чаю.
🫧 Наши любимые премиальные средства по уходу за волосами.

А тем временем лидеры в Санкт-Петербурге перешли уже на завершающий этап - сайкл, где девушкам предстоит проехать 10 км, а мужчинам 12 км.

Результаты гонки в обоих городах будут опубликованы позже

После гребли идет зона HIIT, где участникам предстоит выполнить серию упражнений по 50 выполнений каждого:

- жим с гантелями
- присед с гантелями
- ситап
- берпи.

Для выполнения упражнений жим и присед участники использует гантели одного веса - 3 кг (девушки) 7 кг (мужчины).

Старт гонке Row Push Ride дан.

Удачи всем участником соревнований, которым предстоит несколько этапов.

НОВИЧКИ, ЭТА СКИДКА ДЛЯ ВАС!

Напоминаем, что для знакомства у нас есть предложение Start Rockin’:

⚡️ Любые 3 тренировки, без ограничения по форматам
⚡️ Активация до 30 дней
⚡️ Срок действия — 25 дней с момента первого бронирования
⚡️ Самое выгодное предложение для знакомства с Rock the Cycle

🔥Санкт-Петербург — 1590₽
🔥Москва — 1990₽

Не затягивай, лучший момент, чтобы начать уже настал 💛

А старичкам напоминаем, что Start Rockin’ — отличный вариант подарка друзьям и родственникам, которые хотят попробовать что-то новенькое!

А ещё, за каждого приведенного друга ты получишь бонусную тренировку😉

🔥 ATTENTION! ЭТО ЗАПУСК НОВОГО ФОРМАТА В ЛУЖНИКАХ!

Уже этой весной в нашей московской студии в Лужниках откроется новое направление функциональных тренировок.

О точной дате запуска и открытия записи мы дополнительно сообщим! Но уже сейчас вы можете заценить видео с Юлей, где она приоткрыла занавесу тайны и рассказала, что вас будет ждать 🏋️

Вот такие дела! Надеемся, вам зайдёт 😉, а пока будем ждать от вас обратную связь. Как вам такое направление в целом, кайф – не кайф?

Итоги 4fresh challenge!

Результаты наших победителей на ваших экранах 🦝 Как всегда — круто, мощно, огненно! Гордимся!!!

И ещё 50 счастливчиков, посетившие больше 8 тренировок за время проведения челленджа, забирают подарочные наборы от 4FRESH health. Список победителей по этой ссылке 👈

_____
Сегодня стартовал новый challenge с ARNY PRAHT! Бросайте себе вызов и участвуйте, подробности уже в приложении 🖤

⚡️ Хей, Питер, как дела? Сразу два новых тренера по фитбоксингу ждут встречи с вами!

Погнали знакомиться:

💛 Александра:
Кандидат в мастера спорта по эстетической гимнастике, 18 лет в сфере спорта и фитнеса и 4 года в тренерской деятельности!

Её подход к тренировкам — это создавать комфортную среду для прогресса, где важны не только результаты, но и удовольствие от процесса. Нагрузку всегда подбирает индивидуально, учитывая возможности и цели каждого.

💛 Владислав:
Многократный победитель областных турниров по боксу, тренерский стаж — 5 лет. Его подход к тренировкам — это привить любовь к спорту, без травм и перегрузок. Подстраивает тренировочный процесс под ваши предпочтения и уровень физической подготовки.

Саша и Влад проведут для вас welcome-тренировки уже на этой неделе!

📆 3 апреля, 13:00 (Саша С)
📆 5 апреля, 10:30 (Владислав)

❗️Уроки бесплатные, для записи напишите нашему администратору @rtcspb

📍Тверская
🗓 Сб 05.04
15:00 Двадцать одно

🗓 Вс 06.04
15:00 KAYZO & System of a down

📍ЦДМ
🗓 Чт 03.04
15:00 Поехавшая
(на русском, без субтитров)

🗓 Сб 05.04
15:00 Атлас
18.30 Адвокат Дьявола

🗓 Вс 06.04
15:00 Yousuke Yukimatsu & Limp Bizkit

📍Лужники

🗓 Сб 05.04
15:00 Спасатели Малибу

🗓 Вс 06.04
15:00 Как отделаться от парня за 10 дней

📍Новая Голландия
🗓 Ср 02.04
15:00 Милая Фрэнсис

🗓 Сб 05.04
15:00 Форсаж
18:30 Фантастические твари и где они обитают

🗓 Вс 06.04
15:00 RHСP

Доброе утро, райдеры! Спешим сообщить, что работа нашего сайта восстановлена.

До встречи на тренировках💛

🤘 Если все готовы, то... НОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ!

С 1 по 30 апреля у каждого будет супершанс бросить себе вызов, проверить свою выносливость, силу воли, а ещё выиграть сертификаты от наших друзей ARNY PRAHT!

ARNY PRAHT – бренд дизайнерских аксессуаров из Петербурга. С 2014 года ребята создаюм сумки, рюкзаки, украшения и другие авторские аксессуары. В основе концепции бренда лежит свобода выбора. Выбор безграничен, как и качества, эмоции, решения человека. Их сумки, одежда и аксессуары для того, чтобы каждый мог транслировать свою правду и быть собой.

Соревноваться в апреле будем вот так:

🚴🏻‍♂️ Сайкл: соревнуемся по дистанции, зачет разный для парней и девушек. Победители получат сертификаты от ARHY PRAHT:
1 место — на 10.000 руб.
2 место — на 7.000 руб.
3 место — на 5.000 руб.
4 место — на 4.000 руб.
5 место — на 4.000 руб.

🏋🏻 Гребля + фитбоксинг: соревнуемся по калориям, зачет разный для парней и девушек. Победители получат сертификаты от ARHY PRAHT:
1 место — на 7.000 руб.
2 место — на 5.000 руб.
3 место — на 4.000 руб.

🔥 Два сертификата по 4.000 разыгрываем среди всех участников!

Вы в деле? 😉

P.S Забронировать тренировки, чтобы ворваться в челлендж, можно через @rockthecycleru_bot

Друзья, наш сайт временно недоступен — сбой на стороне провайдера услуг. Уже работаем над решением проблемы! 🙏

По вопросам записи и для получения актуальной информации по расписанию — пишите администраторам студий:
👉 ЦДМ @rtccdm
👉 Тверская @rtctverskaya
👉 Лужники @rtcluzhniki
👉 Новая Голландия @rtcspb

Также вы всегда можете записаться и купить абонемент через наш телеграм бот @rockthecycleru_bot

Crazy Frog, Eminem, Linkin Park, Avril Lavigne… а что слушали в детстве вы?

Интересно, наши музыкальные предпочтения совпадают?) Вместе с тренерами по этой ссылке собрали плейлист, от которого у вас как следует сведёт олдскулы! 👵🏻😁

💭 Лёша:
“Crazy Frog” — она реактивная, всегда меня зажигала!

💭 Кристина:
Avril Lavigne - “Girlfriend” , Britney Spears - “Everytime”

💭 Андрей:
Eminem - “Without Me”, Децл - «Потабачим» и Scooter - “Fire”, это прям трек детства!

💭 Оля В:
Иванушки International - «Тучи», первое, что в голову пришло)

💭 Элеонора:
Shakira & Beyonce - “Beautiful Liar”, Pussycat Dolls - “Buttons”, Pussycat Dolls - “Hush Hush”

💭 Настя:
Linkin Park - Hybrid Theory, этот альбом был на лицензионном диске(!) и заслушан до дыр)))

💭 Лиза Б:
Timbaland ft. One Republic - “Apologize” и Sting - “Englishman In New York”, с ума сходила по этим трекам!

💭 Аня:
Дима Билан - а я твой номер один, baby, я твоооой номер одиииин 💃🏻

🔥 Гонка Row Push Ride не за горами!

И на повестке дня — зона HIIT и важные моменты по технике:

Берпи — выполняются с отжиманием от пола (полностью лечь на пол) волной и прыжком в конце упражнения c поднятием рук (возможно без хлопка).

Присед — выполняется с гантелями на плечах, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу.

Жим стоя — может выполняться с небольшим подседом, т.е. перед тем, как поднять гантели над головой, слегка сгибаются колени, и мышцы ног помогают вытолкнуть вес гантелей вверх.

Сит ап — из исходного положения лёжа с согнутыми коленями, необходимо поднять корпус в положение сидя и коснуться пола руками перед собой, при возращении в исходной положение необходимо коснуться руками пола за головой.

🏋️ Упражнения можно выполнять в любой последовательности с любым количеством повторений кратным 10, то есть (10/20/30/40/50)
👉 Каждое упражнение в сумме должно быть выполнено 50 раз.
❗️При некорректной технике исполнения упражнение не засчитывается.
📋 По этой ссылке — полное положение по гонке.

_____
Встречаемся на гонке 5 апреля:
Мск — ЦДМ
Спб — Новая Голландия

Стоимость участия – 2.000₽ при наличии активного абонемента, 2.500₽ без него.

Запись уже открыта, пиши администраторам — @rtccdm (мск), @rtcspb (спб)

🚣🏼 Гребцы, мы к вам с новостями!

Наш флагманский формат Full&Row становится ещё лучше!
Теперь, помимо блоков гребли, в статистику тренировки будет учитываться силовой блок. Он строится по пульсу.

👉 Показатели пульса вы будете видеть на экране во время тренировки. Это позволит вам отслеживать результаты, а в зачёт челленджа будут считаться полные показатели сожженных калорий!

Важно! Чтобы показатели считались корректно, не забывайте брать пульсометры на рецепции. Их мы выдаем на тренировку бесплатно 💛

Вот такие дела! Кайф? 😎

Что мы придумали для вас с 4FRESH!

Мы решили поддержать всех новичков, кто только решается на первое посещение студии. И вот, что придумали:

💌 Все новички получат при первом посещении студии специальную карточку.
🚴 С ней нужно посетить 5 тренировок и получить за это печати у администратора.
💫 Далее, карточку с заполненными печатями вы сможете обменять на набор витаминов 4FRESH!

Торопиться не стоит, тренируйтесь в своем темпе. Но помните, что акция действительна пока подарки есть в наличии 🖤

Акция действует во всех студиях (Мск и СПб).

Москва! Крутые новости!!!

В нашей команде пополнение ⚡️ Сегодня мы встречаем нового тренера по гребле — Антона!

🏆 Антон — профессиональный тренер со стажем личных тренировок и работы в сфере фитнеса более 10 лет, участник соревнований по гребле Индор и гиревому спорту Crace.

Из увлечений Антона — телесная и спортивная психология. Так что помимо прокачки мышц можно прокачать и мышление 😉, погружаясь на тренировках в себя для достижения баланса между телом, разумом и духом. 🧘🏻

Первая welcome-тренировка у Антона уже завтра в студии ЦДМ:

📆 New Star Class — 27.03 в 8:00
❗️Урок бесплатный, для записи напишите нашему администратору @rtccdm

Такой к вам вопрос! Расскажите в комментах, какой из наших форматов тренировок вам больше всего заходит и почему? Мы приготовились вас читать! За развёрнутые ответы — отдельный респект! ⚡️

📍Тверская
🗓 Сб 29.03
15:00 Гран Туризмо

🗓 Вс 30.03
15:00 Christina Aguilera & Tiësto

📍ЦДМ
🗓 Чт 27.03
15:00 В поисках Дори

🗓 Сб 29.03
15:00 Звезда родилась
18.30 Ущелье

🗓 Вс 30.03
15:00 Nightwish / Rasmus


📍Лужники
🗓 Сб 29.03
15:00 Сумерки. Рассвет, 1 часть

🗓 Вс 30.03
15:00 Малышка на миллион


📍Новая Голландия
🗓 Ср 26.03
15:00 Драйв

🗓 Сб 29.03
15:00 Индиана Джонс: Последний крестовый поход
18:30 Первому игроку приготовится

🗓 Вс 30.03
15:00 Green Day & Wilkinson

Поговорим о насущном 👇

Похудение. И как привести себя в форму к лету. Вместе с Полиной собрали вот такую методичку — как это сделать бережно и с заботой о здоровье.

Надеемся, получилось полезно 💛

Лето через 70 дней ⚡️

Вам дружеское напоминание — время на привести себя в желанную форму есть! Но лучше не затягивать и не откладывать «до понедельника».

Решайтесь на тренировки сегодня, это лучший момент! А если вы новичок, то для знакомства с нашими форматами тренировок у нас есть предложение Start Rockin’:

⚡️ Любые 3 тренировки, без ограничения по форматам
⚡️ Активация до 30 дней
⚡️ Срок действия — 25 дней с момента первого бронирования
⚡️ Самое выгодное предложение для знакомства с Rock the Cycle!

🔥 Санкт-Петербург — 1590₽
🔥 Москва — 1990₽

Внимание, Питер! Есть дело 😎

Мы в поиске маркетолога для нашей питерской студии! Если это ты, тебя заряжет и вдохновляет наш движ, тебе хочется стать частью нашей команды — залетай по этой ссылке, читай подробнее про вакансию!

А если у тебя на примете есть такой человек — мы будем очень благодарны за репосты!

Отклик и сопроводительное письмо ждём на почту vladimir@rockthecycle.ru
или в телеграм.

А ты знал, что в Rock the Cycle есть негласный клуб 100+?😱

Сегодня спешим с новостями как раз для героев, посетивших больше 100 тренировок в наших студиях.
Специально для вас мы разработали уникальный дизайн именной джерси 100+, чтобы все в роке и за его пределами знали своих героев😎

💰Стоимость — 6490₽

В стоимость производства включен нейминг. Количество знаков в имени не ограничено, но при необходимости оно может быть разбито в две строки.

Размерную сетку ищите на сайте veter.cc🤓

Ждем ваших заказов до 31 марта включительно. Для заказа пишите администраторам студий или оставляйте комментарий под этим постом с указанием города, а мы с вами свяжемся💛

📅Ориентировочный срок поставки джерси — 15 мая

Обратите внимание, что джерси не подлежит обмену и возврату, а также, что ее приобретение доступно только райдерам, посетившим более 100 тренировок

Что ни день — то праздник! 🎉

Сегодня мы поздравляем наших очаровательных управляющих московских студий — Яну (Лужники) и Катю (Тверская)!

Девчата, нам с вами очень повезло! Спасибо за ваш труд, за всё, что вы делаете для Rock the Cycle. Любим вас, ценим! Желаем как можно больше любви, солнца, улыбок, бесконечного вдохновения.

Давайте все дружно поздравлять наших девочек в комментах — им будет очень приятно! 💛

Что ни день — то праздник! 🎉

Сегодня мы поздравляем наших очаровательных управляющих московских студий — Яну (Лужники) и Катю (Тверская)!

Девчата, нам с вами очень повезло! Спасибо за ваш труд, за всё, что вы делаете для Rock the Cycle. Любим вас, ценим! Желаем как можно больше любви, солнца, улыбок, бесконечного вдохновения.

Давайте все дружно поздравлять наших девочек в комментах — им будет очень приятно! 💛

Кто готов вновь проверить себя на выносливость?

Приглашаем всех на новую гонку – Row Push Ride, где вы сможете показать всю свою силу и мощно посоревноваться!

🟡 Гонка состоит из трех этапов:

1. Гребля – дистанция 2500 метров (девушки) и 3500 метров (мужчины).

2. Зона HIIT – серия упражнений по 50 выполнений каждого: жим с гантелями, присед с гантелями, складка на пресс, берпи. Для выполнения упражнений жим и присед участники использует гантели одного веса - 3 кг (девушки) 7 кг (мужчины).

3. Сайкл – дистанция 10 км (девушки) и 12 км (мужчины).

🟡 Максимальное количество участников одной волны – 12 человек. Количество волн не ограничено. За каждым участником закрепляется судья-хронометрист.

🏆 Результаты гонки определяются по времени, а победителем гонки становится тот, кто преодолел все этапы за наименьшее время.

❗️Длительность гонки до 60 минут.

📍 Встречаемся 5 апреля:
Мск — ЦДМ
Спб — Новая Голландия

Стоимость участия – 2.000₽ при наличии активного абонемента, 2.500₽ без него.

Запись уже открыта, пиши администраторам — @rtccdm (мск), @rtcspb (спб)

Март богат на rock'овые праздники!🥳
Сегодня поздравляем с Днем Рождения замечательную Дашу! ❤️

Желаем тебе вдохновения и легкости! Пусть все мечты сбываются, каждый день будет наполнен радостью, а близкие люди окружают любовью и заботой.

Не останавливайся и открывай для себя новые грани жизни!

Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях 👇

Наша дорогая Полина! Спасибо за твою бесконечную и фантастическую энергетику, драйв и позитив! Продолжай, продолжай нас влюблять в свои тренировки! Танцуй, улыбайся, смейся, и пусть твоя самая заветная обязательно сбудется. 💫 С днём рождения!!!

Дружно поздравляем Полю в комментах, ей будет очень приятно!

📍Тверская
🗓 Сб 22.03
15:00 Звездный путь

🗓 Вс 23.03
15:00 Spice Girls

📍ЦДМ
🗓 Чт 20.03
15:00 День сурка

🗓 Сб 22.03
15:00 Мир Юрского периода 2
18.30 Мрачные тени

🗓 Вс 23.03
15:00 Don Diablo - Tomorrowland & SUB FOCUS - EDC Vegas


📍Лужники

🗓 Сб 22.03
15:00 Форсаж 6

🗓 Вс 22.03
15:00 Не смотрите наверх


📍Новая Голландия
🗓 Ср 19.03
15:00 Большой куш

🗓 Сб 22.03
15:00 Операция фортуна искусство побеждать
18:30 Ford против Ferrari

🗓 Вс 23.03
15:00 Pink & David Guetta

ELIMINATOR ВСЁ!!!

Столько мощи, энергии и силы — райдеры, вы все невероятные машины!!! Спасибо каждому за участие!!! Победители — поздравляем с крутейшими результатами:

Москва:

🥇Евгения Моргунова 23,05 км
🥈Елена Андреева 20,54 км
🥉Мария Полищук 20,28 км

🥇Дмитрий Виденичев 39,9 км
🥈Александр Скачков 36,1 км
🥉Игорь Гаврилов 34,05 км

Питер:

🥇Светлана Питерцева 12,64 км
🥈Евгения Боровкова 10,38 км
🥉Екатерина Осипова 7,74 км

🥇Михаил Легомский 39,7 км
🥈Антон Левин 38,1 км
🥉Михаил Гуленков 36,52 км

Отдыхайте, набирайтесь сил и до встречи на новых гонках! 💛Ссылка на общий зачёт.
_________________
Благодарим партнеров гонки за призы для победителей:

💊Витамины Healthis — для доступной, эффективной и простой заботы о себе.
☕️Функциональные чайные напитки от Ahmad Tea, которые являются отличной альтернативой традиционному чаю.
💆‍♀️Студия массажа «Пара Рук» (Спб). Главный ресурс — ваше тело, и оно заслуживает лучшего ухода.
🧋Термосы Relaxika, которые поддерживают тепло напитков и еды в прохладу и держат холод в жару.
🫧 Наши любимые премиальные средства по уходу за волосами.

Питер на связи!!! Гонка в разгаре 🤘

Их осталось трое!!!

📍Москва, ЦДМ

ELIMINATOR СТАРТОВАЛ!!! Поддержим наших райдеров огнями и сердцами в реакциях ❤️🔥

🪩 Внимание! Это не учебная тревога!!!

Только три дня, на стартовый пакет из 3х тренировок для новичков действует СКИДКА -15%

С 14 по 16 марта вводите на сайте промокод VESNA и забирайте первые три тренировки по супер приятной цене:

Мск: 1990р. 🆕 1691р.
СПб: 1590р. 🆕 1351р.

Твой знак, если давно собирался попробовать 😉👇

ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ 🚴

Наша очаровательная Катя, с днём рождения! 🥳🪩

Сколько в тебе позитива, тепла и красоты! Продолжай светить, влюблять в спорт и заряжать нас всех своей энергией. Сильно тебя любим. Пусть всё у тебя будет так, как ты сегодня загадала!

Пишите свои поздравления для Кати в комментах — ей будет очень приятно 💛

🥊 Мифы о женском фитбоксинге!

Легко и быстро развенчиваем их уже на первой тренировке 😉 и на этом видео с Дашей!

В комментах перекличка: кто уже вовсю боксирует, или только начал — пишите, рассказывайте свои впечатления!

❗️Райдеры Москвы, attention❗️

В Центральном Детском Магазине проходит эвакуация, поэтому мы вынуждены отменить тренировки в 17.30 и 18.00.
Слоты вернутся на ваш баланс без списания.

Мы также можем перенести вашу запись в студии на Тверской или Лужниках. Для переноса, пожалуйста, свяжитесь с администратором нужной студии: @rtctverskaya или @rtcluzhniki

Будем держать вас в курсе о судьбе дальнейших тренировок, обновляя информацию в этом посте🙌🏼

⚡️UPD: все тренировки с 19.00 пройдут по расписанию

Гонка на выбывание уже в эту субботу!

Eliminator by RTC! Будет жарко и мощно — всё, как мы с вами любим.

Кто в деле — ставьте 🔥, а мы напомним про этапы гонки:

⚡️ С помощью жеребьёвки участники занимают байки.
⚡️ Через первые 15 минут выбывает тот, кто преодолел наименьшую дистанцию. Далее отбор происходит каждые 4 минуты. При одинаковом километраже разных участников, каждый из них остаётся (но это значит, что в следующем круге уходят сразу 2 райдера с худшим результатом)
⚡️Победителей будет трое среди парней и девушек. Финалисты получают медали и призы от партнёров*.

Москва и СПб:
Стоимость: 2.000₽ при наличии активного абонемента, 3.000₽ при отсутствии
Запись: через администраторов @rtccdm (мск), @rtcspb (спб)

_________________
*Благодарим партнеров гонки за призы для победителей:

💊Витамины Healthis — для доступной, эффективной и простой заботы о себе.
☕️Функциональные чайные напитки от Ahmad Tea, которые являются отличной альтернативой традиционному чаю.
💆‍♀️Студия массажа «Пара Рук» (Спб). Главный ресурс — ваше тело, и оно заслуживает лучшего ухода.
🧋Термосы Relaxika, которые поддерживают тепло напитков и еды в прохладу и держат холод в жару.
🫧 Наши любимые премиальные средства по уходу за волосами.

📍Тверская
🗓 Сб 15.03
15:00 Зеленая книга

🗓 Вс 16.03
15:00 Chase and Status

📍ЦДМ
🗓 Чт 13.03
15:00 Адреналин

🗓 Сб 15.03
15:00 Иллюзия обмана 2
18.30 «Человек на Луне»

🗓 Вс 16.03
15:00 Rammstein /Till Lindemann


📍Лужники

🗓 Сб 15.03
15:00 Сумерки. Затмение.

🗓 Вс 16.03
15:00 «Хоть раз в жизни»


📍Новая Голландия
🗓 Ср 12.03
15:00 Большой куш

🗓 Сб 15.03
15:00 Анчартед: На картах не значится
18:30 Круэлла

🗓 Вс 16.03
15:00 Argy

Ни на что не намекаем, но осталось всего несколько часов, чтобы приобрести наши специальные гёрлс-абонименты!

Созданы с любовью и учётом всех дамских хотелок! 💕

Дамы! Хотим вам кое-что сказать… 💛