я себе каждый день:

дисциплина — это когда уставшей, забегавшейся, с грязной головой, без мотивации, без желания, но на месте как штык 🖤

дисциплина — это когда уставшей, забегавшейся, с грязной головой, без мотивации, без желания, но на месте как штык 🖤

мои личные правила
читайте, сохраняйте 🤍

Пять советов, которые нужно взять во внимание каждой женщине

— от основательницы женского сообщества @sadrievass

🖤☁️

сколько не хожу, всякая одежда и косметики прям мимо меня, но вот это…

я сразу представляю квартиру свою шикарную просторную, утренний кофе ритуал — работаем дальше 🖤

какие у вас мечты?)

ну прелесть! 🤍
в четверг в канале сообщества снова болталки лично со мной, подписывайтесь

ну прелесть! 🤍

Лепестки хорошего настроения 🤍

Ещё один повод для хорошего настроения — Soul to Soul планирует следующую встречу в Питере уже в конце мая, ждем?

нравится мне класс балета, прям вспомнила атмосферу гимнастических лет

большой спорт конечно сильно меняет тебя как человека, строгость к себе и перфекционизм, высокая планка, требовательность и немного мазохизма 🧘🏻‍♀️

целый день прикалываюсь: балерино капучино

вот еду на балет 🌝🩰

планировать мероприятие в другом городе та ещё задачка со звездочкой

обычно я всегда приезжаю заранее на локацию или уже знаю как выстраивается маршрут гостя, дистанционно надеяться на организаторов мне волнительно

не верится, что наконец-то появилось время и силы устроить встречу в Питере, хоть и параллельно сейчас у меня идет много важных съемок

ну и еще решила, что мне нужно все сделать на улице ахахах, а это значит ходить искать красивые парки, благо с ними у меня особая любовь

в целом, в Москве будем повторять спорт на улице, и надеюсь, несколько раз летом организовать out door ивенты

обещала себе до 10 утра не решать рабочие вопросы, но ладно :)

доброе понедельничное утро, мир 🤍

планировать мероприятие в другом городе та ещё задачка со звездочкой

обычно я всегда приезжаю заранее на локацию или уже знаю как выстраивается маршрут гостя, дистанционно надеяться на организаторов мне волнительно

не верится, что наконец-то появилось время и силы устроить встречу в Питере, хоть и параллельно сейчас у меня идет много важных съемок

ну и еще решила, что мне нужно все сделать на улице ахахах, а это значит ходить искать красивые парки, благо с ними у меня особая любовь

в целом, в Москве будем повторять спорт на улице, и надеюсь, несколько раз летом организовать out door ивенты

обещала себе до 10 утра не решать рабочие вопросы, но ладно :)

доброе понедельничное утро, мир 🤍🐾

Важные напоминания 🤍

👹🕊️

уровень моей упертости — в воскресенье в 10 утра приехать на переговоры с конным клубом

вы знаете, что я стою в очереди на тренировки более месяца и просвета нет от слова совсем

приехала выяснять все возможные варианты, предложила волонтерство и повторно внеслась в список ахахах, ну мне очень надо

если кто-то может помочь, есть знакомые, я буду очень благодарна

ничего нового, женщина на тренировке 🖤🐒

настроение: ты моя румба, ты моя самба

ну! ❤️

голосуйте пожалуйста только Питер, планирую встречу следующую, под этим постом можно написать свое пожелание 🤍

🤍🐒

открыла беговой сезон, с кайфом⚡️

каждый день спорт, танцы, реформер, растяжка, йога

люблю любой вид движения, ещё забронировала себе поскакать в Питерской деревне, а встречу планирую на 25 мая, уже жду!

про маму

у нас были очень сложные отношения, и только недавно мы их восстановили, смогли забыть прошлое

мы никогда не общались, но сделали усилия, чтобы улучшить контакт, любые взаимоотношения всегда вклад и ответственность двух стороны

хочу её к нам в Soul to Soul позвать на подкаст или что-то в этом духе, поэтому знакомьтесь с ней потихоньку

мама — женщина, которая всегда говорила, что возможно всё, если я захочу, мое воспитание и мышление её заслуга

я: дебильный цвет какой-то, и волосы как будто пора стричь уже
мама:

ахахахах ❤️

так, прям заходите в канал сообщества и пишите мысли, буду рада

теперь каждый четверг я болтаю с вами, мне важно делать это не в пустоту ахахах, а я иду вам отвечать

рассказала о первых мыслях о женском клубе 🤍🐾

так, прям заходите в канал сообщества и пишите мысли, буду рада

теперь каждый четверг я болтаю с вами, мне важно делать это не в пустоту ахахах

рассказала о первых мыслях о женском клубе 🤍🐾

бесконечное свидание с Москвой

пишите как вам новый формат 🤍
music.apple.com

Главный мини-босс сообщества София talks 🤍

Новая рубрика, где мы хотим знакомиться ближе в формате видео, очень надеемся на вашу обратную связь в комментариях

обожаю!

благодарность в сердце навсегда и напоминание никогда никого не слушать, даже если близкие не поддержат вас

уходить от тех, кто предает
но никогда не предавать самого себя ❤️

сейчас правда наслаждаюсь каждым моментом жизни и кайфую от всех сфер, благодарна сильно 🤍

наконец-то легкие образы в которых как в пижаме 🤎

завершила день растяжкой в Reshape, очень хорошо!

правда классный пост, который советую к прочтению 🤍

сама сверилась со своим мышлением, учусь вместе с нашим психологом

Когнитивные искажения — это систематические логические ошибки в мышлении, которые возникают из-за ограниченности человеческого восприятия и обработки информации.

Они формируются на основе нашего прошлого опыта, культурных влияний и личных убеждений. Эти искажения могут существенно влиять на наши отношения, включая дружбу и романтические связи, создавая проблемы в восприятии себя и других.

Основные виды когнитивных искажений и их влияние на отношения рассмотрели с нашим психологом #спросипсихолога

на растяжку 🤍☕️

съемочный день ощущается как день рук, натаскала авоськи 🍨🤍🐾

meow 🐈‍⬛🐾

в последнее время практикую медленный ритм жизни. медленно хожу, медленно ем, дышу, замечаю, наслаждаюсь.

в целом, я человек-наблюдатель, но суета иногда сжирает, каждый раз возвращаю себя в это состояние.

попробуйте, делайте все медленно, особенно женщинам полезно, на следующей неделе выйдет пост об этом в канале stos 🤍

сегодня делала маникюр и педикюр в 4 руки, не знаю почему раньше так не записывалась — девочки, must try!

ненавижу сидеть на маникюре, а тут всего полтора часа, ещё и лежа с кофе в руках. я конечно very woman, женщина до мозга костей.

получился очередной бесконечный день, когда ноги отваливаются и ты грезишь только о блинчиках с карамелью.

приехала чуть раньше на вечерние процедуры, удалось прогуляться вокруг локации, поснимать что-то для души.

ехала с очередными мыслями обо всем на свете, а потом разозлилась на себя. человеческому эгоизму нет предела, все мы так погружены в себя, в ублажение своего эго и мелочные земные проблемы. иногда просто нужно посмотреть вокруг, замечать природу, людей.

в рубрике спроси психолога Soul to Soul даем практические рекомендации от нашего психолога

следите за анонсами там, скоро расскажу про встречу в Питере, кто хотел — не пропустите 🤍

в

Мы продолжаем говорить про эмоции в рубрике #спросипсхолога 🤍

— Ставьте реакцию, если информация была полезной и сохраняйте пост

бренды, личные блоги — реклама, сотрудничества на конец апреля 🤍

писать @sadrievas

чудесные мои вчера на пилатесе, подписывайтесь на Soul to Soul

снимаем туда интересный и полезный контент 🤍💌

и да! я начала планировать встречу в Питере на май

чудесные мои вчера на пилатесе, подписывайтесь на Soul to Soul

планируем туда интересный и полезный контент 🤍💌

Молодые, красивые, живые, нежные 🤍

В воскресенье провели пилатес на реформерах Soul to Soul x Reshape

За пару дней собрали 10 девушек в красивом пространстве студии, показываем как это было.

Отдельную благодарность хочется выразить гостеприимству команде, нашему тренеру и в целом студии Reshape 💌

mommy 🖤🐾

good mo 🤍☁️

кстати, это топ-1, что слышу в свой адрес: пчелка, за тобой не успеть

такой вот mood 🖤

провели пилатес на реформерах
в Soul to Soul x Reshape и ужин 🖤

— очень очень рада видеть всех девушек, поняла как сильно соскучилась по нашим встречам

будем стараться делать их чаще,
на следующей неделе снимаем интересную рубрику

отдельная благодарность гостеприимству команде Reshape и нашему тренеру 💌

🖤💌

Вам послание 🤍

🤍

на реформеры освободилось 1 место на завтра 🤍

ценность: 1.500
писать: @sadrievas

🤍