Новенькое для меня про печень:
она создает синовиальную жидкость! Ту, что омывает суставы. Поэтому хруст и боли в суставах - симптом, что с печенью что-то происходит.

UPD: всё же печень не создаёт жидкость, но фильтрует кровь и обезвреживает билирубин. А кровь уже "пропотевает" и образует часть синовиальной жидкости. И вот если печень не дорабатывает, в суставное пространство проникают вредные вещества. + застой желчи в целом приостанавливает циркуляцию жидкостей в организме.

⬆️ сегодня бесплатный вебинар о здоровье печени и желчного пузыря с нутрициологом Екатериной Андреевой. Рекомендую послушать всем, кому интересно здоровье и тело, в том числе - эндокринная система. У Кати очень интегративный подход, мой внутренний соматик добирает тут знаний и видения взаимосвязей разных процессов в организме.

...и даже в пасхальное воскресенье продолжаю готовиться к открытому вебинару о здоровье печени и желчного пузыря.

Слайдов получилось много и по делу: можно будет скринить.

Обсудим:
📌Для чего и как печень создает “спасательный круг” вокруг талии и что заставляет печень становиться "жирной"

📌Управление холестерином без статинов: почему это вопрос к работе печени и желчного

📌Что делать, чтобы кожа была увлажнённая, без пигментации и папиллом, упругая и более юная

📌Почему без поддержки связки печень-желчный невозможно избавиться от вздутий живота и лишнего веса

📌Что поддержать, чтобы уровень энергии был стабильно высоким

📌Почему невозможно работать с поддержкой гормонов и женскими диагнозами без должной поддержки печени и желчного

📌Чем питать печень и желчный, чтобы им нравилось с вами жить:)

Регистрация по ссылке, встречаемся 22 апреля в 18ч по Москве: ссылка в Зум придёт накануне
(проверяйте ваши email - и папки спам/промоакции тоже: чтобы отметить, что это не спам и не теряться далее)

Доброе утро, друзья. Сегодня онлайн встречи по рождению не будет: мой голос всё ещё в руках Дарт Вейдера. Напишу, как вернётся.
А сегодня предлагаю обратиться к теме рождения через текст-практику.

Каждый из нас когда-то родился.
Каждый из нас прошел через этот большой инициационный процесс – тем или иным образом. Все мы такие разные, и наш приход в этот мир тоже уникален.

Мне вчера рассказали , любимый, ты представляешь, что Бога нет.
Что на электрический надо менять наш призрачный Высший свет.
Что чудес не бывает , законами физики движется вся вселенная и планета.
Говорили, что спор проиграю и что аргументов, известных науке, нету.
Я молчала,смотрела в окно и потом ещё на часы.
Я бросала слова словно пули или монеты на внутренние весы.
Каждый раз обращая молчанием в золото не произнесенный звук,
Я хотела взглянуть их глазами на Мир, что застыл вокруг.
И привиделся мне механический Мир из одних машин.
Я представила - вот без сказок твоих подрастает сын.
Звездопад без желаний, без радуги летний дождь.
Серый Мир без души. Вот пишу и бросает в дрожь.
Мне хотелось спросить: если Бога на свете не было никогда,
Кто тогда протянул из души твоей прямо в мою эти тонкие провода?
Мне хотелось спросить их: что, если не чудо у моря - с тобой закат,
И момент, когда наши сердца в унисон стучат?
Почему пахнет детством от бабушки рук усталых?
И куда исчезает душа, когда нас на этой земле не станет?
Океаны и радуги, книги и фильмы, стихи и, конечно, песни -
Кто придумал, что все это может помочь воскреснуть?
Если вдруг догорает в тебе, словно спичка во тьме, душа,
Кто, если не Бог, даёт тебе силы , чтоб сделать шаг?
Кто над пропастью перед тобой часто держит ладонь свою?
Кто прикроет тебя в бесконечном кровавом с собою самим бою?
Материнское сердце кто создал тогда, вы скажите мне?
Сотни тысяч чудес, объяснений которым в науке нет.
Но спросила одно, своим метя вопросом в сердце, минуя и глаз и бровь:
Если в нашей вселенной нет Бога , кто создал тогда Любовь?

Алиса Лисс

С Праздником ❤️

А пока пространство регулярных классов сообщества IBMT двигается из зоны мечты к реальности, расскажу вам про 2 новости:

1) 25-27 апреля пройдёт онлайн Конференция по Аутентичному движению.
Будут разные форматы - практика, доклады, обсуждения. Встреча разных подходов и разных людей.

Я буду участвовать в круглом столе вечером в субботу на тему "Современные терапевтические подходы и их связь с практикой АД".

Промокод на скидку: движение

Организует это событие Нина Кунгурова - а значит, будет бережно, глубоко и разнообразно.

2) открыт набор на новый поток обучения на программе IBMT в Москве.
Начнём в сентябре и будем вместе 3 года!
Программа аккредитована в международной ассоциации ISMETA, более 500 часов семинаров. Также сейчас организаторы работают над возможностью получения и российских "корочек".

Учиться на IBMT - это и про мощный личный опыт проживания себя в теле, укрепление в своей жизни, и про понимание и чувствование как работать с другими людьми в соматическом подходе. А еще - это совсем новый способ учиться, и в чем-то - реабилитация этого важнейшего процесса, обучения. Учиться, слушая себя и следуя за собой. Имея опору в учителях, ассистентах и круге одногруппников. Узнавая, что каждое слово и каждый жест - достойны уважения.
За подробностями пишите на почту: ibmtmoscow@gmail.com

Весна в Москве!
Иду проводить соматический день :) клетки, губки, морские звезды... #люблюсвоюработу

И завтра - сб 19 апреля - соматический день в Москве :)
Группа маленькая, встретимся на 3 часа с 10.00 в студии у м.Тульская. Можно впрыгнуть! Пишите мне лично @somaticana

Друзья, ☀️ онлайн встречи про тему рождения ☀️ будут 4 дня:

21-24 апреля (ближайшие пн-чт)

начинаем в 9.00, и на 30-40 минут предполагаю. Это новый формат, будем уточнять по ходу.

Записи будут, кто может - приходите онлайн, общее поле в едином моменте бесценно и такая возможность есть.

Вносите в календарь, зовите родителей друзей, пойдём в самый центр 💞

Всё, что я ни делаю, превращается в медитацию..))
Записывала приглашение на ретрит для сайта, но стоило заметить вдох и выдох...

Получились очень медитативные 8 минут, приглашаю послушать.

Дыхание лёгких, дыхание клеток, межклеточный обмен, зажигание-встреча яйцеклетки и сперматозоида.

Пусть это будет началом наших встреч на следующей недели. Пред-чувствие их.

Друзья, доброго дня! Задумала на следующей неделе провести
☀️ открытые онлайн встречи для входа в тему рождения ☀️
Можно участвовать всем желающим, эфиры будут в этом канале.

Мой интерес -

💧сонастроиться уже сейчас с этим пространством чуть глубже, ведь практика в группе, ваш опыт и вопросы - именно то, что прокладывает широкие дороги в этот немного другой мир.

💧И, конечно, хочу, чтобы все, кому это сейчас нужно, прикоснулись к силе своего рождения, увидели какая матрица лежит в основе ваших выборов и событий, и смогли это чуть больше настроить для себя сейчасней.

💧А если захотите на выездной ретрит, где мы вместе будем очень мощно проживать перерождение - места еще есть, можно будет присоединиться.

Точное время эфиров скоро напишу, настраивайтесь на эту поддержку 🙌

Обучение и личный опыт - в соматике всегда идут рука об руку. Или сердце о сердце, печень о печень 🙂
Ооо, печень!... Что уж говорить о почках, их вообще как минимум две!

Сердце моего обучения - начинается с собственного движения, собственного стука. Сначала похожего на предчувствие, на гул, на легкое жужжание.
Я не узнаю, как мне касаться другого человека, если не касались меня, и я не встретилась со своим откликом - в ощущениях, в чувствах, в своем расслаблении или смятении...

И я могу узнать:
🌱Свою личную эволюцию, созданную на основе программ ДНК, но развернувшуюся своим уникальным путем именно во мне.
🌱Свое пространство мягких тканей внутри - булькающих, пульсирующих, омывающихся, упругих... и то, как они могут быть источником для жизненных импульсов. Сейчас, во взрослом теле, со всем выстроившимся неокортексом 🙂
🌱Свое чувство безопасности, и как оно живет.

Готовлюсь сейчас к субботе - будем жить соматический день. Сначала мне нравилось называть это время "семинар". А сейчас, всё ближе к дате, я говорю: день вместе. Со своим телом и своими потребностями. Вместе со своим богатством, радостью и усталостью. Вместе с каждым, кто придет.

Каждый раз для меня удивительно, как это происходит - разрешая себе быть в движении или неподвижности, нужными именно мне, именно сейчас - я прихожу к новому восприятию того, что вокруг, к новому тонусу в своих словах и действиях, к новым дверям в ту жизнь, которая моя-моя.

Рада приглашать вас в это пространство!
Жду в субботу всех желающих 🍀
Про этот день: здесь
Стоимость 7500руб, предварительная запись обязательна.

С чего началась твоя жизнь?
Ещё не было ни слов, ни мыслей
Ни рук, ни ног
Только одна клетка внутри океана
И её дыхание

Друзья, приглашаю в путешествие в начало жизни - в вашем теле! Это всегда большой ресурс, перезагрузка и поддержка для нашей взрослой многоклеточной жизни, внимания и мышления.
Соматический день в Москве, суббота 19 апреля.

Сегодня - последний день ранней стоимости:
6500руб
Сб 19.04 с 10 до 18ч
Вопросы, регистрация: @somaticana

⬆️ друзья, появились удобные и недорогие рейсы в Нальчик с 1 июня. От 8900р в одну сторону.
Как раз к нашему ретриту!

Добираться из Нальчика - всего 30 минут до базы.

🛫 Новые рейсы в аэропорту Нальчик в летнем сезоне

С 1 июня авиакомпания «Победа» будет осуществлять два ежедневных рейса в Москву:

- рейс в аэропорт Шереметьево отправляется в 11:40
- рейс в аэропорт Внуково отправляется в 19:40

⏰ Время в пути составит 2 часа 55 минут.

Ознакомиться с расписанием можно на сайте авиакомпании.

📌 Напоминаем, что пассажиры могут воспользоваться услугами Бизнес - зала и терминала ВИП обслуживания. Подробная информация на сайте аэропорта Нальчик.

Воспоминания о тёплой, чуть горячей, термальной воде Аушигера сейчас особенно приятны и желанны)
пространство ретрита "Рождение в горах" продолжает создаваться, уплотняться. Жду всех, кому пора прогреться и снять старую шкуру убеждений и образов себя.

Про ретрит
Написать мне

О эти апрельские шуточки :)
На ретрите в прошлом апреле я ходила босиком, в футболке, нежилась под +20
На этом только самые смелые выходят за калитку, если могут открыть)

Вчера после процесса движения, всего 20 минут, открываю глаза - а за большими окнами навалило несколько сантиметров сугробов и метёт, метёт... пришла мысль - наверно, это наше бессознательное выходит на свет, становится видимым. Теперь там чище, а вот вокруг...

7 женщин сидят у свечи
И белый кокон апреля
Становится всё толще

Друзья, кто в Питере - у вас тоже есть соматика!
13 апреля Настя Саевич проводит живую встречу про Кости - внутреннюю землю, опору и подвижность. Советую заглянуть)

Настя умеет создавать пространство для встречи с личным, женским - в очень разных проявлениях, от нежности до дикости 🔴🔴

Семинар в Москве для всех желающих
на основе соматики IBMT!

19 апреля, с 10 до 18, студия у м.Тульская

Друзья, интересующиеся соматикой! Зову заниматься здоровьем, открывая для себя знания изнутри.
Я - Анна Феоктистова, практик и преподаватель соматического движения Dip IBMT, член факультета IBMT, супервизор.

На семинаре будет движение, касание, отдых и организация внимания по-новому:

✨️- Паттерны раннего развития движения

Мы пройдем по пирамидке своей личной эволюции — в движении и отдыхе, медитации, интеграции, находя слова для описания довербального.
Возвращение к ранним паттернами развития движения сеет семена радости жизни, дает возможность глубоко отдохнуть, найти опору и обрести новую безусильность для своего движения.

✨️ - Работа с внутренними органами

Эти мягкие упругие ткани, находящиеся под защитой костей, дают опору, наполненность всему корпусу тела, поддерживают осанку. Контакт с органическим «внутренним миром» открывает нам двери к разным качествам себя, контакту с чувствами и полученным опытом, и к уникальному самовыражению.

✨️ - Поддержка саморегуляции нервной системы

Подход IBMT базируется на добром отношении к самим себе, уважении к каждому своему слову и действию, а также — к каждому человеку рядом.
Помимо того, что вы просто проведете этот день атмосфере безопасности, что уже очень целительно, вы также узнаете про важные механизмы саморегуляции и снижения фоновой тревоги и заберете с собой инструменты для самопомощи.

💚 Семинар подходит для участников с любым опытом в телесных практиках:
— для начинающих, интересующихся своим телом, соматикой, дружбой тела и сознания
— для прошедших онлайн соматическое обучение
— для студентов и выпускников очных соматических программ

Этот день вместе, с погружением в практику, также может быть хорошим способом настроиться на июньский ретрит по перепроживанию рождения и начать туда туда.

Ранняя стоимость до 11 апреля - 6500руб.

С открытыми руками приглашаю!
Запись и все вопросы - у меня лично: @somaticana

P.S. фото с нашей феерической соматической конференции, что прошла неделю назад. Погружались в эндокринную систему. Мелки-бумага на нашем семинаре тоже будут, а вот микрофона - нет :) группа не более 12 человек.

Доброго понедельника 💚 еду по заснеженной дороге на ретрит по аутентичному движению. 4 дня служения своему и мировому невидимому впереди... пусть будет мягко.

Пока не закрыла глаза - делюсь подробностями про семинар в Москве 19 апреля.
Очень жду всех, кому интересна соматика! Расскажите, пожалуйста, друзьям. Такие события в Москве бывают очень редко, рада сейчас создать эту возможность.

Друзья, зимний апрельский привет!
Снег - это какое-то волшебство сегодня. Соединяется у меня с ретритом по перерождению, в это воскресенье общаюсь с участницами, открываюсь пространствву ретрита и теме рождения больше. Приходят энергии очищения, промывания, белоснежной силы.

Всем желаю окунуться в чистоту и силу 💕 теми способами, путями, которые наилучшие для вас.

И рада встречать тех, с кем прямо сейчас нам близко по пути!

Нахожу сегодня в себе вкус желания побольше войти в Рождение до ретрита - и с теми, кто поедет, и с теми, кто нет. Возможно, сделаю небольшую серию встреч онлайн, попрактикуем вместе.

И еще чувствую, что меняется формат городского семинара для всех желающих 19-20 апреля по соматике IBMT. Похоже, сделаю 1 день - только субботу 19 апреля. А вс возьму на Пасху с детьми дома 🌸
Кто хотел, но не попадал на 2 дня - ура, можно) Напишу подробности скоро.

Медитативное видео для вечера, друзья ❤️ практики в теплом бассейне помогают соединиться с внутриутробным опытом и его ресурсами на особой глубине.

На этом видео проводит их Ольга Радостева - моя вдохновительница, организатор и ассистент для практик в воде ретрита "Рождение в горах".
Благодарю, Ольга, за разрешение поделиться этим трогательным процессом 🙏

Смотрите, слушайте, отдыхайте, друзья ❤️
И слушайте свой зов переродиться. Набор в нашу группу продолжается, со всеми созваниваюсь лично: @somaticana

Есть что-то, что способно раскрыться только в бережном присутствии. В пространстве, где создана безопасность снаружи, есть доверие этому, есть время и целительное внимание.

В нас живет очень много семян и зёрен - любви, нежности, разных мелодий, идей. И чтобы они могли быть нами самими увидены, чтобы к ним стало приходить тепло и питание - нужно особое место. Так они прорастают, так они узнают свою природу, так они обретают силу - чтобы выходить из этого особого места в мир.

Мир - не плох и не хорош, он живой 🙂 он разный. В нем есть очень многое. Выходя в этот разный мир из теплой земли, где созрели все мышцы, кости, иммунная система - мы даем жизнь всему нежному здесь, на воздухе.

Что нежное, глубинное, заветное живет внутри тебя?
Послушай, как оно тихонечко поет в твоих венах, костях, в фасциальных оболочках вокруг мышц и в ядрах твоих клеток...

Пусть для каждой и каждого будут эти особые места для созревания, которые делают возможным выход в мир глубинного 🙂

Одна из таких возможностей - ретрит по перепроживанию рождения 7-13 июня со мной. В горах, термальных источниках, на руках Кавказа - мы вместе проложим путь к самому ценному, но еще не реализованному, и для него - наружу.

Буду про него рассказывать побольше в ближайшее время. Будет полезно и целительно и тем, кто поедет, и всем, кто когда-то родился.

Друзья, анонс ближайшего соматического со мной:

Индивидуальные сессии в апреле:
Есть окошки в даты 14-18 и 21-24
Студия у м.Тульская
Длительность 1 час
Стоимость 6600руб.
❤️Время для вашего движения, отдыха, открытий с моей поддержкой ❤️
Что может быть на сессии и с каким запросом можно прийти: описание
Запись: у меня лично @somaticana

Семинар на основе соматики IBMT для всех желающих
19 апреля, Москва
С 10 до 18
Стоимость 7500руб., при регистрации до 11 апреля - 6500руб.
❤️ Приглашаю погрузиться в мир соматики IBMT - первые движения жизни (паттерны раннего развития движения), работа с внутренними органами, регуляция нервной системы.
❤️ Для всех, кому интересна соматическая практика, контакт со своим телесным сознанием, легкое движение и обретение чувства безопасности.
Про семинар
Запись у меня лично @somaticana

Ретрит по перепроживанию рождения
7-13 июня, термальные источники Кавказа, Аушигер
Стоимость программы ретрита 40000руб., при регистрации до 11 апреля - 35000руб.
🤍 Мощное путешествие к самому началу своей жизни для восстановления целостности души, обретения сил и ясности куда двигаться дальше.
Описание и регистрация: здесь

Говорить в микрофон - это секс. Мне не нужно напрягаться и расширяться, я говорю тихо, и все меня слышат. Даже те, кто на балконе, и хотел поесть, а не слушать про эндокринную ось :)

Мне нравится держать его, подносить близко к губам. Он разносит мой голос по динамикам, множит его, раскрывает.
Я проявляюсь без напряжения, и в этом так много удовольствия ❤️

Быть сердцем - это довольно жарко, мало что видно привычным путем через глаза, при входе в двери - нужно поворачиваться, далеко не убежишь))
И быть сердцем - это много объятий, это улыбки у всех кто видит, это символ в живом теле.

❤️

Это было сильно! Сильно и нежно. Сильно и заботливо. Сильно и глубоко. Сильно и безопасно. Сильно и интересно! Сильно и творчески. Сильно и профессионально. Сильно и очень по-детски :)
Мы смогли дать почувствовать дух IBMT, атмосферу бесконечно целительную и раскрывающую.

Из меня сейчас порциями выходит напряжение последних месяцев, посвящённых организации. Последних лет, посвящённых желанию делиться этим с большими группами людей. Последних жизней, посвящённых поиску ненасильственной среды, где можно расти через любовь и поддержку.

Соматическая конференция "Тело. Жизнь. Смыслы" - воплощена ❤️ и круги, рождаемые воплощенным содружеством, расходятся далеко, по воде нашего времени.

Благодарю за это 🙏

Ура ура! Наша Конференция началась!
Много эмоций 😘😭🥳

Ещё сегодня утром за моим окном журчала река Дагомыса.. а сейчас я в Москве, и все больше чую приближение утра субботы. Наша Соматическая Конференция откроет свои двери! Больше 100 человек соберутся вместе, чтобы практиковать... что? В первую очередь - себя самих. Узнавать изнутри. Жду ❤️

ПРЯМОЙ ЭФИР! Мы продолжаем в преддверии конференции говорить и практиковать соматический подход, и на этот раз — в канале нашего партнёра "ПСИХОЛОГИЯ ФЕМИННОГО"

Сегодня, 24 марта, в 19 по московскому времени приглашаем вас на прямой эфир с Анной Феоктистовой и Натальей Диваковой.

Нас пригласила в гости создательница "Психологии Феминного" Елена Галкина, — иследовательница женского по всех его проявлениях.

Тема эфира - "Соматика: развитие чувствительности и женственности"

Вот что пишет про нее Аня:

"Чувствительность и женственность - это то, что заложено в нас от рождения, часть нашей человеческой природы.
Мы можем развивать контакт своего внимания с тем, что чувствуем - кожей, суставами, тканями внутри. Через соматическую практику мы можем пройти сквозь шаблоны и примеры снаружи к тому - а как это у меня? Как я ощущаю женственность? Как эта энергия живет в моем теле?

Соматический подход помогает нам настроиться на свой собственный "гул", свой голос, свою уникальность. Через обращение внимания внутрь себя - через ощущения, свободное движение, знание о том как в теле зарождалось и живет движение - мы, по сути, узнаем самих себя и свои возможности"

Приходите на практику и разговор про чувствительность и женственность!
Эфир пройдет в зуме, регистрация - здесь.
До встречи!

#эфиры

Уже в эти выходные - 29-30 марта, Москва
Соматическая конференция
"Тело. Жизнь. Смыслы"
Подробности и регистрация:
ЗДЕСЬ
Поддержать проект любой суммой:
СЮДА

Друзья, нужна помощь:
ищем видеографа на соматическую конференцию 29-30 марта

Стоимость сейчас рыночная за такую работу - 35тр, но у нас к сожалению нет такого бюджета.

Ищем того, кому интересно будет поучаствовать в большом соматическом событии, и с небольшой оплатой.

Тз - сделать рилзы, 4шт по 30-40сек, 1шт - 2-3 минуты.

Пишите мне лично @somaticana

Иду эфирить на ТАНЦПЛОЩАДКУ с Алёной Сибирской https://t.me/freedanceplace
Начинаем через 3 минутки :)

- Сома практика
- поговорим про 2 направления - соматическую терапию и интегральный танец
- ответим на вопросы
- скажем куда дальше :)

будет весна — большая, как шар земной,
даже с высоток не видно конца и края,
вот мои руки — держи,
расцветай со мной —
робкими почками, первой живой травой,
я расцветаю, видишь, я расцветаю.

будет весна — по улицам и дворам,
по неулыбчивым лицам — зелёным ветром,
видишь, шумит апрелевая пора,
солнечные танцуют прожектора
и заливают светом, небесным светом.

хватит хандрить и прятаться в пуховик,
хватит сутулиться, стрелки несутся к маю,
радость моя,
короткий цветущий миг,
я выбираю,
я тебя выбираю.

© анна сеничева

Хорошие билеты на самолёт - в самый раз к ретриту по перерождению!
Можно прилететь на 1-2 дня раньше - освоиться, погулять, и билеты там чуть дешевле.

Очень жду нашего рождения в горах ❤️ Рождения, общения, контакта с телом, целительной природы и близости со всем важным для души... 🙏

Описание ретрита - здесь
Перед оплатой - со всеми лично созваниваюсь.

С особой теплотой и радостью представляем сегодня нашу коллегу и организатора этой Конференции

💖 АННА ФЕОКТИСТОВА 💖

Аня — преподаватель соматического движения, член факультета IBMT, соматический терапевт Dip IBMT и супервизор. Соосновательница проекта "Живое Родительство".

Аня проведёт для нас практику
"Жизненная сила. Эндокринная ось"

Аня пишет про свой класс:

Жизненная сила...
Как она чувствуется в вашем теле? Как ощущается?
Часто эти два слова обращают нас к переживанию тепла, наполненности, упругости, уверенности.

Какие русла есть для этой силы, для этого потока внутри нас?
Одна из главных дорог для жизненной силы - это Эндокринная система. Внутренняя ось, состоящая из отдельных органов, желез и клеток, имеющих дар выделять гормоны в кровоток, меняя таким образом атмосферу во всем теле. Эти отдельные центры находятся в постоянном взаимодействии друг с другом, знают, как у кого дела, и поддерживают своих соседей.

К эндокринным центрам относятся щитовидная железа, поджелудочная, надпочечники, яичники и т.д. Сбой в одном из центров часто связан с тем, что важные связи с соседями нарушились по каким-то причинам.
Как на телесном уровне, так и в понимании себя это приводит к появлению неясности, тревоги, мы можем сбиваться со своих ориентиров. Русло жизненной силы начинает иссушаться.

Через соматическую практику, приглашая себя в движение и звучание, внимание и бережное прикосновение, мы можем восстанавливать диалог внутри эндокринной системы. Давать место каждому голосу, каждой мелодии звучать, расправляясь и открываясь со-творению.

Я приглашаю вас в совместную практику, чтобы почувствовать цельность эндокринной оси, получить поддержку для тех частей, где ощущается дисбаланс или проседание, а также - наладить внутреннее русло для потока жизненной силы.
Этот класс - новый взгляд на здоровье эндокринной системы и на вопрос «кто я?»

Приходите соединяться со своей жизненной силой!

***
29-30 марта, Москва
Соматическая конференция
«Тело. Жизнь. Смыслы»
билеты ЗДЕСЬ

Не всё мне быть преподом да организатором! Блистать на школьной сцене - вот чего так не хватало :))

# Заметки организатора

Друзья, уии, у нас такой тёплый эфир получился, наполненный! Очень зарядилась на весь день. И когда есть реальное взаимодействие с участниками по теме соматики, практика - очень хочется продолжать делать конференцию и другие события, нет ни единого сомнения, как это мне нужно, и много ещё кому)

Организаторская изнанка много забирает, не столько конкретными делами (которых тоже много), сколько неясностями, тем, что всплывает, тем, что мы не проф.организаторы, дизайнеры и маркетологи, а голые соматические энтузиасты :)

Очень надеемся выйти в ноль. Готовы вложить свое, чтобы всё случилось комфортно и красиво. Вот уже огромная аренда окупилась, ура! Занимаемся наполнением залов и всего пространства. Вечерней программой - готовим "соматическую вечеринку".

Недавно встречались организаторами, звучали разным. Хочу поделиться с вами ответами на вопрос - что мы хотим создать? Какое пространство? Мы называем то, что хочется:

🤍 - Пространство для себя и для других. Полного дыхания, мягкости, искренности.
Место, чтобы просто быть.

❤️ - Через движение и добрый контакт - чувствовать жизнь. Жизнь сильнее мыслей

❤️ - Атмосфера взаимного уважения, доверия, возможность быть разными

🤍 - Выйти к конференции счастливыми и неизмученными 🙂

Дорогие, спасибо за поддержку, добрые взгляды и пожелания 🙏 Важно продолжать.

Кто ещё хочет и может с нами - присоединяйтесь! Билеты здесь.
Кто не может присоединиться, но хочет поучаствовать - приходите в канал общаться, внесите любую удобную сумму в поддержку проекта, и ждите новых мероприятий :)

Дорогие, сегодня в 10.15 мск говорим про соматику здесь: @somaconference
В начале проведу небольшую настройку, приходите быть в теле 🙂

Друзья, спасибо за голоса! Для семинара в зале сразу 3 темы оказались в лидерах - паттерны, органы и саморегуляция.

Так и сделаем, начала писать план :)
Анонс скоро будет, а кто уже знает, что хочет - пишите мне @somaticana

Структура семинара:
2 дня с 10 до 18ч.
19 и 20 апреля (сб-вс)
Студия у м.Тульская
Стоимость 13200руб.
Группа 10-12 человек.

Ps кто заявится и предоплатит без анонса - стоимость 10500руб. 🌸

Друзья, 19-20 апреля у меня есть возможность провести очный соматический семинар для всех желающих. В Москве.

Если на большую программу обучения пока не зайти или присматриваетесь, если хочется больше в тело мягким образом, в хорошей компании - это для вас :)
Соматические семена прорастают потом долго и неудержимо.

Ближайшие пару дней собираю пожелания, про что хочется! И потом сделаю анонс. Можно проголосовать ниже, или написать в комментарии.

Что если любое напряжение - это путь к оргазму?

Хорошего дня ❤️

Люблю Process Work ❤️

Тень.
Когда-то Юнг выделил "тень" в психологии, как то что наша личность, персона не принимает в себе. Это юнгианский подход.
Увидев сегодня эту светопись на стене, созданную утренними лучами иду в этот флирт пространства.
Как это, когда я есть и меня нет одновременно?
Роза проживет несколько дней. Тень розы мгновения. Размышляет мой ум.
Иду в суть этого опыта. За пределами размышления. Становлюсь тенью от воды, преломляющей свет.
Ух ты! Какое ощущение чего-то расширяющего в грудной клетке. Вот я уже и это море, и набережная, и горы вокруг.
Радость волной затопляет все внутреннее пространство.
Тело оживает и звенит каждой клеткой.
Так мы работаем с флиртами пространства в процессуальном подходе Минделла.
А что сегодня флиртовало в пространстве с вами?
#процессуальнаяпсихология

Окошки для очных индивидуальных сессий в марте, Москва:

Вт 11.03 16.45-17.45
Вт-Чт 18-20.03 с 11 до 15

Стоимость 6600руб.
Длительность 1 час
Зал у м.Тульская
Запись у меня лично @somaticana

Весна!

И всё же... вырастая из единой основы, каждая из нас мастерит своё тело по-своему. Будьте разными, дорогие женщины! Узнавайте, пестуйте, уточняйте свою уникальную форму - для своей уникальной души!

В женской и мужской анатомии не такая большая разница. Если посмотреть даже на развитие половой системы, видно, как одни и те же структуры заняли чуть разное место и приняли чуть разную форму :)

А примерно до 8-10 недели от зачатия у эмбриона с уже бъющимся сердцем ещё нет половой дифференциации.

Даже гормоны - и мужского типа, и женского - вырабатываются у всех нас. Только в разных пропорциях.

/ Вот так у меня не получилось поздравление с 8м марта.. ))

У нас в каждой почке около 1млн вот таких штучек - называются нефроны.
В специальную капсулу под давлением поступает большая часть крови, пришедшей на фильтрацию - почти все, что не клетки крови и крупные белки - и дальше проходит тщательный "таможенный осмотр". Всё незнакомое, вредное и лишнее будет "замочено" - пойдёт в мочевой пузырь и позовет нас в туалет.
Всё нужное знакомое всосется обратно в капиллярное русло, и поплывёт дальше по венам.

В сутки почки отфильтровывают из крови около 170-180 литров.
Из них 99% всосется обратно, и только около 1.5литра пойдёт в мочу на выведение.
1 капля крови проходит фильтрацию в почках около 3 раз в час.
По энергозатратам почки в теле на 2м месте после мозга. Сердце на 3м.

Такая огромная работа! Спасибо, почки. Учусь у вас следовать за зовом своей природы, чувствительности, непрерывности, мощи и возможности брать ресурсы.

В чем красота завершающего дня?
Много разных чувств
Одно из них - злость
Второе - грусть
Третье - страх

И много других.
Есть место

Красота устройства мужской половой системы ❤️
Хорошего дня!

Заметка сегодня короткая:
Чему нас может научить мочевой пузырь? Тому, что можно быть пустым :)

Принимать в себя то, что приходит, подавать сигнал, когда пришло уже немало, и - выпускать все, не вбирая в себя ни капли.

Оставаться собой. Классным чуваком за лобковым симфизом, в самом расцвете мышечной силы и волшебной лёгкости :))

Ps мне очень нравятся ваши комментарии и вопросы, отвечу уже после семинара 🐬

Вот, например, желудок. Внутренний его слой - слизистая - состоит из разного вида клеток.
Есть клетки, которые производят соляную кислоту! И ферменты для расщепления поступившей пищи. Это очень агрессивные вещества.
Другие клетки - делают слизь, которая стенки желудка защитит от них.
Третий вид клеток - активно создаёт новый эпителий.

Мне восхищает, как это возможно так рядом - создавать и "яд", и то, что от него защищает, и одновременно знать, что все защитить не сможет и что-то погибнет, и готовить новые клетки.
И это все - в рамках большой задачи трансформации пищи в энергию, питания клеток, поддержания гомеостаза.

Это делает сообщество клеток в желудке.
Сознание желудка.

Иногда мы можем быть больше соединены на уровне сознания ума, своей идентификации с одной из граней. И если мы забываем про нужность полярности, про большую задачу - может возникать большой конфликт с собой или миром, и через это - большое истощение.

Соединяясь через телесный опыт, движение, игру с разными аспектами - мы можем обнять больше, не только энергий мира, но и - свои разные части. И свет, и тени.

Кто вы больше сегодня? Тот, кто создаёт соляную кислоту, которая разрушит, и это необходимо для трансформации? Или тот, кто защищает от неё, обнимая мягкостью, смазывая? Или строите новые клетки?
Или вы та самая соляная?
А может - еда?))

По заявкам, немного заметок с семинара по Органам на ibmt сейчас

Вчера был первый день, и мы знакомились с системой пищеварения в теле.

Про систему пищеварения:
Так мы устроены, что нам нужна энергия :) не только, чтобы делать великие дела, но и чтобы просто поддерживать постоянство внутренней среды (гомеостаз). И процесс пищеварения - то, что как раз и делает еду, что мы поглощаем, доступной для питания тканей и клеток тела. А то, что мы съели вредного или лишнего - система выводит в несколько новом виде наружу, в мир.

Особенности работы с органами
В соматическом подходе мы обращаемся к двум органическим аспектам:
1) органу как физической структуре, имеющей:
- мощные мышечные стенки (в пищеварительном тракте несколько слоев мышц, которые устраивают настоящий танец перистальтики - для вымешивания, размельчения и продвижения пищи)
- свое место в теле, определенное через связки и оболочки соединительной ткани, идущие к другим органам, а также мышцам и костной структуре
- определённые функции - каждый орган делает свое дело, и его строение "вывязано" в соответствии с его задачам.
Работая с органом, мы можем обнаружить, в каком тонусе он находится, в каких отношениях с соседями, насколько его функция выполняется и принимается телом дальше
Когда мы через внимательное касание, движение и звучание обращаемся к органу - он начинает занимать свое место, "знать" поддержку соседей, но при этом свободно скользить относительно них, давать поддержку позвоночнику, осанке и окружающим тканям.

2) второй аспект - это связь органа с психоэмоциональными особенностями. Органы хранят в себе разный наш жизненный опыт.
Как мы напитываемся? Как мы усваиваем? Как выбрасываем лишнее или обезвреживаем токсичное?
Функции органов пищеварения дают нам знание не только, как быть с едой, но и с жизнью в целом.
В каждом органе есть потенциал полярностей разных эмоций, у каждого своего спектра. Горе и лёгкость, здоровая агрессия и невинность, печаль и радость...
Исследуя в соматической работе этот аспект, мы не только работаем с физическим здоровьем, но и даём ресурсы психике обработать травматичный опыт и создать новые способы проявлять себя, занимать место, быть в жизни объёмными.

Много хочется ещё назвать, пока так)

Восхищаюсь разнообразностью человеческих тел!
На картинке - варианты как по-разному могут создаваться протоки между печенью, желчным пузырем, их соединения с протоком поджелудочной и впаданием уже в кишечник.
И это - только то, что:
1) нашли и увидели
2) на физическом уровне

А сколько разнообразия в том, как каждый из нас переживает эти ткани в теле, эти пути, какой разный опыт в них хранит, и как по-разному из-за этого чувствует опору в теле, формирует осанку, реализует весь цикл напитывания (как в еде, так и в информации, и в отношениях)...

Продолжаю восхищаться. Признавая невероятную важность медицины, врачей и специалистов, "кто знает" - продолжаю развивать веточку в мире про "знание изнутри". Никто, никакой врач, не знает как именно это в вашем опыте, в вашем уникальном теле, в вашей жизни.

Забуримся уже завтра на 5 дней со студентами 2го года обучения на IBMT в устройство пищеварительной, мочевыделительной и репродуктивной систем. В том, как у каждого и каждой из нас эти системы живут, дышат, манифестируют себя - анатомически, постурально, эмоционально, психически...
Ух! ❤️

#люблюсвоюработу

День соматических сессий в студии. В большой перерыв иду в Даниловский монастырь - тихо, купола, стены, деревья, коты и вороны...
Жую свой фалафель
Записываю кругляшок для "Живого Родительства" - как в этом объемном деле помогает игра
Возвращаюсь в зал
Неспеша
Из солнца в солнце

#люблюсвоюработу

Это интересно, как будущее может питать настоящее. Знаю, что в июне буду на Кавказе с "Перерождением" - смотрю фотографии, напитываюсь через глаза, ноздри вспоминают запахи гор и водопадов... и здесь, сегодня, в конце московского февраля - чувствую как становлюсь больше, плотнее, и одновременно легче...
Подпитайтесь тоже через фото :) Хорошего дня!

Начинаем эфир через 2 минутки! Готовим друг другу вопросы)) приходите! @somaconference

«Когда мы едим, мы знаем, что мы едим. Когда мы открываем дверь, мы знаем, что открываем дверь. Наш ум находится там, где наши действия. Когда вы кладёте кусочек фрукта в рот, всё, что вам нужно, — это немного внимательности, чтобы осознать: «Я кладу кусок яблока в свой рот». Вашему уму не нужно быть где-то ещё. Если вы думаете о работе в то время, как вы жуёте, это не означает есть осознанно. Когда вы обращаете внимание на яблоко, это есть осознанность. Затем вы можете посмотреть ещё глубже, и за очень короткое время вы увидите семена яблока, красивый фруктовый сад и небо, фермера, сборщика и так далее. Сколько труда вложено в это яблоко!» Тит Нат Хан, буддийский монах

Готовлюсь к семинару про пищеварительную и мочеполовую системы с группой IBMT. Темы отдыха, напитывания, творчества... проявленные в нашей анатомии и движении.
Нашла свою первую статью про тело, кому интересно - тут.

Пусть слова Тит Нат Хана и его лик будут нам благословением - посмотреть ещё глубже... 🙏