Новый выпуск моего подкаста уже в сети
Вторая героиня - Полина Фаворская

Очень жду ваши комментарии, подписки и лайки

Приятного просмотра!!! 💝


🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
https://youtu.be/n5AMG4IPc-o?si=-TxnxYBd34eaNxRn

💵😎✌☺️

🌟💖

I am decided today

I’m cat

Очень верю что кто-то из моей группы выиграет билет на концерт Басты! Если это реально случится — пишите я вам еще подарки вышлю от Polovinka с подписью и классной открыткой 🖤
Верю в вашу удачу!

В честь выхода нового выпуска шоу #ВопросРебром разыграем 10 билетов на концерты Басты в Лужниках! 🎁

Условия:

1. Подпишитесь на каналы GAZ и Баста.
2. Сделайте репост этого поста в сторис.
3. Нажмите кнопку "Участвую" ниже.

27 апреля мы определим 5 счастливчиков, каждый из которых получит 2 билета на концерт в Лужниках, в любой день на выбор.

🎫 Ссылка на билеты для тех, кто не верит в удачу.

⚡️ Трёхдневный интенсив «Синдром самозванца» ⚡️

Без лишних прелюдий. Мне есть чем поделиться — и я знаю, что это может быть вам полезно. Я сама иду по этому пути, и, оглядываясь назад, понимаю: если бы в начале рядом оказался кто-то, кто мог бы поделиться знаниями, поддержать и помочь раскопать собственный внутренний ресурс — мой путь был бы легче, приятнее, стремительнее и намного менее болезненным.

Формат: видеоконференции продолжительностью 3 часа каждая, упражнения на проработку СС, раздаточные материалы по теме + индивидуальная сессия с каждым участником в он-лайн формате (дату для индивидуальной сессии согласовываем отдельно)

Даты: 2, 3, 4 мая

! Всего 15 мест !
Ибо хочется иметь возможность уделить достаточно внимания каждому

Будет полезно, если ты:

• Вроде бы всё делаешь правильно, но внутри — усталость, тяжесть и ощущение, что «всё не так»

• Даже когда получаешь похвалу или добиваешься целей, кажется, что это случайность и тебе просто повезло

• Живёшь с внутренним напряжением — как будто кто-то вот-вот поймёт, что ты не настолько хорош(а), как им кажется

• Часто говоришь себе: «Я недостаточно…» — умный, подготовленный, достойный, успешный

• Боишься ошибаться, потому что ошибка = провал, а провал = конец света

• Перфекционизм мешает тебе запускать проекты, просить о помощи или просто отдыхать без чувства вины

• Часто откладываешь важное, потому что боишься облажаться — и сидишь в прокрастинации с тревожным фоном

• Застреваешь в сомнениях, особенно когда надо сделать шаг вперёд — сменить работу, заявить о себе, выйти на новый уровень

• Устаёшь от маски уверенного и сильного — хочешь, чтобы наконец-то можно было быть собой

• Хочешь почувствовать опору внутри, научиться поддерживать себя и верить, что ты не случайно там, где ты есть

Если тебе это важно, нужно и актуально, пиши мне «+» вот сюда 💬@zyomochka 💬, и я пришлю тебе подробную информацию 🤗

«Синдром самозванца, и что с ним делать?»

Всем — сюда! думаю что и сама буду на этом интенсиве у Маришки, так что встретимся уже очень скоро🤍

Учимся принимать себя!

https://t.me/babekrisbabe/2734

дела такие

у меня сломался микро, я на шурике, звук мягко говоря 🌟

Если я пропадаю на долго это значит только одно, у меня началась депрессия

В последние две недели все развалилось, потерялось или сломалось. Я начала скатываться в иллюзорное мышление что все конечно же плохо и не поправимо, но шпаргалки с когнитивного метода у меня всегда под рукой, так что вытаскиваю я себя достаточно эффективно.

Медитации помогают лучше всего. Сегодня проверила на себе. Хочу вернуться полноценно, видеться с друзьями чаще. Я постоянно отменяю встречи, не хожу на концерты, пропустила др Фила, а собакену 10 лет уже как исполнилось. Не красила яйца, не ходила их освещать. Гришин концерт тоже мимо. Я нашла тысячу причин почему мне не надо идти. Слава Богу в вс было день рождение Крис и у меня был резкий повод идти, потому что никак иначе нельзя. Я так рада была всех видеть.

Дело привычное и поправимое, но ужасно не приятное

P.s Мне очень не нравилось что моя студия находиться внутри комнаты без естественно освещения и я перетащила её на кухню. На кухню Карл.

Лет 7 назад когда у меня были затяжные депрессии и прокрастинации вперемешку с зависимостью и паническими атаками — я просыпаясь утром сразу надевала наушники Marshall и нажимала на плей. У меня был заготовленный плейлист из вдохновляющий музыки и так я проспалась с чувством что мне необходимо жить. Это всегда мне помогало.
Сегодня я сделала тоже самое, думаю в ближайшую неделю буду проспаться с наушниками. Важно уточнить что звук с колонки меня не успокаивал. Только полное погружение в музыку и отрешение от бытовых звуком.

Мой маленький спасательный мир.

Наша 🌟

Real talk 🧍😂

Благодаря моей сестре у нас есть пасхальный завтрак 🐰

Христос Воскресе ребята 💛

📆 СЕГОДНЯ: BIICLA + FRIENDS
🎫 Билеты тут

21:00 …doors…
22:00 SWEET
23:30 MASHKOV
00:30 DJ FENIXXX
01:30 BIICLA + MOISEI + QARTI (LIVE)
+ ANIKV
+ POLOVINKA
+ TAKE TAKE
+ NAHAL
03:00 …b2b2b…

В 18:00 во дворе начнётся большой мит-энд-грит, все детали тут

📍 ДК «Кристалл», Самокатная ул., 4с11

Диско клуб сегодня.
Вы
Помните
Об
Этом?
😺

🎫 тикетсы тут

Я влюбилась в этот Хаммер❔😰😰😰😰😰😰😰😭😭😭😭😭😭😭😭

Я\МЫ любим трек с Борисом ❤️

Уже послушали тречок?✨

For support 👈

Ссылка: https://band.link/TantcuySeychas

BORIS REDWALL x Polovinka

Танцуй👸
сейчас ⬇️
или ❔
навсегда!❤️👈

Трек доступен на всех площадках:
https://band.link/TantcuySeychas

🌞

Послушайте как звучит моя квартира 🧡

Не понятно кароче ….

Кто умеет круто писать промты в проге Runaway, отпишите плизэ в комменты 😌

Новости на сегодня только такие👩🐍⬛️

Пол дня рыдала, потом высаживала шалфей кубанец (что напомнило мне о моих беззаботных годах в Краснодаре) и еще рядом высадила фиалку которая не смогла расти на гидропонической основе, так что я ее в землю и на подоконник

Кайфую с этой рассады, обсуждаем с подругой что нахуй нам все не надо, дайте жить на природе. И сад побольше🙌

А вообще готовлю визуалы на завтра для вас, тречок заставит танцевать каждого, весело и просто так, я не могу прям. Вспоминаю свой трек «Панама», который по вайбу тоже был достаточно прост, но люди его сильно тогда полюбили.

Кароче посмотрим. Радует что я теперь выпускаю только то, от чего кайфую сама

Невероятнейший 😀
Новый 💘
Весенний 🦋
Трек ❤️
Который 🥰
Вам ⬇️
Понравится ✌
И 🤍
Который 👇
Вы полюбите 💖
Всем сердцем 😍
Под 🧍
Который будете 😌
Танцевать 👸
Утром 🧍
И 😊
Ночью 🧍

И ЕГО УЖЕ МОЖНО (НУЖНО) ЗАСЕЙВИТЬ! 📞📱⬇️

«Танцуй сейчас» -
Polovinka, BORIS REDWALL
——>
ссылочка на пресейв

Релиз в эту пятницу!

Сейберхеген сгрыз провод в моих студийных наушниках, я не могу работать … я очень злюсь, сегодня был единственный день полный чтобы я писала музыку. Я в отчаянии

*Нашла кто спаяяет из слава богу
Но этотгемморой

А еще он обоссал книги Мелоди крутые, и ее детскую кроватку для кукол.

Помогите

Я хочу как будто поменять иконку у канала….

(Прошу обратить внимание на то как я мастерски прорисовала черные пряди ахахахах)
кто может сделать это лучше — напишите мне!

Что думаем???
Или оставляем все как есть.
Я вот не пойму….

Йога была топ 🧝‍♂


Я хожу в yoga space на Никитской

Моя подруга Марина пишет сегодня про синдром самозванца, кому близка тема — советую почитать! 📤

И я сегодня дам свой фидбэк, потому что боролась с этим много лет (и возможно еще борюсь)

https://t.me/zyomka/3606

Доброе получается 💛

На улице мего тепло, я отвела Мел в сад и бегу на утреннюю йогу (надеюсь успеть)

Сегодня целый день посвящен творчеству поэтому надеюсь на пару годных треков

Сейберхеген утащил кусок ветчины со стола, это тоже вы должны знать

У нас дома сломались все кондиционеры, а собственник отказывается их чинить и игнорит сообщения уже 2 месяц, урод? Урод.
Починка стоит 100к
Штош

Хожу все утро без наушников и не понимаю нравится мне это или нет, утро особенно тем что все звуки существую на какой то отдельной частоте, нежели чем днем и вечером. Все какое то спокойное и равномерное. Люди обычно молча куда то бредут. Им пока не до разговоров. Но нравится ли мне звук города, я так понять пока и не смогла.

анпекинг делаем??? ❔

(Мой маст хэв это серые меланж джоннеры, другие просто не ношу)

Это просто целая жизнь! Я волнуюсь за бомбамбини, я больше так не могу ахахахахаххаэаэаах

Когда все прекратят говорить про капучину балерину и тралалело тралало, голуберо шпионейро, умоляю! Я вижу в тт уже истории жизни этих ии персонажей и это затягивает неистово😂

Остановите этот поезд умоляю

Во-первых всем доброй ночи

Мы отсняли снипет к треку с Борисом Редволом, буду рада поделиться им с вами в эту пятницу 🌟

Устала дико, много пракрастинации словила за день, откатилась куда-то далеко, потом вернулась, чувствую себя победителем своей же битвы. Такие дела

Была в Магическом магазине, он у нас в мск называется Ведьмина лавка, у меня два новых кристалла, полынь и богульник. Иду перед сном все чекать. Вообще когда прихожу в эти магазины понимаю сколько всего я еще не изучила, и сколько у еще только предстоит научится. В след раз возьму еще разных трав, хочу всерьез изучать ботанику

📆19.04
🦖BIICLA + FRIENDS: МОСКВА

Большой🦚 тур💚 Biicla🍀 + Friends🔫 по🌿 России🌴 доехал🚦 до🥬 Москвы🚛!

В🍀 эту✅ субботу📗 в🥑 ДК🥒 «Кристалл»🌳 Biicla🦖 соберет🧩 всех🧌 друзей🍋‍🟩 и🫒 близких💚 по🫛 духу🌲 артистов🍀, чтобы🈯️ представить🤑 свой🥝 обновлённый🌿 лайв📗 — редкое⛳️ событие🌿 из♻️ категории🧪 don't🌴 miss🥬 it🥒

BIICLA (LIVE)
+ ANIKV
+ NAHAL
+ TAKE TAKE
+ POLOVINKA

DJ FENIXXX
MASHKOV
MOISEI
SWEET
QARTI

Начало🐛 в 21:00🍀. Билеты 🌿 доступны✳️ по🥑 ссылке🫑, в том🔫 числе🥒 и🪲 групповые📗 для🥝 компаний🧤 из 2-х🐊 и🍋‍🟩 4-х🫛 человек🦖

📍 ДК «Кристалл», Самокатная ул., 4с11

Polovinka shop 🧦🥼🧣👚

Цены стали на 20,30 и даже на 70% меньше — это раз!

Есть позиции которые вы можете получить бесплатно при покупке другой вещи — это два!

И к каждому заказу вы получите от Polovinka открытку с посланием и подписью — это три 🩷

Успей найти свою новую любимую вещицу прямо сейчас

Вышла в мир👜🚬🚬

Доброе утро 💚

Я уже успела ответи Мел в садик, на улице светит теплое весенне солнце, внутри спокойно и радостно. Чутка сонно/

Всем желаю доброй недели и надеюсь успеть сегодня радио половинку к 18:00

Зачитываюсь книгой Дюна, просто какое счастье попадать в другие миры с помощью литературы. Еще и так на долго

Такой дикий соблазн лечь поспать еще, но я пойду займусь делами!

Не забывайте ставить реакции на посты, так я знаю что вы тут и вам интересно что я пишу 💞

В параллельной реальности 🚬🚬
By @mezzzzina

Цветы глазами пчёл 🐝

Пчёлы обладают способностью видеть цвет в гораздо более широком диапазоне, чем человек. Они способны видеть ультрафиолетовый свет, который выявляет узоры на цветах, невидимые для нашего глаза, служащие указателями для сбора пыльцы.

via chungwei3wei

А вчера мы с сестрой начали ходить в баню 🚬

Мне кажется теперь это основательная традиция (ура! неужели и давно пора было)

Ходила в Краснопресненские бани. Классная эстетика для русской души. В парилке банщица желает всем радости и красоты, этот ритуал благодарности друг другу меня порадовал не меньше, чем качественный пар

Я постоянно хожу в баню на Бали, а в России никак не могла выбраться

Большая часть психосоматики которая селиться в теле, просто исчезает после пара. Полное обнуление

Радуюсь

Решила заказать травяной сбор чтобы в баню заваривать с собой….
А люди ищут сборы …

от шизофрении ?????

Это знак

GM!

Отвезла Мел в сад к 8:30, сходила в магазин — завтракаю💓💓

Вообще отвозить и привозить ребенка в садик это прикольно. Именно прикольно. Впервые за дооолгое время я сама выбираю ей что надеть с утра, и она получается до жути опрятной и стильной. С няней мы попрощались, я давно была ею не довольна, а теперь мы вовсе не нуждаемся в её услугах на 360’

Каждый раз мурашки когда забираешь её домой, потому что она на весь коридор кричит «маммаааааа пришлааааааааа» и бежит сломя ноги чтобы тебя обнять. В такие моменты ты думаешь, а зачем мне вообще кто-то еще нужен?

Мы так часто пытаемся завоевать чью то любовь, и в большинстве случаев получаем равнодушие в ответ. Меня это уже давно не огорчает, я просто иду дальше. Но когда вижу в конце коридора эту счастливую моську, я все больше убеждаюсь в том, что любовь не заслужишь — она либо вот такая пусть будет сразу, либо спасибо не надо никакой🤍🚬

Еще мне подарили новый парфюм от Kilian с ароматом Coca Cola … его как будто специально для меня сделали 🌟❤️

😇

Забрала сегодня свою первую пленочную камеру 🖤

Оказывается у меня есть только режим авто вспышки, это значит что она включится только когда фотик посчитает это нужным… хз как этим разбираться, пробовала сфоткать в темном помещении, ничего не вышло… надо думать…

Есть тут знающие про пленку? Может вы что то подскажете?

Вообще уже предвкушаю свою первую серию фоток, хожу по улицам и выискиваю что то красивое. Думаю множество моих будущих обложек будет сделано именно на мыльницу.

Я люблю живой кадр

Я сегодня сделала багаж дел за неделю.
Типичные будни человека с сдвг 🤩

Доброе утро — как милое, так и угрюмое, чувствую себя этим котенком рядом с совой

Просыпаться в 11:00 это бред

Ухожу в рабочие💘

И так на этот раз вот такой набор для души и чтобы чутка покошмариться 💓💓

✨Стивен Кинг - Страна радости

Рандомный выбор, нравится как звучит название по английски, прочитала краткое описание на обороте издания — меня все устроило, готова закошмарится на 10/10. Я уже писала что Кинг король ужаса, поэтому я сомневаюсь чтобы хотя бы одно его произведение не окажется крутым как минимум по жанру. Слог его мне тоже заходит. Думаю книга супаа

✨Фрэнк Гербер - Дюна

Ну пожелайте мне удачи, я ушла в долгое плавание с этим романом. Это первая часть в ней 700+ страниц, а серия состоит из 6 томов. Предвкушаю как в след году закончу последнюю часть…. (Дай Бог)

Многое из основного сюжета знаю, фильмы смотрела. Но в деталях романа я нуб. Почему мне и интересно прочитать все и наконец-то начать разбирать детально во всем. В фильмах я вечно теряюсь в этих из домах, семьях, обычаях. Тут явно разжевано всё и я смогу полностью погружаться в сюжет. Это книга для меня как некоторый уход от реальности. Я ощущаю ее отличие от других книг.

✨Эдвард М. Хеллоуэлл Джон Дж. Рейти — СДВГ 2.0

Честно это моя первая книга про сдвг, (несмотря на то что у меня сдвг). Никаких вступлений не будет, прочитаю дам фидбэк. Интересно до чертиков что они там пишут

#polovinka_books