Вы когда-нибудь пили водку с деканом?

Я - да, потому что в тот момент уже работала в молодежной политике 😎

Мой путь в контенте начался в 2015 году. Я волею разных судеб попала на работу в Росмолодежь (знаете такую?), когда еще училась в университете. Попала я не в пресс службу, а просто младшим сотрудником. Но у нашем отделе тогда зашивалась девушка - пресс.сек.
И я спросила: Тань, как тебе помочь?
— А ты писать умеешь?
— Ну за грамматику в школе у меня было 3-4, а вот за содержание всегда 5.
— О, напиши пресс релиз.

И вагончик тронулся.
Через пару месяцев я уже работала в пресс-службе на форуме, 3 месяца строгого режима 😬
Пресс-релизы каждого мероприятия, работа со СМИ, стенографии и тд. В общем все, что полагается младшим сотрудникам. За очень маленькие деньги, жилье, питание, эмоции и опыт.

Помню, была у меня типичная ошибка: писать что бы всегда раздельно. И как то раз в ночи, наш руководитель, уставшая натыкаться на эту ошибку, заставила меня исписать от руки 2 листа А4 словом «чтобы» слитно. Урок и воспоминания на всю жизнь)

А еще через время я уже стала многофункциональной: интервью у Жириновского? Пожалуйста
Написать сценарий итогового ролика, который понесут потом Медведеву как отчет? Дайте два.
Тогда же и с деканом мы пили, на одном из мероприятий. Я уже была на последнем курсе и про мой диплом он сказал: будут вопросы — сразу звони.

Но я справилась сама.
Бакалавр у меня финансового аналитика, если что 😅
Но, знаете, собирать красивые эксель таблички в моей текущей деятельности тоже дело не последнее.

Сегодня, вот, на консультации разбирали, как продвигаться девушке - фотографу, если ты не очень любишь тренды и запрещенную соц сеть, а профессия, как бы, подразумевает.

Как итог: собрали табличку)))
Нашли темы для 100+ единиц контента.
Придумали пару контентных воронок и лид магнитов под разные аудитории.
Разморочились на счет того, что и где должно быть.
Потому что весь мой опыт и практика говорят только об одном: вы в своем контенте можете быть любым.
С трешовыми историями.
Со своими взглядами.
С ошибками, падениями и даже водкой с деканом.

Потому что люди выбирают тех, кто близок по духу, ценностям, майндсету и подходу к работе, а нет тех, у кого инфо-пиписька больше.

Но донести все вышеперечисленное аудитории тоже нужно уметь.

У меня до лета очень лояльные цены на консультации для личных брендов (хочу перестроиться с больших разработок комм стратегий фэшн брендам и отработать формат)

Заполните бриф-знакомство и я вам все расскажу :)

Игры в которые играют…😈

Про флирт на съемке, сексуальный подтекст и почему это все делает контент лучше

Записала пикантный подкаст и весь вечер думала, а надо ли постить 🫣 но у меня период выгула своей тени, так чтооо))

00:00 — почему у меня раньше были только клиентки-женщины
00:55 — как с мужчинами-экспертами появляется сексуальный подтекст
02:05 — почему флирт в работе — это ресурс
03:00 — творческий союз как форма мужского и женского взаимодействия
03:50 — про клиента-блогера и «игру», которая оживляет съёмки
05:45 — почему мне в этом ок
06:25 — и где здесь тогда отношения

В конце мой призыв отраден к девушкам, но если тут найдутся мужчины, которые тоже выскажутся — подием вам руки со всем почтением 🙂‍↔️

*by the way, важная ремарка: все мои клиенты мужчины в период нашей работы были не в отношениях. Как и я. Интересно, как наличие отношений на это повлияет…и, допускаю, что они как раз всю эту компенсаторику и сублимацию вытеснят 😅

#мужскоеженское
#закулисьекоманды

Все люди интересные, если разобраться…

Есть тексты, которые заходят как бокал хорошего вина:
медленно, мягко, с послевкусием.
Ты вроде не записала «главный инсайт» и не получила «3 совета»,
но внутри стало тише.
Чуть глубже. Чуть честнее.

Контент — это возможность создать для людей атмосферу, в которой им захочется остаться.

Я очень чувствую это в работе с клиентами.
Ко мне приходят продвинутые, сильные эксперты —
на днях начала работу с блогером с аудиторией 300+ тысяч в запрещённой соцсети.
Девушка работала с продюсерами, маркетологами. И пришла с фразой:
«Я больше не могу. Все пытаются меня упаковать, во что-то впихнуть, заставить делать “продающе”. Я хочу выдохнуть».

И почти каждый эксперт приходит с этим:
усталость от схем, рамок, «надо», «так работает», «так продаёт».
Усталость от идеи, что контент должен «быть в форме».
А я — за то, чтобы контент был в вас.

Чтобы у него было послевкусие.
Чтобы когда вы выложили пост — вы чувствовали:
«Да, это я. Я здесь раскрылась. Я довольна и понята».
Как после бокала хорошего вина —
не когда ты пьянеешь, а когда становится тепло. И ясно. И чуть более радостно.

Кстати, о вине.
В Индии я пила самое ужасное вино в своей жизни.
Вот правда.
Может быть, поэтому я там раскрывала архетип родителя во всю,
а архетип любительницы винишка и танцев — всё ещё ждёт лета, когда дочь уедет к отцу 😅

И вот так почти всегда:
настоящие смыслы не лежат в логике.
Они — в контрасте.
В живом.
В честном.

И тогда получается, что не может быть неинтересных блогов,
ведь каждый человек интересен и уникален по-своему.
Если он готов это показать и рассказать.

А иметь своих 100–500–1000 и больше, конечно, лояльных людей,
которые вас понимают, которым с вами интересно —
как мне кажется, очень сильная точка опоры.
Ведь что бы вы ни сделали, чем бы ни решили заняться,
как бы ни решили изменить свою жизнь — они будут с вами.
Если вы для них — «свой».

А стать своим можно только будучи собой.

Если вы не знаете, как начать создавать контент
или как снова начать его создавать после бума инфобизнеса и «волшебных воронок» —
не ищите схем.
Найдите себя.
[тест на архетип в контенте] — помогает понять, как вы звучите. И в чём ваша глубина.
Без «правильной» формы. Без фигни.
Просто — о вас.

Полная книга с расшифровкой всех архетипов — уже в канале ❤️

#контентсоветы
#закулисьекоманды

Маркетинг кулича: 4 совета, которых вы не ожидали

Все обожают кейс Apple:
эксклюзивность, презентации, которых ждут, очереди, белые коробки и блестящие глаза покупателей.
Но, честно? Есть кое-что круче надкусанных яблок.
(Тут могла бы быть ваша около-религиозная шутка, но мы чтим чувства всех в этом канале ❤️)

КУЛИЧИ.

• Ограниченные продажи — только один раз в год
• Сумасшедшие объёмы рынка (если вы не купили ни одного — вы или атеист, или аскет крайнего порядка)
• Контент — везде. Вирусность кулича и охваты больше, чем у Блиновской в лучшие годы
• Продукт — архаичный, прогретый тысячелетиями

Как результат:
С куличом вчера столкнулся каждый.
Понюхал. Сфоткал. Съел.
Даже если постился только в сторис.

Кулич — это не просто булка.
Это касание с историей, болью, возрождением и вкусным послесловием.
Ты покупаешь его не из голода — а из потребности быть причастным.
Ты как будто тоже чуть-чуть воскресаешь.
Хотя бы для себя.

Это работает. Каждый год.
Потому что в нас живёт потребность в смысле, ритуале и символе.
И это не про религию. Это про внутренние архетипы —
те самые глубинные энергии, которые определяют, что тебе вкусно, красиво, важно.
Через них мы делаем выбор. Даже булочный. Кулич, например, типичный Славный малый. Поэтому его так легко выбрать всем.

Как сделать свой контент таким же желанным, как кулич?

1. Ограничьте доступность
Не выкладывайте каждый день «лишь бы что».
Контент, как и кулич, вкуснее, когда его ждут.
Лучше меньше, но с теплом, мыслью, смыслом.
2. Добавьте ритуальности
Пусть у вашего контента будет структура. Формат. Своё «ХВ».
Это может быть рубрика, день недели, свой стиль.
Так появляется узнаваемость, лояльность — и чувство «я дома».
3. Говорите на языке своего архетипа
Когда вы проявляетесь из своей природы — контент считывается сердцем, не только глазами.
Кто вы: Правитель или Чародей, Любимец или Искатель?
Понять это поможет [тест].
4. Не бойтесь быть простым
Кулич — не high-tech продукт. Он базовый.
Так же и ваш блог: не надо усложнять. Просто будьте в теме, будьте живыми.
Люди не ждут идеальности — они ждут чувств.

А теперь внимание, вопрос ‼️
Если бы вы были куличом - то каким?
Обычным, сдержанным, твердым?
С необычным вкусовым сочетанием?
Дубайским?))

#контентсоветы
#хорошеенастроение

💒❤️ со светлым праздником Пасхи, друзья

Сходили с дочкой и друзьями в храм. Впервые делаю это на Пасху, не считая детства с бабушкой. Но эта неделя у меня особенно церковно - просветительская выдалась, аж дважды.

История пакета с последнего фото: у нас уже больше года есть няня. Я писала про нее когда-то. Она пришла нам помочь и отказывалась от денег.
И до сих пор отказывается. Зато постоянно чем-то помогает: то ребёнка на машине в дождь заберет, то посидит с ней, когда я по дела уезжаю, то вот в храме детям подарок из воскресной школы подарит (он на фото).
А в храме она, кстати, работает.

Если честно, этот человек стал для меня каким-то символом божественной любви. Потому что разумом и логикой не понять, почему совершенно чужая, в целом, женщина вот так вот безвозмездно помогает мне и моему ребенку. Просто по собственному желанию.

Хочется верить, что мы что-то тоже ей отдаем…в тонком плане. Ну и на материальном — всегда стараюсь ее тоже чем-то порадовать.

Благодаря разговорам с ней, от части, у меня и возникло желание поехать в храм самостоятельно. Так что то, что она очень сильно про божественную любовь — это точно. И, видимо, чем-то мы в этой жизни ее заслужили 💔

Спасибо, Богу, получается 🙏🏻

Продолжаем телегу о крашах — этот для сапиосексуалов 🤌🏻Приехала обогатиться знаниями и вдохновиться на качественный копирайтинг к Николаю Борисовичу 💔

Кажется, у меня новый краш 💔
Планирую сегодня досмотреть интервью с Марком и написать несколько самых впечатляющих моментов.

Прикол: мне ВСЕГДА нравился именно такой типаж парней. В юности у меня было 2 постера: Жереми Капон и Зак Эфрон (оба вот такие же примерно, как Марк, особенно в возрасте ~25 лет).

При этом оба моих бывших, с которыми были «серьезные», так сказать, отношения: лысые и бородатые…🫠

Хмммммм

Я что-то делаю не так?)))
У вас типаж по внешности киношных любимок и реальных совпадает?

Я выросла поняла что нельзя никем стать когда вырастешь.

Правило фиолетового дивана 🔮

У меня дома комната поделена на две зоны: спальню и рабочую.
Главная часть рабочей зоны — фиолетовый диван.

Что мной двигало, когда я выбирала фиолетовый?
Хз))) Это не мой любимый цвет, он не трендовый… никакой, короче.

Но одна ученица, увидев его в зуме, сказала:
— О, это же цвет седьмой чакры.
Ну точно, подумала я.
А потом понеслось.

Бывают дни, когда я просто весь день сижу на диване.
Работаю — ем — смотрю что-то — снова работаю.
И внешне — ничего особенного.

Но за такой день может поменяться всё:
• приходит клиент мечты
• сообщение от парня, с которым давно хотелось на свидание
• неожиданная ссора с мамой
• инсайт века

Я реально пару раз звонила подруге со словами:
«Я просто весь день сидела на диване, а ТУУУУУТ…»

Не утверждаю, что это фиолетовый цвет чакры всё делает.
Но точно поняла:
для глобальных изменений не нужно много времени, места или сил.
Нужен ты.
И твоё решение что-то изменить.

На прошлой неделе я решила: пора растить свой Telegram.
На этой у меня уже две рекламы.
И я реально кайфую от того, что создаю.
А это, как мы знаем из вчерашнего подкаста —
ключ к продвижению: создавать то, что прет тебя.

Мне очень помогло знание своего архетипа.
С ним стало проще:
• найти свой формат
• нащупать стиль
• понять, как строить контент в кайф — и в результат

Если вы тоже хотите так — пройдите мой тест на архетип в контенте:
[ссылка]

Он лёгкий и интересный.
А потом — напишите в комментариях, кто вы?
Я, например, Шут. Приятно познакомиться 👋🏻

Контент в 2025: что больше не работает и как не выгореть, пока всё меняется

Хочу, чтобы этот подкаст стал опорой для тех, кто:
• не знает, с чего начать вести блог
• устал от чужих схем
• выгорает от шаблонов и «правильного контента»
• боится показать себя за пределами экспертизы

Поговорили про настоящесть, UGC, зачем разрешать себе быть собой в блоге, и почему залипание на одной теме — это опаснее, чем кажется.
Сделала таймкоды для вашего удобства ⤵️

0:00 — Вступление. Для кого этот подкаст
1:05 — Главный тренд 2025: человечность и настоящесть
3:15 — Можно ли вести блог только про работу?
5:30 — Почему важно говорить не только об экспертизе
7:00 — Опасность залипания на одной хайповой теме
8:30 — Как вести блог «для подруги» — и не выгорать
9:45 — Системность и удовольствие: путь медленного роста
10:25 — Финальные мысли и приглашение в диалог

А вы чувствуете, что блог «работает» на вас? Или пока всё больше про давление и «надо»?

#контентсоветы #личнаярефлексия

Сколько у вас сохраненных рилсов про здоровье и спорт?

ДО - ФИ - ГА, да?)))
Давайте обсудим 🥲

С возрастом начинаешь ценить не хайповые привычки, а устойчивость. Энергию. Ресурс. Когда тело помогает жить, а не мешает.

И вот я нашла канал, который про это — про здоровье без заскоков, про ЗОЖ без фанатизма и насилия над собой:

«Точка здоровья и молодости» — авторский канал Яны Граф, health-коуча, которая говорит простым языком, без перегруза и из позиций бережного подхода к себе. Не «пей 3 литра воды и бегай 10 км», а «давай подумаем, как реально встроить заботу о себе в жизнь, где есть работа, дети, сериальчики с чипсиками и ПМС с диким жором».

Что особенно зацепило:

• Гайд «Здоровье с нуля» — как базово выстроить опоры и не сойти с ума
• Разбор LED-масок — наконец-то кто-то адекватно объяснил, стоит ли покупать
• Пост про витамины без воды — где искать рабочие добавки и как не влететь на пустышки
• И мой любимый пост: про сервисы доставок и их влияние на жизнь — я реально их тех, кто все это ощутил на себе. Одним из заданий моего психолога было: ходить в физический магазин и соприкасаться с продуктами 🫠

Плюс у Яны можно задать вопрос напрямую — она отвечает. Реально. Без чатов поддержки и автоответчиков.

Короче, если вы хотите заботиться о себе без заёба, подписывайтесь — [ссылка на канал]

P. S. Я после её постов уже второй день не забиваю на разминку между рабочими забегами у компа. Проверено 🤌🏻

Вчера я впервые во взрослом возрасте пошла в храм. Одна. Осознанно. По внутреннему зову.

Это было неожиданно даже для меня.
До этого момента у меня не было особой тяги к церквям — скорее, даже отторжение. Я считала, что это всё про форму, а не про суть.
Но в существование Бога, в высшие силы, во что-то большее — я всегда верила.

В последнее время в моем инфополе всё чаще всплывало имя Матроны.
Сначала где-то мельком, потом — у знакомого в сторис.
И в Вербное воскресенье во мне что-то включилось. (Да, именно в этот день, я сама удивлена 😅) Возникло сильное, почти физическое желание поехать именно в Покровский монастырь.
И я поехала. Без плана. Просто доверившись себе.

Отстояла очередь к иконе.
Зажгла свечи.
Долго смотрела.
Слушала колокольный звон — и меня пробрало. Прямо до мурашек.
И впервые я почувствовала, что нахожусь внутри чего-то большего, чем просто здание, обряд, люди вокруг.
Как будто в этом месте есть тишина, которая глубже всех слов.
И поток, который просто есть.

Когда я вернулась домой, подруга встретила меня словами:
«У тебя другое лицо. Как будто ты снова вернулась из Индии».
И я действительно чувствовала свет.
Уверенность. Тишину внутри.
Доверие, которое я будто бы успела подрастерять за месяц в Москве.

Может, дело в том, что я всё больше прихожу к важным внутренним решениям.
Например, я впервые почувствовала готовность покрестить свою дочку.
Это не «потому что надо».
Это потому что созрело внутри.

Когда я вчера шла по монастырю, у меня было ощущение, что я в каком-то путешествии.
Паломничество без программы. Просто путь к себе.

И если раньше я бы это обесценила…точнее я бы просто не услышала этот внутренний голос.
То сейчас я понимаю, как важно замедляться и слышать себя, даже если слышится что-то непривычное.
И доверять. Даже если это выходит за рамки обычной картины жизни.

А вы когда-нибудь чувствовали зов — сделать что-то, что раньше вы отвергали или боялись?
И вы пошли за этим?
Поделитесь. Интересно, куда вас это привело.

Когда я достигну критической точки в жизни «я все сама» и разочаруюсь в самых (по идее) близких людях…я никому не скажу, но будут знаки 🤫

Читай, если понедельник — тяжелый 👇🏽

Когда-то у меня не было выходных.
Вообще.
Суббота, воскресенье, будни — всё было плюс-минус одинаковым, всегда в рабочих делах.
Иногда это был кайф (я же сама себе начальник, могу работать в потоке!).
Иногда — полное бессилие, когда я не успевала заметить, как прошла неделя, и где я вообще в этой жизни.

5 лет назад работа занимала бОльшую часть моей жизни.
И честно — я гордилась этим.
Я считала это продуктивностью, вовлечённостью, «строю своё».
Но по факту — я просто не знала, как отдыхать.
Очень боялась остаться без ощущения пользы.
И чувствовала страх от того, что я остановлюсь и все рухнет.

Сейчас всё по-другому.
Мои выходные — это 80–90% отдыха.
Да, иногда в них просачиваются задачи.
Что-то нужно отдать. Где-то пришло вдохновение.
Я не блокирую себя — если хочется, делаю.
Но основа — не в этом.

Я провела «женские» идеальные выходные:
время с дочкой,
немного уюта,
вечер в одиночестве,
что-то вкусное,
лёгкая прогулка,
день в домашнем,
запах чистоты,
фильм, где всё заканчивается хорошо.
Паузы. Плавность. Присутствие.

У меня в списке личных заповедей есть такая:
«Будь внимательна к своему состоянию и ресурсам».
Я не всегда ей следую.
Но когда всё работает — когда я вижу, что умею быть в балансе —
это возвращает мне не только силы и вкус к жизни,
но и… идеи для контента.

Работа с заповедями — часть моего воркбука по контенту.
Как и умение выстраивать блог вокруг своих опор, а не чужих инструкций.
Подробнее про воркбук — по ссылке: [ссылка]

А как прошли ваши выходные? Делитесь фото в комментах ❤️

Дочь вдохновилась тем, что я снимала сегодня видео на ютуб. И решила тоже снять блог))

Суть такая: живем хорошо, но хотелось бы на Мальдивы, конечно 😇

Поддерживаю!

А вообще там 3 минуты забавного контента о жизни пятилетки. Думаю создать ей ютуб канал))

Чисто ЗАКРЫТЫЙ канал моей младшей сестры, в котором 29 подписчиков, а средние просмотры - 40+.

Это ER больше 100% получается!!
И где вы еще видели такое?

Вот и я — нигде, только на ее кружочках про насморк 😅
Буду вам тоже такое почаще снимать….может это будет секрет семейного успеха 🤔🤔🤔🤔🤔

Каждое утро, в рамках пятнадцатиминутки новостей, захожу в канал к Антонову и не могу с этих политических мемасиков 🫠😅

Это что, возраст?)))

#хорошеенастроение

В тему новой рубрики: #мужскоеженское
у нас с Арсением вышел подкаст про интеграцию Тени.

Как всегда душевно, почти без кринжа обсудили: что есть Тень?
Зачем и кому ее интегрировать?
Что это дает по жизни?
Как влияет на секс, деньги и партнеров?

И почему меня бесят женские наставники 🤪😅 (вот там и узнаете)))

Можно смотреть в
��🏻 Youtube
👉🏻 ВК ВИДЕО

Привет! Это канал про контент, осознанность и жизнь на своих правилах. Про то, что ты можешь быть свободным и ценным одновременно 🌎

Я — маркетолог, стратег и контент-продюсер с 10+ годами опыта.
Запускала проекты, строила отделы маркетинга, выстраивала систему контента экспертам, брендам и себе.

Но важно сказать, что у меня еще и огромный опыт личной терапии, обучение на ошо-терапевта, телесного терапевта и 2 года жизни в Индии. Так что ведическая женщина тут тоже присутствует, приятно познакомиться 🙃

Здесь я делюсь не только знаниями, но и тем, как контент вплетается в жизнь.
Пишу как есть — с факапами, прорывами, противоречиями, но всегда с живым интересом к себе, к людям и к тому, что мы создаём.

Недавно вернулась с зимовки в Гоа с дочкой (да, я еще мама пятилетки, 4 года в разводе), выпустила воркбук по контенту и продолжаю строить систему, в которой есть и хаос, и стратегия, и дофамин от простых вещей.

Что здесь:
▸ #Очищение — от установок, шаблонов, давления. Если вам надо разморочиться - это сюда)
▸ #Всёпознаётсявсравнении — разбираем, что работало раньше и не работает сейчас. В контенте и в жизни.
▸ #Хорошеенастроение — дофамин простых вещей.
▸ #Мужскоеженское — отношения, энергия, взаимодействие, истории свиданий, развода и тд)
▸ #Личнаярефлексия — проживания, осознания, честные состояния
▸ #Контентсоветы — системы, подходы, нейросети, вдохновение, разборы реклам.
▸ #Закулисьекоманды — как мы строим процессы, продюсируем, закупаем рекламу.
▸ #Архетипы — как твоя внутренняя энергия влияет на контент и жизнь

Чтобы сразу погрузиться в тему 👇🏽

Пройди тест на свой архетип (5 минут — и ты поймёшь, почему тебе сложно или кайфово вести блог):
[ссылка на тест]

Приобрети воркбук по контенту, который закроет все твои вопросы о том, что, как и куда писать/снимать:
[ссылка на воркбук]
(Пока что стоимость всего 4.200 рублей)

Останься здесь, если ты:
— хочешь делать живой контент, а не «как надо»
— ищешь систему без выгорания
— хочешь проявлять и чтобы люди тебя запоминали
— не эксперт по всем вопросам, но точно хочешь быть собой

Поставь 🔔, чтобы не пропускать посты.
И добро пожаловать — здесь можно быть настоящей(им) ❤️

Тэк, я тут рекламу планирую закупать скоро. Но и для вас, кто уже здесь, любименькие, сделала удобную навигацию по темам и запощу новый закреп ❤️

В удивительное время живем)

доброе утро миру, в котором самый богатый аутист планеты смеется над мемами Посольства России в Кении про тарифные войны

Мужское — женское. Запускаю рубрику.

#мужскоеженское

Давно хотела её завести — теперь время пришло.
Поговорим про отношения, про флирт, про уверенность, про перепады между «ведической богиней» и «мужиком в юбке».
Ну а что, нормальный жизненный путь.

Что для меня сейчас значит быть в женской энергии?
Это не про «быть мягкой и текучей», хотя и это тоже.
Скорее — про уверенность.
Про то, что я могу быть на улице, в диалоге, в флирте — и не думать:
а как я выгляжу?
а не ляпнула ли лишнего?
а не слишком ли?
Нет.
Я просто живу.
И чувствую, что я, как женщина, уже совершенна.
Мне не надо быть какой-то определённой, чтобы «заслужить».

Что сейчас с отношениями?
Ну, как сказал мне один таролог (который перед этим рассказал, как е*ался в ж*пу, да, прям так 😅):
«В этом году не циклиться. Ты пока не знаешь, чего хочешь. Надо просто собой наслаждаться».
И я с ним согласна. Хотя он был оч странный)))
Раньше было: «ХОЧУ СЕМЬЮ. ХОЧУ ОТНОШЕНИЯ. СЕРЬЁЗНЫЕ.»
А сейчас:
хочу романы.
хочу влюбляться.
хочу интересное общение.
И если оно выльется в отношения — я буду рада.
Если не выльется — я всё равно в ресурсе.

Что я поняла после развода?
Что я точно не домохозяйка.
Что я — сапиосексуалка (если нет интереса к уму, то не заводит ничего).
Что развод — это отдельный квест:
с боссами, цветами, попытками «вернись», розами (всю зиму пытался вернуть 101 штуками!) и драмами.
И всё это — часть пути.
С бывшим у нас было всё: и любовь, и ненависть, и по кругу снова.
Но!
После развода у меня были ещё отношения.
И выводов — на отдельную рубрику.
Вот здесь и будем разбирать.

Где сейчас мой внутренний мужчина?
Он живёт во мне.
Собирает комоды.
Ведёт проекты.
Оплачивает счета.
Содержит меня и дочку.
Но при этом…
в жизни стало больше внешней мужской поддержки.
Слово, помощь, деньги, внимание, участие.
Раньше этого почти не было.
А сейчас — чувствую.
И это не просто совпадение.
Это мой внутренний рост.
Раньше не могла принять, а теперь умею — и благодарю.

Как изменилась моя женская энергия за 5 лет?
Сильно.
Раньше: я готовила 3 раза в день, медитировала, гладила.
Потом: перестала убираться, вызвала клининг, заказала доставку.
Сейчас: я нашла баланс.
Могу весь день фигачить в работе,
а потом взять и сделать себе выходной в четверг,
погулять в парке, напечь вафель, и быть — просто женщиной.
Без планов, KPI и тревоги.
Вот это и есть моя женская энергия сейчас.
И я люблю её.

А вы ощущаете в себе перекос или баланс?
Что сейчас преобладает — внутренняя стабильность или поиск опоры снаружи?
Расскажите. Будет интересно услышать и мужской, и женский взгляд.

Сколько стоит жить в Гоа в 2025 году? Как не попасться на развод?

Я снимала часть влога в Гоа, а часть уже доснимала тут, и вот мы закончили монтаж первой части. Во 2 хочу собрать побольше вопросов от тех, кто просмотрит ролик ☀️
Так что смело пишите!)

Собрала в этом видео всё, что хотела бы знать, когда впервые летела в Гоа:
🏠 цены на жильё, что реально стоит своих денег, а где лучше не останавливаться;
🥭 продукты и еда: сколько уходит в месяц, где покупать выгодно и вкусно;
🐣 детские сады: как там устроено, что важно учесть, если вы с ребёнком;
💰 и как не влететь на бабки, если вы впервые в Индии.

Если ты думаешь зимовать в Гоа или просто хочешь увидеть, как можно жить с ребёнком в другой культуре без лишней драмы — включай. Это честный взгляд изнутри, без прикрас, с теплом и опытом ❤️

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ👈

Мама говорила, что все должно быть четко, а дела нужно доводить до конца….но

ЭТО БРЕД)

Я не структурная.
Если дать мне шаблон и сказать: «делай по шагам», — я сделаю. Один раз.
А потом всё равно захочу переделать, сломать, сделать по-своему.

И при этом…
Я фанат систем.
Обожаю таблички, Notion, цветовые коды, логистику задач.
Я вижу, как структура раскрывает потенциал команды и продукта.

Как так получилось?
У меня в голове одновременно живёт стратег и интуитивный творец.
И за последние годы я научилась не выбирать одного, а строить работу так, чтобы оба проявлялись.

Я могу:
• выстроить маркетинговую систему под 3 проекта,
• управлять подрядчиками и командой,
• запускать рекламные кампании,
• вести стратегические сессии,

— и в тот же день
— лечь на пол
— и на диктофон наговорить новый модуль в воркбук.

Я умею строить.
И умею ломать, чтобы перестроить.

Когда я выстраивала свою систему работы с контентом, поняла главное:
система не должна убивать хаос.
Система должна его вмещать.

Контент — это не всегда про жёсткие рамки и постоянство.
Это про знание себя, своей природы, своих циклов.
И про создание такого процесса, где есть место и вдохновению, и падениям, и неожиданным озарениям, и чистой дисциплине.

Я строю систему, в которой хаосу не страшно.
А стратегии — не скучно.

Этот подход стал основой моего воркбука по контенту.
Я создала его для таких, как я — кто не хочет быть роботом, но хочет результата.
Кто умеет чувствовать, но хочет ясности.
Кто не всегда делает «по плану», но точно знает: может и хочет — по-своему.

Если ты узнал(а) себя — воркбук тебе подойдёт.
Внутри ты найдёшь не только структуру, но и пространство для себя, для поиска, для живого контента, который отражает тебя и приносит результат.

Стоимость — 4200₽
Сразу после покупки ты получаешь доступ к закрытому чату, где я лично даю обратную связь и помогаю на каждом этапе.

Готов(а) начать?
Пиши мне в личку — и получай доступ к воркбуку уже сегодня.
Или смотри подробности и оплачивай на сайте🔗

#контентсоветы

12 архетипов в контенте — это не просто красивая типология. Это инструмент маркетинга, и в то же время, это — база юнгианской психологии, которая помогает понять:
— Какой у тебя стиль подачи
— Какие форматы тебе подходят
— Почему ты застреваешь в контенте
— Как перестать «насиловать» себя и делать так, как естественно тебе

Я создала книгу по 12 архетипам, где собрала:
— описания каждого архетипа
— типичные ошибки в контенте
— рекомендации, как начать
— и примеры, как можно звучать в блоге, чтобы быть собой — и быть интересным

Книга файлом размещена выше, в этом сообщении 👆🏼

Если ты ещё не проходил(а) тест по архетипам — начни с него.
Его я создавала скрупулезно и тщательно.
Ответь на 20 вопросов — и поймёшь, какой у тебя архетип.
Тест - ��🏻 ТУТ 👈🏻

А если ты хочешь не только прочитать, а начать действовать — тебе в «Otium для контента»

Это практический воркбук для тех, кто хочет:
— наладить регулярный, живой и честный контент
— не выгорать
— и делать контент, который отражает тебя и продаёт твои продукты

Внутри:
— 25 заданий
— 10 видеоуроков
— 100+ тем для контента
— шаблоны, примеры, промпты для ChatGPT
— инструменты автоматизации и контент-планирования, с которыми всё наконец встанет в систему
— удобный формат платформы Skillspace для просмотра видео и выполнения заданий

Кому подойдёт:
— новичкам, которые только начинают блог
— тем, кто уже пробовал, но устал/забросил
— тем, кто хочет звучать — но пока не знает, как
— тем, кто ведёт своё дело, но не умеет о нём говорить ярко

Что будет после воркбука:
— ты поймёшь, какой контент и как тебе делать
— у тебя будет система и опора
— ты перестанешь вымучивать — и начнёшь творить
— блог перестанет быть каторгой
— появится внутренний ритм и уверенность
— и ты наконец начнёшь продавать то, что ты любишь и чем горишь без насилия ❤️

Стоимость сейчас — 4200₽
• закрытый чат с моей поддержкой и обратной связью - входит в эту стоимость (пока что 😏).
Чтобы попасть в чат — напиши мне в личку @antonina_shuvankina после оплаты воркбука.

Прочитать больше и приобрести воркбук - ПО ССЫЛКЕ 🔗

#контентсоветы
#архетипы

Я готовила так долго не просто так)

Ну штош…..

Ребята, сегодня среда…и….мне страшно 🫠🥲🫣

Она рассказывала про прокрастинацию, но…..

2–3 года назад одним из самых популярных постов в моем Telegram был пост про декомпозицию целей.

Я вообще тогда была очень озадачена целями, деньгами, масштабами и вот этим вот всем.
Конечно, вспоминая ещё весь медийный контекст того времени, мои цели звучали примерно так:
миллион через месяц, команда из 30 человек, запуск каждую неделю.

Что-то из этого реально получилось.
Но большая часть, конечно, была надуманной, невыполнимой (по крайней мере, для меня в той точке).

И даже если бы могли сбыться — не должны были. Потому что эти цели были не моими.
А ещё — потому что они были поставлены из определенной формы насилия к себе.

Но потом кое-что изменилось.

Мир стал менее предсказуемым.
Пандемия, войны, эмиграции, расставания, переезды, внутренние трансформации — всё это научило меня главному:
мы живем не в управляемом будущем, а в изменчивом настоящем.

И я больше не хочу насиловать себя списками, которые перестают быть актуальными через месяц.
Я хочу слушать.
Я хочу чувствовать.
Я хочу быть в контакте с собой и с реальностью, а не с иллюзией контроля.

Теперь я не ставлю целей на год.
Я выстраиваю вектор — направление, куда хочу двигаться, ориентируясь на мою Большую Идею.
И создаю систему, которая помогает не терять себя, даже когда всё рушится.

Для меня это и есть жить из ненасилия.
Не подгонять себя под таблицы.
Не цепляться за цифры.
А задавать себе вопросы:
— Зачем я туда иду?
— Кто я в этом процессе?
— Как я хочу себя чувствовать по пути?

Я не знаю, где буду через год.
Но знаю, какой я хочу быть.

И этого мне достаточно.

Этот подход стал одной из основ моего воркбука по созданию контента.
Потому что стратегия без контакта с собой — не работает.
А система без ощущения себя — ломает.
Мне понадобилось 5 лет, чтобы выстроить подход, в котором есть и глубина, и гибкость, и место для изменений.
Сейчас я его дорабатываю и тестирую на себе (весь контент, что вы видите здесь создан с помощью Воркбука).

Поставьте реакцию, если чувствуете, о чём я ❤️

Что вы чувствуете, читая мой контент?
И изменилось ли ваше восприятие контента в этом году, в целом?

#очищение

Писали сегодня новый подкаст. Теперь на канал к Арсу 😎

Если вы не видели наш предыдущий совместный выпуск — посмотрите, мы там знатно навалили кринжа 🤣 и решили повторить!

График работы фрилансера/удаленщика/свободного художника и предпринимателя...оставляет желать лучшего. Как перестать работать 24/7?

Вам знакомо чувство, когда работа как будто становится бесконечной?

Вроде подходили их офисов, а свободнее не стали?

Мне очень знакомо!
Добро пожаловать в клуб. В новом видео на YouTube рассказала про две модели управления временем:
• классическую — Work-life balance,
• и новую — Work-life blend, которую выбирают всё больше творческих и свободных людей.

Почему тебе стоит это посмотреть?
— если ты фрилансер, который «вечно на связи»
— если ты чувствуешь вину, когда отдыхаешь
— если твоя работа сливается с личной жизнью
— если ты хочешь гибкость, но без хаоса

СМОТРЕТЬ ТУТ

#личнаярефлексия

Денежная тревога. Стратегия замирания. И мой самый провальный запуск из за этого 🫠

Ну что, поговорим про тревогу и мысли «деньги заканчиваются» 💸💸💸
А вместе с ними про тенденции на рынке образовательных продуктов и новые чеки.

Сделала коды для вашего удобства ⤵️

0:00 — Вступление + гнилая стратегия руководителей: тревога в команде
2:10 — Личная гнилая стратегия: замирание при тревоге
4:30 — Ошибки в запуске клиента и эффект тревожной динамики
6:40 — Выводы из запуска + коммуникация с текущим проектом
8:50 — Что мне помогло изменить стратегию замирания
10:40 — Современный рынок + анонс воркбука

А у вас какая стратегия ключевая: бей, беги, замри?

#личнаярефлексия

Eto ya и утки посреди рабочего дня

Кто бы мне сказал даже год назад….

Тусуемся на пруду. Я еще и с облепиховым чаем 🧡

Несколько лет назад я бы не поверила, что можно так себя чувствовать, так работать, так зарабатывать. У меня не было такой прошивки.

Долгое время, воспитывая ребенка и работая, я сталкивалась с выгоранием так часто, что в какой-то момент моя главная цель жизни была просто не устать. Не делать больше, не достигать новых вершин — я себя сдерживала и с опаской смотрела на все новое. Это, конечно, так себе стратегия.

Этим летом я руководила маркетингом в бренде. Для многих это должность и зарплата мечты. Но я быстро поняла, что эта работа мне не подходит.

Чаты, звонки, задачи, обсуждения — всё шло без остановки. Работа была со мной круглосуточно, и я ушла с должности через 3,5 месяца.

Я выгорела. Быстро, жестко, с ощущением, что что-то сломалось внутри и что я себе вообще не принадлежу.

Когда я вышла из этого опыта, я поняла, что нужно перестраивать не только свою работу, но и мышление. Еще сильнее.

• Если я не пашу сутками, значит, я бесполезна?
• Если я не загружена на 100%, значит, я упускаю возможности?
• Если я выбираю баланс, значит, я неуспешна?

Эти страхи были глубоко во мне. Нас учили, что успех = пахать. А с трендами инсты 20-23 года не испытывать FOMO, когда ты решил полежать днем, было практически невозможно.

Мне помогла работа над Большой Идеей.
Если интересно, как это - дайте знать.
Я отпустила этот паттерн.
Я выстроила свою систему, в которой ценность не измеряется количеством отработанных часов.
Я увидела, что можно работать эффективно, а не бесконечно.

Чтобы развернуть свое мышление и показать самой себе, что я могу быть ценной и свободной одновременно — мне понадобилось, примерно, 1,5 года. Но и сейчас этот процесс еще точно не завершен.

Если вы тоже не пахарь и не достигатор — знайте, что с вами все ок. И что ваш успех и масштаб совсем не в этом ❤️‍🩹

Во всем важно создавать СВОЮ систему.

Готовые схемы не работают для всех. Чужие стратегии не гарантируют результаты.

В работе. В контенте. В жизни.

Мне понадобилось пять лет, чтобы понять, как строить систему в контенте под каждого человека, а не по шаблонам. ПЯТЬ ЛЕТ, КАРЛ!! И это при том, что я постоянно училась, у меня огромный багаж маркетинговых, продюсерских знаний. И сейчас я дорабатываю эту методологию в своем воркбуке, чтобы помочь другим не тратить годы на поиски.

Поставьте реакцию или черканите что-то, если понимаете, о чем я. 🌝
И если хотели бы выстроить свои отношения с контентом так, чтобы всё шло легко и эффективно.

#всепознаетсявсравнении

Первый и единственный раз в этом зимнем сезоне повалялись в снегу)))
Знайте, мартовский московский снег - это для меня (нас) 😄

Я что, зря такой комбинезон покупала за много тысяч 🌝🌝

Когда тебе скоро 30 и ты решила сама порадовать себя к 8 марта))))

Ну….
Штош….

Раньше я тратила бОльшую часть денег на все виды терапии
Потом на улучшение внешнего вида и шмотки

Видимо, техника для дома - следующий этап 😅

Девочки, а что вас радует этот весной?))

Список, который помогает мне собирать жизнь заново (и, возможно, поможет и вам)

Занимаюсь сейчас доработкой моего воркбука по контенту.
Это — рабочая тетрадь с упражнениями для тех, кто хочет более системно и понятно проявляться в соц сетях. Чтобы рассказывать людям о своем деле или экспертности, чтобы поддерживать связи и заводить новые, создавать социальный капитал, проявляться и зарабатывать.

Там есть задание - сформулировать 10 личных жизненных заповедей. Так случилось, что за последние полгода я писала такой список трижды (представляете, заметки с ним дважды терялись). И мне удалось хорошо подумать над этим вопросом.

Вывод, который я сделала на третьей итерации списка: жизнь проще, чем кажется.

А заповеди у меня сейчас такие:

1. Не заебывай себя.
2. Занимайся телом и здоровьем.
3. Будь честной с собой и с миром.
4. Следуй своей Большой идее.
5. Творчески выражайся.
6. Всегда учись.
7. Не давай оценок.
8. Выбирай лучшее из доступного.
9. Будь внимательна к своему состоянию и ресурсам.
10. Будь open-minded.

Открыла этот список сегодня снова и поняла, что собрала тут такую базу, с которой можно пройти все: переезды, кризисы, разводы…что, собственно, я и делаю с завидной регулярностью 😅

Как вам список?
Что еще добавили бы?

Если будете писать свой - дайте знать, что получилось. Интересно, какие пункты окажутся действительно базой, а что я, возможно, необдуманно обошла 🤔

#личнаярефлексия
#очищение

Открытка вам из вотсапа, милые дамы! 💐

Желаю чтобы цветы, подарки, внимание и забота окружали вас каждый день, а не только сегодня ❤️

😡 «Я выкладываю посты, но никто не лайкает!»
😤 «Нужно выкладывать каждый день, иначе алгоритмы убьют охваты!»
😨 «Я столько сил вложил(а), а реакции почти нет…»

Знакомо? Это абьюзивные отношения… с контентом. Ты не ведешь блог, ты его удерживаешь, дожимаешь, насилуешь, а он в ответ – ноль отдачи.

🎥 Смотрим, осознаем и… разрываем токсичные отношения с контентом!

#контентсоветы
#очищение

Угадай, где я? Я - дома!
Угадай, как я? Я - в норме!

Моя любовь к Москве просто бесконечна 💔💔💔
После 3х месяцев индийской деревни мне уже таааак хотелось домой, в город, в прохладу.

Пока летела - написала листы благодарностей всему, что происходило с нами в Гоа, всем людям, которые помогали и поддерживали. Как никогда там почувствовала, что мир любит меня через прекрасных людей.

Вывод могу сделать такой: в Гоа однозначно стоит лететь ради ребёнка. Аринины изменения заметил каждый (особенно, то что она запомнила слово *блять* и теперь вставляет его везде 😂😂😂). Надеюсь, но возвращения в московский сад это пройдет и краснеть мне не придется 😅

Скоро запускаю фокус - группу по работе с воркбуком «Otium для контента». И хочу отснять еще серию подкастов. Если хотите раскрыться в кадре - welcome!

Еще из новостей: снимаю несколько YouTube - влогов чтобы выпустить их уже в Москве. Вот я на закатике на фоне лучших бургеров в Гоа!)
Ну красота же!

Она была осознанной и выносила уроки из всего))

Последние недели были непростыми. Рассказала в кружочках, с кем это связано. Сложные разговоры, нервы, напряжение. Но знаете, что самое крутое? В какой-то момент я осознала, что выдерживаю это почти без потерь.

Раньше я могла выпадать, откладывать дела, зависать в мыслях. Сейчас — проживаю всё в моменте, но не теряю свою жизнь на паузах.

За эти недели:
• Полностью подготовила первый блок своего воркшопа по контенту
• Сняла несколько видео для YouTube
• Съездила в путешествие на байках с друзьями и детьми в соседний штат
• Сильно продвинулась в управлении командой и подрядчиками на своем основном проекте, где я — Head of Marketing
• Веду смысловые проекты и кайфую от каждого из них

А еще сегодня моя дочь впервые сама помыла голову. Полностью. Моя пятилетняя дочь. 🥹

Я выстроила систему жизни, которая меня держит:
• Тело, питание, сон
• Восстановление ресурса
• Работа, в которую я вовлечена
• Качественное время с дочкой

Я чувствую контакт с реальностью. Даже когда прилетает, даже когда штормит — я остаюсь в своей жизни.

Вот в этом, наверное, и есть главная точка опоры. Пою оды своему психологу и 1,5 годам терапии — за то, что теперь умею рефлексировать в моменте. И вот этому своему обучению — за то, что точно знаю, куда я иду, и меня с курса не сбить.

#личнаярефлексия
#очищение

Я — тот человек, который начинал 10 000 раз.

Пробовал, получал неплохие результаты, где-то стопорился, тормозил и так по-новой. Если вы из таких же — ставьте реакцию. Если вы пока только хотите начать — тоже, потому что вам будет очень полезно узнать, что:

• умение в контент — это про построение собственной комфортной системы.

• Нет универсального шаблона контент-плана.
• Нет волшебной воронки, которая точно сработает у всех.
• И формата чудного-охватного для рилс вы не найдете.

Но вы можете научиться базовым маркетинговым основам, разобрав себя по ним и возвращаясь к разбору каждый раз, когда что-то будет идти «не так».

И вам вдруг разонравится, вы захотите делать распаковки, а не строить финмодели. Тогда вы снова вернетесь к построению своей системы. Без директив, без волшебных таблеток, просто сев и подумав.

Звучит классно — подумала я и решила создать такую систему в виде воркбука, который сама же сейчас тестирую на себе.

Системность — это не про жесткие рамки, а про осознанные ориентиры. Можно менять форматы, пробовать новое, перестраивать процессы, но когда у тебя есть своя структура — ты всегда можешь получать профиты с контента и развивать личный бренд. В том объеме, который тебе нужен.

Я с первых результатов кайфую. Рилс не выкладывала 1000 лет. У меня на них есть свой коварный план на весну. Скоро расскажу. 😈

#контентсоветы

Верность – это миф? Что на самом деле держит людей вместе?

В новом выпуске разбираем отношения в паре без розовых очков.
• Существует ли идеальная любовь или это миф?
• Как партнеры манипулируют друг другом (и даже не осознают этого)?
• Можно ли вообще строить отношения без выгоды?

Ведущая: Антонина Шуванкина - Эксперт по контенту и маркетингу, креативный продюсер.
Гости подкаста :
Арсений Якунин - психотехнолог, креатины бренд-стратег, тренер.
Александр Куваев - психолог, исследует образ "Мужественности" в современных реалиях.

Cмотреть тут��

#мужскоеженское

Арина так изменилась 😦

Каждый раз, глядя на нее, ловлю себя на мысли, как сильно влияет среда, в которой ты находишься.

Три месяца в Гоа — и Арина спрогрессировала по всем фронтам.

🍴 В Монтессори-саду не только много разных занятий, мягкий подход и вот это всё. За этот сезон они уже второй раз выпускают спектакль в актерской студии. Но еще огромный плюс — дети убирают за собой, помогают на кухне, включены во все процессы. Арина тоже стала самостоятельнее: собирается, моется, убирает посуду и игрушки, не ждет, когда я «пну». Плюс, общение со старшими друзьями, которые давно привыкли к такому самообслуживанию, тоже повлияло.

🔝 Видно, как улучшился английский. Она не боится отвечать, запомнила базовые слова, понимает простые вопросы. В саду у них занятия с носителем, плюс она слышит английскую речь, когда я общаюсь с кем-то в кафе, магазинах, на пляже.

🎨 Развивающего творчества стало гораздо больше. Здесь очень доступные цены на мастер-классы — лепка из глины, рисование, поделки. Даже дома или в гостях дети часто заняты творчеством, потому что всё для него стоит копейки. Краски, фломастеры, пластилин — такого запаса у нее не было даже дома, просто все возможные виды и формы))

🤸🏼‍♀️ Каждый день проходит в живом общении с детьми — в саду, в гостях, на море. Общение без «надзора» воспитателей или родителей — это совсем другое. Многие наши друзья постарше, и это развивает речь, эмоциональный интеллект, умение выстраивать коммуникацию. Она начала по-другому понимать взаимодействие с людьми:
✔ Не всегда нужно говорить всё, что думаешь в моменте.
✔ Где-то можно уступить, а где-то выразить себя по-другому.
✔️ Люди имеют право на разные эмоции.

💞 Изменились и наши отношения. Я стала спокойнее, Арина — более занята и направлена в нужное русло. Мы чаще разговариваем и рассуждаем — про друзей, про любовь, про жизнь.

🌿 Еще один важный момент — контакт с природой. Здесь много животных: кошки, собаки, коровы, насекомые. Если раньше у меня была городская девочка, которая всего шарахалась, то теперь она проявляет интерес, меньше боится взаимодействовать с природой, спокойнее относится к волнам, ходит босиком, не так брезглива. Это тоже часть развития и открытости миру.

Конечно, если бы зима прошла в Москве, ритм был бы совсем другой. Сад такого же уровня у нас рядом с домом стоит в 4 раза дороже, и пока это не приоритетный расход. Здесь дети постоянно лазают, бегают, гуляют на свежем воздухе — и это в итоге совсем другое развитие.

Глядя на это, понимаю: это одно из лучших решений, которые мы приняли.

#личнаярефлексия

Снова спектакль в нашем саду, ну что за родительская радость 🥰

Подкаст — апдейт 🔗

00:00 — Поступление в МГУ
02:25 — Перезапуск личного контента и чтобы было оффлайн
03:30 — ChatGPT и нейросети в маркетинге — как мы работаем с цифровыми аватарами
05:51 — Подготовка продукта по контенту и работе с AI

Используете нейросети сейчас? Для чего?

Хочу отдельно освещать эту тему в тг.
Давайте соберём вопросы ⤵️

#личнаярефлексия

Ой, я кажется в МГУ поступаю 😅🤩

Перезагрузка завершена. Otium для народа — поехали! 🚀

Последний год я почти не вела соцсети. Из них три месяца живу в Гоа — и это стало частью глобальной перезагрузки.

Закрывались старые процессы. Завершались большие циклы. Я многое переосмыслила, пересобрала и перезапустила — и теперь заново выстраиваю свой контент.

За это время:

⚡Перезапустила YouTube-канал и помогла развить каналы нескольких экспертов.
⚡ Разработала и внедрила 7 коммуникационных стратегий для брендов.
⚡Спродюсировала несколько запусков в нишах: психотерапия, коучинг, личный бренд.
⚡ Выстроила систему работы с рекламой внутри команды, и каналы наших экспертов хорошо росли.
⚡ Руководила отделом маркетинга в fashion-бренде.
⚡ Глубже разобралась в трендах контента и маркетинга: научилась делать его так, чтобы он работал на меня, а не наоборот.

И вот пришло время полноценно вернуться в Telegram.

📌 Почему теперь «Otium для народа»?

Otium - в переводе в латыни «легкость».

Потому что я знаю, что контент можно делать легко.

Не в смысле «ничего не делать», а в смысле делать так, чтобы он реально работал, приводил клиентов, единомышленников и кайф от процесса.

Потому что контент — это не просто лайки, деньги и охваты. Это про самовыражение, влияние и возможность находить «своих» людей.

Потому что контент — это драйв. Когда ты находишь свой стиль, свои смыслы, свою аудиторию, он начинает приносить энергию, а не забирать ее.

И самое главное, навык работы с контентом — это навык 21 века. И мне хочется, чтобы мы с вами этот навык качали осознанно, системно и с кайфом)

Здесь будет много личного контента: мои размышления о контенте и маркетинге, закулисье проектов, истории о моих интересах и развитии. Хочу делиться с вами своим опытом, инсайтами и находками, которые помогают мне и, возможно, будут полезны вам.

📌 Если ты хочешь развивать личный бренд и создавать контент — подписывайся.
Без выгорания. Без мучений.
Без тупых «правил», которые убивают энергетику.

Поехали? 🚀

Почему мы соглашаемся на плохие условия?

Недавно обсуждали с друзьями: почему люди соглашаются на плохие условия — не только в отношениях, но и в работе?

Вот сколько раз я видела ситуацию:
Работодатель берет специалиста за копейки, запрещает подработки, грузит сверх нормы — но при этом рассказывает про «огромные перспективы», «динамичную компанию» и «уникальный опыт».

Звучит знакомо?

Но ведь и в отношениях так же. Нам обещают, что «всё наладится», что «надо потерпеть», что «главное — стабильность».

Почему мы соглашаемся?

✅ Боимся, что больше нам никто ничего не предложит.
✅ Недооцениваем свои навыки и силы.
✅ Мечемся между разными вариантами, но не понимаем, где наша реальная ценность.
✅ Думаем, что «лучше хоть так, чем вообще никак».

Но если ты понимаешь, в чем ты мастер, если у тебя есть сильный навык — ты не будешь терпеть это всё.

Когда ты выбрал путь мастерства своего дела — ты создаешь свою систему, а не пытаешься встроиться в чужие.

На днях вышел мой ролик про то, как понять, в чем ты реально сильна.
Я вижу и знаю, как тяжело бывает в этом выборе, особенно девушкам.

После просмотра — напишите: в чем тебе всегда говорили, что ты хорош(а), но ты не воспринимал(а) это всерьез?

#личнаярефлексия
#очищение

Ставь реакцию, если сегодня вместо работы пошел бы в такой сад 😅

В битве за кокосы мы победили)))
Дома, на балкончике, после тренировки и перед работой

Я - чил герл ✨

Если вы ищите повод не работать сегодня - дарю вам подсказку от местных 🤣🤣🤣
1000 и 1 способ не поработать.

Почему?
Ну вот так))

Под сводом пальм и в текущих процессах работы над систематизацией контента в разных проектах, мне наконец - то пришла в голову идея продукта.

Продукта из моей Большой Идеи
Который очень заряжает меня, потому что это то, что я сама купила бы у себя.
Который мне нравится создавать
В котором я проявляюсь и творчески, и экспертно, и личностно

И который будет в оооочень удобном современном формате 🌝

Я больше года не создавала никаких продуктов, работала только по проектно, частично в найме или как приглашенный эксперт. Это — круто, и я рада, что мой опыт и знания могут быть приложены по-разному, я могу здесь быть гибкой и не насиловать себя тем, что сейчас мне делать не хочется/ не можется.

Но общаться с людьми, которые приходят на обучения/тренинги/курсы
Проявлять своего мудреца
Создавать что-то свое, проявляться в этом

Я люблю и эту часть, пусть и временно не хотела работать из нее.

Теперь — хочу 😄
Записала первые видео для моего тут будет формат продукта, который я пока держу в секрете.

Радуюсь очень, вдохновлена и руки чешутся доделать 🥰

Как вам картинка в кадре?)

#контентсоветы
#очищение

Решила что иногда тут будут просто кружочки с индийскими видами))
Вам как?

Как впихнуть невпихуемое — риторический вопрос поколения миллениалов

*в конце вы поймёте, почему на обложке поста именно такое фото

В картинках 10 причин, почему именно люди рожденные в 81-96 годах, (но и чуть помладше - велком к нам) испытывают сильное давление из-за невозможности "успеть всё" или быть успешным во всех аспектах жизни.

Популярность курсов по тайм-менеджменту и work-life balance понятна и предсказуема.
Но тут на сцену вышел новый перформер: work-life blend.

Если с первой системой все примерно понятно: разделяй и (властвуй) разграничивай время и место отдыха и работы, то с новичком — сложнее.
Work-life blend – это концепция, которая подразумевает интеграцию работы и личной жизни.

Это когда вы на романтическом weekend’e в Стамбуле с галантным итальянцем и оба садитесь проводить zoom-коллы за соседние столики кафе после совместного завтрака.

Обновив в этом году опыт работы в графике 5/2, хоть и удаленно — я поняла, что мне такое радикально не подходит и снова отправилась создавать свой blend с нуля)

Систематизируемый хаос — вот так бы я описала такой формат построения отношения с работой. Ты можешь резко сорваться загород или лежать в спа половину рабочего дня, но сделай так чтобы другая сторона от этого не пострадала. Следи, анализируй, записывай, автоматизируй, шаблонных действий не получится.

Картинка из поста показалась мне отличной иллюстрацией словосочетания «систематизируемый хаос».

Но еще эта систематизация хаоса идеально отражена в процессе долгосрочного продвижения бренда: когда надо и все тонкости позиционирования бренда/личного бренда учесть, потребности аудитории, тренды, возможности.

Но создать комфортную и результативную систему — можно. Учиться, пробовать, внедрять работающие для вас стратегии.
Никогда не сдавайтесь ❤️

#очищение
#контентсоветы