⚡️ЛЕТНИЙ КНИЖНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ «СМЕНЫ»⚡️

Главное книжное событие лета пройдет 14 и 15 июня на трех городских площадках: в парке «Черное озеро», Национальной библиотеке РТ и «Смене».

📌 Программа фестиваля 2025 растет — в этом году вас ждут книжная ярмарка, лекции и дискуссии, презентации книжных новинок и встречи с авторами, подростковые проекты и лаборатории, занятия для детей, воркшопы для родителей и семейная программа, третья профессиональная конференция для работников книжной культуры, новые фестивальные павильоны, отдельный маркет виниловых пластинок, выставки, концерт, экскурсии, новые книги и специальные городские проекты.

Все подробности и расписание — скоро в наших соцсетях и на сайте фестиваля: https://s-m-e-n-a.org/lkf2025/

В этом году Летний книжный фестиваль состоится в восьмой раз и даст старт третьему фестивальному сезону «Смены», в рамках которого Центр современной культуры все лето проводит события по всей России. Завершающим событием в цикле станет Камский книжный фестиваль в Нижнекамске 30-31 августа.

Фестиваль организован Центром современной культуры «Смена», Дирекцией парков и скверов Казани, Национальной библиотекой Республики Татарстан при поддержке программы социальных инвестиций СИБУРа «Формула хороших дел».

Save the date /

Я под большим впечатлением от количества откликнувшихся на вакансии людей. Спасибо вам! Не успеваю сразу всем ответить, постепенно разберу все запросы. Уже назначила первые встречи и звонки ♥️ Надеюсь встретить своих людей и собрать команду уже в апреле. Пусть у нас с вами будет классное лето!

Как принимать решения?

В новом эпизоде мы говорим о том, как принимаем решения. Делимся своими способами, инструментами и личными историями: что сработало, что — не очень, и какие уроки мы из этого вынесли.

Приглашаем вас в наш клуб хороших отношений — закрытый телеграм-канал, где каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся с нашими слушательницами.
Там также бывают скидки и приятные бонусы на наши курсы и проекты. Подписка стоит 390 рублей в месяц — она помогает нам выходить регулярно.
Присоединиться можно по ссылке. ✨

А как вы принимаете решения? Какие инструменты помогают вам? Поделитесь в комментариях!

Слушайте нас на всех платформах:

🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы


И заглядывайте в наши личные блоги:
— Блог Радмилы: https://t.me/radmilahakova
— Блог Саши: https://t.me/kolkina

Обнимаем! ❤️

Когда я вернусь к делам, то никому не скажу. Но будут знаки!

Приглашаю поработать со мной (вот кого):

📍контент-мейкера с опытом работы с визуалом, креатора, мобильного фотографа, специалиста по визуалу (Казань) на постоянную работу,
UPD: найдены соискатели на тестовое задание, пока не рассматриваю новых кандидатов,

📍PR специалиста на свои проекты (подкасты, курсы, блоги), пиарщика для себя,

• задача — новая аудитория (делать коллаборации, менеджерить мое участие в релевантных мероприятиях, отсеивать нерелевантные, обеспечивать моё присутствие в медиа по актуальным для меня темам),
• оплата: 50 тр, можно онлайн или Казань,

📍ищу менеджера по продажам своих продуктов (курсы, консультации)
задача — растить продажи моих продуктов любыми законными способами (работа в команде),
• оплата 30 тр + 20% при выполнении плана (по успешному опыту прошлых лет, эта ставка доходит до 200 тр),

📍 Авитолог / UPD: найден

📍ищу директора с опытом повышения продаж онлайн-продуктов, чтобы всем этим управлять, пока я обнимаю дочь и пишу книгу,
• оплата: 100 тр фикс, онлайн или Казань.

Пишите мне: @radmila_hakova
Письмо о себе, портфолио или упоминание бывших проектов, ссылки на CV и свои аккаунты будут рассмотрены ♥️

Готова ко всему лучшему в своей жизни ♥️

Закрываем набор на курс «10 писем себе»! Начинаем уже в понедельник, 21 апреля, онлайн.

‌✍🏽 Ситуация: осталось одно место по ранней цене, €100 или 10 тр. Вдруг это ваше?
Присоединиться можно по ссылке: https://taplink.cc/radmila/p/5b0b1a/

❤️ Я верю в силу текста. В то, что текст может дать нам большой ресурс. В то, что текст можем помочь пережить опыт, справиться с ним, отпустить его или присвоить (нужное подчеркните).

🤝Я веду писательские курсы уже 5 лет.
‌В обратной связи я часто слышу:
— «написала и стало легче жить»,
— «прочитал это, будто умылся холодной водой».
Или ещё это:
— «я пишу, — и сердце успокаивается».

❤️‍🩹 За 10 дней мы напишем 10 писем себе, чтобы вдохновиться, согреться, признаться, поделиться, высказать, отпустить, запомнить, и ещё — чтобы сердце успокоилось.
‌
‌👩🏻‍💼Курс сопровождает комментариями мой психотерапевт.

Что нас ждёт:
— 10 письменных упражнений от меня (от писателя и друга), проверенных психотерапевтом (экспертом и соратником),
— обсуждение письменного процесса со мной (аудио-вопрос + аудио-ответ) для всех, кому это пригодится.

Что важно знать:
— творческий интенсив «10 писем себе» проходит в Телеграм, в закрытом канале,
— в интенсиве нет условия делиться текстами — это личные, а не публичные письма,
— со мной можно обсудить писательские аспекты интенсива (текстом или аудиосообщениями в Телеграм, в составе курса), с терапевтом — терапевтические (за пределами курса; если это понадобится — эксперт открыт для записи на сессию),
— нет общего чата (мы пробовали разное и этот конкретно курс гораздо эффективнее без общего чата), но есть личный чат со мной на всё время курса + ещё месяц после.

📍В мае цены на все три моих курса вырастут (будет отдельное объявление) 📣
Приходите сейчас! Ждём только вас и начинаем:‌
‌https://taplink.cc/radmila/p/5b0b1a/

Анонс для психологов

Знаю, что меня читают психологи, которые много учатся и активно общаются с сообществом. Принесла вам новость от «Правого полушария Интроверта»:

Открыта бесплатная регистрация на
вебинар Марины Логиновой «КПТ для психолога: плюсы, минусы и реальные кейсы».

Участие бесплатное, число мест ограничено. Регистрация


📅 Дата: 21 апреля
⏰ Время: 19:00 мск

На вебинаре обсудят реальные трудности, плюсы и минусы КПТ, а главное – разберут, как применять его эффективно. Вебинар подойдет тем, кто хочет изучить КПТ и поднять подходит ли ему этот инструмент в работе.

Темы встречи:
1. Ключевые принципы КПТ – в чём сила и где скрыты ограничения?
2. Распространённые ошибки психологов при применении КПТ.
3. Почему клиент может «не идти» в метод и как работать с этим
сопротивлением?

Будет разбор реальных кейсов – что сработало, а что привело в тупик + ответы на ваши вопросы от практикующего психолога.

О ведущей
Марина Логинова — клинический психолог, Московский институт психоанализа, член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов, практикующий психолог и амбассадор платформы доказательной медицины ТВОЙ ДОК (более 400 часов повышения квалификации и 100 часов супервизии).
Специализация: комплексное ПТСР , расстройства личности и нейроотличия.
Автор курса «Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ)» в Правом Полушарии Интроверта.

Регистрация

Анонс для психологов

Знаю, что меня читают психологи, которые много учатся и активно общаются с сообществом. Принесла вам новость от «Правого полушария Интроверта»:

Открыта бесплатная регистрация на
вебинар Марины Логиновой «КПТ для психолога: плюсы, минусы и реальные кейсы».

Участие бесплатное, число мест ограничено. Регистрация

📅 Дата: 17 марта
⏰ Время: 19:00 мск

На вебинаре обсудят реальные трудности, плюсы и минусы КПТ, а главное – разберут, как применять его эффективно. Вебинар подойдет тем, кто хочет изучить КПТ и поднять подходит ли ему этот инструмент в работе.

Темы встречи:
1. Ключевые принципы КПТ – в чём сила и где скрыты ограничения?
2. Распространённые ошибки психологов при применении КПТ.
3. Почему клиент может «не идти» в метод и как работать с этим
сопротивлением?

Будет разбор реальных кейсов – что сработало, а что привело в тупик + ответы на ваши вопросы от практикующего психолога.

О ведущей
Марина Логинова — клинический психолог, Московский институт психоанализа, член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов, практикующий психолог и амбассадор платформы доказательной медицины ТВОЙ ДОК (более 400 часов повышения квалификации и 100 часов супервизии).
Специализация: комплексное ПТСР , расстройства личности и нейроотличия.
Автор курса «Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ)» в Правом Полушарии Интроверта.

Регистрация

Цитата выше ☝🏽к теме моей сегодняшней встречи с психологом — записала подкаст «Привет, это Радмила» с Марией Салиховой, изучающей теневые стороны личности и написавшей книгу об этом (осенью выйдет в МИФе, я вам сразу сообщу).

Разговор получился очень интересным, и часу не хватило, но я постаралась поднять разные темы:
- и что это вообще такое,
- и как обнаружить свои теневые стороны,
- и что делать.

Известные мне (мои) теневые стороны:
- сексуальность,
- агрессия.

Сексуальность нельзя 🚫 я татарка, тэртипле, унган; нужно быть умной и полезной, а не желанной и красивой; и даже если очень хочется быть красивой, тогда нужно быть благородной и недоступной (в идеале — вообще никому). В этой части будем считать мою
работу над книгой «147 свиданий» прекрасной проработкой своей теневой (скрытой, подавленной, запертой) сексуальности.

Агрессия 🚫 тоже нельзя, запрещено; я же девочка, женщина, мать, я мягкая, молчи, терпи, улыбайся, будь приятной, сглаживай углы.
Для этой моей тени наступило лучшее испытание — родительство, двухлетка уже в деле и до конца её переходного возраста я сдаю экзамены без перерыва на сон.

Но ❗️чаще всего люди не видят свою тень (на то она и тень, сокрыта), и никто примерно не приходит и не говорит: я тут заметил в себе теневые качества, подавил их и хочу разобраться.

Поэтому какие ещё у меня есть тени — покажет время (и психотерапия).

Ещё из интересного:
• тень проще всего заметить по своему раздражению на других (что невыносимо бесит),
• тень чаще всего проявляется в близких отношениях, из которых мы не уходим (семья, постоянная работа, руководитель, родители, дети, партнёр),
• чаще всего люди, узнавшие про свою тень, стремятся в ней как-то резко реализоваться (быстрые и яркие перемены, перевоплощения, ушёл от жены и детей, купил мотоцикл, сделала каминаут и эмигрировала, другое), и им, действительно, резко легчает, но очень ненадолго, потому что эффективнее было бы свою теневую сторону глубоко проработать (и интегрировать, например, дать своим «недостаткам» работу), а не просто высветить их прожектором.

Независимо от того, насколько очевидны наши слабости, мы всё равно находим их в других.

Карл Густав Юнг

🧠

Шуршим страницами и разглядываем обложки: в Национальной библиотеке началась и идёт книжная ярмарка — Гаражка издательства МИФ.

МИФ привёз новинки по культуре и искусству, психологии, бизнесу, а ещё есть лекторий, вот его программа:

📍Успевайте 18,19 и 20-го апреля в холле библиотеки (ул. Пушкина, 86) — с 10:00 до 21:00

Выше показываю что присмотрела)

Как мечтать и исполнять мечты?

О чём мы мечтали в детстве — и что вдохновляет нас сейчас?
Чем мечта отличается от желания и цели? Где взять
мечту?
Что помогает исполнять мечты и что случается, когда мечты сбываются?

Обсуждаем установки, которые мешают двигаться вперёд, и инструменты, которые (наоборот) помогают.

Наша маленькая мечта сегодня — собрать ещё 10 участников в нашем клубе хороших отношений. Это закрытый телеграм-канал, в котором мы делимся бонусными эпизодами (каждую неделю) и лично общаемся со слушательницами!
А ещё там бывают скидки и приятные бонусы на наши курсы и проекты. Подписка стоит 390 руб. в месяц и помогает нам выпускать подкаст регулярно.
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Очень хотим узнать, о чём мечтаете вы? Какие инструменты или шаги помогают вам исполнять мечты?
Поделитесь в комментариях 💙

Слушайте нас на всех платформах:

🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

А ещё заглядывайте в наши блоги:

Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova
Блог Саши — https://t.me/kolkina

Обнимаем! ❤️

А это мой любимый подкаст (неужели первый раз это говорю?)) и один из трёх мушкетеров апостолов любимых ведущих завтра выступает здесь:

Завтра Александр Борзенко (окей, это я) будет выступать на онлайн паблик-токе «Пол — это лава!» — рассуждать про отцовство в компании приятных людей. Приходите послушать, порадуйте деда. Паблик-ток начинается в 11 мск, наша секция — в 13 мск.

Обнимон.

«Пол — это лава» — а завтра (весь день и онлайн!) будет паблик-ток от команды «Где мои дети» медиа. Программа и состав спикеров (посмотрите сами) – просто какой-то праздник ♥️ Знаю и люблю больше половины выступающих, будет классно, приходите!

Регистрация бесплатная.
+ ещё посмотрите в канале: будут дискуссии про новое отцовство (папа перестал быть родителем второго плана), материнство 3.0 и как быть родителем подростка.

😱 Оно идёт за вами!

Взросление ребёнка — событие, которое пугает, волнует и тревожит всех родителей. Кажется, мы только перевели дух после бесконечных «неть» и «мам-мам-мам», как началось «вы меня не любите» и «я не просил меня рожать».

Есть ощущение, что правильных ответов не существует, все попытки оставаться спокойными и рассудительными обречены на провал, а пол — это лава? Давайте обнимемся и соберёмся вместе, чтобы попытаться понять: каково это — быть родителями подростков?

Приглашаем вас на бесплатный онлайн паблик-ток от команды ГМД-медиа — «Пол — это лава! Как быть родителем подростка», который состоится 16 апреля и начнётся в 11:00 мск.

Вместе с ведущими экспертами по воспитанию разберёмся:

- Почему подростки так не похожи на тех милых малышей, которыми мы помним своих детей
- Что скрывается за замкнутостью, капризами и ленью в пубертате
- Как заставить ребёнка отвлечься от гаджетов, начать делать уроки и убираться в комнате (и надо ли это делать)
- Как сделать так, чтобы взрослеющий человек действительно хотел делиться с вами своими мыслями и чувствами

Среди спикеров «Пол — это лава!»:

❤️‍🔥 Психолог, автор книги «Чёртовы подростки» и одноименного телеграм-канала Никита Карпов
❤️‍🔥 Писательница, блогер и создательница мультфильма про Миру и Гошу Наталья Ремиш
❤️‍🔥 Журналистка, ведущая подкаста «дочь разбойника» Настя Красильникова
❤️‍🔥 Эксперт по детской и подростковой безопасности Ольга Бочкова
❤️‍🔥 CEO издания для родителей «Нет, это нормально» Юлия Тонконогова — и многие другие

Посмотреть полный список спикеров и зарегистрироваться

Ждем вас 16 апреля — приходите знакомиться, задавать вопросы, находить ответы и получать удовольствие 💙

Я не завидую «идеальным» картинкам в соцсетях.

Одна из наших квартир (звучит по-буржуйски, но это не одна из сотни наших квартир, а один из этапов жизни, последовательно) как-то была опубликована в интерьерном журнале.

Во-первых, работали профессионалы (всеми восхищена и благодарна).

Во-вторых, дома для этой съемки была организована целая эпопея, которая изменила моё отношение к «идеальным» картинкам навсегда.

Я видела стерильный кадр с двумя/трёмя установленными в него для красоты предметами (иногда не моими).

За кадром я видела обыкновенную жизнь (быт? бардак, суету), в которую сдвинули всё из соседнего кадра.

Увидев это изнутри (стоя по обе стороны кадра) я не могу развидеть это больше и навсегда распрощалась с иллюзией «идеального интерьера».

Поэтому когда я вижу такие кадры (в медиа, в журналах), то теперь уже знаю, что люди так не живут. Ну, или у них ОКР.

Вот вам для сравнения:
- как оно выглядело (тут),
- чем оно было (в комментариях).

Третий раз за полгода люстру меняю в комнате. Этот мастер (на все руки) с нами пятый год (и пятую квартиру). Он уже не думает, что я ку-ку (а знает).

Иногда готовить не успеваю или не хочу, тогда заказываю. В разделе «Здоровый рацион» в Яндекс Лавке есть несколько любимых позиций.

Курица и индейка (отварная, сувид, котлеты на пару) — это база. У меня (и у тебя тоже) углеводы всегда под рукой, а белок и овощи — то, за чем я слежу. Тут удобно, что видно БЖУ при выборе блюда в приложении, так как не каждые сосиски — белок (чаще они жирок).

Сейчас будет самая короткая театральная рецензия. Сегодня видела два спектакля в MON. Один похож на отношения до психотерапии, другой — после.

Больше людей стало красивых) То ли весна, то ли вернулись многие.

Как научиться отдыхать? Говорим с коучем по здоровью Катей Стрельниковой — в новом выпуске подкаста «Привет, это Радмила»

Слушайте на всех платформах
(где вам удобно)

Почему наше поколение так классно умеет учиться и работать, но совсем не умеет отдыхать? Какие 4 слоя отдыха существуют и как разобраться, на каком ты уровне сейчас?

Ищет ответы вместе с Катей Стрельниковой, хэлс- и велнес-коучем, специалисткой по изменению поведения.

Катя жила на Бали, Яве, в Стамбуле, Майами, сейчас в Штатах — исследует Северную и Южную Каролины и Джорджию, смотрит на птиц, учится, консультирует, ведет блоги и закрытый клуб «Отдохнувшие», пишет для медиа.

С Катей можно отправиться в приключение по улучшению здоровья, изменению привычек и образа жизни. Для начала можно записаться на бесплатную встречу-знакомство.

Я была в персональной работе с Катей и подробно описала свои результаты здесь

Подробнее о Кате и как с ней поработать

Тг-канал Кати об энергии и балансе (рекомендация — подписаться) 🔔

Другой блог Кати

Большой гид по привычкам, которые дают и забирают энергию

Базовая формула отдыха

Книга «Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных», Оливер Беркман

Ищу детско-родительские проекты для коллабораций:
- медиа о детях для родителей,
- блоги и каналы, подкасты о детях и родительстве,
- образовательные проекты,
- проекты для мам и будущих мам.

Буду благодарна за названия или ссылки!

Моё мерило:
- Мел,
- НЭН,
- «Достаточно хорошие родители»,
- «Близкие люди»,
- «Сперва роди» (ну, это недостижимое, но обожаю как человек, женщина и мать) ♥️

Так же ищу контакты в таких проектах, так что если вы работаете в них или знаете кого-то там, пожалуйста, напишите мне в личку @radmila_hakova

Я мама и автор, веду первый сезон родительского подкаста «Растём вместе» с образовательным центром Глобокидс, пишу книгу о позднем родительстве и хочу сотрудничать.
Спасибо!

Казань > Тюмень / Дорогие, вдруг кто летит в эти дни? Мне бы передать подарок Сашуне Колькиной, у которой завтра день рождения )))

Фестиваль «Монтессори Весна 2025» — вдохновляйся, учись, меняй мир!

⭐️Когда: 12–13 апреля 2025 года
⭐️Где: Москва, современное медиапространство «ЦДП»

Почему стоит быть с нами?

🌟Вдохновляющие лекции от ведущих экспертов: П.Амонашвили, Н.Андрущенко, М.Белых, О.Борисова. М.Миркес, С.Плахотников, Н.Смирнова, Ю.Филев и многие другие!

🌟Мастер-классы и тренинги — возьмите с собой новые инструменты, которые сможете применить уже на следующий день.

🌟Сессии для родителей — получите ответы на самые важные вопросы.

🌟Нетворкинг без границ — найдите единомышленников и станьте частью сообщества, где вас точно поймут.

🌟Лотерея с классными призами — потому что кто не любит подарки?

📌Стоимость участия:

• 15 000 ₽ — до 1 апреля
• 20 000 ₽ — с 1 по 6 апреля и на месте

😍Хорошие новости:

💖Скидка 5% — студентам МИМП
💖Скидка 10% — членам ММА
💖Групповые скидки — собирайте команду и экономьте до 15%!
💖Рассрочка — не откладывайте мечты на потом.

Подарите себе эти два дня — для роста, идей и новых начинаний!

🔥Регистрируйтесь сейчас на: montessori-vesna.ru

♥️ Наша дочь уже полгода ходит в Монтессори сад. Мы видим результаты этого выбора каждый день.

У Миран развивается:
• эмоциональный интеллект — в два года она называет свои (и иногда мои) чувства,
• стремление к самостоятельности — «мама, я сама»,
• речь — она говорит предложениями на двух языках,
• память — она довольно близко к тексту поёт простые песни (из алгоритмики или к утренникам) и читает два стихотворения,
• интерес к движению — на самих занятиях ей пока сложно, но дома она повторяет движения, показывая их нам.

➕ Сами мы тоже стали больше изучать подходы Монтессори, читать книги, смотреть фильмы на эту тему, знакомиться с экспертами.

Международный институт Монтессори-педагогики и Межрегиональная Монтессори ассоциация (это большие и признанные в среде институции) проводят ежегодный образовательный фестиваль «Монтессори Весна 2025» (этот — уже 11-й).
Фестиваль пройдёт офлайн, в Москве, уже в эти выходные — 12-13 апреля.

Я бы хотела очень быть там сама, но не могу полететь, к сожалению.

⌛️СЕГОДНЯ последний день, когда на фестиваль можно зарегистрироваться + у меня есть промокод MONTESSORI на скидку - 5 000 руб.

Для кого это событие:
• для родителей (ведущие эксперты расскажут о современных и проверенных методиках воспитания, последних исследованиях в области нейропсихологии, теории привязанности и педагогики; в родительский билет для удобства собраны все лекции и события именно для родителей),
• для педагогов (ведущие эксперты делятся опытом),
• для руководителей (обмен знаниями, новые знакомства, коллаборации).

На таких конференциях люди с общими ценностями и подходами к образованию узнают друг друга, знакомятся, поддерживают друг друга, начинается дружба и сотрудничество.

Мне очень нравится этот мир! Для меня как для мамы Монтессори проекты — надежный остров безопасности и открытости. Я очень рада, что наша дочь растёт на этом острове.

Если вы родители, педагоги или собственники бизнеса, связанного с образованием детей, думаю, это событие будет вам максимально полезно — и с точки зрения информации, и с точки зрения знакомств, новых связей, присутствия в сообществе.

Программа и регистрация: https://montessori-vesna.ru/

Выше — лонгрид коуча Оли Бастрон о том, что такое работа с блогом в 2025 (почитайте, если ведёте блог; это очень точно).

А если вы:
• не просто «хотите» вести блог, а намерены заниматься этим,

• относитесь к блогу как к важной части своей работы, и готовы в эту работу вкладывать своё время и внимание,

• если ваш блог — инструмент, или должен (готовится) стать инструментом решения задач в вашей жизни,

— рекомендую вам весенний мастермайнд Оли Бастрон для продолжающих работу с блогом 💙

Он начинается уже послезавтра (3 апреля) и я остро вам его рекомендую. Я не знаю никого, кто делает мастермайнды по развитию блога рациональнее, системнее и круче Оли (а я знаю много сильных экспертов).

Я была у Оли и в индивидуальной, и в групповой работе — и это очень изменило и мой подход, и моё отношение. Это разбило мои иллюзии «успевать всё», в том числе я сняла с себя ожидания о воображаемом «успешном успехе» — и реально увидела свои сильные стороны, реальную стоимость своего времени в блоге, свои результаты, когда я уделяю время этой работе — и когда нет.

Это очень отрезвляет и очень вдохновляет одновременно.

Как устроена эта работа, можно почитать здесь, а ещё здорово подписаться на канал Оли (я читаю и люблю): https://t.me/oliabastronisspeaking ♥️

вести блог в 2025 — это уже не про тренды

не про охваты любой ценой, не про алгоритмы, не про «так делают все». всё слишком быстро меняется, чтобы цепляться за приёмы. важно не гнаться, а понимать — зачем я здесь, что я хочу сказать, кому и в какой форме.
в условиях нестабильности выигрывают не те, кто угадывает тренд, а те, кто умеет опираться на себя.

это про авторство.
про право формулировать и передавать своё. про то, чтобы быть не громким, а настоящим. видеть смыслы, называть их и делиться ими — без необходимости подстраиваться. это и про ответственность за то, что и как ты транслируешь.

про выбор.
о чем говорить, как говорить, где присутствовать. выбор — это всегда про свободу. можно замолчать, можно перейти в другой формат, можно поменять ритм, можно придумать новый проект — если это созвучно вам. выбор — это антипод выгорания.

про устойчивость.
всё вокруг нестабильно — но если вы умеете работать с текстом, историей, структурой и смыслом, у вас есть точка опоры.

блог становится не задачей, а инструментом. не стрессом, а средой. не гонкой, а маршрутом, в котором можно идти своим темпом.

⬇️⬇️⬇️

что делает блог осмысленным и регулярным?

путь к осмысленному, устойчивому блогу у каждого свой. как и точка отсчета, когда мы перестаем хаотично выкладывать посты и начинаем выстраивать систему, ритм и голос.

что делает блог сильнее?
как перестать буксовать в блоге и двигаться дальше?

за годы работы с проектами через блог я вижу три слагаемых, без которых развитие невозможно. их можно нарабатывать, поступательно, в своем ритме.


✅ ясность в позиционировании и смыслах

ведение блога «просто потому что надо» не работает. когда есть понимание, о чем блог, для кого и зачем, регулярность перестает быть проблемой.

когда блог становится естественным продолжением ваших жизненных интересов, потребностей и целей, он перестает быть отдельной задачей, требующей постоянного усилия, единицы контента превращаются в понятные шаги. не нужно заставлять себя — вы просто делаете, потому что знаете, зачем.


✅ групповая динамика и поддержка

многие тексты, идеи и решения рождаются не в голове, а в диалоге.
блог можно вести в одиночку, но когда есть пространство, где тебя слышат, поддерживают и дают обратную связь – двигаться проще.

ищите своих, с кем можно обсуждать идеи, нюансы, делиться опытом и получать поддержку.


✅ навык работать с контентом и блогом системно

осознанное ведение блога — это не про «нужно срочно придумать пост» или «надо как-то активнее продвигаться». это про умение видеть и собирать контент из жизни, чувствовать, когда и как публиковать.


это то, с чем мы будем работать в камерной весенней мастермайнд-группе. начало 3 апреля, приходите.


#oliabastron_strategies

продолжаем продолжать

на фоне штрафов, новых запретов и очередной перестройки цифрового ландшафта особенно, мне кажется, важно помнить:

навык системной работы с блогом и личным брендом никуда не девается.

он не отменяется ни одной поправкой к закону. он остается с вами, даже если соцсети снова трясет. соцсети могут падать, дорожать, исчезать из доступа — но если у вас есть голос и своя опора, вы продолжаете звучать.

сейчас много растерянности: «а где теперь быть?», «а куда уходят клиенты?», «а что будет работать?»
и в этом шуме особенно важно вернуться к себе и к тому, что вы умеете. умение говорить внятно, регулярно и по делу — это навык, который работает при любом алгоритме.

что останется с вами, даже если всё вокруг снова поменяется?

⬇️⬇️⬇️

ВЕСЕННИЙ МАСТЕРМАЙНД
для продолжающих

групповой формат работы для тех, кто хочет развивать блог дальше: поддержка, структура, обратная связь и регулярность, которые помогут действовать в блоге без перегруза.

приглашаю всех, кто был на консультациях, в личной работе, на курсе или имеет релевантный опыт развития блога и хочет продолжения, а именно сфокусированного внимания к задачам развития ваших личных проектов через блог в поддерживающей среде.

старт 3 апреля

>>> если хочется продолжать вести блог осознанно, без перегруза и надрыва >>>

присоединиться к мастермайнду
присоединиться к мастермайнду
присоединиться к мастермайнду

Осточертело болеть!

Многие мои друзья (большинство) сейчас в эмиграции. Главное, чего не хватает моим близким людям — других близких по духу людей.

«Найти своих и успокоиться» звучит как план. Хорошее комьюнити делает эмиграцию легче и приятнее.

Научитесь создавать сообщества на курсе ребят из Papers — записывайтесь со скидкой 10% по промокоду RADMILA10

Почему учиться нужно именно у них?
В 2022 году команда Papers запустила городское издание Paper Kartuli, чтобы объединить локалов и экспатов, которые живут в Грузии. А в Петербурге они же много лет делают независимое медиа «Бумага» и сообщество петербуржцев Клуб. 

Ребята упаковали свой опыт в курс. Совсем скоро, 19 мая, стартует уже второй поток. 

Что за курс?
Это двухнедельный интенсив, где команда расскажет, как собрать вокруг себя людей, запустить и развивать комьюнити.

Курс подойдет вам, если:
▪️ Вы хотите создать сообщество в новой стране, но не знаете, с чего начать.
▪️ У вас уже есть комьюнити, но оно не растет и не вовлекает людей.
▪️ Вы развиваете бизнес или медиа и хотите, чтобы вокруг него собрались единомышленники (мы делаем так в подкасте «Хорошие отношения»).

На интенсиве расскажут, как выбрать сильную идею, которая объединит людей, привлекать участников и удерживать их, а еще поделяется инструментами под реальные задачи. 

Курс подойдет не только тем, кто хочет создать комьюнити в эмиграции, но и тем, кто:
- хочет развивать сообщества вокруг своего проекта, блога или идеи.

Продажи курса уже открыты! Запишитесь и получите скидку 10 % по промокоду RADMILA10
Узнать цены и записаться

«Пост удалила — потому что получила комментарий, что это плохо и депресняк (( И дико расстроилась», — пишет мне участница писательского курса «Так и было» / закрываем набор и начинаем курс в понедельник, ещё можно присоединиться /
⁣⁣⠀
Мне жаль, что ты расстроилась, получив неприятный комментарий — и я тебя понимаю. Но знаешь что?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если бы я удаляла посты каждый раз, когда мне пишут «мне не нравится», я никогда не написала бы книгу.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я не проехала бы 11 стран, изучая тему отношений. ⁣⁣⠀
Мне не платили бы мои гонорары.⁣⁣⠀
Я не была бы подругой своих друзей.⁣⁣⠀
Я не вела бы писательский курс «Так и было».⁣⁣⠀
Я не любила бы кого люблю и меня бы не любили в ответ — меня бы просто не заметили!⁣⁣⠀
Ты не читала бы это. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Круто было бы (наверно) нравиться всем, но я не могу подстраиваться под хейтеров — понимаешь, это нестабильная аудитория. Хейтеры приходят (когда тебя заметно) и уходят (когда кого-то заметнее). ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Завтра они убегут ненавидеть кого-то ещё (всем нашим привет), а мне с собой вообще-то жить. Поэтому я предпочитаю договариваться с собой, а не с ними, слышать себя.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
♥️ Мы имеем право на мечту, другие имеют право ненавидеть нас за это. Мы имеем право не подчиняться их ненависти, не управляться ею.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🤷🏻‍♀️ Кто-то считает негативным твой текст — ок. Это его/её мнение. Твой текст не должен от этого зависеть.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не нравится — не читайте. Ну или читайте и страдайте — тоже выбор (доступно каждому).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➕Достаточно того, что мне нравится текст — как процесс, как занятие. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я занята текстом. Он занимает мой ум. Он даёт мне время наедине с собой, он же соединяет меня с другими (вот с тобой, например — сейчас).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📍Мой выбор — занимать себя текстом. Если чей-то выбор — занимать себя моим текстом и комментариями к нему — ок. Это его дело, причём тут я? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мне жаль, что ты расстроилась, получив неприятный комментарий — и я тебя понимаю. Но знаешь что? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы все занимаемся тем, что важно для нас:⁣⁣⠀
— кто-то пишет комментарии,⁣⁣⠀
— кто-то книгу, кто-то блог,
— кто-то пишет письмо о том, почему он больше не пишет.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я только хочу, чтобы ты была уверена, что удаляя пост из-за чужого мнения ты действительно делаешь то, что хочешь.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Потому, что если нет — ты всегда можешь передумать.

/ Курс «Так и было: как писать о своей жизни» начинается уже в понедельник, 31 марта — присоединяйтесь /

The right decision is the one you make

В последнее в публичном пространстве, локальных коммьюнити и личных разговорах я вижу обращение женщин — умных, страстных, с огромным сердцем, в разных жизненную и карьерных ситуациях — с одним и тем же вопросом: заводить ли мне детей?

У меня одна дочка 10.5 месяцев, прелестная и разрушительная в равной мере. Я не очень верю в советы — особенно в вопросах столь глубоких, многослойных и необъятных, как этот. Но я могу поделиться одним выстраданным наблюдением: решение — быть родителем или нет — одно из важнейших в жизни. И при этом оно принимается с абсурдно ничтожным количеством информации.

Будет ли ваш ребёнок спокойным или очень непростым?

С какими трудностями, диагнозами или особенностями он может родиться?

Понравится ли вам материнство?

Как отреагирует на это ваш партнёр, если он у вас есть?

Станет ли работа казаться менее значимой, или, напротив, материнство придаст вашему профессиональному делу новый импульс?

Вы должны ответить «да» или «нет», не зная ответа ни на один из этих вопросов. Ни на один! Это же безумие, правда? Когда вы выбирали блендер, у вас было больше информации. А здесь, стоя перед самым значимым перекрёстком человеческой жизни, вы приходите с рюкзаком, набитым неизвестностью, и с нулевой видимостью вперёд. Вы — как верблюд с повязкой на глазах.

И всё же, что мне особенно нравится в этом безумном положении дел — оно внезапно соединяет вас с основной истиной жизни. С той, которую мы обычно умело прячем за вопросами chatGPT, чтением отзывов, разговорами с друзьями и прочими ритуалами, которые помогают почувствовать себя информированными и, главное, контролирующими ситуацию. (да-да, я именно про вас и про нас, перфекционисты.)

У вас нет власти над этим

Если решите завести ребёнка — вы не контролируете все. О, нет, не контролируете. Быть родителем — это значит сознательно отдать своё распухшее от любви сердце под удар. Это подписаться на бесконечную скуку и максимальную уязвимость. Это не понимать, что вы делаете, даже если прочли все книги по теме.

Но и если вы решите не заводить детей — вы тоже не у руля. Вы будете любить всё равно — партнёра, круг близких друзей, чужого ребёнка (тётушки — лучшие, кто бы спорил). Потерь вы тоже не избежите. Так же, как родители неизбежно задаются вопросом, какой была бы их жизнь без детей, вы тоже однажды задумаетесь — какой бы она была с ними.

Мы все поглядываем через забор, гадая, каков был бы тот путь, по которому мы не пошли. Но мы не управляем полностью — ни одним из выборов. Принять это страшно. Но освобождающе. Будто вы ставите на землю тяжёлый, свинцовый рюкзак и делаете шаг вперёд — ничего не видя, но с покоем.

Вот мой ответ: не избегайте детей из стремления к контролю, и не заводите их ради того же. Мы, родители, вовсе не авторитетные фигуры. Мы просто мастера делать вид, что знаем, что делаем.

Наличие ребёнка не делает вас «настоящим взрослым» — это просто удобный способ удовлетворить чужие представления о том, что такое зрелость. Или что такое женственность. Но и без детей вас не ждёт спокойная и беспроблемная жизнь. Как пел покойный Prince «эта штука называемая жизнью» — вовсе не лёгкая. Даже если вы успешно избежали малышей.

Я хотела детей в детстве. Что-то в самой сути моего «я», что-то иррациональное и интуитивное, всегда знало: я хочу быть матерью.

Но сказать, что я в 24 была готова — совершенно нет. Я не думаю, что кто-то вообще когда-либо бывает «готов» к детям. Ни одна клеточка моего тела не говорила: «Да, вот сейчас». Я продолжала оглядываться на жизнь, которую бережно строила, и заранее оплакивать то, как собираюсь всё это разрушить. Шутка (наверное).

⬇️продолжение⬇️

Видимо, я человек, который срывает пластырь резко — и вот мы здесь.

Да, наличие ребенка многое во мне разрушило. Я больше не могу путешествовать, как прежде. Даже когда удастся устроить ночной уход — сердце будет болеть от разлуки. Я больше не хожу на бранчи и не совершаю долгие прогулки по городу. Я почти не читаю — а для меня это духовная практика, и потому настоящая потеря.

Моё тело — уже не моё: я либо беременна, либо кормлю — последние два года. Я не спала дольше трех часов подряд уже почти год. Это тяжело.

Но важнее всего — я оказалась на самой крутой кривой обучения в жизни. И я безумно, до основания влюблена. И жизнь полностью вышла из-под контроля. Я просто не могла бы принять другое решение. Кажется, оно было принято за меня. Я смиренно, глубоко и полностью тронута этим опытом.

Так что — отложите в сторону все те инструменты, с помощью которых вы обычно принимаете решения. Тут не поможет ни рейтинг, ни список плюсов и минусов.

Это не то, что можно просчитать. Это — про капитуляцию. Про возможную разбитость. Про веру. А для тех, кто проходит через ЭКО, чтобы стать родителями, — ещё и про деньги, процедуры и непростые решения.

Вы либо станете родителем, либо нет. И в любом случае это будет страшно. И волшебно.

Возможно, какая-то таинственная часть вас уже знает ответ. Прислушайтесь к ней. Ошибиться невозможно.

Смысл повсюду. Любовь повсюду.

Контроль — переоценён. Что бы вы ни выбрали 💚

#чтоскажетмама_пишу

У меня есть несбыточная мечта жить всю жизнь на одном месте.

♥️ Дорогие мамы — если вам тяжело и вам знакомы эти симптомы, пожалуйста, обращайтесь за помощью и принимайте её любым доступным вам способом. Вот моя личная рекомендация: группа Good Point — один из таких способов (3 тр за встречу и за доступ к неделе материалов).

⌛️ Группа не требует много времени (понятно, что времени у мам нет) — вы сможете смотреть и слушать материалы тогда, когда вам удобно + раз в неделю (время известно заранее и можно под него подстроиться) быть на звонке.

👩🏻‍🍼До беременности я никогда не принимала участие в психологических группах, только была в индивидуальной терапии. И именно группа поддержки Good Point мне помогла в этот уязвимый период:

• легализовать свои сложные чувства и тревожные мысли,
• оказаться в поддерживающей среде с модерацией специалиста,
• понять, что я не одна в таком состоянии,
• почувствовать себя лучше.

➕ Ещё один из важнейших бенефитов той группы для меня (кроме результатов с улучшением состояния) — уже два года как группа завершилась, а мы с участницами остаёмся на связи (это мой ЛЮБИМЫЙ и единственный мамский чат, и связь с женщинами в нём для меня — доверительная, уважительная и тёплая).

Ещё один ➕ однажды в беременность научившись это время (звонок в неделю) планировать для своего ментального здоровья, я сохранила его себе в родительстве на терапию.

Первая встреча группы уже в эту субботу, осталось пара мест. Вдруг это ваше место?

https://good-point.ru/mom-depression

Я вообще вот хожу по свету, живу свою жизнь и вижу очень много недооценённых людей, недооценённых проектов, недооценнённых вкладов и недооценённого участия.

Если бы я могла заняться чем-то как волшебница, я бы занималась «дооцениванием» людей.

Я бы ходила и говорила: «Ты супер! Ты молодец! Ты делаешь очень и очень много. Ты уже сделала так много — ты можешь просто жить и любить, и быть счастлива».

из выпуска про самодостаточность

Сегодня День весеннего равноденствия. Говорят, хороший день свериться со своими желаниями и намерениями: туда ли я живу, чего хочу, что делаю.

Впрочем, для этого подходит каждый день.

Мы с Миран мощнейше болеем (у меня бронхит, кашляют будто собака лает — и каждое движение отдаёт болью в голову).

Миран пободрее, но пока мы все дома. Сил нет ни писать список (желаний), ни делать работу (примерно никакую).

Просто лежу и думаю, что всё пройдёт.

Кашель пройдёт, головная боль, молодость уже прошла, зима тоже, хотя сегодня что-то ещё пыталась. Вырастет дочь, уедет и будет отвечать ещё на сообщения через раз, – это случится через 18 (примерно) лет.

Никогда, наверно, я не буду так нужна ей, как сейчас, когда она такая маленькая, и когда она болеет. Когда здорова, она увлеченно часами гуляет с Вовой, радостно играет с Йолдыз. Но когда ей плохо, нужна только я.

Выходит, одна из моих задач — вырастить её так, чтобы не быть ей особенно нужной. Что же, значит, запишем.

Как развивать самодостаточность?

В этом выпуске говорим о чувстве внутренней удовлетворенности и о том, как его поддерживать и укреплять.

Что значит «меня достаточно»? Делимся личными историями, когда особенно ощущали свою достаточность, и размышляем, как это чувство проявляется в нашей работе.

Напоминаем, что у нас есть «клуб хороших отношений» — закрытый тг-канал по подписке, в котором вы найдете бонусные эпизоды и поддерживающий круг людей. Подписка на клуб стоит 390 рублей в месяц и помогает нам выходить регулярно. Присоединяйтесь по ссылке.

В эпизоде мы говорим про курс Радмилы «10 писем к себе». Ближайший поток курса уже 21 апреля. Присоединяйтесь по ссылке.
Промокод HOROSHO даст супер скидку.

Слушайте нас на всех платформах:

🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И заходите в наши личные блоги:

Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova
Блог Саши — https://t.me/kolkina

Обнимаем! ❤️

В прошлом году в Набережных Челнах открылась новая культурная площадка — Д-30. Прямо на берегу Камы, в заброшенном дебаркадере, команда проекта создала новую институцию, реставрирует пространство и проводит здесь выставки.

Мы поговорили с командой Дебаркадера-30 накануне открытия нового сезона и узнали, как Кама влияет на их работу, почему всем нужно приехать в Набережные Челны и зачем делать из старой пристани культурное место.

Читать →

Челнинцы (и не только) — сходите ♥️ Моё любимое место в городе (с 5 лет и сейчас):

Дорогие издатели, друзья и враги издателей, соседи, жены и мужья (передайте, пожалуйста, соль)!

Ищу контакты в издательствах:
- Бомбора
- Альпина
- МИФ
- Альпина-дети
- Самокат
- Розовый жираф
- VoiceBook (Женечка, вдруг ты меня помнишь)
- Елены Терещенковой (знала и потеряла)
- в других хороших издательствах.

Обновляю свой лист и вижу, что до 2025 в отрасли добрались не все.

Буду рада новым живым издателям, и могу быть полезной, а не бесполезной, так как в этом году:

- сама я пишу две книги (одну в соавторстве, и вы легко догадаетесь с кем),

- три хороших автора (это много), к текстам которых я приложила голову приложила руку неравнодушна, дописывают свои книги и будут искать где и и с кем издавать; и ещё двое в пути на разных этапах,

- а ещё у меня писательские курсы и 30 тысяч подписчиков в разных соцсетях, могу рассказывать о книгах.

Конечно, хочу рекомендовать вас авторам и наоборот, чтобы они не с улицы заходили, а под руку. Потому что самой мне в своё время точно так же повезло (Яковлевым Володе и Юле, а так же Глебу и Тате привет), и я буду рада тоже оказаться на этом участке пути полезной.

Пожалуйста, кто-нибудь, позовите кого-нибудь, или перешлите им мой пост. Спасибо!

Кричите на детей?
У достаточно уважаемого мной проекта «Достаточно хорошие родители» стартует гневный курс — «Как приручить свой гнев и перестать срываться на ребёнка».

Старт уже 20 марта!
Если вам актуально — делюсь ссылкой на курс и моим личным мнением о проекте: https://goodenoughparents.ru/agression

Проект я этот знаю и сама туда регулярно хожу за помощью (последние два повода — вынужденное отлучение от груди и подготовка к отселению Миран спать в свою кроватку)

Они прямо супер ♥️
Мой личный опыт взаимодействия с «Достаточно хорошими родителями» я оцениваю как удачный, поддерживающий, надёжный, безопасный и практически полезный контакт. Например, одним из результатов (косвеных) стало, что Миран научилась двигаться в мою сторону (сначала ползти, потом идти, теперь бежать), когда ей больно/плохо/страшно. Не замирать и кричать, а именно двигаться (формируется будущий навык движения за помощью, если интересно, расскажу подробнее).

На этот конкретно курс я сама не иду, так как пока не срываюсь на Миран (ну, почти;) и мне не так актуально; но ей недавно исполнилось два, и за эти два (года) я спала только одну ночь (в лесу) полностью, поэтому не исключаю, что примкну к следующему потоку (никто не застрахован).

Всех мам обнимаю (и пап)

«Гневный курс» стартует уже через пару дней!
Узнать подробности и занять свое местечко можно тут: https://goodenoughparents.ru/agression

А если у вас есть сомнения и вопросы — пишите нам в директ!

А у вас как дела? Коридор затмений, говорят. Я просто рыдаю весь день.

Однажды ночью в Сингапуре я пыталась купить у таксиста туфли, так как бывшего мужа не пускали в Marina Bay в сандалях.

Почему дети болеют в садике?
Как мы можем помочь детям формировать иммунитет?
С какими симптомами в сад можно, а с какими нельзя?

Вышел второй эпизод видео-подкаста «Растём вместе» с Глобокидс (я — ведущая первого сезона)

Смотрите и слушайте где вам удобно!

Дорогие родители! 👨‍👩‍👧‍👦
Мы рады представить вам 2-й выпуск подкаста «Растем вместе с Глобокидс»! На этот раз мы обсуждаем детский сад и иммунитет: почему дети болеют чаще, как укрепить здоровье и сохранить хорошее самочувствие вашего малыша.

Смотрите выпуск на удобной для вас платформе:
• Rutube: https://clck.ru/3HXuVd
• VK видео: https://clck.ru/3HXuvh
• YouTube: https://clck.ru/3HXuo4

Оставляйте комментарии и делитесь своими наблюдениями – вместе мы сделаем жизнь наших детей здоровее и счастливее! ✨

Собираемся в Альметьевск всей семьёй на фестиваль «Караш» 28-30 марта. Если вы знаете, где там надо жить (отель или апартаменты), пожалуйста, посоветуйте! Спасибо

Всегда в родном городе (в любом городе, в каждом) хожу в картинную галерею. Ни разу не случилось так, чтобы глазу не нашлось за что зацепиться, особенно если выставка коллективная — хотя бы один художник, хотя бы одна работа.

В этот раз понравились эти картины набережночелнинских художников (представляю, сколько хорошего жюри отсеяло на этапе конкурсе).

Челнинцы дуреют с этой прикормки.