Делюсь полезной информацией)))

Для получения пользы от употребления семян льна необходимо правильно их подготовить. Сырые семена могут быть плохо переварены организмом, поэтому рекомендуется молоть их перед употреблением
Обжарить и размолоть
Норма : начинать нужно осторожно с 1 чайной ложки, и постепенно плавно доводить до суточной нормы 2 ст ложки.

Можно добавлять в:
🌷 салаты
🌷 каши
🌷 Выпечку

Семена льна это натуральная клетка, улучшает работу кишечника!)
Но нужно обратить внимание на колличество выпиваемой воды в день)
Не менее 2 х литров