Итак, что за "75 сложных дней"?
Это не просто челлендж про пресс и приседания — это про привычки. Про то, чтобы быть честным с собой и просто делать.

Мои правила на эти дни:

- Час тренировки в день либо 2-ве до 30 минут

- Пить 2 литра воды.

-Читать 20 страниц книги каждый день.

-Есть без читмилов и "да сегодня можно".

-Фиксировать каждую неделю свой прогресс.

-Писать дневник мыслей или медитировать 10 минут.

Это не марафон до "идеального тела", а просто:
быть внимательной к себе.

#да75