Как ❤️❤️❤️❤️❤️ высыпаться?

❤️Спать днём, но не больше получаса.
❤️Ежедневная зарядка или растяжка.
❤️Отказ от кофе и сладкого перед сном.
❤️Дыхательная гимнастика вечером, чтобы избавиться от мыслей.
❤️Не наедаться на ночь.
❤️За час до сна приглушать свет, чтобы организм понимал, что скоро нужно спать.

Искусство Блистать