6 фраз, которые помогают собраться, когда всё идёт не по плану

Иногда жизнь проверяет нас на прочность. В такие моменты важно иметь под рукой простые слова, которые могут стать якорем и вернуть внутреннюю опору.

1. «Это не навсегда»
Даже самый сильный шторм когда-нибудь заканчивается. Напомните себе, что это лишь этап — и он пройдёт.

2. «Я стараюсь настолько, насколько могу»
Признайте свою включённость. Вы не обязаны быть идеальными — уже сам факт старания многое значит.

3. «Я имею право на паузу»
Отдых — это не слабость, а способ сохранить себя. Перезагрузка — важная часть пути.

4. «Я не в изоляции»
Поддержка рядом — стоит только протянуть руку. Открытость делает нас сильнее, а не наоборот.

5. «Мои чувства имеют значение»
Любые эмоции — часть живого человека. Разрешите себе проживать их без чувства вины.

6. «Во мне больше силы, чем кажется»
Ты уже проходил через трудности и справлялся. Значит, и с этим справишься. Внутри — целый резерв крепости.

Пусть эти фразы станут внутренней опорой в моменты, когда особенно нужна поддержка. Возвращайтесь к ним, когда штормит.❤️