В свои почти 40 лет я наконец-то приняла суровую правду жизни: выглядеть на 25 без сна, тренировок и заботы о себе умеют только вампиры из сериалов. Ну или люди, у которых нет детей, работы и нервной системы.

А у меня тут взрослая жизнь во всей красе: маленький ребенок, ненормированный график, хронический недосып… И вот я уже не свежая и сияющая богиня, а человек с лицом «Я устала еще вчера».

Конечно, я героически пытаюсь вернуть спорт в свою жизнь… Видели когда-нибудь, как мотивация молча собирает чемодан и улетает в теплые края, пока ты лежишь на коврике в растянутых легинсах и думаешь: «Да ну его всё нафиг»? Это про меня.

А потом я узнала на канале Анны Миляевой, что на самом деле делает нас моложе и поняла: главное — баланс!

Анна — не просто фитнес-гуру с телом мечты. Она мастер спорта, бывший тренер олимпийской сборной и женщина, которая как-то умудряется говорить о теле и здоровье без занудства и стыда за лишний круассан.

У нее простые, но рабочие лайфхаки. Например, метод, который помогает сбросить накопившуюся усталость буквально за пару минут. Проверено: работает. Даже если ты мама, фрилансер, водитель, повар и личный менеджер всех домашних дел в одном лице.

Хотите вернуть себе бодрость, легкость и хотя бы намек на прежнюю энергию? Тогда вам точно к Анне.