Всем доброе утро ☀️

Начинаю вновь внедрять в свою жизнь утренние практики для здоровья тела и разума. Честно говоря, соскучилась по йоге и растяжке, но к сожалению, было не так много времени, чтобы уделять его этому занятию. Исправляюсь 😁

Мои лайфхаки для быстрого пробуждения:

🤩Включить теплый приглушенный свет
🤩Поставить тихо легкую ненавязчивую музыку
🤩Сразу включаться в процесс

— А вы утром делаете зарядку или какие-либо физ нагрузки?