Подойдёт ли марафон тебе лично?

Собрала здесь ответы на самые частые вопросы из чатов и лички.
Если своего не нашла – пиши в комментарии, разберём вместе 🟧

🟧Хочу, но боюсь не справиться...
Понимаю.
Поэтому в начале марафона я обсуждаю с каждой участницей её состояние, режим и опыт и донастраиваю программу под твою ситуацию.

Режим – щадящий. Но результат всё равно будет.

🟧 Смогу ли я проходить марафон, если работаю? А если уеду на 3–4 дня на майские?
Да!
Все тренировки будут в записи – ты можешь заниматься в удобное для себя время.
А если выпадешь на пару дней – ничего страшного. Научу, как не «сорваться» на шашлыках и в застольях 🙃

🟧 Мне 44, гормоны шалят. Это вообще учтено?
Да.
Я специально пригласила врача-нутрициолога, и мы добавили блок про гормоны:
– как они влияют на вес
– что можно сделать с этим дома
– и какие анализы стоит сдать

Можно будет задать вопросы напрямую.

🟧 Мне 60+, подойдёт ли марафон? Или он только для молодых?
Однозначно – подойдёт.
В прошлых потоках было много участниц 50+, и результат был у каждой.
Возраст мы учитываем. И программу можно подстроить под вашу ситуацию.

🟧 Будет ли чат? Или каждый сам по себе?
Будет!
И не просто болталка, а активная группа:
– обратная связь от меня
– разборы ваши тарелочек
– поддержка и мотивация
– место, где можно сказать «не получается» – и тебе помогут

🟧Где будет проходить марафон?
Всё просто – в Телеграм. Закрытый канал и общий чат. Никуда не нужно переходить.

🟧Нужен ли спортинвентарь?
Минимум:
– коврик
– маленький мячик для пилатеса
– роллер (он для лимфо-тренировки)

Можно заменить пледом и полотенцем, но с оборудованием будет эффективнее и приятнее.

Если остались вопросы – пиши их в комментарии, я все читаю и отвечаю👇

А если всё понятно – переходи по ссылке и присоединяйся 🟧зайти в марафон
Стартуем уже через пару дней!