Грыжи, лишний вес и то, как изменилась Оля за 5 недель марафона🟧

Вы просили примеры с фото – показываю!
Имя изменила, но история и результаты настоящие.

До проблем с шеей и спиной Оля активно тренировалась – плавание, пилатес, растяжка.

Но как только появилась боль, всё пошло наперекосяк: шейный отдел начал "защемлять", стало сложно наклоняться, часто сковывало так, что невозможно было повернуть голову.
Практически после каждой тренировки – обострение.

Оля пошла к врачу. Сделали МРТ.
Итог:
– грыжи и протрузии в шейном отделе
– синдром позвоночной артерии

Врачи сказали: про тренировки забудьте. Максимум – утренняя лёгкая зарядка, как у бабушек в парке😭

Оля забросила всё. Тренироваться перестала.

Тело начало "плыть", появился живот. А боль в шее и спине – не ушла, а стала ещё хуже. Даже съездить за город на машине — превращалось в пытку.

А потом Оля попала ко мне в марафон.

Прочитала описание — и зацепилась за главное: можно похудеть, подтянуть тело и параллельно восстановить здоровье.

Потому что мой марафон – не просто “минус 5 кг”.

Это система, где я даю техники, которые реально помогают:
🟧при грыжах
🟧при протрузиях
🟧при сколиозах
🟧при хронической боли

Это не про –через боль–, это про «наконец-то мне стало легче».

Что делали с Олей:

🟧Базовая программа упражнений – я доработала её под шею и суставы
🟧Питание – убрали вечерние зажоры, подстроили режим
🟧Вода – стабилизировали питьевой режим
🟧И конечно – поддержка в чате и внимание от меня лично

Результаты на фото👆
Реальные!

–3 кг
–7 см в талии
–3 см в бёдрах
Ушли боли в шее и спине – теперь Оля спокойно поворачивает голову, может сидеть, наклоняться, жить.

Я понимаю, что не у всех такая история, как у Оли.

Но знаете, что главное?

🟧Если начать сейчас, правильно тренироваться и питаться – вы сможете избежать подобных проблемы вообще. И при этом получить стройное, подтянутое тело!

А если проблемы уже есть – их надо решать!

Марафон «Не откладывай» – как раз об этом.

Он про:
🟧минус вес и живот
🟧подтянутую спину, шею, овал лица
🟧профилактику и заботу о женском здоровье
🟧и здоровье на дистанции, а не на «напрячься и забыть»

Зайти в марафон.
Стартуем уже через 3 дня!

Пишите вопросы в комментарии – всё расскажу и помогу разобраться 💛