Самый популярный ваш запрос - это улучшить фигуру не сколько весом, сколько красивой осанкой и плоским животом🔥

Поэтому сегодня одно из моих любимых упражнений🟧
Смотрите технику выполнения на видео.

🟧Если будете делать его 3-4 раза в неделю, получите потрясающие результаты:

🟧Расправятся плечи
🟧Улучшится подвижность плечевых суставов и лопаток
🟧Уйдёт укорочение большой и малой грудных мышц
🟧Увеличится подвижность грудного отдела позвоночника
🟧Уменьшится отёчность лица

🟧А кому мало одного упражнения предлагаю свой базовый комплекс из 3х уроков. Там как раз акцент на осанку и овал лица, но и про живот с ягодицами не забудем🟧🟧