Обещанный пост про 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤. Сначала расскажу про общие признаки, а в следующий раз разберем пример.

Сброс сна происходит, когда последний сон уже не вмещается в режим малыша в сутки, при этом ВБ значительно выросло, а ночной сон стал регулярно меньше 10 часов.
Это один из признаков истинного сброса сна.

Самый простой по сложности считается сброс 5 сна, затем 4 сна, 3 сна и тд.
Как же понять пора сбрасывать сон или еще нет?
Есть признаки истинного и ложного сброса сна.

К ложным можно отнести следующие признаки:
⚡протесты на последний сон,
⚡короткий последний сон,
⚡поверхностный последний сон,
⚡последнее ВБ увеличено в 1,5- 2 раза,
⚡укладывание на ночной сон сдвинулось позже 22:00 и позже.

📝Что делаем, чтобы проверить, ложный сброс или истинный?
✔Проверяем режим: выравниваем отрезки ВБ в течение дня, пересчитываем индивидуальные нормы.

К истинным можно отнести следующие признаки:
➡️ ребенок не может проснуться с последнего сна,
➡️ регулярное сокращение ночных снов менее 10 ч,
➡️ ВБ между снами значительно выросло,
➡️ появились ночные гуляния более 1ч,
➡️ между снами у малыша капризное и не позитивное бодрствование.
❗️Резкий сброс сна также может отразиться на режиме, поэтому существуют техники для сброса сна.

Если вам сложно разобраться с признаками сброса сна и подобрать мягкий метод, то лучшим решением будет обратиться за консультацией по сну.