КАК УБРАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ

По недавно проведенному опросу большинство жалоб приходится на зону шеи и плеч.

Напряжение в этих местах ведёт часто к:
✔️ головным болям
✔️ ухудшению концентрации
✔️ поверхностному дыханию и изменению осанки
✔️ ухудшению кровотока
✔️ отекам на лице
✔️ хронической усталости и упадку энергии


Именно поэтому я записала для вас 5-минутную практику в последнем видео⬆️ для расслабления головы и шеи.

Делайте её в удобном месте. Можно даже, сидя на стуле.

🌿 Будьте аккуратны и бережны к себе. Не допускайте болевых ощущений в области шеи.


Жду вас с обратной связью в комментариях к этому посту.

Приятной вам практики