«Опять сорвалась с диеты и ругаю себя». Может, уже хватит?

Каждый раз обещаешь себе: «С понедельника начну». А потом понедельник проходит. И ещё один. И вот уже октябрь.

Почему так происходит?

❌Невозможно резко изменить свою жизнь, когда начинаешь день в компании самокритики, нереалистичных требований к себе и тревожных мыслей, которые жрут тебя как сладкую булочку 🥯

Что делать?

✅ Читать канал психолога Ирины Вакуленко: она знает, как трудно начать и не бросить!

Она поможет разобраться:
✔️Откуда взялась твоя жестокая самокритика?
✔️Почему за все на свете стыдно?
✔️И можно ли вообще расслабиться и просто жить, не страдая?

У Ирины в канале — жизнь без занудства. Мемы, наблюдения из будней, честные тексты о терапии.

Там захочется остаться.
Переходи и давай знакомиться 🤗
👉ОТКРЫТЬ КАНАЛ