Вхожу в режим ПП (По Пивку!)
Стартую со 107кг 😬
#жиробаза

По питанию
1900ккал на ближайшие время, далее по результатам буду корректировать.

По тренировкам
5 дней в неделю (Вт и Вс выходные) делаю активности, это может быть качалочка, сапборд, хотьба, единоборства. На выбор, по настроению и по обстоятельствам.

Остальные детали в комментариях 👇