Ваш док тоже сливается, все мы люди😆

Так что да, сегодня начинаем с ледяной ванны – это вам не утренние коктейли, это посерьезнее будет.
Хотя и на них я уже скинул 2-2,5 кг

Ванна со льдом конечно супер🧊 Холод – мощнейший стимулятор:
ускоряет кровообращение,
снижает воспаления и отеки,
включает симпатическую нервную систему, поднимает уровень эндорфинов.
В итоге: настроение вверх, стресс вниз!