С 10 000 шагами нас обманули
Оказалось, что цифра просто красивая.

Исследования показывают: максимум жиросжигания — на 7500 шагах. Всё, что выше — просто нагрузка ради галочки и минус колени.

Чтобы худеть, достаточно 25–30 минут ходьбы несколько раз в неделю.

JDMax #ученыевыяснили