слушай, честно это достаточно таки плохо, так как нужно принимать себя
однако я тоже имел подобную проблему и сейчас отчасти тоже этим страдаю
тебе нужно потихоньку научиться принимать себя и открываться кому-то, чтобы с подобными эмоциями ты не оставалась одна
по крайней мере так было и происходит у меня сейчас