🔴چیزایی که هیچکس درمورد افسردگی بهت نمی‌گه :)))) این کارارو اگه بکنی افسردگیت خوب نمیشه !
🟢هیچوقت افسردگیت خوب نمیشه اگه:

🟠۱)اگه به لایف استایل ناسالمت ادامه بدی و انتظار داشته باشی معجزه شه،
🟣۲)اگه ورزش نکنی و تحرک و فعالیت جسمی رو وارد زندگیت نکنی،
🟡۳)اگه به دیدن فیلم‌های غمگین و آهنگ‌های دارک ادامه بدی،
🔵۴)اگه کاری برای زندگیت نکنی، هدف نذاری و قدم‌های کوچیک برنداری،
🟤۵)اگه خواب کافی و مناسب نداشته باشی،
⚪️۶)اگه خودت رو قربانی و بیمار و وابسته به قرص و دارو بدونی
🟣۷)اگه خودت رو از استرس و فشارهای عصبی دور نکنی،
⚫️۸)اگه دائم دنبال مقصر حال بدت بگردی،
🔴۹)اگه در محیط‌ها و ارتباطاتت سمی باقی بمونی.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨