Girls, не хватает энергии и
уверенности? 💕
Начните с этих привычек!

💦 Пейте достаточно воды.

Вода — это основа здоровой кожи, энергии и хорошего обмена веществ. Начните утро с теплого стакана воды и не забывайте пить в течение дня — вы удивитесь, как быстро изменится ваше самочувствие и внешний вид.

🏃‍♀️ Двигайтесь.

Движение = жизнь. Регулярное движение делает сильным тело и дух, улучшает ментальное и физическое состояние.
Найдите комфортный для себя вариант: пилатес, бег, йога или танцы.

✍️ Планируйте день.

Планирование экономит время, снижает уровень стресса и помогает сосредоточиться на важном. Список дел — это не ограничение, а ваш помощник на пути к целям.

🧖‍♀️ Очищайте кожу перед сном.

Даже если устали, уделите 5 минут уходу за лицом. Кожа ночью восстанавливается, и очищение помогает ей дышать, предотвращая воспаления и сухость. Ни в коем случае не ложитесь спать с косметикой на лице.

💌 Следите за осанкой.

Правильная осанка — это не только про внешность, но и про здоровье. Она влияет на дыхание, настроение и внутреннюю уверенность.