Желчный пузырь – зона особого внимания❗️
Как сохранить здоровье желчного пузыря естественным образом❓


📌 Желчный пузырь играет важную роль в пищеварении, вырабатывая желчь, без которой невозможно правильное расщепление и усвоение всех питательных веществ.

😔 К сожалению, многие загоняют себя в болезнь неэкологичным образом жизни вплоть до удаления этого важного органа.

Если же вы заботитесь о своём здоровье, то очень рекомендую отдельное внимание уделить желчному пузырю, но не с помощью фармпрепаратов, а естественным путём:

🔸 Сбалансированное питание с большим количеством клетчатки и ограничение жирной и обработанной пищи.

🔸 Физические упражнения для стимуляции кровообращения и лимфотока для снижения риска застоя желчи и образования камней в желчном пузыре.

🔸 Адекватное употребление воды, что способствует разжижению желчи и облегчает её отток.

🔸 Включите в свой рацион куркуму в виде приправы или в виде эфирного масла. Она обладает мягкими желчегонными свойствами.

🔸 Добавьте любые горькие вкусы. Они тоже отлично стимулируют выработку желчи.

🔸 Соблюдайте режим питания. Желчный пузырь привыкает к вашему распорядку и уже в нужное время выбрасывает достаточное количество желчи. Пропуск приёмов пищи и голодание могут привести к её сгущению и образованию камней. Но и слишком частые перекусы тоже нехорошо, так как заставляют желчный пузырь перенапрягаться. Минимальный перерыв должен быть 3-3,5 часа.

🔸 Включите в свою жизнь эфирное масло лимона. Это универсальный помощник в сбалансированной работе вашего желчного пузыря. 2 капли добавить на литр воды и выпить в течение первой половины дня. А также наносите его на проекцию желчного пузыря, район подреберья и печени. Можно в разбавлении с базовым маслом.

📲 И не забывайте о том, что эфирные масла должны быть терапевтического класса. Чтобы приобрести именно их,пишите @simonova_el