3 месяца я пытаюсь вернуть обратно тот жир, который мне совершенно ни за что подарили стресс и булочки с молоком. Обычно это дается мне невероятно легко, но не в этом году.

Практикую интервальное голодание и активный фитнес 3 раза в неделю. Вчера провела контрольное взвешивание и цифры мне сказали: Ань, ну не все так плохо! Забей, ты все равно ничего

Так-то оно так, но со шкафа выглядывают платья и напоминают, что это лето они намеренны провести активно!

Если нет результата, что мы делаем, девочки, правильно забиваем меняем инструменты: открыла сезон утренних активностей и скачала приложение для подсчета калорий. Сопротивлялась невероятно, но вчерашний день показал, что, имея кухонные весы и еду, можно пройти эту войну без потерь

Записываю все, не только прием пищи, но и любые активности по типу домашняя уборка, мытье посуды или работа за компьютером. Секс тоже есть в списке, но вот теперь ломаю голову, как просчитать степень активности и пассивности мероприятия, чтобы после можно было позволить себе заварное?