🧡РУБРИКА: Мудрость дня

⭐️ Чем больше фокус на негативе, тем труднее его отпустить

Наш мозг запрограммирован замечать плохое сильнее, чем хорошее — это эволюционный механизм. Но есть способ переключить внимание: регулярная практика благодарности.

📌Что делать?
Перед сном записывайте 3 хорошие вещи, которые случились за день. Это формирует новый фокус внимания и помогает перепрограммировать мозг на позитивное восприятие жизни.