Когда забота о себе — это просто привычка

Знаете, я всегда думала, что забота о себе — это про сложные ритуалы, бесконечные списки добавок и вечную гонку за «идеальным» состоянием. Пока не поняла: всё работает, только если это… незаметно. Как утренний чай или прогулка перед сном. Без надрыва, без лишних слов.

Так у меня появился ХемоХим ❤️. Не потому, что я поверила в волшебную таблетку, а потому, что он просто вписался в мой график. Без напоминаний, без «надо». Через пару недель я вдруг осознала:
✔️ Даже после бессонных ночей вставать стало проще.
✔️ Весенние сопли больше не крадут неделю жизни — пара дней, и я в строю.
✔️ Энергия не заканчивается на третьей задаче на день, а тихонько тянется до вечера, чтобы хватило на время с семьёй и разговор с мамой, как прошёл её день.

Я не жду от него подвигов — просто чувствую, что с ним мне спокойнее. Как с теплым пледом или любимой кружкой чая Пуэр. Никакого фанатизма, только тихое «спасибо» себе за этот выбор.

А у вас есть такие незаметные помощники❓ Те, что стали частью рутины, как дыхание❓ Расскажите — вдруг ваша находка кому-то тоже подарит чуть больше лёгкости 💭