5 мифов о кофе, в которые пора перестать верить

Кофе — напиток с историей, ароматом и... огромным количеством мифов! Давайте разберёмся, что правда, а что просто легенда.

1️⃣ Кофе обезвоживает организм
На самом деле — нет! Умеренное количество кофе не влияет на гидратацию, особенно если вы пьёте воду в течение дня.

2️⃣Горький кофе = крепкий кофе
Горечь — не показатель крепости. Часто она зависит от способа обжарки и качества зерна, а не от содержания кофеина.

3️⃣ Кофе мешает сну
Только если пить его прямо перед сном. Если вы пьёте кофе до 14:00-15:00, на сон это почти не влияет.

4️⃣ Кофе с молоком — это не «настоящий» кофе
Эспрессо, латте, флэт-уайт — всё это кофе! С молоком или без — выбирайте, как вам вкуснее.

5️⃣ Кофе повышает давление у всех
Не у всех! У большинства людей организм адаптируется к кофеину, и давление остаётся в норме. Но всё индивидуально — слушайте своё тело.

А какой миф удивил вас больше всего?
Пишите в комментариях — обсудим за чашечкой ароматного капучино☕😊