✅ لیست عادت های خوبی که اگه به زندگی اضافه کنیم حالمون و بهتر میکنه:
🎆هر روز حداقل یکی دو صفحه کتاب بخونیم 🌠هر روز حداقل ده دقیقه یه رب ورزش کنیم 🎆هر شب لیست کارهای فردامون و بنویسیم 🌠هر شب چند تا از اتفاق های خوبِ بزرگ و کوچیکِ روزانمون و بنویسیم 🎆هر روز چند دقیقه دعا کنیم 🌠صبح ها یکم زودتر بیدار شیم 🎆هر روز سعی کنیم حداقل به یه نفر کمک کنیم و حالش و خوب کنیم 🌠تیکه کلام های نامناسب و از صحبت هامون حذف کنیم...