Добрый день, дорогие мои!☀️
Подкаст про наш с вами образ мышления.

01:04 - ментальный фитнес и когнитивно-поведенческая терапия.
02:00 - про использование препаратов.
03:23 - как избежать медикаметозного лечения.
04:00 - можем ли мы влиять на наши чувства и мысли.
06:15 - автоматические мысли, от которых человек не может никуда убежать.

Как вам формат подкастов?👀 Нравится или нет? Короче или длиннее?

Ниже прикрепляю когнитивные искажения⤵️