Задавайте вопросы под этим постом, про здорровье, питание, тело - я всем поделюсь.

Но сразу дисклеймер, я не истина в последней инстанции, не нутрицевт и тд. Поделюсь и расскажу как это у меня, но режим сна у меня, например, сосет жеппу. И повторять за мной не надо. Хорошие привычки при этом тоже есть 😇 ну и истина где-то рядом