В преддверии Всемирной недели иммунизации развенчиваем мифы о народных средствах укрепления иммунитета вместе с главным научным сотрудником НМИЦ ФПИ, д.м.н. А.П. Продеусом

💬 Существует распространенное мнение, что закаливание холодной водой помогает укрепить иммунитет и реже болеть. Так ли это? Ответил врач-иммунолог, д.м.н. А.П. Продеус:

- Должен огорчить любителей закаливания: никакой пользы холодная вода для иммунитета не несет. Чтобы получать пользу именно для иммунитета есть масса других клинически доказанных способов. А закаливание, физические процедуры и нагрузка - это то, что дает возможность просто жить полноценной здоровой жизнью, быть физически подготовленным, крепким. Однако, никаких доказательств, что закаливание улучшает иммунную систему, нет.

👨‍⚕️Мы также спросили врача, зависит ли состояние иммунитета ребенка от того, в каких условиях он формировался в раннем детстве - некоторые родители фанатично придерживаются стерильности во всем (кипячение посуды, игрушек, отпаривание одежды), другие дают свободу малышу “изучать мир на вкус”, считая, что чем раньше организм встретится с различными микроорганизмами, тем крепче будет иммунитет. На чьей стороне правда?

- Вопрос очень интересный. Стерильные условия однозначно не дают развиваться иммунитету. Проведено множество исследований, которые показали, что животные, которые выращиваются в стерильных условиях, имеют худшие показатели развития не только с точки зрения иммунитета, но и с точки зрения когнитивных функций и возможности выживать. Другое дело, что избыточное количество грязи, бактерий, микроорганизмов - это тоже плохо. То есть для того, чтобы иммунитет ребенка развивался правильно, он должен формироваться в стандартно хороших, нормальных условиях, в которых присутствуют различные антигены, вирусы, бактерии. Конечно, это категорически не значит, что ребенок должен есть с пола, с земли все, что там найдет. Но встреча с антигенами и патогенами должна происходить для того, чтобы иммунитет мог тренироваться и вырабатывать толерантность на аллергены и защиту против патогенов.

В вопросах профилактики здоровья и укрепления иммунитета следует придерживаться рекомендаций специалистов. Здоровое сбалансированное питание, режим сна и отдыха, достаточное количество физической активности, прогулки на свежем воздухе, управление стрессом и совевременная вакцинопрофилактика от опасных заболеваний - являются надежным ключом к хорошему иммунитету. Будьте здоровы!❤️