🙌
پژوهش‌های زیادی هست که نشون می‌ده تمرین‌های بدنی و حرکتیِ ظریف مثل حرکات انگشتان به‌ویژه در نوازندگی، تای‌چی یا تمرینات ذهنی-بدنی مثل یوگا می‌تونن باعث بهبود ارتباط بین نورون‌ها، افزایش جریان خون در مغز و تقویت حافظه و تمرکز بشن.
تمریناتی که با تمرکز ذهنی و لمس همراه‌ هستن مثل همین تکنیک‌ها بخشی از تمرینات شناختی-حرکتی محسوب می‌شن که برای پیشگیری از زوال شناختی مفید شناخته شدن.


#کانال_جالب_وشگفت_انگیز
═🛰═══💥══🌍
@shogo_jaleb