Message
TE
طب وخانواده
4 083
subscribers
برای اصلاح فرم کمر
دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.
@teb_va_khanevadeh
دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.
@teb_va_khanevadeh
04/28/2025, 09:04
t.me/teb_va_khanevadeh/121480
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found