Вспомнила фанфакт(хотя какой он фан, печаль сплошная):

В зеркале мы всегда видим себя красивее, чем есть на самом деле.

Вот такая суровая правда жизни🫠

Потому что картинку в зеркале генерирует мозг, на основе своих собственных понятий.

А вот на фото изображение делает аппарат «как есть», поэтому они нам не всегда нравятся.

Но самый большой шок в шоке я получила несколько лет назад, когда снимала рилсы и тиктоки (😁ну не без греха) — казалось, что на видео вообще другой человек.. и немного коряга😁. До сих пор привыкаю))

Кто тоже такое замечал? как вам смотреть на себя со стороны?

Я уже писала,
что в последнюю нашу встречу моя косметологиня убедила меня, что лазерную шлифовку мне делать рано.
Но материал у меня уже собран)) Вдруг вам будет актуальна информация 🤗

Холодная и горячая шлифовки - в чем разница?

Разница в том, что CO2-лазер («горячая» шлифовка) не только выпаривает точку, но и создаёт термическую зону вокруг неё. Визуально это похоже на круги на воде: упал камень — появилась «дырка», а вокруг термические «круги». Если точек много, эти зоны наслаиваются, повышая травматизацию, но и давая более мощный эффект подтяжки за счёт нагрева.

«Холодный» лазер (например, эрбиевый) действует преимущественно в самой точке, без сильного прогрева вокруг, поэтому реабилитация быстрее.

Обе технологии «испаряют» влагу, но у CO2-лазера есть выраженный термический компонент, а у «холодного» — минимальный.

Отсюда ответ на вопрос «как часто делать шлифовку» зависит от вида.

Если используете «холодный» лазер, курс может состоять из трёх процедур с интервалом в месяц.

Если это CO2, обычно достаточно одной процедуры в год, иногда нужно повторить через полгода (по показаниям). 

Зачем вообще идти на такую травматизацию, если есть “холодные” методы?

Затем, что только такая шлифовка может убрать рубцы, глубокие морщины, постакне, а также «стянуть» избыточную ткань там, где это нужно.

Реабилитация, конечно, сложнее, чем при «лёгких» методах, но именно за счёт «минус-ткани» и мощной стимуляции вы видите серьёзный результат, а не краткосрочное улучшение. Так что если цель — действительно омоложение и работа с рельефом, лазерные шлифовки до сих пор вне конкуренции.
Главное - правильно к ним подготовиться. Тогда никаких неприятных побочек быть не может, а реабилитация пройдет намного проще, чем вы себе будете представлять.

ну, мы.
добрейшего🫠

Бьюти-Аптечка в путешествие

Чтобы в отпуске быть во всеоружии возьмите с собой стратегический минимум бьюти-средств, которые обеспечат максимум результата. Рассказываю, на что сделать ставку.

🌟Качество кожи

В первую очередь - забота о состоянии кожи. Поэтому рекомендуется отправляться в поездку и особенно в полет без макияжа: сухость воздуха в салоне самолета, вагоне метро и даже автомобиле вместе с тяжелой «базой» макияжа создает комфортные условия для появления воспалений на коже.

Первое обязательное средство в тревел-косметичке — это антибактериальный гель для рук.
Но большинство из них выполнены на спиртовой основе, которая сушит кожу. Поэтому возьмите с собой еще и крем для рук — удобнее в компактном тревел-формате.

🌟Правильное очищение

Еще один мастхэв — это тоник, желательно с эффектом увлажнения. Нанесенный на очищенную кожу, он мгновенно устранит чувство стянутости и сбалансирует уровень рН, нейтрализуя жесткость водопроводной воды. Идеально, если это тоник, который можно наносить и вокруг глаз.

В дорогу удобно взять мягкие очищающие салфетки для лица. Мои любимые от SHISEIDO, после них увлажнять кожу не нужно😊

🌟Уход за лицом

Кожа в отпуске будет особенно нуждаться в дополнительном увлажнении и питании. В этом плане очень удобны и эффективны всякие ампулы красоты. Их главное преимущество - в форме выпуска.

Низкомолекулярные составы ампул красоты быстрее проникают в клетки эпидермиса, наполняя их полезными веществами. Поэтому уже после первого применения можно увидеть и ощутить эффект.

Каждые три часа дороги очищайте кожу специальными салфетками, а после используйте тканевую маску или ампулы красоты(написала выше, почему они эффективнее).

На протяжении всего путешествия используйте регенерирующий или увлажняющий крем для лица. Даже в жару коже требуется увлажнение. Но выбирайте более легкие средства.

🌟Макияж

Первое, что может понадобится из мейкап-средств в отпуске, это водостойкая тушь.

Вместо помады лучше использовать тинт. Удобно, что им можно заменить еще и румяна, и тени.

Для меня, как счастливой обладательницы длинных и жестких волос на бровях, важно взять средство для их фиксации. Носителям татуажей здесь попроще - минус средство😄

В отпуске в идеале бы обойтись без тональных средств, но консилер я бы захватила, на всякий пожарный случай.

🌟Уход за волосами

Солнце и море — крайне агрессивная среда для волос. Сохранить их здоровыми поможет своевременная защита и усиленный уход. На пляже и перед купанием наносите специальные защитные средства из солнцезащитных линий(много у каких производителей есть). От соленой воды хорошо защитит, например, специальное масло.

После пляжа нужно тщательно промывать голову увлажняющим или восстанавливающим шампунем. После шампуня наносите увлажняющий или питательный кондиционер, а даже лучше питательную экспресс-маску(экспресс, потому что в отпуске не хочется много времени на это тратить😁).

Из стайлинга я бы взяла в путешествие только спрей с морской солью. Он делает волосы жестче и помогает сохранить объем. А во время поездок в горы актуальны спреи-антистатики.

P.S. Про защиту от солнца даже не пишу. Средства с SPF для лица и тела должны быть не только в отпуске, а стать самыми обыденными и популярными тюбиками в ваших руках. Это как пить воду, такая же необходимость!!!

Я, если честно, не вижу смысла в дискуссии: нужна ли косметология, пластическая хирургия и нужно ли вообще ухаживать за собой. Просто вспомните, как мы сейчас выглядим в сравнении даже с нашими родителями в этом же возрасте. Все благодаря прогрессу во всем!

Питание, образ жизни, вода, условия труда, упрощение бытовых вопросов, медицина. И, конечно, КОСМЕТОЛОГИЯ! Даже мужчины уже оценили ее возможности. А некоторые женщины до сих пор ругаются со мной в комментариях 😂

На первом фото британские актеры сэр Шон Коннери и Томас Броди-Сангстер. Обоим на фото по 34 года. Фотографии были сделаны с разницей в 60 лет. На других фото уже наши девченки в одном и том же возрасте.

Наша постоянная рубрика #рекомендасьён_недели 😄

Первый раз пробую сыворотку с бакучиолом. Сама выбрать не рискнула, доверилась эксперту и… не прогадала!
Лицо после нее напитанное, кожа гладкая и упругая.
Наношу утром, сверху спф крем, дневной крем моя кожа не требует с этой сывороткой, но у меня она смешанная.
Тут для каждого по ощущениям. 🤓

Решила написать вам напоминалочку о том, как менять уход с зимнего на весенний, а потом на летний.🧐

Мне всегда кажется, что вы и так все всё знаете… Но, как говориться, повторение - мать учения.🤓

Итак, погнали:

1️⃣Наносим SPF каждый день и не забываем его обновлять

Есть те, кто пользуется солнцезащитой зимой? Моё вам уважение.
Остальным напоминаю: при УФ-индексе 3 и выше (этот показатель можно посмотреть в прогнозах погоды) ВОЗ рекомендует избегать прямых солнечных лучей и пользоваться солнцезащитными средствами, так что следим за показателями и не упускаем момент.

2️⃣Исключаем средства с ретинолом или уменьшаем его концентрацию

Делает ли ретинол кожу чувствительной к солнцу? Да, но не все готовы отказаться от него на все лето. Я бы посоветовала для «офисного» лета — уменьшать концентрацию и внимательно относиться к нанесению и обновлению солнцезащиты.

3️⃣Используем щадящие кислоты

Ряд кислот (например, салициловая) тоже могут повышать чувствительность кожи к солнцу, но есть те, которые этого не делают, например, миндальная или PHA-кислоты, — их и будем использовать.

4️⃣Добавляем в уход еще больше антиоксидантов

Например, средства с витамином С, ресвератролом, ниацинамидом, токоферолом, полифенолами зеленого чая, куркумином, флавоноидами.
Они защищают кожу от вредных факторов окружающей среды, включая ультрафиолетовое излучение, а это никогда не лишнее.

5️⃣Уделяем больше внимания защитному барьеру и микробиому кожи

Нарушение липидного барьера. Это тоже частая проблема в летний сезон. Такое состояние может привести к сухости и воспалениям, поэтому добавляем в рутину средства с керамидами, а также заботимся о микробиоме и добавляем средства с пребиотиками.

Ну, вроде всё.
Ах, да! Еще едим белок(вот эти отговорки, что в жару не хочется - не принимаются), принимаем омегу и витаминки(д3 обязательно, остальные опционально по вашим потребностям).

Постарели кисти рук. Что делать?

1️⃣ Первый шаг – убрать сухость, это как добавить жизни – просто база. Процедуры на выбор: мезотерапия, биоревитализация, плазма.

2️⃣ Если мало объема, то можно поработать мягким филлером гиалуронки. Здесь очень кстати способность филлера удерживать влагу.

3️⃣ Если есть пигментация, то тут как и с лицом – хорошо работает фототерапия.

Дорогие мои, солнышко весеннее уже шпарит во всю, будьте бдительны и защищайте свою кожу от него! Напомню зачем и почему⤵️

Фотостарение

Ультрафиолетовое излучение разрушает коллаген и эластин и приводит к появлению морщин, потере упругости кожи.

➕ SPF предотвращает фотостарение
➖ Загар провоцирует

Акне

Под воздействием ультрафиолетового излучения защитные функции кожи слабеют, возникает дефицит влаги. В ответ сальные железы начинают работать усиленно, и вероятность закупорки пор повышается.

➕ SPF предотвращает обезвоживание кожи
➖ Загар провоцирует

Нарушения пигментации

Ультрафиолетовое излучение стимулирует выработку меланина, его избыток может привести к образованию пигментных пятен.

➕ SPF предотвращает появление пигментных пятен
➖ Загар провоцирует

Фотодерматит

«Аллергию на солнце» могут вызвать лекарства, косметика, некоторые заболевания, косметологические процедуры в сочетании с воздействием ультрафиолетового излучения. Симптомы — покраснения, зуд и волдыри, температура, головокружение, слабость и слезоточивость.

➕ SPF предотвращает фотодерматит
➖ Загар провоцирует

Ослабление иммунной системы

Ультрафиолетовое излучение может подавлять иммунитет. В таком состоянии организм более уязвим для инфекций.

➕ SPF поддерживает иммунитет
➖ Загар ослабляет

Повышение риска развития рака

Чрезмерное воздействие солнца повреждает клетки кожи и повышает риск развития и доброкачественных, и злокачественных кожных образований, в том числе меланомы.

➕ SPF предотвращает риск
➖ Загар провоцирует

Показывайте своих spf защитников, выберем лучших и будем во всеоружии💪🏻

Девочка: спикулы

Девушка: ретинол

Женщина: биоревитализация

Горе-блогеры: отвар трясины, кора осины, ложка пантенола, плошка корвалола

p.s. как у вас отношения с «народными рецептами»? ополаскиваете волосы луковым отваром?😄

Ну что…
Похоже фраза «все болезни от нервов» - очень даже правда🙃

Сегодня на приеме у отоневролога мне подтвердили диагноз ДППГ. Приплыли…
На вопрос «а почему? а откуда? а какого… собственно?» получен ответ - стресс.

Да, февраль и март выдались не простыми, бесконечные болезни мелкого (грипп с осложнениями, в больничку на скорой и, кажется, бесконечный дисбактериоз) меня подшатали знатно. Но чтобы прям вестибулярный аппарат поехал в дальнее путешествие… к такому жизнь меня не готовила🫠.
Девчата, как справляетесь со стрессом?

Пы. Сы.: фенибут не предлагать - мы ещё на гв🫥

как узнать, что мать задолбалась…
я ничего не скажу, но будут знаки😂

Читала сейчас статью про гормоны и похудение.

Чтобы похудеть, нужно хорошо спать. Чтобы выглядеть молодо и не было отеков, тоже нужно хорошо спать. Чтобы не болеть, опять нужно спать - сон укрепляет иммунитет. Чтобы память хорошо работала - ну, вы поняли.

В общем, у меня нет шансов…

Если у вас есть дети, то вы точно знаете, что такое Cica крем и насколько он не заменим в «хозяйстве».

Сегодня в рубрике #рекомендасьён_недели мой любимый из всех заживлялок - cica крем от Topicream. Пробовали разных производителей, этот самый нежный и действенный. Пользуемся с сыном вместе)). Он пока не жадничает.

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Когда лучше начать готовить лицо к свадьбе?

Чем раньше, тем лучше. Если вы приходите за две недели и спрашиваете: «Можно ботокс?», врач тихонько хватается за сердце. Потому что даже тут нужно заложить время на коррекцию и на то, чтобы ботулотоксин встал. То же самое с губами: приходите за два месяца до свадьбы - при необходимости вы успеете подправить форму, и все отеки и возможные синяки уже точно сойдут.

А всё «жёсткое» лучше вообще завершить за три-четыре недели, чтобы не бегать с покрасневшим лицом на примерку платья и не прятаться от объектива за слой тонального крема.

Морфеус, например, даёт классный результат: сделайте за 3 месяца и получите чётче овал, более упругую кожу, меньше морщин. Но ему нужно время, чтобы кожа полностью восстановилась и результат стал явным. Затем, за месяц до свадьбы, можно колоть ботулотоксин: сделали, через пару-тройку недель проверили, скорректировали, если нужно — и встречаем праздник без сюрпризов на лице. А ещё шикарно между этими процедурами сделать BBL (например, Forever Young), чтобы цвет лица стал ровнее, свежее, сияние появилось.

За неделю до свадьбы ничего радикального я бы уже не делала, но есть, например, термолифтинг (очень комфортная процедура), который быстро освежает и создает легкий лифтинг без всякой реабилитации. А ещё уходовые ритуалы и к ним те же микротоки - вот их можно провести буквально за пару дней до торжества.

Плюс еще есть поверхностные rf аппараты и лазеры: Volnewmer - с ним через 5–7 дней все уже выглядит шикарно, а Moxi - даёт сияние кожи, но его нужно делать где-то за минимум 6 недель до свадьбы чтобы он полностью раскрыл свой потенциал.
Но!! после них придётся воздержаться от солнышка, а ведь многие улетают в медовый месяц на пляж. Зато результат он должен дать: ровный тон, кожа идеально ровная и светится.

Самое главное, когда речь заходит о свадьбе, — всё чётко планировать. И если вы вдруг вспомнили о себе за две недели до торжества, не пытайтесь впихнуть все процедуры разом. Всегда лучше уйти «влегкую», чем рисковать красотой ради каких-то суперагрессивных методик, которые потом могут принести больше стресса, чем удовольствия. Ну а для тех, кто заранее знает дату, — вот вам мой рецепт: начать процедуры хотя бы за 4 месяца, всё серьёзное завершить за 3–4 недели до свадьбы, за месяц сделать ботокс, за неделю лёгкий термолифтинг и уходы. И можно спокойно красоваться на всех свадебных фотках.😜

Ну что, начинается свадебный сезон!

Рассказываю как лучше организовать свой улучшайзинг перед таким важным событием(хотя это может быть и не свадьба, я уж в целом 😀).

p.s. на фото наша свадьба 10 лет назад 😱

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Почему женская кожа стареет быстрее, чем мужская?

Во-первых, потому что этот мир патриархального капитализма абсолютно не справедлив😂!!!

А если на серьезном.
Женская кожа более тонкая и менее устойчивая к образованию морщин, чем мужская, потому что содержит меньше коллагена.

На состояние женской кожи значительно влияет эстроген — он повышает содержание коллагена, помогает поддерживать плотность кожи, улучшает эластичность. Женская кожа быстрее восстанавливает защитный барьер, а иммунная реакция на инфекции у нее сильнее.

На состояние мужской кожи больше влияет тестостерон. Он стимулирует активность сальных желез — у женщин выработка себума снижается с возрастом, кожа становится более сухой.

Лишь последние лет 5 я серьезно парюсь над тем, что тяну в рот!

Раньше улучшайзинг был только внешний. И это, кстати, круто работало. До поры до времени🫠

Но то, что тащишь в рот, влияет на течение жизни. У меня это алкоголь, сладости и кофеин. Вот вообще мне это нельзя, хотя и вкусно.

В сейчас лет узнала, что в матче, в этой зеленой и невкусной жиже, много кофеина!

То есть, жертвы были зря. Вот эти позорные шуточки в мой адрес после заказа вместо капучино матчи… я слышала за просто так!

Никогда не терпите то, что не нравится, если это не Морфеус 8, короче.

Вы не понимаааааете… ухоженных «от природы»!!! Чтобы это не значило🤪
Наверное, то, что природа должна оплачивать уход. Вот эта Знаменитая природа - работа женщины😂😂😂

p.s. меня этот мем не касается. слава богу, муж шарит😄

Готовлюсь к лету при каждом удобном(и не очень) случае.

Сегодня тусим с мелким у моих родителей, поэтому тренировка по гостевому в ближайшем зале.

Приходить в форму после постоянных карантинов в течении трех последних месяцев тяжко, но пока мотивация вроде есть, держимся😃

А вы уже готовы к лету?😉

Мать сегодня сделала процедуру фотоомоложение (Lumecca) на всё лицо - мать довольна😁

Сделали последнюю в этом сезоне процедуру, продолжение после снижения активности солнышка, к осени. Добили сегодня сосудики вокруг носа, пигментацию хорошенько прошли. Надеюсь, она хоть немного посветлеет, а то очень бесит.

Из рекомендаций врача на ближайшее время:
- лето - лучшее время для инъекционных процедур. Будем колоть мезо🙃
- пилинги можно поделать поверхностные(это которые с фруктовыми кислотами).
- лазерные шлифовки мне рано делать - нет показаний😌 Но если очень хочется, то поверхностный и ближе к зиме. Чтоб ни солнышко ни пыль не мешали результату😊

эх, жалко не изобрели ещё волшебную баночку…вот бы жизнь началась 😌

Рубрика #рекомендасьён_недели

Как то мало от каких бьюти продуктов я в восторге последнее время. Поэтому пройдемся по старичкам моего арсенала😄

Вот этот ночной крем от Веледа. Он у меня как базовый, которым я закрываю активные сыворотки на ночь.
Ничего сверх естественного он не делает(как почти любой крем на самом деле). Он просто четко выполняет функции, которые должен. Питает и увлажняет, хорошо впитывается и приятно наносится. Как перекрытие для активов - супер).
Кому то кажется простоватым, а меня для своих целей очень даже устраивает😁.

Единственное, запах (травяной) не всем может понравиться. Но даже я с моим супер чувствительным носом уже его не замечаю.🙃

Сначала железо - потом красота.

Одно из первых, что надо проверить, если жалуетесь на поплывший овал, пигментацию, тусклость кожи, плохие волосы — это уровень железа. Почему? Потому что косметология — это медицина. А медицина начинается с «почините фундамент», а не «покрасьте стены». И если косметолог отправляет вас сдавать ферритин — он не параноик.

Анализы говорят — ферритин низкий, у человека явный железодефицит. Какая тут лазерная блефаропластика или шлифовка? Клеткам не из чего будет строить коллаген, это всё равно, что пытаться посадить цветок в пустой горшок без почвы. Делали процедуры и они не сработали - ничего удивительного. Разочарованы в косметологии - зря. Современная косметология умеет много чудесного. Реальная проблема часто в том, что не занимались базовым здоровьем.

Как диагностируем анемию?

Сдаём общий анализ крови. Но здесь подвох: даже если гемоглобин в норме, это не значит, что всё ок. Смотрим глубже. Есть несколько форм анемии, диагностируемых через общий анализ крови и, так называемые, маркеры (среди них ферритин, трансферрин, сывороточное железо, фолиевая кислота, витамин B12 и даже общий белок). Гемоглобин же — это последний рубеж: даже если в мышцах и костном мозге уже ничего не осталось, уровень гемоглобина может пока не упасть ниже референса. И человек ходит, думает, что всё нормально, хотя чувствует слабость, быстро устает, у него есть отеки, выпадают волосы. Опираться надо на свои же ощущения: если ваш ферритин 22 при норме «от 20», а вы еле ноги переставляете — это не норма. Лаборатории берут среднее по больнице, а вы — уникальны.

Кто лечит анемию?

Тот, кто её нашёл😁. Гинеколог — если причина в обильных месячных. Эндокринолог — если дело в щитовидке или гормонах или в дефиците витаминов. Косметолог в клинике, если вы пришли за красотой (с помощью коллег эндокринологов). А еще гематолог может подключиться, когда в анализах уже видны тяжёлые изменения крови, есть подозрительные формы клеток. 

❣️Первым комментарием прикрепила вам полезный опросник для самодиагностики. Конечно, врача он не заменит, но может помочь понять в каком направлении лежать 😉

Невножко гневный пост. Погода располагает - у нас опять зима, ёпрст…

Детокс

Одна из популярнейших фобий, которые я встречаю в интернетах - переживание о том, что наш организм засорен "шлаками" и "токсинами", которые необходимо выводить.

Куча людей на серьезнейших щщах пьют детокс-коктейли, добавляют травки для выведения токсинов, даже ставят себе многолитровые клизмы. В лучшем случае с организмом просто ничего не случиться, в худшем случае иммунитет и кишечная флора пойдут по пизде сильно пострадают.

Нужно запомнить и принять простой факт: не существует вообще ни одного вещества с доказанной детокс-функцией. У организма есть уже классный встроенный механизм - это печень. Она обезвреживает яды и токсины плюс удаляет всякую левую фигню.

Единственный случай, когда организму может понадобиться детокс, - это отравление новичком (героином, ртутью, ну понятно). Но коктейль из баночки в этом случае не поможет.

Организм от токсинов очистить нельзя, он справится сам. Можно очистить от денег кошелек лоха - в этом дефицита предложений на рынке не наблюдается.

Ну и.. да начнется срач дискуссия☺️

Девчата! просто напоминаю 😚