📱Как использовать ИИ для поиска лучших решений: рабочие подходы и примеры промптов

Поиск оптимальных решений можно делегировать искусcтвенному интеллекту. Это мощный инструмент для принятия более осознанных решений: в работе, жизни, карьере, бизнесе. Главное — правильно задавать вопросы.

Выбор между двумя вариантами
Я выбираю между двумя опциями: [опция A] и [опция B]. У меня есть определённые цели и ограничения, которые стоит учитывать. Проанализируй плюсы и минусы каждого варианта. Предложи альтернативные подходы, о которых я мог не подумать. Используй разные ракурсы: как стратег, как скептик, как коуч. Прими во внимание такие критерии, как: краткосрочные и долгосрочные последствия, затраты/выгоды, влияние на других людей.

Решение сложной проблемы
У меня есть проблема: [краткое описание проблемы]. Я хочу найти оптимальное решение, учитывающее мои цели и ограничения. Предложи возможные стратегии и нестандартные идеи. Проанализируй их по критериям: эффективность, ресурсоёмкость, устойчивость в долгосрочной перспективе. Посмотри на ситуацию глазами разных ролей: лидера, исполнителя, внешнего наблюдателя.

Поиск наилучшей идеи или формата
Я ищу лучший формат/идею для [указать сферу или проект]. Учитывай цели, доступные ресурсы и ограничения. Предложи несколько вариантов — как очевидных, так и нестандартных. Проанализируй по таким критериям: потенциал роста, сложность реализации, возможный риск. Расскажи, как бы подошли к выбору разные эксперты: продюсер, маркетолог, стратег, пользователь.

Оценка и приоритизация задач
У меня есть несколько задач или проектов, и мне нужно понять, чему стоит уделить внимание в первую очередь. Помоги проранжировать их по важности и влиянию. Используй модели приоритезации (например, Impact/Effort, ICE, 80/20) и предложи, какие из них подойдут лучше всего. Подскажи, как посмотреть на задачи глазами: собственника бизнеса, члена команды, клиента и аналитика.

Планирование следующего шага
Мне нужно определить лучший следующий шаг в [указать ситуацию или проект]. Предложи логичную стратегию на основе моих целей и текущей ситуации. Укажи потенциальные риски, альтернативы и способы проверки гипотез. Проанализируй с разных точек зрения: как эксперт, как новичок, как практик.

ИИ помогает не потому, что он знает всё. А потому что он умеет структурировать, анализировать, предлагать свежие ходы и заставлять подумать глубже. Используйте это — и решения станут проще и точнее.

🔝 Тут про планирование

🎛 8 плагинов Obsidian, которые стоит попробовать

В первом посте обновленного цикла про Obsidian я рассказал об идее Second Brain. А для создания по-настоящему продвинутой экосистемы не обойтись без дополнительных плагинов — они расширяют функциональность, улучшают визуальную часть и просто делают работу удобнее.

🔗 Auto Link Title
Автоматически подставляет заголовок страницы при вставке URL → экономит кучу времени при оформлении ссылок. Плагин берет любую ссылку из интернета и вместо https://... вставляет заголовок HTML-страницы и домен — чисто и понятно.

🗓 Calendar
Добавляет календарь, к которому можно привязывать ежедневные заметки → базовый элемент для ведения дневника, логов и планов на день. Встречал и другие кейсы — например, использовать календарь как трекер задач. Если нужно отправить письмо в пятницу, то просто создаете быструю заметку на нужную дату — и в этот день она откроется с нужным напоминанием.

💬 Callout Manager
Упрощает вставку callout-блоков с иконками и цветами → я использую их почти в каждой заметке. Callout-блоки помогают структурировать текст и выделить важное, делая заметки визуально читаемыми.

🛠 Editing Toolbar
Добавляет панель форматирования — жирный, курсив, заголовки и т.д → особенно полезна, если не хочется запоминать Markdown. Знаю, что многих отпугивает Obsidian на старте именно из-за голого Markdown. Панель форматирования делает работу с заметками привычной, как в стандартных текстовых редакторах — можно сосредоточиться на смысле, а не на синтаксисе.

🔗 Paste URL into section
При вставке ссылки предлагает сразу поместить её в шаблон или заранее заданный блок → отлично подходит для создания коллекций ссылок, ссылочных заметок и входящих идей.

☁️ Remotely Save
Автоматическое резервное копирование заметок в облако (GitHub, WebDAV и др.) → один из самых удобных способов синхронизации между устройствами. Встроенной функции синхронизации в Obsidian нет (только платная), поэтому Remotely Save — отличная альтернатива.

✨ Templater
Мощный движок шаблонов → если вы еще не используете шаблоны — рекомендую начать. Они унифицируют структуру, помогают быстрее писать и сохраняют единый стиль всех заметок.

📤 Telegram Sync
Сохраняет сообщения из Telegram прямо в Obsidian → настраиваете бота, отправляете в него любые важные сообщения, идеи, ссылки — и они автоматически появляются в Obsidian.

🔝 Тут про планирование

📖 Лучшие книги по планированию
В сфере продуктивности существует множество некачественных книг. Порой найти что-то стоящее не просто. Я составил топ своих рекомендаций, которые заслуживают внимания.

«Создай свой «второй мозг»! Как построить систему поиска и организации информации, чтобы раскрыть ваш креативный потенциал»
Тьяго Форте

Это одна из главных работ в категории 'Second Brain'. Тьяго Форте успешно занял нишу специалиста по управлению заметками и созданию систем систематизации информации. Автор последовательно рассказывает о важности введения персональной базы знаний, приводит примеры и рассказывает методики сохранения информации. Например, я уже рассказывал про методологии PARA или CODE.

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Крис Бэйли

В течение года автор книги исследовал и протестировал на себе множество методик продуктивности и рассказывает об (не)эффективности на каждой из них. В книге описывается множество подходов, которые качественно повышают личную эффективность.

Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Катерина Ленгольд

Книга-авторский учебник по внедрению Agile-принципов в свою работу, повышению гибкости и продуктивности. В ней рассматриваются проблемы работы мозга и выгорания, постановки целей, управления задачами и привычек и страха перемене и личного прогресса.

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Энди Паддикомб

Это единственная книга по медитации, что я читал, поэтому не готов сказать, что она лучшая. Мне показалось, что в книге было много воды и порой я пролистывал целые страницы. Но рекомендую прочитать, если вы в принципе не знаете, что такое медитация, для чего она нужна и как ее применять. Автор в доступной и занимательной форме излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений.

«Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится»
Анастасия Рыжина

Подробный гайд по систематизации хаоса в цифровой среде: компьютеры, смартфоны, хранилище файлов, социальные сети. Кстати, на эту книгу я уже ссылался в посте как-раз про цифровой минимализм.

12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев
Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Супер-рекомендация от меня. Идея проста — годовое планирование неэффективно, поэтому нужно сконцентрироватсья на 12 неделях. Годовое планирование размывает ваши действия и больше способствует прокрастинации целей, а концентрация на 12 неделях качественно повышает эффективность.

🔝 Тут про планирование

Второй мозг в Obsidian: первые шаги к созданию базы знаний

В апреле занимался рефакторингом своей базы знаний в Obsidian и заодно решил структурировать все знания по работе в этом приложении в едином гайде. Цель гайда — не просто собрать теоретическую базу, но и создать прикладную инструкцию для быстрого старта своего хранилища.

PDF-файл уже готов. Он получился насыщенным, практичным и достаточно объемным — 57 страниц. Поэтому я решил оформить его как серию постов (думаю, достаточно будет 3-4 постов), чтобы вы могли спокойно и пошагово погружаться в тему. По итогу опубликую весь материал.

Что такое Второй мозг?
Про ценность Второго мозга я рассказывал в этом посте. Если коротко — это внешняя система хранения информации, которая дополняет наш мозг. Вы выносите знания, идеи, задачи и фрагменты размышлений в понятную и гибкую систему, чтобы:

🟢разгрузить голову от постоянного удержания информации;
🟢строить связи между заметками, находя новые идеи на стыке тем;
🟢превратить хаос знаний в понятную, развивающуюся структуру.

Как он помогает?
🟠Вы введете структурированные заметки — без тонущих в папках файлов и без потери идей.
🟠У вас есть единая точка сбора знаний, проектов и наблюдений.
🟠Наконец, Obsidian с правильной настройкой превращается в мощный инструмент — и именно этому будет посвящена вся серия постов.

🔝 Тут про планирование

Приоритизация — это про умение выбирать то, что реально двигает вперёд.

Профессионалы не работают больше — они работают умнее. Они знают, какие задачи принесут максимальный результат, и фокусируются на них. В этом посте разберём проверенные подходы: метод Баффета, матрицу Impact/Effort и другие техники, которые помогут перестать тонуть в рутине и начать двигаться к своим целям быстрее.

🔝 Тут про планирование

Выгорание. Причины и способы борьбы. CRAB-фреймворк

Выгорание — это объективная проблема, с которой может столкнуться каждый независимо от сферы деятельности. Его чаще всего связывают с интенсивностью работы, но корни выгорания гораздо глубже.

Всемирная организация здравоохранения определяет выгорание как «чувство истощения, эмоциональную отстраненность от работы, а также снижение профессиональной эффективности». Это состояние апатии, когда кажется, что всё, что вы делаете, не имеет смысла.

Выгорание — это не просто усталость. Это важный сигнал о том, что текущий подход к работе или жизни в целом стал неправильным.

Существует три типа выгорания
🔹 Выгорание от перегрузки — когда мы берём на себя слишком много и не успеваем восстанавливаться.

🔹 Выгорание от истощения — когда даже при нормальном ритме жизни мы не даём себе достаточно отдыха.

🔹 Выгорание от несоответствия — когда наша работа или деятельность расходятся с внутренними ценностями и желаниями.

🦀CRAB-фреймворк: как справляться с выгоранием
Эту методику разработал Али Абдаль, автор книги Feel-Good Productivity. Методика CRAB помогает не только бороться с выгоранием, но и предотвращать его. Название является аббревиатурой по основным принципам:

Conserve (Сохранение энергии) – борьба с переутомлением.
Recharge (Восстановление) – борьба с истощением.
Align (Выравнивание) – борьба с несоответствием ценностей.
Beat burnout – победа над выгоранием.

Выгорание — это не просто усталость, а системная проблема, которая требует осознанного подхода. Используя методику CRAB, можно не только восстановиться, но и построить устойчивую систему работы и отдыха, предотвращая выгорание в будущем.

🔝 Тут про планирование

✅Как правильно учиться новым навыкам

Не знаю, как у вас, но я часто попадал в ментальную ловушку, когда хотел изучить новый скилл. Ошибочная последовательность шагов для изучения чего-либо: решаем освоить новый навык → смотрим кучу видео, читаем статьи, изучаем теорию → думаем, что уже всё поняли → пробуем на практике… и осознаем, что ничего не умеем.

Это «разрыв между знанием и умением» – ловушка, в которую попадает большинство.

Почему это происходит?
Потому что знание ≠ умение. Это случается с любым навыком. Можно прочитать 10 книг про плавание, но без практики вы не научитесь плавать. Или посмотреть десятки видеоуроков по игре на гитаре, но когда берёшь инструмент в руки – пальцы не слушаются. Можно изучить все книги по предпринимательству, но реальный бизнес всё равно будет полон неожиданностей.

Этот момент становится точкой, где большинство людей сдаются. Хотя на самом деле это просто естественный этап. Никто не становится экспертом без фазы неудачи.

Как действительно чему-то научиться?
Лучший способ действительно чему-то научиться – не откладывать практику. Осваиваете новый язык? Начните говорить. Хотите научиться монтировать видео? Сделайте первый плохой ролик, а потом ещё один, и ещё.

🔹 Первые попытки будут ужасными – и это нормально. Умение формируется через ошибки и неудачи.

🔹 Сокращайте время между обучением и практикой

🔹 Делайте маленькие шаги, но регулярно

🔹 Принимайте дискомфорт и трудности как часть пути

Большинство людей бросает, потому что не выдерживает «фазы неудач». Но если продолжить – вы окажетесь впереди 95% остальных.

🔝 Тут про планирование

Как найти время для важных дел: 5 шагов к осознанному управлению временем

🔝 Тут про планирование

Неделя 1: Осознанность и снижение стресса

На этой неделе мы учимся быть внимательными к себе и своим эмоциям. Вот ваши задания:

1️⃣. Дыхательная практика: 5 минут глубокого дыхания утром.
2️⃣. Медитация: 10 минут перед сном.
3️⃣. Запись эмоций: вечером запишите, что вызвало стресс и как вы с ним справились.
4️⃣. Цифровой детокс: 30 минут без гаджетов перед сном.
5️⃣. Благодарность: запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня.
6️⃣. Прогулка: 20 минут на свежем воздухе.
7️⃣. Итоги недели: напишите, что изменилось в вашем состоянии.

Каждый день в течение недели делаете все семь заданий. Результаты, мысли, эмоции , ощущения записывайте для себя.

✔️ Совет: Не старайтесь сделать всё идеально. Главное — начать!

Делитесь своими впечатлениями в комментариях.

Дубынин о мозге 🧠

На канале Вячеслава Дубынина (автора классных книг о работе человеческого мозга) с сегодняшнего дня начался челлендж — месяц заботы о мозге. Первая неделя посвящена управлению осознанностью и снижением стресса. Кому интересно — рекомендую)

🎚Как планировать неделю, чтобы не перегореть?

Мы часто начинаем неделю с мотивацией сделать всё и сразу. Но уже к середине недели силы на исходе, а задачи так и не двигаются. Как этого избежать?

Вот 5 принципов распределения дел, которые помогут оставаться продуктивным и не выгорать

🔝 Тут про планирование