Магнитные бури: как они влияют на здоровье и что делать, чтобы пережить их легче

Рассказывает Василевский Алексей Юрьевич, главный врач клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге, к.м.н., врач высшей категории

Солнечная активность в этом году достигает новых максимумов. Магнитные бури становятся темой новостей, обсуждений в соцсетях и жалоб на плохое самочувствие. Но насколько реальна их угроза для здоровья, кто наиболее уязвим и как можно смягчить их влияние?

Что такое магнитные бури?

Магнитные бури — это ответ магнитного поля Земли на выбросы солнечной энергии. Когда на Солнце происходят мощные вспышки, в космос выбрасываются потоки заряженных частиц — протонов и электронов. Эти частицы, достигнув атмосферы Земли, вызывают колебания магнитного поля, которые мы и называем магнитными бурями.

Такие явления могут влиять на работу спутников, навигационных систем, электросетей и... как считают многие — на самочувствие человека.

Могут ли магнитные бури реально влиять на здоровье?

Научное сообщество пока не пришло к единому мнению. Но есть наблюдения, согласно которым в дни магнитных бурь растёт количество обращений к врачам, особенно от людей с хроническими заболеваниями. Чаще других жалуются пожилые пациенты, люди с сердечно-сосудистыми патологиями и повышенным артериальным давлением.

Вот какие симптомы чаще всего беспокоят в такие периоды:

· Головные боли и головокружение
· Повышенная утомляемость
· Нарушения сна
· Учащённое сердцебиение
· Скачки артериального давления
· Раздражительность, апатия, тревожность
· Боли в суставах
· Потемнение в глазах

Если вы замечали за собой, что в определённые дни чувствуете себя хуже — возможно, это и есть реакция на геомагнитную активность.

Кто в группе риска?

· Люди с метеочувствительностью
· Пациенты с гипертонией
· Люди с ишемической болезнью сердца
· Пациенты с хроническими заболеваниями, в том числе дыхательных путей
· Пожилые
· Люди с нестабильным эмоциональным фоном

Как помочь себе в такие дни?

✅ Следите за прогнозами магнитных бурь. Это даст возможность заранее снизить нагрузку, отложить важные дела и встречи.

✅ Соблюдайте режим сна. Нормальный и стабильный сон — важнейшая защита.

✅ Снижайте стресс. Практики осознанности, дыхательные упражнения, прогулки, спокойное времяпрепровождение помогут адаптироваться.

✅ Умеренные физические нагрузки. Даже простая прогулка может улучшить кровообращение и общее состояние.

✅ Избегайте переедания, алкоголя и избытка кофеина. Это только усилит симптомы.

✅ Ограничьте время у экранов. Зрение и нервная система и так перегружены — в такие дни дайте им отдых.

✅ Обратитесь к врачу. Если самочувствие серьёзно ухудшилось — не стоит списывать всё только на «магнитную бурю». Возможно, причина глубже, и нужна консультация специалиста.

Магнитные бури — это не миф, а реальное явление, которое может затронуть здоровье, особенно если в организме уже есть уязвимые точки. Быть информированным — уже шаг к тому, чтобы помочь себе.

Следите за своим состоянием и не забывайте: профилактика — лучший способ сохранить здоровье. А мы в «Будь Здоров» всегда рядом, чтобы помочь вам заботиться о себе.

Записаться в клинику можно в нашем мобильном приложении, на сайте или по телефону +7 (495) 009-88-82

🤝 Будь здоров

Почему мужчины лысеют — и что с этим делать?

Объясняет Оксана Алексеевна Новикова, врач-дерматовенеролог клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге

Выпадение волос у мужчин — один из самых частых поводов обращения к дерматологу. И в большинстве случаев за этим стоит андрогенная алопеция — генетически обусловленное облысение, которое может начаться уже в 20–30 лет и со временем только прогрессирует.

Что это за заболевание?

Это наследственная форма выпадения волос, при которой волосяные фолликулы становятся чувствительными к дигидротестостерону — активной форме мужского полового гормона тестостерона. Под его действием волосяные луковицы постепенно уменьшаются в размере, а волосы становятся тонкими, слабыми и перестают расти совсем.

Андрогенная алопеция развивается постепенно. Сначала истончаются волосы на лбу и висках, затем в теменной области. Этот тип облысения встречается примерно у 50% мужчин к 50 годам, но может начаться и значительно раньше.

Можно ли это остановить?

Да. При своевременной диагностике можно замедлить или даже остановить выпадение волос. Современная трихология (наука о здоровье волос) предлагает эффективные методы, доказанные научно.

Самый востребованный метод — PRP-терапия

В клинике «Будь Здоров» самым популярным и эффективным способом лечения андрогенной алопеции остаётся плазмотерапия (PRP) — инъекции собственной плазмы крови, обогащённой тромбоцитами. Эти клетки содержат факторы роста, которые улучшают кровоснабжение и питание волосяных фолликулов, активируют "спящие" луковицы и способствуют росту новых волос.

Этот метод:
✅ включён в клинические рекомендации по лечению андрогенной алопеции 2024 года;
✅ имеет высокий уровень доказательности (уровень A);
✅ отличается минимальным риском побочных эффектов;
✅ проводится курсом 3–5 процедур с интервалом 3–4 недели.

Диагностика — с чего начать?

Перед началом лечения важно пройти трихоскопию — исследование состояния волос и кожи головы с помощью цифрового трихоскопа (в клинике мы используем аппарат Aramo). Это поможет врачу точно определить форму и степень алопеции и выбрать оптимальный подход к лечению.

Кому стоит обратить внимание на здоровье волос?

— мужчинам от 30 лет и старше;
— тем, у кого в роду были случаи раннего облысения;
— тем, кто заметил истончение волос, повышенное выпадение или "прозрачность" пробора.

Важно помнить: чем раньше начато лечение, тем выше шанс сохранить волосы. При грамотном подходе можно добиться стабилизации процесса и заметного улучшения внешнего вида волос без хирургического вмешательства.

Записаться в клинику можно в нашем мобильном приложении, на сайте или по телефону +7 (495) 009-88-82

🤝 Будь здоров

Майское бинго от «Будь Здоров»: попробуйте собрать всё

Делитесь в комментариях, что из этого запланировали на эти выходные или что уже успели сделать!

🤝 Будь здоров

График работы на майских праздниках

Майские праздники — отличная возможность не только отдохнуть, но и заняться здоровьем.

Если вы давно собирались пройти чекап, записаться на УЗИ, проверить уровень витамина D или попасть к врачу, до которого всё не доходили руки, сейчас самое время.

А мы всегда рядом, чтобы помочь вам заботиться о здоровье, поэтому работаем даже в праздники. Расписание работы наших клиник смотрите выше 👆

Записаться в клинику можно в нашем мобильном приложении, на сайте или по телефону +7 (495) 009-88-82

🤝 Будь здоров

Фастфуд — быстро, удобно, но стоит ли оно того?

Рассказывает врач-эндокринолог, диетолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ксения Рустемовна Меркулова.

Каждый из нас хотя бы раз прибегал к «быстрой еде» в ритме загруженного дня. Но стоит помнить: фастфуд — это не просто вопрос вкусовых предпочтений, а в первую очередь — вопрос качества пищи и её влияния на здоровье.

Простые углеводы, трансжиры, минимальное количество витаминов и клетчатки — типичная формула фастфуда. Такой рацион увеличивает риск ожирения, сахарного диабета 2 типа, атеросклероза и других хронических заболеваний. Интресно также, что калорий в порции фастфуда может быть больше, чем нужно на весь день. А чувство насыщения приходит ненадолго.

И да, миф о том, что фастфуд экономит время — это просто результат грамотного маркетинга. Сегодня легко найти альтернативы: готовые, более полезные и сбалансированные блюда есть и в супермаркетах, и в доставках.

Ксения Рустемовна подчеркивает: дело не в полном запрете фастфуда. Важно научиться планировать рацион так, чтобы 85–90% составляли продукты с высокой питательной ценностью: овощи, фрукты, белки, цельнозерновые, молочные продукты. А бургер или картошка фри — остались как исключение, а не правило.

Начинать следить за питанием, конечно же, лучше с детства. Семейные привычки питания формируют отношение к еде на всю жизнь. Детям важно не запрещать, а показывать, что вкусная еда может быть и полезной. И её тоже можно красиво подать даже без рекламы блогеров.

Здоровье — в наших тарелках. И в нашем выборе каждый день.

🤝 Будь здоров

ТУР простаты

Смотреть видео

Аденома простаты, или доброкачественная гиперплазия предстательной железы, — одно из самых распространённых урологических заболеваний у мужчин старше 50 лет. По данным различных исследований, признаки этого заболевания наблюдаются у более чем 50% мужчин после пятидесяти и почти у 90% мужчин старше 80 лет.

Аденома представляет собой разрастание тканей предстательной железы, что со временем приводит к сужению мочеиспускательного канала и затруднённому оттоку мочи. Это может значительно снижать качество жизни мужчины, так как появляются частые позывы к мочеиспусканию, слабый напор струи, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря и даже риск развития осложнений — вплоть до острой задержки мочи.

Одним из эффективных хирургических методов лечения аденомы простаты является ТУР — трансуретральная резекция предстательной железы. Это малотравматичная операция, которая проводится без разрезов, через мочеиспускательный канал, с использованием специального инструмента — резектоскопа.

Как проходит операция? Нужна ли специальная подготовка? Какое восстановление требуется после ТУР простаты? Есть ли ограничения в привычной жизни после такого вмешательства?

На эти и другие важные вопросы отвечает в новом видео Максим Александрович Рябов — врач-уролог, хирург, кандидат медицинских наук, главный специалист по направлению «урология» сети клиник «Будь Здоров», член Европейской ассоциации урологов и Российского общества урологов.

Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой аденомы простаты, это видео поможет разобраться, как проходит лечение и чего ожидать от операции.

Смотрите по ССЫЛКЕ

🤝 Будь здоров

Производственный труд и здоровье: как избежать типичных проблем?

Рассказывает Мун Татьяна Тхяуевна, заведующая терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» в Каменск-Уральском, врач-терапевт

Наиболее часто к нам в клинику в Каменске-Уральском обращаются пациенты, работающие на производстве — сотрудники Синарского трубного завода. Среди причин обращения лидируют заболевания опорно-двигательного аппарата: боли в шейном отделе позвоночника, пояснице, суставах нижних конечностей, куда приходится наибольшая нагрузка. В осенне-зимний период чаще обращаются с ОРВИ.

28 апреля во всем мире отмечают Всемирный день охраны труда — дата, которая напоминает нам о том, как важно заботиться не только о безопасности рабочего места, но и о собственном здоровье. Ведь охрана труда — это не только про спецодежду и инструкции, это в первую очередь про профилактику заболеваний и про осознанное отношение к своему организму. Именно поэтому так важно говорить о тех рисках, с которыми сталкиваются сотрудники промышленных предприятий каждый день.

Среди факторов, влияющих на здоровье работников, основные это:

👉 Условия труда. Физические нагрузки, работа «на ногах», неудобные позы, подъем тяжестей — всё это перегружает суставы и позвоночник. Часто на приёме у врача люди впервые узнают о повышенном артериальном давлении или других проблемах, которые долгое время могли не давать о себе знать.

👉 Нарушение режима сна и бодрствования. Сменные графики, ночные смены сбивают биоритмы и мешают полноценному восстановлению.

👉 Вредные привычки. Высокий процент курящих среди работников завода увеличивает риски заболеваний дыхательной системы, в том числе онкологии.

👉 Неправильное питание и низкая физическая активность. Недостаток клетчатки, избыток быстрых углеводов и животных жиров в рационе способствуют набору лишнего веса и развитию эндокринных заболеваний, в том числе сахарного диабета.

Мы в «Будь Здоров» помогаем не только лечить, но и предупреждать эти проблемы. На Синарском трубном заводе реализуются три профилактические программы, которые можно пройти в нашей клинике. По итогам пациенты получают индивидуальные рекомендации по питанию, образу жизни, физической активности. Особенно радует результат программы «ТМК без табака»: из 104 участников 37% смогли отказаться от курения. Программы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и контролю массы тела также пользуются высоким спросом и показывают отличные результаты.

Мы убеждены, что главное — это желание пациента управлять своим здоровьем. Ведь профилактика — это не разовая акция, а привычка, которая должна стать частью жизни. А медицинская команда всегда готова поддержать на этом пути.

И в День охраны труда, и в любой другой день — помните: здоровье всегда в ваших руках. А мы рядом, чтобы помочь его сохранить.

🤝 Будь здоров

ПРЯМОЙ ЭФИР ПРО СДВГ У ДЕТЕЙ

Начинаем уже через час!

Спикеры: Елизавета Сергеевна Свирина — детский невролог и Александра Владимировна Соколова — детский психиатр клиник «Будь Здоров».

Разбираем все, что касается диагностики и лечения СДВГ у детей и развеиваем мифы.

Подробности тут 👈

ЗАПИСЬ ЭФИРА ПО ССЫЛКЕ 👈

🤝 Будь здоров

Аллергия — не приговор. АСИТ может это доказать

Рассказывает Рафаелян Алла Сейрановна, детский аллерголог-иммунолог клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу

Если вы или ваш ребёнок живёте с сезонной аллергией, чихаете каждую весну или не можете завести кошку из-за непереносимости, у нас есть хорошие новости: аллергия — это не навсегда. Современная медицина предлагает не просто снимать симптомы, а влиять на саму причину. Как? С помощью АСИТ.

АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) — это метод, который «переучивает» иммунную систему. Вместо того чтобы воспринимать пыльцу или шерсть как врагов, организм постепенно «учится» жить с ними в мире.

Как это работает?

Микродозы аллергенов вводятся в организм — под язык (таблетки или капли) или инъекционно. Дозировка постепенно увеличивается, и иммунная система адаптируется.

Продолжительность терапии:

Курс АСИТ занимает в среднем от 3 до 5 лет. Эффект может держаться 8 и более лет — а иногда и всю жизнь. Главное — пройти лечение последовательно и не бросать на полпути.

Самый сложный этап — начало. Организму нужно привыкнуть, а вам — настроиться. Это требует терпения, но результаты стоят того. Многие пациенты уже на первом году терапии чувствуют облегчение и могут уменьшить приём антигистаминных препаратов.

✅ Кому подходит АСИТ?
— При аллергическом рините, бронхиальной астме (вне обострения), конъюнктивите
— При выявленной аллергии по анализам и тестам
— При наличии симптомов аллергии от 1 года и более

❌ Когда АСИТ не рекомендуется:
— Во время вакцинации
— Детям до 5 лет
— При тяжёлых формах астмы или обострениях
— При онкозаболеваниях и аутоиммунных состояниях
— При отсутствии возможности соблюдать график терапии

АСИТ — это шанс навсегда забыть об аллергии.
Если вы хотите узнать, подходит ли вам этот метод — приходите на консультацию к нашему аллергологу в клинику «Будь Здоров». Вместе подберём правильный курс. Записаться можно по ссылке 👈

Телеграм-канал доктора — https://t.me/doctor_rafaelyan

🤝 Будь здоров

ПРЯМОЙ ЭФИР ПРО СДВГ У ДЕТЕЙ

Как отличить детскую подвижность от синдрома дефицита внимания и гиперактивности? Почему СДВГ — это не «плохое поведение» и не «воспитательные проблемы», а нейроразвитие? Какие мифы до сих пор мешают родителям вовремя обращаться за помощью?

🗓 25 апреля в 18:30 в Telegram-канале «Будь Здоров» поговорим о СДВГ честно и по существу — без страшилок, но с уважением к проблеме.

🗣 Спикеры: Елизавета Сергеевна Свирина — детский невролог и Александра Владимировна Соколова — детский психиатр клиник «Будь Здоров».

Что обсудим:
— Как развивается СДВГ и что происходит в мозге ребенка?
— Почему важно не путать СДВГ с характером или баловством?
— Когда стоит обращаться к врачу и кто должен ставить диагноз?
— Медикаменты или терапия: что работает?
— Как помочь ребенку адаптироваться в школе и дома?
— Можно ли «перерасти» СДВГ?
— Главные мифы, в которые до сих пор верят родители

Эфир пройдет в формате диалога между двумя экспертами. Задавайте ваши вопросы в комментариях, доктора обязательно ответят на них после эфира!

🤝 Будь здоров

Скрытый диабет: чем опасен и как его распознать вовремя?

Рассказывает врач-эндокринолог, диетолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ксения Рустемовна Меркулова.

Понятия «скрытый диабет» на самом деле не существует. Чаще всего, говоря о нем, врачи подразумевают сахарный диабет второго типа, который может длительное время протекать незаметно, без ярких симптомов. Именно в этом и заключается его главная опасность.

По данным Федерального регистра диабета за 2023 год, на учете состояло более 4 млн человек. При этом исследование NATION показало, что около половины россиян с диабетом второго типа даже не подозревают о своей болезни. Реальное число людей с диабетом в России составляет около 11–12 млн человек — это примерно 7% всего населения.

Почему диабет бывает «скрытым»?

Сахарный диабет второго типа характеризуется тем, что организм вырабатывает инсулин, но его недостаточно или клетки организма теряют к нему чувствительность. Из-за этого уровень сахара в крови повышается постепенно, не вызывая выраженных симптомов. Человек может годами жить с повышенным сахаром, не подозревая об этом. Часто диагноз ставится случайно: например, при плановом визите к офтальмологу (при осмотре глазного дна), гинекологу (при частых инфекциях мочеполовой системы) или во время диспансеризации.

Какие признаки должны насторожить?

Диабет второго типа может долго протекать без симптомов. Однако существуют факторы риска, которые повышают вероятность развития заболевания:

➖ возраст старше 45 лет (по российским рекомендациям) или старше 35 лет (международные данные);
➖ лишний вес, особенно отложения жира в области талии (свыше 80 см у женщин и свыше 94 см у мужчин);
➖ малоподвижный образ жизни;
➖ курение;
➖ сахарный диабет второго типа у близких родственников;
➖ перенесенный гестационный диабет (во время беременности);
➖ повышенный холестерин, гипертония;
➖ синдром поликистозных яичников.

Если вы попадаете хотя бы в одну из этих групп, важно регулярно проверять уровень глюкозы в крови.

Как диагностировать скрытый диабет?

Скрытое течение диабета определяется только лабораторными тестами:

✅ анализ крови на глюкозу натощак;
✅ глюкозотолерантный тест (ПГТТ);
✅ анализ на гликированный гемоглобин (показывает средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца).

Предиабет — промежуточное состояние между здоровьем и сахарным диабетом второго типа, когда уровень сахара выше нормы, но ещё не соответствует диабету. При этом никаких жалоб обычно нет, и выявить это состояние можно только при помощи лабораторных исследований, а не глюкометра.

Почему важно вовремя заметить диабет?

Скрытый сахарный диабет опасен своими осложнениями: поражением сосудов и нервов, риском инсультов, инфарктов, нарушением зрения, а также проблемами с почками. Если выявить заболевание на стадии предиабета или раннем этапе диабета второго типа, есть возможность не допустить серьезных последствий. На этом этапе изменения образа жизни и коррекция питания могут остановить прогрессирование заболевания и даже вернуть человека к здоровому состоянию.

Что делать, чтобы не пропустить диабет?

✅ Регулярно проходите обследования, особенно если у вас есть факторы риска.
✅ Следите за весом, питанием и физической активностью.
✅ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.

Если вы заметили тревожные симптомы (повышенная жажда, частое мочеиспускание, постоянная усталость, медленно заживающие ранки или кожный зуд), не откладывайте визит к эндокринологу.

Вовремя проведённая диагностика — залог долгой и полноценной жизни.

Записаться на консультацию к доктору можно по ссылке

Телеграм-канал доктора — https://t.me/ne_tolko_sahar

🤝 Будь здоров

Что такое варикоцеле и как его лечат?

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Варикоцеле — это варикозное расширение вен семенного канатика. На первый взгляд может показаться чем-то незначительным, но на деле — это одна из самых частых причин мужского бесплодия. Порой варикоцеле не вызывает симптомов и выявляется случайно, а иногда — сопровождается тянущей болью и дискомфортом.
⠀
Когда нужна операция? Чем грозит отказ от лечения? И какие современные методы хирургии варикоцеле применяются сегодня?
⠀
Обо всём этом расскажет в новом видео доктор Индароков Тембулат Русланович — врач-уролог, андролог и заведующий Центром урогинекологии в клинике «Будь Здоров» на Сретенке.
⠀
Смотрите видео, сохраняйте и делитесь с близкими — чтобы не пропустить важное и вовремя обратиться к специалисту.

🤝 Будь здоров

Что объединяет медицину, масштаб и стратегию?

Правильно — конференция «Клиника на миллиард»! И мы гордимся тем, что генеральный директор сети клиник «Будь Здоров» Родион Ступин примет в ней участие в качестве спикера!

25 апреля в Москве на одной из главных конференц-площадок страны — Radisson Blu Olympiyskiy — соберутся лидеры частной медицины, чтобы обсудить ключевые инструменты роста, стратегии управления и реальные кейсы масштабирования.

Родион Ступин поделится тем, как в «Будь Здоров» удаётся выстраивать экосистему вокруг пациента, внедрять цифровые решения, развивать превентивную медицину и строить медицину полного цикла — с фокусом на здоровье и доверие.

Если вы управляете клиникой или только строите планы на «тот самый миллиард» — встречаемся 25 апреля на «Клинике на миллиард»!

Ссылка на регистрацию:
https://growthmed.ru/spring2025?utm_source=gm

🤝 Будь здоров

Здоровье как образ жизни — в будущем и в настоящем!

В прошедшую пятницу мы не просто отметили 20-летие «Будь Здоров» — мы заглянули в завтрашний день медицины.

В Кибердоме прошло большое мероприятие «Здоровье как образ жизни», где мы показали, каким становится здравоохранение, когда технологии встречаются с человекоцентричностью. В программе были:

— уникальные устройства для дистанционного измерения давления,
— технологии 3D-изображения сетчатки глаза,
— VR-очки с дополненной реальностью, которые хирурги уже используют в операциях,
— цифровой хирургический стол,
— и даже высокотехнологичные киберпротезы.

Провели яркие лекции про роль ИИ в медицине, рассказали наш подход к заботе о пациентах, а еще много общались и праздновали!

Как это было — смотрите в фото!

🤝 Будь здоров

Мы — Команда года!

17 апреля прошла международная премия IV Team Awards 2025, которая собирает лучшие бизнес-команды и отмечает проекты с реальным импактом. Среди 65 заявок в четырёх номинациях, проект «МедЗабег», организаторами которого выступили сеть клиник «Будь Здоров» и Национальная ассоциация управленцев в сфере здравоохранения (НАУЗ) при поддержке БФ «Онкологика», одержал победу в номинации “Команда года”!

«МедЗабег» стал не просто благотворительным мероприятием, а настоящим праздником для всех, кто работает в сфере здравоохранения. Без привязки к компаниям, без деления на «государственные» или «частные» — только единство, поддержка и движение вперёд. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Почти 1000 участников, невероятный отклик и вдохновляющие отзывы — всё это доказало: «МедЗабег» нужен. И мы с радостью делаем его ежегодной традицией.

Этот проект случился благодаря настоящей командной работе — когда каждый, независимо от должности и компании, был неравнодушен, предлагал идеи, брал на себя задачи и помогал довести всё до идеала.

🤝 Будь здоров

Мини-дайджест от "Будь Здоров"

Собрали для вас подборку самых интересных материалов за последний месяц на случай, если вы что-то пропустили

➖ Хроническая усталость: в чем причины и что с этим делать?

➖ Что будет, если поесть перед сдачей крови на анализ?

➖ История пациентки пластического хирурга Прохода Евгения Евгеньевича

➖ Проблемы с памятью: когда пора обращаться к неврологу?

➖ Все говорят, что нужно принимать добавки витамина D. Но зачем именно он нужен?

➖ Топ-5 анализов для общей оценки здоровья

➖ Акции апреля в "Будь Здоров"

➖ Свободное носовое дыхание: как его сохранить и улучшить?

➖ "Будь Здоров" исполнилось 20 лет

➖ Рубрика «Мне только спросить» с гинекологом Станиславом Николаевичем Кононовым

Какой пост понравился больше всего? О чем рассказать больше? Пишите в комментариях!

🤝 Будь здоров

Почки — самый терпеливый орган. Как не пропустить проблему?

Рассказывает Чижкова Екатерина Васильевна — врач-уролог клиники «Будь Здоров» в Уфе.

Почки – удивительный орган. Они могут долго не подавать сигналов о том, что с ними что-то не так. Почему? В почках нет болевых рецепторов, боль появляется лишь при серьезном воспалении или нарушении оттока мочи. Даже если почки работают всего на 30%, вы можете не замечать никаких симптомов!

Какие могут быть признаки проблем с почками?

❗️ Повышение артериального давления
❗️ Отеки ног и лица, особенно по утрам
❗️ Пенистая моча или ее уменьшение
❗️ Примесь крови в моче
❗️ Боль или дискомфорт в пояснице

Даже минимальные изменения в анализах могут быть важным сигналом. Поэтому не откладывайте диагностику:

✅ Сдайте общий анализ мочи и крови
✅ Проверьте биохимию крови (белок, креатинин, мочевина, калий, натрий, хлор)
✅ Сделайте УЗИ почек и мочевого пузыря

Если вы обнаружили хотя бы один из этих симптомов, запишитесь на консультацию к врачу-урологу. Помните, что своевременная диагностика поможет сохранить здоровье и качество жизни!

Берегите себя и свои почки!

Записаться на прием к доктору можно по ссылке 👈

🤝 Будь здоров

Ой, ностальгия в глаз попала 🥲

Если вы понимаете все, что написано в этом посте, и это вызывает у вас чувство ностальгии, то у нас для вас две новости:

Первая — вы застали лучшее время.
Вторая — пора на чек-ап в «Будь Здоров».

Подробности и запись ссылке 👈

🤝 Будь здоров

Стратегия как точка роста: как управлять медицинским бизнесом сегодня

В конце марта генеральный директор сети клиник «Будь Здоров» Родион Сергеевич Ступин выступил экспертом курса «Эффективное управление медицинской организацией» в Бизнес-школе МГИМО. Вместе с участниками он разбирал, какие решения позволяют медицинскому бизнесу расти устойчиво и развиваться в интересах пациента.

Медицинский рынок стремительно меняется. Люди все чаще думают не о лечении, а о профилактике, о том, как сохранить здоровье — и управлять им осознанно, удобно, вовремя. Именно поэтому клиники становятся экосистемами с цифровыми сервисами, мобильными решениями и возможностью вести путь пациента от первого визита до полного восстановления.

Родион Сергеевич поделился ключевыми стратегическими векторами «Будь Здоров»:
– Человекоцентричность и забота о каждом пациенте
– Переход к медицине полного цикла: не «пришел-вылечился», а комплексная забота
– Повышение качества и безопасности: уже 3 клиники прошли сертификацию Росздравнадзора
– Развитие цифровых решений, ИИ и платформ дистанционного мониторинга
– Управление корпоративным и личным здоровьем

Стратегия работает тогда, когда за ней стоит команда: единая по духу, ценностям и цели. Ведь настоящее управление медициной — это про доверие и результат, а не просто про процессы.

Именно так мы в «Будь Здоров» уже 20 лет строим медицину, которая помогает жить лучше каждый день.

🤝 Будь здоров

Рубрика «Мне только спросить» с гинекологом Станиславом Николаевичем Кононовым

Смотреть по ссылке 👈

В этом видео — топ-10 самых частых вопросов врачу-гинекологу.
Станислав Николаевич отвечает просто, по существу и без табу.

Что обсудим:

🔹 Как часто нужно ходить к гинекологу, если ничего не беспокоит?
🔹 Что поможет при болезненных месячных?
🔹 Когда начинать готовиться к беременности?
🔹 Нужно ли посещать гинеколога в менопаузу?
🔹 Топ-3 симптома, при которых точно нужно идти к врачу
🔹 Половая жизнь во время беременности — можно или нельзя?

А также:

— Эрозия и эктопия: в чем разница?
— Эстроген и прогестерон: как работают женские гормоны?
— Может ли гормональная контрацепция вызвать бесплодие или рак?
— Правда ли, что ВПЧ-вакцина — это защита от рака?
— Что такое поликистоз яичников простыми словами?

И даже те вопросы, которые задают шепотом:

— Неприятный запах — это повод для тревоги?
— Почему бывает задержка, если тест отрицательный?
— Насколько опасна экстренная контрацепция?
— Как понять, что наступает предменопауза?
— И видит ли гинеколог, если «это» было недавно?

Смотрите выпуск по ссылке в нашем VK Video — будет полезно, честно и по делу.

Сохраняйте и делитесь с теми, кому это важно ❤️

🤝 Будь здоров

Ну вот, дочка совсем большая стала 🥹

Наша сеть клиник «Будь здоров» празднует двадцатый день рождения! Поздравляем и желаем расти дальше: открывать новые центры и так же успешно помогать пациентам.

🔵 @ingosofficial

«Будь Здоров» 20 лет!

Всё началось с одной клиники и большой мечты — создать место, где людям помогают не просто по протоколу, а по-человечески: внимательно, качественно и с заботой.

Сегодня «Будь Здоров» — это:

➖ 11 клиник в 7 городах,
➖ 2300+ сотрудников, из них 1100+ врачей,
➖ 70 000 человек ежемесячно с нами через мобильное приложение,
➖ почти 300 000 пациентов в год,
➖ более 5000 операций ежегодно — от плановых до самых сложных.

Но главное — это вы. Люди, которые нам доверяют. Пациенты, которые приходят к нам за поддержкой. Семьи, которым мы помогаем быть здоровыми.

За 20 лет у нас было много поводов для гордости, но самая большая радость — видеть, как кто-то приходит в клинику с тревогой, а уходит с облегчением и уверенностью.

Спасибо, что вы с нами. Мы не просто лечим. Мы рядом. Уже 20 лет ❤️

🤝 Будь здоров

Профилактика — лучший доктор. А мы — ваш надежный партнер.

В современном ритме жизни легко забыть о себе. Мы успеваем все — кроме самого главного: регулярных проверок своего здоровья. А ведь большинство заболеваний можно предотвратить или обнаружить на ранней стадии, если уделять внимание профилактике.

Головные боли? Возможно, это всего лишь стресс. А может — сигнал, что пора к неврологу.
Усталость? Может быть авитаминоз. Или начинающийся гормональный сбой.
Давление «чуть выше нормы»? Сегодня «чуть», а завтра — диагноз.

Профилактические осмотры, базовые анализы и внимательное отношение к сигналам своего тела — это ваша инвестиция в будущее. Не дожидайтесь, пока организм заговорит громко. Прислушивайтесь, пока он шепчет.

В клиниках «Будь Здоров» мы не только лечим, но и помогаем вам не болеть.

Запишитесь на профосмотр или проконсультируйтесь с терапевтом — быстро, удобно, профессионально.

Записаться можно в нашем мобильном приложении, на сайте или по телефону +7 (495) 009-88-82

🤝 Будь здоров

Как предотвратить растяжки во время беременности?

Рассказывает врач акушер-гинеколог клиники «Будь Здоров» на Тульской Александра Владимировна Новикова.

Появления растяжек (стрий) во время беременности боятся многие будущие мамы. Но почему они возникают? Дело в том, что кожа растягивается быстро из-за роста живота, увеличения веса и гормональных изменений. Хотя полностью избежать растяжек нельзя, есть эффективные методы профилактики, которые помогут снизить их появление.

Что помогает уменьшить риск появления растяжек?

Одним из самых распространённых методов профилактики считаются специальные кремы и масла. Эти средства содержат компоненты, повышающие увлажнение и эластичность кожи, такие как масло какао, ши, миндаля, кокосовое масло, витамин Е и коллаген. Регулярное применение таких продуктов способствует увлажнению кожи, снижая вероятность образования стрий.

Однако эффективность кремов и масел индивидуальна. Некоторые исследования подтверждают их положительное влияние, другие — нет. Это связано с тем, что на появление растяжек также влияют генетика, изменения гормонального фона и набор веса.

Важен комплексный подход к профилактике растяжек:

Помимо косметических средств, важно следить за общим состоянием здоровья и образом жизни:

✅ Соблюдать сбалансированную диету.
✅ Пить достаточное количество воды (не менее 1,5-2 литров в день).
✅ Поддерживать умеренную физическую активность (если позволяет состояние и врач).
✅ Контролировать набор веса и избегать резких скачков массы тела.

Используя комплексный подход, можно существенно улучшить состояние кожи и снизить риск появления растяжек.

А записаться на консультацию к доктору можно по ссылке 👈

🤝 Будь здоров

Океан не знает границ — как и человеческие возможности 💪

Экипаж Второй кругосветной экспедиции «Клуба 5 Океанов», при поддержке сети клиник «Будь Здоров», завершил первый этап своего невероятного путешествия. Позади — переход через Панамский канал, впереди — новые горизонты. Сейчас команда встала на сезонную стоянку до середины мая.

Мы гордимся тем, что являемся медицинским партнёром экспедиции и сопровождаем команду, в числе которой участники проекта «Яхтинг без границ» — настоящие герои, доказывающие, что при желании и воле можно преодолеть любые трудности.

Перед выходом из Санто-Доминго вся команда прошла проверку на мобильном комплексе «Монитор здоровья». Всё оборудование работает без сбоев, а наши врачи следят за показателями в режиме реального времени. К счастью, помощь врачей пока не потребовалась — за исключением таблеток от укачивания!

«Будь Здоров» всегда поддерживает сильных духом и тех, кто смело меняет свою жизнь. Впереди у команды ещё немало испытаний, но мы уверены, что с таким настроем и поддержкой все вершины будут покорены.

Следите за кругосветкой — и за своим здоровьем. А мы позаботимся о вашем «чемоданчике здоровья»! ❤️

Больше интересного о кругосветке в телеграм-канале Клуба 5 Океанов по ссылке 👈

🤝 Будь здоров

Свободное носовое дыхание: как его сохранить и улучшить?

Рассказывает отоларинголог клиники "Будь Здоров" в Уфе Ахметзянова Гульназ Милисовна.

Когда мы здоровы, то редко задумываемся о том, как важно дышать через нос. Но стоит появиться насморку, как сразу становится понятно, насколько ценно свободное дыхание. Почему же носовое дыхание так важно?

При дыхании через нос воздух увлажняется, согревается и очищается. Также нос участвует в обонянии и даже формировании нашего голоса. Именно поэтому при заложенности носа голос становится гнусавым, а еда кажется безвкусной.

Основные причины заложенности носа:

👉 ОРВИ – самая распространённая причина, сопровождающаяся насморком и затруднённым дыханием.
👉 Аллергический ринит – им страдает почти треть людей на планете. Причины – цветение растений, домашняя пыль, шерсть животных и другие аллергены.
👉 Хронические болезни носа – гайморит, полипы, аденоиды.
👉 Анатомические особенности и травмы – искривление носовой перегородки, последствия неудачной операции.
👉 Гормональные изменения – часто возникает у беременных.
👉 Привыкание к сосудосуживающим каплям – длительное использование ведёт к зависимости и ухудшению состояния слизистой носа.

Как улучшить носовое дыхание самостоятельно?

✅ Используйте солевые растворы и спреи с морской водой – они безопасны, подходят для всех возрастов и помогают поддерживать слизистую носа в нормальном состоянии.
✅ Поддерживайте влажность воздуха дома и на работе, используйте увлажнители и регулярно проветривайте помещения.
✅ Точечный массаж – простой способ быстро улучшить носовое дыхание:

Способ 1: поместите указательные пальцы по бокам от переносицы, возле уголков глаз, и сильно нажмите на эти точки → Продолжая оказывать давление, проведите пальцами вертикально вниз, пока пальцы не окажутся у нижних краёв крыльев носа. Повторите это движение 10 раз.

Способ 2: с силой прижмите кончики больших пальцев к внешним краям ноздрей → продолжая давить пальцами, проведите ими в стороны, под скуловыми костями. Повторите это движение 10 раз.

Способ 3: поместите кончики больших пальцев под скуловыми костями → сильно надавите большими пальцами на скулы вверх и в стороны, будто вы пытаетесь растянуть лицо. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.

Другие методы:

✅ Физиотерапия и иглорефлексотерапия – эффективны, безопасны и не вызывают побочных эффектов. Отлично подходят людям с аллергией или медикаментозной непереносимостью.
✅ Массаж шейно-воротниковой зоны и упражнения для шеи – способствуют улучшению кровотока и нормализации дыхания.
✅ Физическая активность – упражнения на крупные группы мышц улучшают кровообращение, помогая разгрузить сосуды носа.
✅ Закаливание и контрастный душ – тренируют сосуды, делают их более устойчивыми к изменениям окружающей среды.

Что насчет сосудосуживающих капель?

Сосудосуживающие капли — это "первая помощь" при заложенности носа, но пользоваться ими нужно с умом. Они действительно быстро облегчают дыхание, сужая сосуды слизистой и уменьшая отек, но эффект временный. Если применять такие средства дольше 5 дней подряд, может развиться привыкание: слизистая перестаёт справляться самостоятельно, а нос снова закладывает без капель. Это называется медикаментозный ринит. Поэтому сосудосуживающие препараты лучше использовать строго по инструкции и не дольше 5 дней.

Если проблема заложенности носа длится долго или появляются дополнительные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Врач поможет выявить причину и подберёт эффективное и безопасное лечение.

🤝 Будь здоров

Последствия половых инфекций: насколько это серьёзно?

Рассказывает врач-дерматовенеролог клиники «Будь Здоров» в Уфе Уразаева Рина Рамильевна.

По данным ВОЗ, Каждый день в мире происходит более 1 млн случаев заражения излечимыми инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), большинство из которых протекают бессимптомно.

Эти вызваны бактериями, вирусами, грибами и простейшими микроорганизмами. Всего сегодня известно более 20 различных возбудителей. Заразиться можно не только при вагинальном, но и оральном, анальном контакте, через кровь, от матери ребенку во время беременности, родов и грудного вскармливания, в редких случаях даже в быту при тесном контакте.

Главная опасность ИППП в том, что многие из них протекают бессимптомно, оставаясь скрытыми от человека. Если своевременно не диагностировать и не лечить инфекции, могут возникнуть серьёзные осложнения:

❗️хронические воспаления органов мочеполовой системы;
❗️нарушение репродуктивного здоровья и бесплодие;
❗️поражение внутренних органов.

Некоторые инфекции угрожают не только здоровью, но и жизни. Например, запущенный сифилис или ВИЧ-инфекция (про то, как работает ВИЧ рассказывали тут) на стадии СПИДа приводят к тяжелейшим поражениям всех органов и могут стать причиной смерти.

Лучший способ предотвратить инфекции — защищённый половой контакт с использованием презерватива, а также регулярная диагностика своего здоровья.

Не игнорируйте проблему и своевременно обращайтесь к врачу — ваше здоровье того стоит!

🤝 Будь здоров

сделай еще на фоне льда что ли

Пока звезды ставят рекорды в НХЛ, вы можете поставить рекорд по очаровательной улыбке. Легко — с «Будь Здоров».

Весь апрель у нас действует скидка на гигиену полости рта. Подробности тут 👈

🤝 Будь здоров

Бесплатный массаж в «Будь Здоров» в Каменск-Уральском — объявляем розыгрыш!

Хотите избавиться от головной боли, напряжения в шее и почувствовать себя бодрее? Массаж шейно-воротниковой зоны снимает усталость, улучшает сон и помогает справиться со стрессом.

Выбираем случайным образом победителя, который получит массаж в "Будь Здоров" абсолютно бесплатно!

Как участвовать?
• Переходите в нашу группу в Вк по ссылке: https://vk.com/wall-80743479_2715
• Напишите любой комментарий
• Сделайте репост

Победителей объявим 11 апреля в Вк по этим постом — https://vk.com/wall-80743479_2715

Желаем удачи и лёгкости вместе с «Будь Здоров»!